WOWBODY mom. Страница 9

​​Анита Луценко про шов над кесаревым разрезом👇🏻
⠀
💌: «Я сразу спросила у своего врача, что делала мне разрез, про валик о котором все спрашивали всегда 🤷🏼‍♀️
Тогда она ответила про себя: когда лишние кг есть — есть валик, нет лишнего — нет валика. Сегодня я могу подтвердить эти слова!
⠀
Пару лишних кг, не говоря уже про 5-10-15 кг, проявят валик-колбаску (как там его ещё обзывают 😛🙈)
И ещё одно! Привести тело в порядок поможет наша программа WOWBODYslim.com( на которую сейчас действует скидка! 😉)

Но тренироваться после КС можно только через 3-4 мес после родов. После посещения врача и его слов, что все ок(❗️), вперёд и с песней! 💪🏻

​​1 апреля — День смеха. А смех — это тоже фитнес.

Но начнём с малых нагрузок — просто улыбнись :) Ведь мы приготовили для тебя акцию «Смешные цены». С ней твой гид по здоровой и красивой беременности стал ещё доступнее. Только семь дней — все триместры wowbodymom за 999 гривен вместо 1299.

Начни прямо сейчас — и ежедневно получай упражнения, меню и советы для будущих мам.

Регистрируйся👇🏻
WOWBODYmom.com

​​Комедия для всей семьи! Поэтому запасайтесь вкусностями зовите родных и приступайте к просмотру! 😉
⠀
🎥: Успешные и молодые дизайнеры из Парижа Валентин и Констанция вот-вот заключат многомиллионный контракт, но совершенно неблаговременно на выставку приезжает вся семейка Валентина, которая проливает свет на его прошлое и расстраивает все амбициозные планы.
⠀
Приятного просмотра! 🙌🏻

​​Основное правило рациона для молодых мам — это сбалансированное здоровое питание, как раз как наше меню на программе 😊
⠀
В среднем кормящей женщине требуется на 500 ккал больше. Мы учитываем это, и рекомендуем кормящим добавить еще один перекус и убрать разгрузочные дни, при любом недомогании.

WOWBODYslim.com — легко и просто! Присоединяйся! 🙌🏻

Вкусный вариант завтрака! 👌🏻
Рецепт читать

​​​​Все, что ты ешь или пьешь, влияет и на твое самочувствие, и на самочувствие твоего малыша☝🏻

Ты должна знать, что👇🏻
⠀
📍кофе выводит кальций из организма, а он очень нужен для формирования плода на всех сроках беременности;
📍кофеин увеличивает артериальное давление, а, следовательно, повышает риск варикозного расширения вен и даже может привести к тонусу матки;
📍от кофеина учащается мочеиспускание — это может быть особенно неприятно на поздних сроках беременности;
📍кофе ухудшает сон будущей мамы. Сама понимаешь — если ты не выспалась, настроение и количество сил приближаются к нулю.

​​Книга «Ты просто WOW!» от Аниты Луценко и Светланы Фус 🙌🏻

328 страниц, 28 дней — и ты получишь ответы на главные вопросы о здоровье тела и правильном питании, научишься не срываться и не переедать, контролировать себя и худеть без диет!
⠀
Заказать книгу можно на сайте fusanita.com 👌🏻

​​​​​​Рекомендуем👇🏻

Эта книга действительно поможет вам в воспитании детей. Позитивное воспитание сделает ваших детей успешными, способными справляться с любыми жизненными трудностями, избавит от чувства вины и страха.

А вас сделает по-настоящему счастливыми родителями, позволив решить все проблемы, связанные с воспитанием детей в современном мире. И как же пожалеете вы о том, что этой книги не было во времена ваших родителей!

​​В нашем теле более 600 мышц, но должное внимание мы уделяем далеко не всем.
⠀
Менее заметные, но ничем не уступающие по важности внешним — интимные мышцы, которые отвечают за здоровье и молодость женского организма. Варикозные звездочки, дряблая внутренняя поверхность бедра, нависающие коленки, выпяченный живот, отсутствие сексуального желания❤️ и блеска в глазах — это последствия слабости мышц тазового дна.
⠀
Для быстрого восстановления после родов добавь к своим основным тренировкам (начинай заниматься через 6 недель после ЕР и через 12 недель после КС) и правильному питанию ☝️упражнения по программе Vingo! by Anita Lutsenko. Это бесплатное приложение можно скачать в Google Play или AppStorе.
⠀
Не рекомендуем выполнять упражнения беременным без консультации врача и молодым мамам не раньше чем через неделю после ЕР.

​​На прошлой неделе вся светская тусовка обсуждала неожиданную новость — 47-летняя актриса Анастасия Заворотнюк родила своего третьего ребенка! И как оказалось, дочка Анастасии и ее супруга 48-летнего Петра Чернышева родилась еще 4 месяца назад и паре все это время удавалось это скрывать.

Дочку новоиспеченные родители назвали Милой.

​​Проведи вечер с #wowкино 🎥

В фильме Белль и Себастьян ведется рассказ о горном чудовище, которое ворует у местных сельчан овец, и его все боятся.

Однажды главный герой сталкивается с собакой и понимает, что это ничуть не опасное, а просто настрадавшееся животное. Он дает собаке имя Белль, начинает ее подкармливать, и вскоре они становятся лучшими друзьями.

Фильм про верную дружбу и приключения, в ходе которых им предстоит пережить множество трудностей 🙌🏻

​​Как знаменитости подбирают имена для сыновей и дочерей 🙌🏻

💌: У телеведущей Виктории Бони с выбором именем для дочки тоже есть очень интересная предыстория. Еще в детстве она со старшей сестрой Ангелиной договорилась, что они назовут своих дочерей именами друг друга. Так и вышло. Только Боня, будучи тогда еще замужем за Алексом Смерфитом, изменила русскую версию Ангелины на западную Анджелина, а еще добавила к ней второе французское имя Летиция.

​​Регулярная физическая активность улучшает мышечный тонус, силу и выносливость, а это очень пригодиться во время родов. Кроме того, физические упражнения во время беременности позволят тебе быстрее вернуться в форму после рождения ребенка🤱🏼
⠀
Беременность не время для экспериментов, поэтому мы все продумали за тебя и собрали в нашей программе wowbodymom.com специальные упражнения для каждого триместра. Мы помогаем телу меняться, сохраняя здоровье мамы и малыша 👼🏻

​​Упражнение «ракушка» для полного мышечного расслабления. Подходит для первого триместра.

Выполни 3 раза.
Выдох округлить спину и опуститься вниз/вдох исходное положение.
⠀
📍 Важно: выполняй в очень медленном темпе. Опусти ягодицы на пятки, полностью расслабив спину и шею. Оставь ладони прижатыми к полу. Опусти голову вниз.
⠀
Упражнение из программы для беременных 🤰🏼 WOWBODYmom.com

​​​​#wowрецепт вкуснейших овсяноблинчиков с творогом 😋
⠀
Этапы приготовления:
- 3 ложки овсянки смолоть в муку;
- добавить соль и корицу;
- на кончике чайной лож.соды и перемешать;
- добавить 1 яйцо (маленького размера) и молоко.
- налить чуть молока и венчиком все перемешать;
- разбавляй тесто — понемногу добавляй молоко и доведите тесто то до консистенции питьевого йогурта;
- дай тесту постоять минимум 15 минут.
⠀
📍Жарить блинчики 🥞 нужно на раскаленной сковороде чуть смазав ее кисточкой растительным маслом.
⠀
Начинка: творог, йогурт не сладкий и чуть соли 🙌🏻

​​Как правильно общаться с детьми, и как беседовать с ними, чтобы они доверяли и рассказывали о своих переживаниях. «Проблемные», «трудные», «непослушные» и «невозможные» дети, так же как дети «с комплексами», «забитые» или «несчастные» — всегда результат неправильно сложившихся отношений в семье ☝🏻

Советы в этой книге нацелены на гармонизацию взаимоотношений в семье, ведь стиль общения родителей сказывается на будущем их ребенка! 🙌🏻

​​​Последний день скидки!

Милая будущая мамочка! Ты — само воплощение женственности 🙌🏻

Наше удовольствие — преподнести тебе скидку на программу WOWBODYmom.com
Давай проведём счастливые дни твоей беременности вместе — в гармонии и любви ❤️

​​В 2019 году в семье Бэкхем может стать на одного ребенка больше. В Сети ходят слухи, что Виктория беременна в пятый раз. Источник из окружения звездной семьи сказал, что радостную новость Дэвид со слезами на глазах сообщил родным во время семейного ужина.

Предполагается, что малыш появится на свет в марте 2019 года. Пара мечтает о девочке, но пока пол не известен ❤️