Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

Мед Брат | Азбука Здоровья

4 года назад
Открыть в
ТРЕНИРОВКА: Самостоятельная разминка 1. Скручивание в "бабочке" - 20 2. Боковые скручивания - 20 на каждую сторону 3. Подъем таза, ноги прямые - 20 4. Скручивание к одной ноге - 20 ноги поочередно 5. Планка - 1 минута 3 круга @zdorovazbuka - подписаться