​​Упражнение для второго триместра - работают отводящие мышцы ног 👌🏻
⠀
Исходное положение лёжа на боку. Копчик, лопатки и затылок на одной линии. Талия подтянута, шея удлинена. Не заваливай таз и плечи. Выполни 10 повторений на каждом боку.
⠀
Упражнение из программы для беременных 🤰🏼 WOWBODYmom.com