Энциклопедия ЙОГИ. Страница 7
780
@yoga_practica
Все о йоге: комплексы, пранаяма, медитация
-
Энциклопедия ЙОГИ
А давай на Новый год в Сочи?! ✈️🎄 Загадаем обновление и трансформацию, а воплотим на новогоднем ретрите в «Академии йоги». 2022 год — время для планирования и определения стратегии твоего развития. 2023 год — время для реализации. На нашем ретрите ты получишь мощные практики по самореализации, определишь вектор для своего развития в новом году. Подготовили новогодние йога-туры: ⚡️Новогодний женский ретрит «Йога и женственность» с Ириной Тонких. Что будет на туре: йога в танце, йога для коррекции фигуры, медитативные техник для снятия стресса и тотальной перезагрузки. ⚡️Новогодний йога-тур для всех «Перезагрузка» с Андреем Еронским. Что будет на туре: поэтапный разбор работы в асанах и принципы работы тела в них, курс медитации (теория и практика), танцевально-двигательная терапия, дыхательные сессии. 📍Выбирай любую удобную дату и понравившийся тур: • с 30 декабря — по 8 января 43 700₽ + включена новогодняя шоу-программа • со 2 января — по 8 января 25 800₽ Оставляй заявку до 15 декабря и получи СКИДКУ 3000₽ на тур! 👍🏽Все включено: размещение в двухместном номере «Комфорт», 3х-разовое вегетарианское питание, йога-программа (2 практики ежедневно + лекция/игровой формат), экскурсионная программа по Сочи в подарок, индивидуальный трансфер от станции Щель до отеля, бассейн с подогревом, Wi-Fi в отеле. На новогоднем туре для вашего расслабления и качественных занятий предусмотрена детская комната. На время практик с детьми будет работать аниматор. Наш менеджер из отдела заботы расскажет подробности по каждому туру и ответит на вопросы — пиши в сообщения группы 💌 Наш сайт https://yoganayuge.ru/ -
Энциклопедия ЙОГИ
А давай на Новый год в Сочи?! ✈️🎄 
-
Энциклопедия ЙОГИ
Джану-ширшасана (поза головы на колене). Джану-ширшасана стимулирует циркуляцию крови в организме и особенно рекомендована тем, кто имеет ригидное, плохо гнущееся тело. 👉Асана чрезвычайно полезна при паховой грыже. Для исцеления грыжи ступня укладывается не на бедро, а точно в область грыжи, оказывая на неё давление пяткой. Существуют различные варианты и техники этой асаны, которые выполняются для пробуждения тонких энергий. Джану-ширшасана по своим результатам схожа с Пашчимоттанасаной. Обе позы устраняют неприятный запах тела, соединяют прану с апаной, сублимируют Мановаха-нади и пробуждают Кундалини. ➡️ Кундалини-йога парампара -
Реклама
-
Энциклопедия ЙОГИ
⬆️ Начало ПРОЯВЛЕНИЕ БОЛЕЗНИ Густая слизь в горле скапливается обычно в утреннее время. Налипание вязкого вещества вызывает покашливание, не сопровождающееся изменениями структуры легких. Иногда желудочная жидкость обратным путем попадает в глотку и своим агрессивным действием раздражает его. Из-за этого иногда в горле скапливается слизь, вызывает кашель и мышечные спазмы, в результате которых расширяется и сужается глотка, появляется ощущение наличия кома в горле. Если содержимое желудка кислое, налипание вязкого вещества будет сопровождаться изжогой. ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СЛИЗИ В ГОРЛЕ Чтобы снизить секрецию, нужно изменить свой пищевой рацион. Количество в меню продуктов с большим содержанием витамина Е и С должно быть увеличено, а жирных и острых — ограничено. Уменьшить слизистые налипания можно при помощи дыхательной гимнастики. Рекомендовано выпивать в течение одного дня не менее полутора литров воды. Избавляет от слизи и полоскание содовым раствором и ингаляции с применением масла эвкалипта. Важно ограничить контакты с дымом от табака и бытовыми химическими средствами. Если в горле скапливается слизь, не следует употреблять пищу перед сном, необходимо ограничить употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, особенно с газами и типа кока-колы. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ слизи в горле Иногда, чтобы удалить слизь из горла, достаточно провести несколько процедур полоскания или промывание носоглотки слабоконцентрированным раствором морской соли, что позволит разжижить слизь, удалить ее из дыхательных путей, подсушить слизистую и очистить нос. В процессе осуществления такой процедуры тщательно удаляются сопли с задней стенки гортани. Кроме морской соли для приготовления раствора для полоскания можно использовать такие средства: • фурацилин; • марганцовку; • пищевую соду; • отвар ромашки, шалфея или дуба. В случае, когда ощущается першение в горле, можно смазать его персиковым маслом, которое хорошо увлажняет слизистую, устраняя сухость и снимая раздражение. Важно знать, что на количество выработки слизи влияют некоторые продукты питания, поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания людям, столкнувшимся с данной проблемой. Чтобы сократить количество слизи, необходимо есть пищу с высоким содержанием витаминов Е и С, проводить ингаляцию с эвкалиптовым маслом. Справиться со слизью также поможет сок алоэ. Для приготовления лекарства нужно взять лист алоэ, удалить кожицу, измельчить, перемешать с медом и съесть за два приема – утром и вечером. Облегчение наступит уже на 2 день, проводить лечение необходимо до полного устранения слизи из горла. Эффективным и безопасным средством также является прополис, его нужно измельчить до порошкового состояния, залить стаканом холодной воды, дать ему постоять, чтобы воск и остальные примеси поднялись на поверхность воды, а сам прополис сел на дно. Полученный осадок нужно залить спиртом – на 30 г прополиса взять 100 г спирта. Настоять в течение недели и смазывать больное горло. Свежие лепестки календулы хорошо промыть и перемешать с медом 1: 1. Есть по ложке после каждого приема пищи, пока не наступит выздоровление. Своевременно проведенное лечение такого неприятного процесса как образование слизи в горле, устранит дискомфортные и даже болезненные ощущения, предупредив, таким образом, развитие серьезных патологий. Всем здоровья! -
Энциклопедия ЙОГИ
НА БЛАГО ДУШИ🌀 - Канал, который наполнит тебя мудростью и поможет взглянуть на мир с позитивом🙏🏻 Присоединяйся!🧡 
-
Энциклопедия ЙОГИ
Комплекс йоги для мужчин и женщин для улучшения кровоснабжения органов малого таза (женщины могут использовать этот комплекс в том числе в период месячных). ~~~ ☀️Из-за сидячего и малоподвижного образа жизни структуры и ткани недостаточно кровоснабжаются. В результате чего развиваются воспалительные процессы в органах малого таза, ухудшается подвижность суставов, нарушается правильный мышечный тонус. ☀️Также асаны из видео дают следующие эффекты: - устраняют застой кровообращения в органах малого таза, - расслабляют связки тазового дна, - улучшают подвижность суставов и эластичность мышц, - улучшают общее самочувствие. Но только регулярное ежедневное выполнение даст результат. ~~~ 🙏🏻благодарю Дарью Чудину за исполнение мантры Тары ➡️ Екатерина Андросова -
Энциклопедия ЙОГИ
Джану-ширшасана (поза головы на колене). Джану-ширшасана стимулирует циркуляцию крови в организме и особенно рекомендована тем, кто имеет ригидное, плохо гнущееся тело. 👉Асана чрезвычайно полезна при паховой грыже. Для исцеления грыжи ступня укладывается не на бедро, а точно в область грыжи, оказывая на неё давление пяткой. Существуют различные варианты и техники этой асаны, которые выполняются для пробуждения тонких энергий. Джану-ширшасана по своим результатам схожа с Пашчимоттанасаной. Обе позы устраняют неприятный запах тела, соединяют прану с апаной, сублимируют Мановаха-нади и пробуждают Кундалини. -
Энциклопедия ЙОГИ
Препарат стоит использовать вместо завтрака! Желательно не употреблять другие продукты в течение 3-х часов после употребления. Продолжать использовать препарат таким образом в течение 14 дней. Если у вас повышен сахар, вы можете использовать смесь без добавления мёда. ИЗ-ЗА ЧЕГО В ГОРЛЕ СКАПЛИВАЕТСЯ СЛИЗЬ И КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ Из-за различных факторов внешней среды и заболеваний внутренних систем и органов в горле скапливается слизь. Повышенное количество этого вязкого вещества вырабатывается при бронхиальной астме. Бокаловидные клетки, производящие слизь, таким образом защищают организм человека и помогают удалять из него аллергены. Самой частой причиной скопления продуктов клеточной секреции являются болезни ЛОР-органов бактериального, грибкового, аллергического, постинфекционного происхождения. Также постоянная слизь в горле может возникать вследствие аномального развития области носоглотки (анатомических особенностей строения). Хроническое постоянное возникновение вязкого вещества может возникать в период разных заболеваний носа и его пазух, а также в случае искривления его перегородки или наличия полипов. Продолжение ⬇️ -
Энциклопедия ЙОГИ
⬆️ Начало ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК ОТ СЛИЗИ, КАЛОВЫХ КАМНЕЙ И ПАРАЗИТОВ Для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют: • частые запоры, • нарушение обмена веществ, • сахарный диабет, • аллергии, • излишний или недостаточный вес, • болезни фильтрующих органов почек и печени, • болезни слуха и зрения, • кожи волос ногтей, • системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком. С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника. Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений. Мука из семян льна должна быть свежесмолотая и способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия, оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена. Показания к применению: • воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей, • желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты, • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, • заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, • избыточная масса тела, • нарушение липидного обмена. Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью. Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию. Очистка кишечника: 1 неделя: 1 десертная ложка льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт). 2 неделя: 2 десертных ложки льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт). Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день. Есть еще один способ - выводит 15 кг токсинов из кишечника и кровеносных сосудов! Вот одно из самых натуральных и эффективных средств альтернативной медицины, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов. Состав: • кефир, • мука гречневая, • имбирь, • мёд. Кефир считается эликсиром молодости и здоровья, а гречневая мука обладает превосходными целебными свойствами. Что касается имбиря, могу сказать, что это истинное чудо природы, особенно, когда речь идёт о дезинтоксикации. Он также регулирует деятельность кишечника и способствует сжиганию жира. Это лекарство укрепляет организм, восстанавливает кровеносные сосуды, снимает усталость, стимулирует процесс кровообращения в руках и ногах, а также поддерживает мочевыделительную функцию. Гречневая мука снижает кровяное давление, уменьшает симптомы атеросклероза и предотвращает запоры. В сочетании с кефиром и имбирём снижает уровень сахара в крови, очищает кишечник и кровеносные сосуды, регулирует обмен веществ и функцию поджелудочной железы. Для приготовления смеси вам потребуется: • 1 ст. л. муки гречневой; • 1/4 ч. л. имбирного порошка (можно использовать и свежий имбирь); • 200 мл кефира; • 1 ч. л. натурального мёда. Приготовление: тщательно перемешать в миске гречневую муку, имбирь, мёд и кефир, оставить смесь в холодильнике на ночь, на следующее утро смесь снова перемешать и ваше лекарство готово к применению. -
Энциклопедия ЙОГИ
⬆️ Начало СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию: • насморк — капаем капли в нос, • температура — сбиваем аспирином, • а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики. То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще. До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок. Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами. В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения. ВЫВОДИМ СЛИЗЬ Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды. Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий. Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном. Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь. Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие: • цветки ромашки; • сосновые и кедровые почки; • листья эвкалипта, черной смородины и мяты; • шишки хмеля. Из них делают настойки и чаи. Можно попробовать такой сбор: столовая ложка липового цвета и две чайной ложки корня солодки заварить крутым кипятком, оставить на полчаса настояться, процедить и пить в горячем виде по 150 мл перед завтраком, обедом и ужином. Курс полного лечения — 30 дней. Продолжение ⬇️ -
Энциклопедия ЙОГИ
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются: • легкие, • бронхи, • желудок. Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос. Как правило, очень часто мамы маленьких детей думают, что их чадо простудилось, но на самом деле эта простуда не что иное, как попытка нашего организма избавиться от излишков скопившегося налета. Организм желательно очищать раз в шесть месяцев - два раза в год, так как накопление токсинов может вызывать различные заболевания. Частые простуды, инфекции, усталость, сонливость, невнимательность – это и есть признаки наличия токсинов, вредных бактерий и других потенциально опасных веществ. Продолжение ⬇️ 
-
Энциклопедия ЙОГИ
Баланс – это состояние присутствия в настоящем моменте – здесь и сейчас 
-
Энциклопедия ЙОГИ
Пост для тренеров, которые устали работать в зале 24/7 с низким чеком в состоянии полнейшего выгорания. Как обычно выглядит работа тренера? 1) Нашел клиента 2) Провел вводную тренировку 3) Продал персоналки или получил фикс от зала 4) Клиент занимается. Вы стоите рядом 5) Мотивация у клиента падает 6) Клиент сливается, отменяет тренировки в последний момент 7) Клиент уходит в закат 8) Вы потратили время, но остались без денег Знакомо? Тогда не пропустите онлайн-интенсив Артема Курепина ТРЕНЕР PRO, где он расскажет: - Как тренеру зарабатывать онлайн в 2023 году - Как работать с дорогими клиентами и не бояться отпускать невыгодных - Какие ошибки мешают тренерам зарабатывать - Что делать, чтобы уже к Новому году получить доход с 5-6 нулями Регистрация: https://is.gd/SHSKar 
-
Энциклопедия ЙОГИ
Как освоить асану 
-
Энциклопедия ЙОГИ
Йога от головной боли. Пробуйте! Работает? ➡️ Анна Курманова -
Реклама
-
Энциклопедия ЙОГИ
это красиво -
Энциклопедия ЙОГИ
горизонт на согнутых руках 10 сек ➡️ 60+ Михаил Закатюра -
Энциклопедия ЙОГИ
Наули является одной из важнейших практик Хатха-йоги - необходимое условие для выполнения различных очистительных техник. Наули - это пример того, как можно установить контроль над мышцами, о существовании которых большинство даже не подозревают. Прямая мышца живота, обычно используется только вместе с другими мышцами - например, с поперечной мышцей живота, проходящей поперёк брюшной стенки. Умение изолированно сокращать прямую мышцу живота относится к сознательному выделению её функции от других окружающих её мышечных групп. Это упражнение прекрасно стимулирует все мышцы брюшного пресса и способствует установлению контроля над ними. Многочисленные нервы живота активируются, что ведёт к улучшению координации функций автономных нервных сплетений. Упражнения развивает контроль над блуждающим нервом. При стимуляции этого нерва активируется функция солнечного сплетения и замедляется сердцебиение, что тренирует сердечную мышцу, а кровоснабжение мозга усиливается и замедляется. ➡️ Кунддалини-йога парампара