Теории и Практики. Страница 21
18704
@tandp_ru
«Теории и практики» — это online медиа для повышения личной и профессиональной ценности.
-
Теории и Практики
Что такое ядерная медицина, или как радиация помогает бороться с раком Что вы знаете о «мирном атоме»? Для многих это словосочетание обычно ассоциируется с атомной энергетикой. На самом деле это понятие намного шире. В него входит, например, ядерная медицина, которая позволяет диагностировать и лечить онкологические и другие болезни с использованием радионуклидных, или радиоизотопных, фармацевтических препаратов. Разбираемся, какой бывает радиотерапия: 🌀Радионуклидная терапия При этом радиофармпрепарат вводится в организм и облучает органы изнутри. Вещество распределяется по тканям и, накапливаясь в них, уничтожает поврежденные клетки либо прекращает их деление. 🌀Контактная терапия (брахитерапия) Вещество помещается в герметичную оболочку и облучает орган через нее. Происходит это по-разному: препарат в оболочке могут прикладывать к коже, вводить через полостные органы — например, пищевод — или помещать внутрь поврежденных тканей. 🌀Дистанционная терапия Здесь облучение происходит с помощью удаленного источника. Он испускает порции радиации, которые должны попасть на поврежденную ткань и либо уничтожить ее клетки, либо прекратить их деление. В материале рассказываем про диагностические методы ядерной медицины. -
Теории и Практики
«Ничего не понимаю», или Как наш мозг мешает нам учиться Хочется научиться чему-то новому, но ничего не получается? Возможно, вы столкнулись с когнитивными искажениями. Из-за этих ошибок мышления нам сложнее запоминать информацию, отказываться от привычных подходов и инструментов, использовать чужой опыт. Рассказываем, какие когнитивные искажения мешают нам учиться и как с ними справиться. 🔹Предвзятость подтверждения Фактически это склонность к подтверждению своей точки зрения. Из всей информации, которую мы получаем во время обучения, запоминается только совпадающая с нашими исходными представлениями о том или ином вопросе. То есть мы не развиваемся, а остаемся на том же месте. 👉Чтобы справиться с этим искажением, попробуйте пересматривать свой опыт, пробовать новое — и оно перестанет вас пугать. В учебе выбирайте программы и курсы, авторам которых вы действительно доверяете. В этом случае вам будет легче признать чужую правоту. 🔹Закон инструмента Он же «золотой молоток», или «молоток Маслоу». Это привычкавыбирают для решения множества проблем один и тот же инструмент. При этом нам труднее осваивать другие подходы и инструменты, даже если мы этого хотим. Вместо того чтобы подбирать решение под задачу, мы пытаемся адаптировать ее условия под привычный нам образ действий. 👉Попробуйте действовать по-новому регулярно, пусть даже в мелочах. Ходите другими маршрутами на работу, пробуйте разные форматы досуга, готовьте необычную еду. Постепенно вы привыкнете экспериментировать, и вам станет легче воспринимать новую информацию. Читайте подробнее об этих и других когнитивных искажениях в нашей статье. -
Теории и Практики
Как возникла идея свободной любви Свободная любовь разрушает союзы или укрепляет их? Кто-то считает, что она безусловно ломает брак, другие видят в ней свободу выбора и проявление настоящих чувств. В любом случае у каждого будет свой ответ на этот вопрос, а мы решили обратиться к мнению философов: ✍️ Британский журналист и философ Уильям Годвин выступал за идею свободной любви. Брак — это обещание, а Годвин считал, что выполнение обещаний по своей сути несправедливо. Люди должны быть свободны от всех внешних ограничений своей свободы, как политической, так и социальной, с правом изменить свое мнение, когда они сочтут это нужным. Годвин утверждал, что люди должны быть свободны иметь столько отношений, сколько они хотят. ✍️Любопытное женское мнение на этот счет: философ и писательница Мэри Уолстонкрафт еще в 18 веке создала феминистский шедевр «Защита прав женщины», в котором призывала людей расширить свое представление о правах и свободах и подвергла критике устоявшиеся двойные стандарты, когда допускается терпимость к мужскому распутству, в то время как жизнь женщин разрушается любым сексуальным проступком. Подробнее о том, как возникла и развивалась идея свободной любви читайте в сокращенном переводе эссе профессора философии Нила Макартуриса. -
Реклама
-
Теории и Практики
Адвент-календарь, от которого невозможно отказаться, найден! И этот адвент доступен всем: его выпустила «Лаборатория Карьеры» Алены Владимирской для того, чтобы вы точно поняли, чего вы хотите от своей профессиональной жизни. Отличный новогодний подарок! Смена работы, повышение, развитие на нынешней должности – разобраться со всем этим помогут карьерные консультации. И, конечно, специальный карьерный адвент-календарь, который даже покупать не надо: все публикуется в открытом доступе в телеграм-канале «Лаборатории Карьеры». «Лаборатория Карьеры» – лидер на HR-рынке. И эксперты делятся инсайтами, которые помогут разобраться в своих взаимоотношениях с работой даже в предновогодней суете. Подарки, скидки от партнеров, полезные карьерные материалы, вдохновение на карьеру в новом году… Тут есть все необходимое для каждого, кому небезразлично его будущее. Узнайте, как строить крутую карьеру, получайте инсайты о рынке труда и профессиональную поддержку – и только вперед! Подписывайтесь😏 Лаборатория Карьеры Все о карьере для белых воротничков. Рассказываем, как получить оффер мечты. Отвечаем на вопросы о карьере бесплатно: vladimirskaya.com/question Карьерные консультации: https://vladimirskaya.com/consult-by-all связь: @annalfimova
-
Теории и Практики
«Просто продуло», или можно ли заболеть от холода? Каждый из нас хотя бы раз слышал фразы «Не сиди на сквозняке - простудишься!», «Укутайся теплее, надень шапку!», а кто-то, например я, регулярно ловит недоуменные взгляды, когда идет по морозу с голыми щиколотками. Но что, если холод не является основной причиной заболеваний? Разбираемся, в чем же тогда дело. Большинство заболеваний, которые ассоциируются с похолоданием, вызываются микроорганизмами: вирусами, бактериями, грибками, простейшими. Большинству из этих микроорганизмов абсолютно все равно, какая температура на улице, есть ли на вас носки или шапка. А вот что интересует потенциального возбудителя заболевания, это состояние вашего иммунитета. Почему же мы болеем? ❄️ Контакты с уже заболевшими людьми Инфекция может «прицепиться» к вам где угодно: в метро, в очереди в супермаркете, ее может принести ребенок из детского сада или школы. ❄️ Пересыхание слизистых Неожиданно, но отопительный сезон тоже влияет на заболеваемость. Из-за обогрева помещений влаги в воздухе становится меньше, это иссушает наши слизистые, которые исполняют роль естественного барьера. ❄️ Снижение иммунитета На снижение эффективности работы иммунной системы влияет множество факторов: стресс, нарушение циркадных ритмов, недостаток необходимых витаминов. Подробнее об этих причинах, и почему же холод может быть опасен, читайте в нашем материале. -
Теории и Практики
«Давай останемся друзьями»: как грамотно закончить романтические отношения Иногда бывает так, что сохранять хорошие отношения после их разрыва необходимо. Например, если у вас после расставания остались дети, совместные проекты или вы просто работаете в одной компании и имеете общий круг общения. Разбираемся, как расстаться, но при этом остаться друзьями. 💔Расстаньтесь без обид и осуждения Попробуйте сделать это спокойно, без битья посуды и перетягивания кошки в попытках решить, с кем останется питомец. Выясните отношения без повышения тона, решите волнующие вас вопросы. 💔Возьмите перерыв Не обязательно сразу называть друг друга «лучшими друзьями с общим прошлым» и, взявшись за ручки, бежать есть мороженое. Возьмите столько времени, сколько потребуется, чтобы возобновить общение на позитивной ноте. 💔Объясните ситуацию своему кругу общения Задача со звездочкой, но постарайтесь объяснить друзьям и родственника, какое поведение с их стороны будет считаться нормальным, а какое может стать причиной конфликта. В статье рассказываем, когда всё же не стоит пытаться переместить разорванные любовные отношения во френдзону. -
Теории и Практики
Книга — лучший подарок. И это бесспорный факт. Если вы уже сломали голову в поисках ответа на вопрос «Что подарить?», то предлагаем обратиться к нашей подборке. В ней собраны книги на тему науки, искусства, секса, кино и не только: 📘«Любовь в эпоху ненависти. Хроника одного чувства, 1929-1939», Флориан Иллиес Пока национал-социалисты захватывают власть в Германии, сжигают книги, случаются и истории любви. Жан-Поль Сартр ест чизкейк с Симоной де Бовуар, Ф. Скотт Фицджеральд заводит романы в Нью-Йорке, Бертольт Брехт и Хелена Вайгель бегут в изгнание. 📘«Краткая история всего», Кен Уилбер Книга — аналог философской «единой теории поля» для осмысления Вселенной и дает инструменты для решения множества проблем, включая вопросы гендерных ролей, мультикультурализма, экологии и не только. 📘«Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями», Лиза Фельдман Барретт В книге доступным языком рассказывается об открытиях нейробиологии, социальной психологии и многочисленных аспектах эмоций, которые мы испытываем и с которыми сталкиваемся каждый день. 📘«Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя», Эдит Ева Эгер Эдит Эгер объясняет, что самой страшной тюрьмой была не та, куда ее отправили нацисты, а та, которую она создала сама для себя. Автор описывает 12 самых распространенных установок, лишающих нас свободы. Среди них — синдром жертвы, избегание, игнорирование себя, стыд, осуждение, непрощение, страх, отчаяние. Выбирайте остальные книги в подборке по ссылке. -
Теории и Практики
Вы знали, что комиксы можно сделать из любой книги? Причем они могут понравиться даже тем, кто привык скептически относиться к жанру или считает, что это для подростков. Сделали подборку комиксов и графических романов — от фантастики до научпопа, — которые понравятся даже самым серьезным взрослым. Начать знакомство можно с этих вариантов: 📚«„Капитал“ Маркса в комиксах», Дэвид Смит, Фил Эванс Эта книга вечная классика, но как найти время прочитать все три тома? Теперь есть возможность сделать это играючи, к тому же авторы комиксов снабдили их комментариями, в которых объяснили, почему эта книга актуальна до сих пор. Подойдет для тех, кто хочет разобраться в самых важных идеях главного труда Маркса. 📚«Подвалы музея», Марк-Антуан Матье Невероятно атмосферный комикс о людях и искусстве, где описаны сокровища крупнейшего в мире музея, которые хранятся в его подвалах. Стоит прочитать, если вам интересно поразмышлять о значении искусства, его хранении, передаче следующим поколениям. Ну или если вы просто любите музеи. 📚«Полет ворона», Жан-Пьер Жибра Графический роман, каждую страницу которого так и хочется повесить на стену в рамочке — настолько это красиво. И неудивительно, ведь перед нами работа Жан-Пьера Жибра — одного из лучших французских авторов и иллюстраторов комиксов. Мы оказываемся в Париже 1944 года, когда город находился под контролем немецкой армии. Главные герои — Жанна, участница французского Сопротивления, и мелкий жулик Франсуа. Они знакомятся в тюрьме, когда Жанну арестовывают по анонимному доносу. Так начинается их история — полная приключений, опасности, драматических событий и, конечно, любви. Полная подборка ждет вас по ссылке. 
-
Теории и Практики
⚡️ Нашли канал, который поможет бесплатно получить образование в МГУ, даже не поступая в сам вуз — называется "Первый университетский" @msuthefirst. На канале собираются новости первого вуза страны и образования, а также все, что может быть интересно студентам России и мира! Кроме того, там публикуют анонсы лекций в МГУ, которые могут посетить все желающие (и не только лекции в МГУ, но и в других университетах!). Подписывайтесь скорее, рекомендуем! -
Теории и Практики
«В ожидании чуда»: что делать, если вдохновение не приходит Бывает, что вдохновение настигает в самые неожиданные моменты: за минуту до того, как вы уснете, по дороге на работу, или даже во время важного разговора. В такие секунды хочется бросить всё и срочно фиксировать мысль, ловить это состояние, когда приходят гениальные идеи, появляются силы дописать письмо или закончить проект. А бывают дни, когда, что бы вы ни сделали, вдохновение не приходит. Разбираемся, как его привлечь к себе в любой день. Отличная новость: как аппетит приходит во время еды, так и вдохновение может прийти в момент творчества. Если у вас не пишется картина, не вырисовывается проект или вы уже битый час не можете подобрать нужные слова, чтобы написать письмо — просто начните это делать. 💫 Представьте, что вы собираете кубик Рубика Вместо того, чтобы просто смотреть на головоломку и перекладывать ее со стола на подоконник, начните проворачивать грани и что-то будет получаться. По аналогии с вдохновением: начните набрасывать письмо, рисовать проект в формате эскиза, играть с цветами. Рано или поздно вы нащупаете «то самое» решение, с которым уже можно будет вернуться к задаче, поставившей вас в тупик. 💫 Уберите лишнее Смело уберите все, что вас отвлекает. Включите классическую музыку, выключите сериал, отключите уведомления из мессенджеров, не смотрите в сторону холодильника. Можете поставить таймер на 15 минут и дать себе обещание, что в течение этого времени вы не будете ни на что отвлекаться. Вполне возможно, что через 15 минут вас увлечет так, что перерыв не понадобится. 💫 Смените обстановку Попробуйте заняться той же задачей, но в другом месте. Может, вас вдохновит атмосфера кафе или библиотеки, вид города за окном, отсутствие питомцев, которые требуют вашего внимания, или любимая музыка в наушниках. В материале рассказываем подробнее о вдохновении и как быть, если наши предыдущие советы все же не помогают. -
Теории и Практики
Атом для людей: что такое мирный атом и где его применяют Сочетание любого слова с прилагательным «ядерный» у многих вызывает беспокойство. На самом же деле большинство исследований в области атома и последующих разработок используются для улучшения жизни людей. Эта область знания и исследований называется мирным атомом. Рассказываем, что это такое и как мирный атом участвует в нашей повседневной жизни. 
-
Теории и Практики
Что такое FOGO и как заставить себя выходить из комнаты После преодоления пика пандемии COVID-19 мы все в той или иной степени привыкли к жизни в условиях локдауна, но когда настало время выходить из дома, снова ездить на работу и встречаться с друзьями или коллегами, многие люди начали испытывать дискомфорт. Это состояние получило название FOGO. Рассказываем, что это такое и как его преодолеть. FOGO — это аббревиатура, расшифровывается как fear of going out, или «страх выходить на улицу». У этого состояния довольно простые причины, связанные в первую очередь с привыканием к жизни в условиях локдауна (или в похожих обстоятельствах). Вы уже буквально срослись с любимыми спортивными штанами, ваше утро неспешно начинается на уютной кухне, а не в сорокаминутной пробке, общаться с коллегами гораздо удобнее и быстрее онлайн… Конечно, при необходимости возвращаться к активной жизни вне дома и менять эти привычки, вы будете испытывать дискомфорт и тревогу. Как преодолеть FOGO? 🌀Начните с посещения немноголюдных мест Выбирайте для первых вылазок «мертвые часы», а если вы работаете удаленно, попробуйте поработать в кафе рядом с домом. 🌀Постепенно впускайте людей в свою жизнь Проводите встречи с друзьями, например, в кафе или караоке. 🌀Добавляйте в свои выходы приятные моменты Если вы вынуждены покидать дом, потому что «надо» (например, работать, забирать детей из школы или в проливной дождь гулять с собакой), добавьте в эту практику что-то приятное лично для себя — возьмите вкусный чай в термосе или загляните в кафе по пути. В материале разбираемся, откуда берется FOGO и чем отличается от фобии открытых пространств. -
Теории и Практики
🔥Традиционно делимся с вами лучшими статьями недели: #разбираемся 📍Откуда берутся фейки, как они получают распространение и и почему мы не можем от них защититься ничем, кроме критического мышления. #подкаст 📍Слушайте новый выпуск подкаста «Самый умный в комнате», чтобы узнать, как цифровое пространство открывает перед нами дороги практически в любых направлениях и позволяет знакомиться с новыми местами, не выходя из дома. #психология 📍Рассказываем, как бессознательное влияет на сознательную жизнь и почему мы порой не можем вспомнить даже очень важные воспоминания. #киносеанс 📍Делимся подборкой документальных фильмов и видео, которые помогут разобраться в атомной энергетике. #саморазвитие 📍Если вы чувствуете, что теряете интерес к жизни, самое время заняться творчеством и пробудить в себе интерес к новому. Рассказываем, как творческая деятельность позволяет увидеть красоту, яркость, которой порой не хватает в повседневной жизни. #искусство 📍Собрали несколько фактов о непростых отношениях кинокритиков с режиссерами и пролюсерами, чтобы вы могли удивиться, как порой сложна и опасна бывает эта профессия. #экспертноемнение 📍Для тех, кто задумался о смене работы в наше турбулентное время, подготовили инструкцию, какие навыки стоит прокачать и что именно ценят в соискателях работадатели. #экономика 📍Разбираемся, что говорит размер стандартной порции еды о стране и, действительно ли они больше в более развитых с экономической точки зрения странах? #простоосложном 📍Знакомимся с методом Майндсайт, который помогает взять под контроль любую ситуацию и перестать жить на автопилоте, фокусируя внимание на своем внутреннем мире и сознании. #секспросвет 📍Проверьте, что вы знаете о сексе и близости, ответит на вопросы нашего нового теста. -
Теории и Практики
Главные вопросы об удовольствии: что вы знаете о сексе? Сколько бы человек ни просвещался в области секса, вопросов все равно остается больше, чем ответов. И это нормально, ведь для каждого взгляд на близость индивидуален. Предлагаем вам проверить себя и ответить на несколько вопросов о сексе и близости. 
-
Теории и Практики
Как издать книгу и почему сейчас лучший момент, чтобы это сделать Хотели бы издать книгу? Сейчас лучший момент: вы столкнетесь с меньшей конкуренцией среди переводных изданий. Делимся советами начинающим авторам от главного редактора издательства «Альпина Паблишер» Сергея Турко. 
-
Реклама
-
Теории и Практики
Что такое майндсайт и как перестать жить на автопилоте Замечаете ли вы, что порой даже не чувствуете вкус еды (и дело не в последствиях коронавируса) или забываете, что делали пару часов назад, то есть иногда живете на автопилоте? Научиться снова управлять своим вниманием и жить полноценно, позволяет такой навык, как майндсайт, рассказываем о нем подробнее. ❇️ Майндсайт — это способность человека фокусировать внимание на своем внутреннем мире и сознании. Чем лучше установлен контакт с самим собой, тем лучше человек понимает себя и окружающих. ❇️ Представьте ситуацию: ваш коллега опаздывает на важную встречу и без него вы не можете начать. Вероятно, вы нервничаете, мысленно ругаете или пишете гневные сообщения. Хотя все эти действия никак не улучшают ситуацию. С помощью майндсайта вы можете перевести внимание на себя, на свое тело, заметить ощущения в нем и немного успокоиться. После этого можно перевести внимание на тех, кто ждет эту встречу вместе с вами, и попробовать уже из спокойного уверенного состояния разрядить обстановку. ❇️ Иными словами, майндсайт позволяет направлять внимание как на тело и мозг, так и на взаимоотношения, и менять ситуацию к лучшему. Чаще всего потеря контроля над собой и своими эмоциями связана с оторванностью от телесных ощущений. Поэтому как только вы начинаете чувствовать, что реакции управляют вами, старайтесь перевести внимание на тело. В материале делимся инструкцией, как развивать этот навык. -
Теории и Практики
Экономика еды: что стандартная порция говорит о стране Если вы придете в ресторан одной и той же сети, но в разных странах, вы можете заметить существенные различия в меню, даже если вам предлагают стандартные блюда вроде чизбургера или гамбургера, на практике может выяснится, что размер одного и того же блюда будет отличаться в разы. Разбираемся, как жизнь общества влияет на то, что мы едим и в каких количествах. По данным исследований, количество потребляемых порций с каждым годом стабильно уведичивается. О чем это говорит? 🍕О доступности продуктов питания для населения Это значит, что на этапах производства и транспортировки продуктов питания стране удалось преодолеть ограничения, влияющие на стоимость пищи и ее количество. 🍕О доступности технологий для хранения и приготовления пищи Это же является важным показателем благосостояния населения, а также сказывается на размере порции, ведь когда доступны различные варианты способов хранения и приготовления пищи, население может позволить себе более сбалансированную и регулярную диету. 🍕Об участии страны в процессе глобализации Благодаря участию в глобальных цепочках снабжения людям становятся доступны не только отдельные продукты питания, которые не производятся в их регионе, но и международные кухни. В материале рассказываем, почему размер порции имеет значение. -
Теории и Практики
Любой «стоп» в саморазвитии имеет всего две причины: либо не хватает знаний и информации, и поэтому процесс обучения останавливается, либо слишком увлекаемся изучением теории, но так и не применяем знания на практике. Теория без практики мертва, практика без теории — слепа. 👉🏻Решить эту проблему как раз поможет подписка на канал СберУниверситета. Топовые спикеры из экосистемы Сбера не просто популяризируют единение теории и практики, но и регулярно делятся подборками книг, бесплатных курсов и публикуют советы от профессионалов и опытных преподавателей. Информация на канале будет полезна не только топ-руководителям, но и всем, кто хочет узнавать о новых трендах в образовании и грамотном использовании человеческих и цифровых ресурсов. 👉🏻А самое главное — знания подаются интересно! Например, одна из последних публикаций — «Как трансформировать компанию на примере “Собачьего сердца”». Сложные процессы описаны с помощью любимых героев, а информация через призму классики воспринимается просто и нативно. На канале СберУниверситета вы найдете еще много вдохновляющего и мотивирующего контента. Подписывайтесь! СберУниверситет Готовим лидеров цифрового мира Если у вас есть вопросы по нашим программам, курсам или кампусу, вы можете задать их в аккаунте: https://t.me/sberuniversity_help