Люди часто бывают наполнены страхом. Страх - это базовая эмоция, такая, как радость, гнев, печаль, стыд, интерес, удивление.
Поэтому так хорошо всем нам знакомая с рождения.

☝️Правильно бояться реальных вещей, несущих угрозу для жизни (кирпича, стремительно падающего на голову или поезда, несущегося навстречу и тд), и абсолютно неправильно, выдуманных.

Чего воображаемого мы боимся:
📍Я боюсь, что начальство будет на меня кричать,
📍Я боюсь, что меня не оценят по достоинству,
📍Я боюсь вести себя естественно, потому что боюсь меня не будут любить,
📍Я боюсь выражать своё мнение, боюсь, решат - я идиот,
📍Я боюсь получить плохую оценку на экзамене, собеседовании и тд.
📍Я боюсь, что не знаю чего-то важного, что знают другие, и боюсь спросить об этом, потому что другие подумают, я глупый и недалёкий,
📍Я боюсь заявить о себе и просить повышения зарплаты, которое я заслуживаю. Почему? Вариантов много: 📍в глубине души я всё-таки чувствую себя никем, недостойным хорошей жизни,
📍Я боюсь потерять работу,
📍Я боюсь услышать "нет!"

🤔 Задаём себе вопрос: что самое худшее может произойти, если что-то из вышеперечисленного случится? Что худшее произойдет, если вы попросите о повышении? Что худшего может случиться, если вы выскажете своё мнение?

🙇‍♂🙇‍♀Мозг постоянно продуцирует всевозможные поводы для страха. Почему же так происходит? Дело в том, что для живого душой и телом человека естественно испытывать чувство тревоги. Таким образом энергия, находящаяся внутри, даёт о себе знать. Энергия просит выхода - а мы вы этот момент испытываем тревогу, как индикатор - пора действовать, пора творить (желательно добро), пора жить.

Особенно остро это ощущается, когда мы должны сделать что-то для себя, реализовать энергию в свою пользу. ( Попросить о прибавке зарплаты, высказать своё мнение, да просто жить свободно, так как мы хотим, без оглядки на оценки окружающих и тд, и тд, и тд).

💡Чувство тревоги доставляет дискомфорт, и если мы не встали на правильный путь реализации энергии - выражать себя, заявлять о своих потребностях, исполнять своё предназначение, быть собой!!, то
Мы гасим чувство тревоги сладостями, алкоголем, другим зависимым поведением или продуцируем страхи.

💚Тревога непонятное состояние, состояние неопределенности, поэтому мозг пытается создать основу, за что зацепиться и начать бояться. И всё, теперь можно быть спокойным. Мозг всегда придумает, чего бы испугаться, и причём, преподнесёт это настолько логично и правдоподобно, что никто, даже вы сами не подкопаетесь, что страх надуманный, и ситуация реальную угрозу жизни не представляет.

👤Один мой клиент придумал для себя мантру или аутотренинг, как хотите, которую повторял изо дня в день: "я никого и ничего не боюсь". Таким образом он блокировал попытки мозга придумывать причины для страха и парализовывать свою жизненную активность.
Попробуйте, может быть и вам пригодится. 😉

Страх - тема неисчерпаемая, и я только начинаю свой рассказ. Скоро продолжение 👣