Теории и Практики. Страница 29
18704
@tandp_ru
«Теории и практики» — это online медиа для повышения личной и профессиональной ценности.
-
Теории и Практики
🔥Предлагаем вспомнить самые популярные материалы недели #подборка 📌 Выбрали самые любопытные курсы и платформы, где учат работать с текстами. Они будут полезны как опытным специалистам, так и тем, кто только осваивает основы. #здоровье 📌Разбираемся, что такое гликемический индекс, и стоит ли следить за этим показателем, например, если вы хотите сбросить лишний вес. #социум 📌Если вруг вы переставали узнавать своего друга, хотя умом продолжаете понимать, что это он, возможно вы попали под эффект «жамевю». Почти как дежавю, но совсем наоборот. #наука 📌Если ваше эмоциональное состояние требует улучшения, а никакие способы уже не помогают, попробуйте понаблюдать за NFT-картинками разных цветов. Спойлер: начните с голубого. #тест 📌Вместе с командой контрольной «Выходи решать!» подготовили для вас тест на знание основных законов физики. #книжнаяполка 📌Подготовили подборку книг, которые помогут узнать об истории кулинарии больше. Читайте на сытый желудок! #психология 📌Выясняем, почему иногда нам хочется погрузиться в мир мечтаний и грез, и чем это может быть опасно. #практики 📌Если вы регулярно сталкиваетесь с трудностями при написании текстов, попробуйте наши 10 творческих практик для сторителлинга в блоге #отношения 📌Преступно ли влюбиться в кого-то, находясь в постоянных отношениях? Разбираемся, почему так происходит и что с этим делать. -
Теории и Практики
Физика — это неотъемлемая часть нашей жизни. Ее знания нужны не только для решения сложных задач, но и для бытовых вопросов, вроде того, как скоро закипит чайник или приготовится завтрак. Команда контрольной «Выходи решать!» подготовила для «Теорий и практик» тест на знание основных законов физики. Проверьте себя и попробуйте свои силы на контрольной, которая будет проходить с 28 сентября по 5 октября онлайн и очно в различных регионах России. 
-
Теории и Практики
С какими стереотипами сталкиваются евреи? Первое, что приходит мне на ум - их прагматичность и высокий интеллект. Как устроен их быт? Каких традиций до сих пор придерживаются семьи? Если узнать хочется, а искать и читать материалы лень, можно найти ответы эти вопросы в художественных фильмах. Делимся 8 художественными фильмами, которые позволят узнать больше о жизни еврейского народа. Я, пожалуй, на выходных посмотрю вот эти: 🎥 «Евреи», реж. Иван Атталь, 2016 Герой на приеме у психотерапевта обсуждает стереотипы, касающиеся еврейского народа. Повествование построено в виде коротких юмористических и порой абсурдных рассказов, иллюстрирующих эти стереотипы. 🎥 «Вкус солнечного цвета», реж. Иштван Сабо, 1999 Личные драмы еврейской семьи по фамилии Зонненшайн наслаиваются на неспокойную политическую обстановку. История начинается с Игнаца, который вынужден сменить фамилию и отречься от еврейских корней. Его сыну Адаму приходится уйти в другое религиозное течение, чтобы сохранить отношения с возлюбленной и построить карьеру. 
-
Реклама
-
Теории и Практики
Любить по очереди: что такое серийная моногамия? Прочитала тут на досуге, что в некоторых культурах зафиксированы жесткие формы моногамии, совсем жесткие: когда вдова сжигалась заживо на погребальном костре вместе с умершим мужем. Сейчас такие вещи, разумеется запрещены, и ученые говорят о серийной моногамии. Решили разобраться, что это такое. В серийной моногамии люди не имеют альтернативных половых партнеров и хранят верность своему избраннику. При этом они начинают следующие (тоже моногамные) романтические и сексуальные отношения после завершения предыдущих. В чем же причины появления серийной моногамии? 📌 Повышение качества и продолжительности жизни Когда в давние времена потолком продолжительности жизни были условные тридцать лет (и это если еще не умрешь раньше от сепсиса или лихорадки) даже один брак выглядел как большая удача. С развитием медицины и появлением идеи, что жить до старости можно с удовольствием стало совершенно логичным искать себе другого партнера, в случае если с первым что-то пошло не так. 📌 Урбанизация Общение в городах всегда теснее, информации друг о друге люди получают больше, в связи с чем растет количество и плотность разнообразных социальных связей. 📌 Сексуальные революции Расширение сексуальных свобод, снижение осуждения добрачных отношений привели к тому, что серийная моногамия стала вариацией нормы. В материале рассказываем, как серийная моногамия развивалась с точки зрения ученых. -
Теории и Практики
«Знакомые незнакомцы», или Что такое жамевю? Даже если вы не знаете французский, скорее всего вы слышали слово «дежавю» и понимаете, что речь идет состоянии, когда кто-то или что-то незнакомое вызывает у вас ощущение, что вы видели это раньше, но как и когда это было, вспомнить не можете. Оказывается, у этого феномена есть противоположность, называется она жамевю. Жамевю (от фр. jamais vu, «никогда не виденный») — это феномен, когда хорошо знакомые и привычные вещи вызывают у человека ощущение, что он видит их впервые. 💥 Если вам вдруг кажется, что ваш давний друг или родственник — это какой-то посторонний человек, но в то же самое время вы знаете, кто перед вами, но как будто не можете его узнать. Поздравляем, вы попали в эффект жамевю. Звучит, как полный психодел, конечно, поэтому проще этот феномен объяснить на примере взаимодействия не с людьми, а со словами. 💥 В качестве эксперимента попробуйте взять лист бумаги и напишите слово «дверь» раз 50-60. Скорее всего к концу процесса вы почувствуете состояние, близкое к жамевю: ненадолго вам покажется, что «дверь» — это ненастоящее слово. В статье рассказываем, как эффект жамевю связан с состоянием мозга и надо ли бить тревогу, если друг вам кажется посторонним. -
Теории и Практики
@NCKYCCTBO — канал для тех, кто в постоянном поиске визуальных открытий. Ежедневно там синтезируют работы как культовых, так и андерграундных художников: фотографов, режиссёров, дизайнеров — всех тех, кто одержим Nскусством. Тех, кто освещает бездну повседневности светом творчества. Заходите почаще в этот богемный уголок! Welcome: @NCKYCCTBO 
-
Теории и Практики
Как цвета делают нас бодрыми, спокойными или агрессивными В последнее время очень хочется улучшить свое эмоциональное состояние любыми доступными (и, желательно, разрешенными, способами). Одним из приятных и работающих вариантов может стать рассматривание NFT- картинок разных цветов с оттенками, которые положительно влияют на центральную нервную систему человека. 🌀 Каждый цвет вызывает у нас разные эмоции и реакции. Выбирая определенный цвет, можно ввести себя в нужное состояние: почувствовать спокойствие, заряд энергии или бодрости. 🌀Реакция на тот или иной цвет может не только положительно повлиять на человека, но и иногда помогает интерпретировать его текущие состояния. Например, если желтый цвет вызывает у вас неприязнь, то, вероятнее всего, это сигнал о том, что вы склонны к депрессивным состояниям, пессимизму. В этом случае срочно посмотрите на что-то голубое - оно дарит эмоцию спокойствия. 🌀 Кстати если энергичный и бодрый человек будет долго всматриваться в красный цвет, который активирует процессы в организме, произойдет любопытный эффект: цвет вызовет раздражение. Тут опять же придется посмотреть на что-то голубое. В материале рассказываем, где и как смотреть на цвета, чтобы чувствовать себя лучше. -
Теории и Практики
Сегодня для того, чтобы выбрать фильм на вечер, нужно как следует постараться. Мало того что фильм должен быть уже включен в вашу подписку, так нужно еще понять, о чем он. А для этого нужно разобраться в куче непонятных слов, таких как «сиквел», «приквел», «драмеди», «байопик», «ситком»… Часть этих слов интуитивно понятна, а вот с другой половиной никак не разобраться. Переводим для вас слова, связанные с кино. 
-
Теории и Практики
Что такое свобода и зачем она нужна? Сдавая когда-то кандидатский минимум по философии, я была порядком удивлена, что, казалось бы, такая понятная тема, как свобода, получала совершенно разные определения у мыслителей всех времен. Пожалуй, не существует такой философской системы, которая предлагала бы исчерпывающее и непротиворечивое определение свободы. Сделали для вас обзор разных идей о свободе. ❇️ По мнению Платона, свободным человеком считался тот, кто служил ради всеобщего блага, а высшей формой свободы является дружба, реализуемая в «совершенном» обществе полиса. ❇️ Другой древнегреческий философ Эпиктет понимал под свободой собственные стремления: «Свободным является тот, у которого все происходит по собственным решениям». ❇️ В эпоху Средневековья с развитием христианских идей в центре внимания стоял вопрос о Боге. Филон Александрийский, утверждал, что свободным может быть только Бог, а человеку стоит следовать его воле. ❇️ Гораздо позднее немецкий философ Георг Гегель считал свободу основным принципом существования. Свобода — это результат деятельности духа. При этом чем больше свободы, тем больше неопределенности. В материале еще больше идей и разнообразных определений свободы. -
Теории и Практики
🔥Все лучшее за неделю: читаем и перечитываем #наука 🔹Выясняем, почему нулевой меридиан проходит именно в Гринвиче и откуда взялись часовые пояса #подборка 🔹Если вы давно откладывали, но в глубине души очень хотели — самое время начать учить китайский язык с нашей подборкой бесплатных курсов #инструкция 🔹На случай, если вы решили поднять настроение себе и окружающим юмором, рассказываем, как написать хороший стендап #философия 🔹Свободы много не бывает. Рассматриваем разные идеи о ней и то, как они менялись #интервью 🔹Поговорили с художником Вовой Перкином о творчестве и о пути от простого граффитиста из Майкопа к участнику списка Forbes #социум 🔹Размышляем о сарафанном радио и о том, как наши друзья влияют на информацию, которую мы получаем. #простоосложном 🔹Узнайте, откуда берутся навязчивые мысли, что с ними делать, и нужно ли их искоренять. #интервью 🔹Разбираемся вместе с учеными, что такое углеродные нанотрубки и как они могут очищать воздух #психология 🔹Что скрывается за негативными установками и как их преодолевать #разбираемся 🔹Как в Англии наследуется престол, почему после смерти королевы Елизаветы он не перешел принцу Уильяму и почему Чарльз теперь Карл -
Теории и Практики
Истеричка или дипломат: кто ты в споре? Мой дедушка говорил: «Никогда ни с кем не спорь. Просто стой на своем и баста!». Даже самые спокойные собеседники в споре могут оказаться на взводе. Уметь справляться со своими эмоциями, слушать даже самых упрямых оппонентов, приводить логичные аргументы необходимо для эффективного разговора. Предлагаем проверить, какой вы спорщик. 
-
Теории и Практики
«У меня не получится». Как работать с негативными установками. Если в жизни что-то не получается, то люди делятся на тех, кто винит либо себя, либо других, либо в целом жестокую судьбу, а некоторые — ретроградный Меркурий (последние пару недель это мой случай). Продвинутые гуру личностного развития сваливают все это на наши негативные установки, которые препятствуют росту и самореализации, и их срочно нужно «выцеплять» и побеждать. Негативные установки — это сильно обобщенное и упрощенное название, под которым подразумевают все мысли с формулировкой «не», которые мешают жить и чувствовать себя счастливым, например, «Мне нельзя толстеть», «Я не могу менять работу, в моем возрасте я уже не в обойме» и т.д. Когда вы понимаете, что в вашей жизни есть что-то, что мешает двигаться дальше, лучшее, что вы можете сделать для себя — это обратиться к психологу или психотерапевту. А пока ищите кандидатуру, попробуйте следущие шаги: 🟢 Ведите дневник эмоций Записывайте в блокнот или в заметки в телефоне, как менялось ваше настроение в течение дня, если вы заметили сильные изменения, то запишите, с чем это связано или в каких обстоятельствах проявляются негативные мысли. 🟢 Создавайте новый опыт Попробуйте учиться тому, что вас всегда интересовало, но по тем или иным причинам вы откладывали обучение. 🟢 Попробуйте изменить окружение Не обязательно бросать всё и уезжать в другую страну, для начала можно записаться на какие-нибудь курсы, и в сообществе новых, незнакомых людей попробовать новые стратегии поведения и самопрезентации. Разбираемся в статье, почему правильнее негативные установки называть дезадаптивными и можно ли их победить с помощью курсов керамики и медитаций. -
Теории и Практики
Эйфория и одиночество: как адаптироваться в эмиграции За последнее время несколько моих знакомых приняли решение об эмиграции. Кто-то делал это, руководствуясь внутренними причинами, кто-то — внешними, кто-то в попытке избежать окружающего стресса. Однако сам переезд для некоторых из них оказался дополнительным источником стресса: нужно привыкать к новой реальности, решать непривычные проблемы, порой просто испытать некий культурный шок. Делимся советами для эмигрантов. 📌 Принимайте свои эмоции и чувства и не критикуйте себя В этот период важно не критиковать себя и не ждать от себя слишком многого, давать себе право на проживание всего, что с вами происходит, и позволять себе отдыхать, вернуть привычную рутину, которая у вас была. 📌 Знакомьтесь с новыми людьми Возможно, вам придется стать более активными и проявлять инициативу, чтобы заводить знакомства. Для многих это непривычно. Хорошая новость в том, что умение заводить друзей — это навык, который можно тренировать в любом возрасте. 📌 Создайте приятную рутину Вспомните, как вы обычно начинали свой день. Какие действия вам обычно поднимают настроение? Внедрите их в свою повседневность на новом месте. 📌 Поддерживайте связь с близкими Общаясь с близкими, которые по-прежнему понимают вас и поддерживают, вы, вероятно, будете чувствовать себя менее одиноким. Кроме того, это даст положительные эмоции. В материале рассказываем, как проходит эмиграция и через какие стадии проходят те, кто принял решение уехать. -
Теории и Практики
Тревожные мысли, неуверенность в завтрашнем дне, страх о будущем — таковы проводники новой реальности. И позаботиться о своем физическом и ментальном здоровье в трудные времена важно как никогда. Сделали подборку полезных материалов, которые могут вам помочь. 🔗 Как не сойти с ума от новостей 🔗 Как проверять информацию 🔗 Как справиться со стрессом в моменте 🔗 Как избавиться от навязчивых мыслей 🔗 Как помочь другим и не потерять себя 🔗 Куда направить агресиию и никому не навредить 🔗 Как помочь себе в трудные времена 🔗 Как защитить себя от ложной информации -
Теории и Практики
Как то, что нам рассказывают друзья, влияет на нашу жизнь и решения Сегодня информационная нагрузка на нас так высока, что я иногда всерьез начинаю задумываться о поездке в далекий лес на випассану (когда 7-10 дней молчишь и не используешь никакие гаджеты и средства связи). Но чтобы выбрать, куда же поехать, пришлось бы прошерстить внушительный объем источников. Разбираемся, чем мы привыкли пользоваться, чтобы ориентироваться в море информации? 🌀 Совет друга Большую роль в поставке новой информации в нашей жизни играет наш близкий круг общения, причем в любом контексте: от выбора лекарств по совету друзей, до выбора вуза для ребенка по рекомендации коллеги. Даже если интересы близких отличаются от наших, мы охотнее прислушиваемся к ним, чем к той же самой информации, полученной из интернета. 🌀 Сарафанное радио Обмен информацией между людьми используют в своих стратегиях продвижения многие брнеды. По этому принципу работает, например, вирусная реклама: посмотрел сам — переслал другу. Сюда же относятся реферальные ссылки «Приведи друга» на онлайн-платформах и в банках за возможность бонусов и скидок. 🌀 Новости из сториз Страницы наших друзей и знакомых в соцсетях — еще один важный источник новой информации. Как правило, в соцсетях мы читаем новости людей, на которых подписаны, и рекомендации самих площадок, что кстати может привести в ловушку довольно однообразного контента. В материале рассказываем, как мы с близкими можем влиять на жизнь друг друга, просто обмениваясь информацией. -
Реклама
-
Теории и Практики
Все по кругу: как избавиться от навязчивых мыслей Какая навязчивая мысль преследует вас в последнее время? Вероятнее всего, она связана с каким-то негативным переживанием. И чем больше вы хотите от нее избавиться, тем сильнее она закрепляется в вашем сознании. Рассказываем, откуда вообще берутся эти мысли и что с ними делать. 
-
Теории и Практики
Подкаст «Не то, чему учили в школе»: как самоорганизоваться и начать учиться Недавно мне на почту пришло напоминание от обучающей платформы, что я приобрела курс и почему-то до сих пор не начала проходить его. Действительно, почему? Почему найти и записаться на курс так просто, а вот начать его проходить — уже похоже на квест? Предлагаем послушать выпуск подкаста «Не то, чему учили в школе» и узнать: ❇️ как преодолеть сложности в самоорганизации ❇️ как спланировать свое обучение, чтобы не выгореть ❇️ как восполнять ресурс, если учеба занимает много времени ❇️ как найти и сохранить фокус на обучении -
Теории и Практики
Как придумали часовые пояса и почему нулевой меридиан проходит именно через Гринвич? На какие только зоны не делили наш мир - климатические, географические, временные в конце концов. Часовых поясов в итоге получилось 24. Продолжаем британскую тему и разбираемся, почему именно они «присвоили» себе нулевой меридиан. 🕙 Прежде чем была введена единая система часовых поясов, каждая страна — а порой и каждый населенный пункт — существовали по собственному солнечному времени. Итальянский математик Джузеппе Барилли одним из первых предложил разделить земной шар на 24 временные зоны с точным совпадением минут и секунд, отличающихся друг от друга ровно на час с центром отсчета в Риме, конечно же (он же итальянец). 🕙 Через 10 лет был созван первый Международный географический конгресс в Антверпене, на котором обсуждалась польза единой системы отсчета времени и выбиралась единая точка отсчета. 🕙 Битва шла по-настоящему яростная, Франция предлагала «парижский меридиан» (и кстати жила по своему меридиану еще много лет, не обращая внимания на Гринвич), Италия предлагала считать время от Рима… Но выиграла самая распространенная система отсчета — британская. Дело в том, что большинство судов в открытых водах пользовались именно гринвичской системой координат. В материале рассказываем подробнее, с каким трудом шел переход на гринвичское время (причем даже в самой Англии).