​​Упражнение для третьего триместра - работают мышцы бедер и стоп 👌🏻
⠀
Выполни 8 повторений.
Выдох ноги прямые носки на себя/вдох возвращение.
📍Важно: спина ровная. Не запрокидывай голову назад. Стопы все время соединены вместе.
⠀
Упражнение из программы для беременных 🤰🏼 WOWBODYmom.com Присоединяйся!