​​​​Все, что ты ешь или пьешь, влияет и на твое самочувствие, и на самочувствие твоего малыша☝🏻

Ты должна знать, что👇🏻
⠀
📍кофе выводит кальций из организма, а он очень нужен для формирования плода на всех сроках беременности;
📍кофеин увеличивает артериальное давление, а, следовательно, повышает риск варикозного расширения вен и даже может привести к тонусу матки;
📍от кофеина учащается мочеиспускание — это может быть особенно неприятно на поздних сроках беременности;
📍кофе ухудшает сон будущей мамы. Сама понимаешь — если ты не выспалась, настроение и количество сил приближаются к нулю.