WOWBODY mom. Страница 11

​​Будущая мамочка, мы знаем, как по-особому светятся твои глаза. Ведь внутри тебя — целая вселенная. Давай наполним её теплом и любовью ❤️

Сегодняшний праздник — отличный повод стартовать программу WOWBODY mom. Забирай за 999 гривен вместо 1299. Проведи свою беременность в счастье и гармонии. Будем ждать твоего малыша вместе 🙌🏻

Регистрация 👇🏻
WOWBODYmom.com

Вкусный и полезный завтрак — овсяные блины 😋
Читать рецепт

​​Как вырастить умного и счастливого ребенка? Ответ на этот вопрос предлагает в своей книге Джон Медина 🙌🏻

Анна Кружалова, психолог: «Книга, без преувеличения, потрясающая. Автор рассказывает интересно, с юмором и по-человечески: как стресс влияет на развитие малыша; почему 2,5 года - это прекрасный возраст для приучения к горшку; почему женщине следует ходить на педикюр во время беременности и не мучать себя классической музыкой; почему телевизор, мультфильмы и «развивающие видео» опасны для мозга ребенка и в конце концов о том, что родители - это не обслуга ребенка, а люди, которым тоже нужно личное время».

​​Женщина становится цельной в своей женственности тогда, когда она становится мамой 🤱🏼

Материнство это не просто красивая картинка. Это опыт, в котором мы переживаем всю гамму чувств, как положительных, так и отрицательных. Но это лучшая школа любви. Ведь материнская любовь безусловна и бескорыстна, она принимает и терпит ❤️☝🏻

Материнство дарит нам внутреннюю гармонию, даёт возможность раскрыться, как прекрасному цветку, почувствовать свою женскую сущность 🙌🏻

​​Хорошая новость!

11.02 у нас стартует психологический марафон. Бесплатный, но на закрытой страничке в Инста. Приглашение на страничку где будет проходить марафон можно получить только предварительно заполнив опросник 👉🏻👉🏻👉🏻 https://u.to/SM2nFA и приглашение на страничку марафона приедет на указанную тобой электронную почту.

​​«Спеши любить» – это история взаимопонимания и теплоты, возникшая в юности у отпрыска богатых родителей Лэндона Картера и тихой дочери пастора местного прихода Джейми Салливан.

Их судьбы не должны были пересечься, однако это все-таки произошло, когда Лэндон был направлен после очередного проступка на "воспитательные работы", где и повстречал свою неожиданную любовь. И он, и она отказываются верить в то, что это случилось, но похоже их любовь окажется сильнее того, во что оба привыкли верить по жизни…❤️

Сюжет фильма раскрывает тему настоящего неземного чувства, возникшего между двумя людьми и прошедшего сквозь множество трагических испытаний.

​​На протяжении беременности женщина может ощущать нерегулярные слабые схваткообразные боли в животе. Они могут наступать при физической нагрузке, резких движениях, активности малыша. Не стоит волноваться, если эти ощущения не длятся долго и проходят при устранении причины, вызвавшей боль.

Чем ближе дата родов, тем частота схваткообразных болей обычно увеличивается!

❗️Определить схватки можно с помощью часов. Если эти ощущения продолжаются в течение часа-двух, а интервал не меньше 15-20 минут с продолжительностью около 20 секунд, то необходимо собираться в родильный дом.

​​Хочешь поднять свое беременное настроение? Устрой сеанс рисования на животике!

Поверь, весело будет и тебе и крохе и будущему отцу 😉
Твой живот - это не только надежное убежище для малыша, но и прекрасный холст для выражения творчества.

Такая антистрессовая арт-терапия поможет снять тревожность и напряжение, почувствовать единение с малышом. Только используй безопасные гипоаллергенные краски для рисования☝🏻

​​​​Кофе во время беременности ☕️👇🏻

📍Кофе выводит кальций из организма, а он очень нужен для формирования плода на всех сроках беременности;
📍Кофеин увеличивает артериальное давление, а, следовательно, повышает риск варикозного расширения вен и Внимание! даже может привести к тонусу матки;
📍От кофеина учащается мочеиспускание – это может быть особенно неприятно на поздних сроках беременности;
📍Ученые доказали, что употребление кофе во время беременности коррелирует с низким весом малыша во время рождения;
📍Непосредственно влияя на центральную нервную систему, кофе ухудшает сон будущей мамы. Сама понимаешь – если ты не выспалась, настроение и количество сил приближаются к нулю.

​​Во время беременности специальная подушка просто незаменимая вещь для комфортного отдыха и сна.
⠀
Вытянутая в форме банана, она может быть выполнена из самых разных материалов — холлофайбер, лебяжий искусственный пух или гранулы.
⠀
При правильном подкладывании, подушка помогает снять напряжение со спины и с ног, помогает распределять вес тела таким образом, чтобы тебе было комфортно спать на спине и на боку ☝🏻

​​Беременность должна быть в радость, а не в тягость! Для этого нами была создана уникальная программа WOWBODYmom.com. Топовые эксперты в сфере здорового образа жизни, тренеры, нутрициологи и просто мамы при поддержке лучших гинекологов все продумали до мелочей 👌🏻
⠀
3 триместра ты будешь качественно и правильно питаться, получать полезные советы, ухаживать за телом и достигать внутреннего равновесия, выполнять комплексы специальных упражнений. С нами ты обретешь спокойствие, гармонию и насладишься этим волшебным периодом 🙌🏻
⠀

​​Упражнение для третьего триместра - работают мышцы бедер и стоп 👌🏻
⠀
Выполни 8 повторений.
Выдох ноги прямые носки на себя/вдох возвращение.
📍Важно: спина ровная. Не запрокидывай голову назад. Стопы все время соединены вместе.
⠀
Упражнение из программы для беременных 🤰🏼 WOWBODYmom.com Присоединяйся!

​​Рекомендуем 👇🏻

Татьяна Болтик, психолог: «Наверняка ты уже слышала о методе Монтессори или школе Монтессори. Книгу я рекомендую к прочтению всем современным родителям. Главный ее месседж: как воспитать в ребёнке умение быть хозяином своей жизни, как научить его экологично удовлетворять свои потребности.

Приятно, что автор сразу предлагает практические задания на развитие моторики и органов чувств. Метод Монтессори боготворят во всей Европе и далеко за её приделами. Если вам интересно, как развивать в ребеночке способность ставить цели и принимать решения, то вам «по пути» с этой книгой! Ведь именно такие дети умеют быть свободными и счастливыми»❤️

​​После рождения кроха по-прежнему очень тесно связан с мамой психологически и эмоционально. И часто причиной беспокойства ребенка может быть не собственное плохое самочувствие, а нервозное, измотанное состояние его мамы.
⠀
Не стесняйся просить о помощи супруга или близких и старайся уделять себе хотя бы 10-15 минут каждый час. Посиди, переведи дух и постарайся расслабиться. Маленький ребёнок — это круглосуточная работа и забота, и чтобы хорошо справлять с задачами, ты должна быть полна сил и энергии ❤️

​​Рекомендуем к просмотру 👇🏻

Выросшие в приюте, Габриэль с сестрой привыкли рассчитывать в жизни только на самих себя. Днем они работают швеями, а ночью развлекают публику легкими песенками в ресторане. Из-за особо популярной тогда шансонетки нашей героине дали прозвище Коко.

Габриэль знакомится с офицером Этьеном Бальсаном, богатым посетителем их заведения. Он приглашает девушку погостить в его поместье. Предполагается, что там будет большая интересная компания. Среди гостей выделяется англичанин Артур, и Коко заинтригована им.

Сильные чувства захлестнули пару, но смогут ли влюбленные быть вместе? ❤️

Питание во время беременности должно быть максимально сбалансированным и содержать продукты, необходимые для поддержания внутренней энергии организма и его насыщения полезными витаминами 👌🏻
Читать рецепт

​​Расслабься и воспринимай происходящее с оптимизмом. Рождение ребенка — значительное и важное событие в жизни. Не стоит нервничать, пусть все идет своим чередом 👌🏻
⠀
Подумай лучше о лифчике для кормления) с удобно отстегивающимися карманчиками.
Но помни, что размер груди после рождения малыша увеличится минимум на 1 кулак.

​​Упражнение для второго триместра - работают отводящие мышцы ног 👌🏻
⠀
Исходное положение лёжа на боку. Копчик, лопатки и затылок на одной линии. Талия подтянута, шея удлинена. Не заваливай таз и плечи. Выполни 10 повторений на каждом боку.
⠀
Упражнение из программы для беременных 🤰🏼 WOWBODYmom.com