Теории и Практики. Страница 22
18704
@tandp_ru
«Теории и практики» — это online медиа для повышения личной и профессиональной ценности.
-
Теории и Практики
Вспомнить все: какие воспоминания вытесняет наше сознание и стоит ли их возвращать Почему, казалось бы, важные воспоминания могут исчезать из нашей памяти? В каких случаях такие моменты стоит вернуть и прожить, а в каких лучше их не тревожить? Разбираемся, что происходит с воспоминаниями. 🌀Человек не может помнить все. Если бы мы накапливали в голове весь прожитый опыт без механизма забывания, мы бы просто сошли с ума. Наш мозг подобен компьютеру: есть оперативная память (сознание), а есть накопительная (бессознательное). При этом наша психика устроена так: если мы чего-то очень желаем, но цель остается недостижимой, мы просто вытесняем эти желания в бессознательное. 🌀Вытесненное совсем не значит забытое. Всегда есть причина для вытеснения чего-либо из сознания, и причина этого — бессознательное желание не знать, не брать на себя ответственность за какие-то собственные мысли, желания и действия. Яркий пример — письмо, на которое не хочется отвечать, легче оставить на потом, а затем и вовсе забыть — вытеснить, и возникает конфликт сознательного и бессознательного: отвечать надо из вежливости и не хочется по каким-то другим причинам. 🌀Как именно сработает механизм вытеснения воспоминаний, зависит от того, как человек рос, в какой среде, в каких обстоятельствах, какие отношения у него сформировались с близкими, как удовлетворялись его базовые потребности. Разные события и травматичный опыт влияют на становление и формирование нашей личности. Поэтому не существует универсального определения, какие именно воспоминания вытесняются, а какие нет. Для каждого человека этот процесс происходит индивидуально. В материале подробнее о том, как бессознательное влияет на сознательную жизнь и можно ли вспомнить всё. -
Теории и Практики
Противостояние режиссеров и кинокритиков: скандалы, суды, поединки Когда на экраны выходит новый фильм, многие люди не спешат покупать билеты. Сперва они ждут обзоры у любимых блогеров или читают рецензии критиков, а потом уже принимают решение о самостоятельном просмотре. С развитием интернета может показаться, что каждый человек своего рода кинокритик. Разбираемся, легко ли быть кинокритиком, ведь не всегда их отзывы нравятся создателям фильмов, и порой это приводит к ярковыраженным конфликтам и казусам: 🎥 Яркий случай был с участием Уве Болла, немецкого режиссера, который считается одним из худших режиссеров в истории кино. Ему надоело, что критика на него нападает, и он в 2006 году устроил настоящеее шоу: подрался со своими оппонентами на боксеркос ринге (правда, пригласив только тех критиков, у кого не было боксерского опыта). 🎥 Очень не любил кинокритиков Ингмар Бергман — вплоть до того, что пару раз у него дело дошло до драк с журналистами. Однажды на него завели дело за неуплату налогов, и журналисты, в отместку за скандалы тут же начали эту тему «отрабатывать», раздувая новость. И кончилось это плохо: Бергман попал в психиатрическую клинику с серьезным нервным срывом. 🎥 Многие режиссеры не любят кинокритиков за то, что они пытаются искать какие-то символы и излишние трактовки фильмов и образов. В конце фильма «Зеркало» Тарковского есть кадр с большим количеством жуков-пожарников. И ходит байка о том, что Тарковский попросил съемочную группу набрать ему этих жуков, собрал их в кадре, снял — и дальше, потирая руки, сказал: «Ну что ж, теперь мы почитаем, что же критики в этом увидят». Читайте по ссылке полный материал о непростой истории отношений кинокритиков с киностудиями, режиссерами и продюсерами, а также о том, что происходит с критикой сегодня -
Теории и Практики
Как меняются требования к навыкам на рынке труда сегодня Стоит ли менять работу в таких турбулентных условиях? Чему лучше научиться прямо сейчас? Разбираемся, на что следует обращать внимание при выборе работодателя сегодня и какие навыки наиболее востребованы. 📌В первую очередь необходимо проанализировать, насколько текущая позиция вам подходит с точки зрения карьерных ожиданий и целей. Подумайте над тем, как удовлетворить свои желания на текущем месте за счет вертикального, горизонтального или даже диагонального развития. 📌Сегодня главное в навыках — это понимать, уметь структурировать, а также оценивать их с точки зрения вероятности замены машинным трудом. Стоит трезво оценивать, какую долю вашего текущего скиллсета занимают специализированные навыки, а какую — общие и поддающиеся автоматизации. 📌Сегодня максимально востребованными становятся лидерские качества, саморефлексия, решительность, умение брать на себя ответственность, работоспособность в условиях долгосрочной неопределенности, отдельно отметим умение эффективно управлять командой и быстро адаптировать ее работу под новые реалии. В материале рассказываем подробнее, чему новому стоит научиться и как понравиться работодателю в условиях высокой конкуренции. -
Реклама
-
Теории и Практики
Что вы знаете об атомной энергетике? Конечно, кроме того, что это мощнейший источник энергии и одна из самых перспективных отраслей мировой экономики. Какие возможности открывает атомная энергетика и как она может развиваться? Как устроены атомные станции и ждать ли перехода к термоядерной энергетике? Попробуйте найти ответы на эти и другие вопросы в документальных фильмах: 🎥 «Русский атом. Новая жизнь» Фильм о том, как появилась российская атомная отрасль, как она устроена сейчас и может развиваться в дальнейшем. В центре внимания — мирный атом: ядерная медицина, цифровые технологии, исследование космоса и, конечно, атомная энергетика. 🎥 «Экскурсия по атомной станции» Маловероятно, что многие из нас видели атомную станцию изнутри, но шанс попасть туда на онлайн экскурсию все же есть. Из фильма вы узнаете, как устроены атомные станции, какие законы физики позволяют им работать, а еще сможете разобраться с мифами и фактами о ядерной энергетике. 🎥 «ВВЭР 1200 — самый мощный реактор» Фильм посвящен реактору ВВЭР 1200 — одному из самых мощных и при этом безопасных источников энергии в мире. Авторы фильма рассказывают, как он устроен, как изготавливается и какие перспективы в энергетике открывает. Полная подборка документальных фильмов и видео ждет вас по ссылке. 
-
Теории и Практики
Человек, идущий в ногу со временем, понимает, что важно заботиться об экологии. И начать — очень просто! На канале Экология без фанатизма вы найдёте полезные инструкции для повышения экологичности своей жизни, лайфхаки по осознанности и новости из мира экологии. Материалы, которые особо понравились нашей редакции: 🌱 С чего начать раздельный сбор мусора дома 🌱 Чем люди заменят стейки в будущем 🌱 Slowlife: 15 способов замедлиться Подписывайтесь на «Экологию без фанатизма» и оставайтесь осознанными! -
Теории и Практики
«Ничего не хочется»: как творчество помогает вернуть интерес к жизни Еще только вторник, а уже ничего не хочется, ничего не нравится, ничего не получается. Знакомо такое состояние? Порой интерес к жизни пропадает, возникает состояние апатии. Один из способов выбраться из него — заняться творчеством. Рассказываем, как вернуть интерес к жизни с помощью творческих практик. 🔸Занятия творчеством позволяют раскрыть в себе новые таланты и возможности, о которых вы даже не подозревали. 🔸Во время творческой деятельности мы проживаем различные эмоции и свободно выражаем их. В том числе, мы избавляемся от подавленных ранее эмоций, которые и могли стать причиной потери интереса к жизни. 🔸Творческий процесс побуждает к постоянному поиску нового. Приходится постоянно генерировать идеи, придумывать необычные способы решения задач, и сам процесс поиска вызывает интерес (пусть для начала и краткосрочный). 🔸Творчество расширяет кругозор и позволяет познать мир. Так, знакомясь с искусством и культурой, вы сможете увидеть многообразие мира и посмотреть на него с другой стороны, увидеть красоту, яркость, которой порой не хватает в повседневной жизни. В материале разбираемся, почему порой теряется интерес к жизни -
Теории и Практики
Зло в интернете: откуда берутся фейки Каждый день в интернете поднимается новая волна фейков. Одни фейк-ньюз рассказывают, почему всем немедленно нужно собраться и пойти валить вышки 5G, другие призывают срочно забрать из расформированного отдела охраны 50 щенков немецкой овчарки. И хотя в большинстве случаев люди, наделенные критическим мышлением, не поддаются панике, часто такие новости бомбардируют нас через все каналы коммуникации, как бы мы ни старались от них отгородиться. Рассказываем, откуда берутся и как мутируют фейк-ньюз. ⭕️ Фейки создаются намеренно Этим часто грешат производители очередных чудо-средств для похудения, чистки кожи и кармы. Например, для кампании зеленого кофе в начале 2010-х приглашали «экспертов», которые рассказали бы популярным медиа о пользе напитка, проводили фокус-группы (правда, не уточняли, что существенная часть добровольцев выбыла из исследования из-за ухудшения самочувствия). Обычно такой стратегией пользуются мошенники. ⭕️ «Сломанный телефон» В такой стратегии какой-нибудь важный факт выхватывается из контекста, а остальное опускается за ненадобностью. Например, в пик пандемии гуляла новость, что коронавирусной инфекцией могут заболеть и заразить своих хозяев домашние питомцы. Вот только в распространении этой новости потерялся существенный факт: коронавирусная инфекция у питомцев не всегда вызывается штаммом COVID-19, наиболее часто встречается коронавирусный энтерит, который не имеет ничего общего с пневмонией и протекает в желудочно-кишечном тракте животного. ⭕️ Шутка выходит из-под контроля Например, в период все той же пандемии получили популярность различные народные практики профилактики заболевания, среди которых были блокаторы коронавируса — бейджи с подозрительным наполнением, которые можно было заметить даже на груди у политиков и известных предпринимателей. Казалось, такие новости должны миновать людей с хорошим образованием и высокими должностями. Но фейкам порой поддаются даже самые рациональные люди. В статье подробнее рассказываем, почему фейки получают огромное распространение. -
Теории и Практики
Подкаст «Самый умный в комнате»: как разобраться в архитектуре, гуляя по городу Архитектура — самое доступное человеку искусство. Чтобы увидеть его, достаточно просто выйти на улицу. Познание градостроительства, архитектурных инструментов позволяет лучше понять среду, в которой мы живем, и отследить позитивные или негативные изменения. О том, как это лучше сделать, вы узнаете в подкасте «Самый умный в комнате» от проекта «Строки» и T&P В этом выпуске: ❇️ архитектура и развитие креативного мышления ❇️ что дает познание архитектуры ❇️ как изучать стили архитектуры ❇️ как развивать насмотренность Слушайте подкаст по ссылке. -
Теории и Практики
🔥Воскресенье — время перечитать самые полулярные материалы недели: #навыки 🔹Рассказываем, как развитие мягких навыков может помочь адаптироваться к изменениям, ориентироваться в бесконечных потоках информации и поддерживать свое ментальное здоровье. #подкаст 🔹Слушаем новый выпуск подкаста «Самый умный в конате» о том, зачем нужно смотреть умное кино и как в нем разбираться. #психология 🔹Можно ли победить «бедное мышление», которое не только усложняет жизнь, но и мешает людям рационально мыслить. #разбираемся 🔹Что такое модель Кеневин и как с ее помошью можно классифицировать проблемы, чтобы эффективнее их решать. #саморазвитие 🔹Рассказываем, почему стоит заниматься творческой деятельностью, даже если вам кажется, что она не для вас, и как она помогает в работе и повседневной жизни. #тест 🔹Пройдите наш новый тест, чтобы узнать, какие таланты в вас скрыты и определить ваш потенциал. #здоровье 🔹Безусловно, стресс опасен для здоровья и и наносит вред всем системам организма. Разбираемся, почему сильнеее всего страдают мозг и когнитивные способности, такие как память и внимание #языки 🔹Советы для тех, кто вынужден учить несколько языков одновременно и периодически сталкивается с «языковой кашей». #ретроспектива 🔹Рассказываем историю карт Таро: в какой момент обычная игральная колода стала символической системой и прочно вошла в историю оккультизма. #киносеанс 🔹Подборка забытых советских фильмов, которые отражают дух времени и точно достойны просмотра. -
Теории и Практики
Какой талант в вас скрыт? Возможно, вы отлично поете, сочиняете музыку, шьете или танцуете. Предлагаем пройти тест, подготовленный совместно с проектом «Муза» от образовательного маркетплейса Edutoria, и определить ваш потенциал. 
-
Теории и Практики
«Кавказскую пленницу», «Девчат» и «Иронию судьбы» знает практически каждый. Эти фильмы, конечно, достойны просмотра. Но порой такие хиты затмевают тихие шедевры. Собрали несколько фильмов, которые вы могли пропустить или забыть о них. Попробуйте найти время в выходные для этих кинолент: 🎥 «Инспектор ГАИ», реж.: Эльдор Урузбаев, 1982 Недооцененная комедия о принципиальном инспекторе ГАИ Зыкине. Он принципиален, не берет взяток, не соглашается на уступки, главное — не нарушать правила дорожного движения. Однако нарушитель ПДД Трунов думает, что высокое положение гарантирует то, что можно жить по своим правилам. 🎥 «Слеза капали», реж: Георгий Данелия, 1982 Советская версия сказки Ганса Христиана Андерсона. Любящий муж и отец, надежный друг в один прекрасный день превращается в недовольного всем формалиста и грубияна. А все потому, что в глаз попадает осколок волшебного зеркала. Герой начинает портить жизнь себе и остальным, а окружающие не понимают, что произошло. 🎥 «Мне двадцать лет» («Застава Ильича»), реж.: Марлен Хуциев, 1965 Этот фильм стал одним из символов эпохи «оттепели». В нем рассказывается о поколении, вступающем в самостоятельную жизнь в стране, изменившейся после XX съезда партии. Молодые люди не знают, что делать с предоставленной им свободой и ищут себя. Остальные фильмы в нашей подборке. 
-
Теории и Практики
От хаоса к порядку: что такое модель Кеневин Одни ситуации требуют быстрых действий, а другие — подробного анализа. Как понять, стоит ли действовать быстро или лучше подождать? Прежде чем решить, как поступать, стоит выяснить, с какой проблемой вы столкнулись. В этом помогает модель Кеневин. Рассказываем, как она работает. В основе лежит распределение проблем по четырем областям: простые, сложные, усложненные, хаотические. ❇️ Простая система. Включает понятные привычные задачи, которые не вызывают никаких трудностей. Так, например, выполняют задачи официанты, менеджеры call-центров, следующие утвержденному сценарию. ❇️ Сложная система. В ней появляется много компонентов и взаимосвязей между ними. Здесь требуются экспертные знания и навыки, а также время для изучения. Управление строится по схеме «Осознай — изучи — реагируй». ❇️ Усложненная система. Она предполагает состояние нестабильности. Здесь нет времени на долгое обдумывание, применяется схема «Исследуй — осознай — реагируй». ❇️ Хаотическая система. Включает в себя несколько подсистем из разных категорий. Ее трудно однозначно классифицировать. Остается только разбить большую задачу на составные части и работать с каждой из них. Например, это запуск стартапа. Здесь действует схема «Действуй — осознай — реагируй». В статье можно прочитать подробнее и увидеть наглядную схему, как работает модель Кеневин. -
Теории и Практики
От игры к мистике: история карт Таро В нестабильные времена люди всеми способами пытаются понять, что же их ждет дальше, в ход идут астрология, нумерология и гадания на картах Таро. Вне зависимости от того, верите ли вы лично в их расклады или нет, эти карты стали важной частью истории оккультизма и культуры некоторых стран. Рассказываем, как вообще возникли карты и в какой момент на них начали гадать. Как появились карты Таро ♦️Первоначально они были игральными и назывались carte da trionfi — «карты триумфов (козырей)». В колоде был 21 козырь и стандартные итальянские масти с числовыми значениями и лицевыми картами — король, королева, рыцарь и валет, дурак. По одной версии они придуманы в Италии флорентийским нотариусом в 1440 году, но есть и другая версия (в ее достоверности сомневаются), согласно которой Таро придумали жрецы Древнего Египта, после чего по миру эти карты распространили цыгане, которые вплоть до XIX века считались потомками египтян. ♦️В эзотерическом контексте одним из первых Таро заинтересовался французский ученый Антуан Кур де Жебелен, он увлекался оккультизмом и описал историю карт Таро в своей книге «Первобытный мир». После публикации книги французский предсказатель Жан-Батист Альетте выпустил первое учебное пособие и создал свою версию Таро, уже предназначенную для гаданий. ♦️Полтора века спустя известный британский мистик Артур Эдвард Уэйт создал колоду Таро, которую теперь называют классической. Она отличается от предыдущих тем, что в ней проиллюстрированы все 78 карт, а не только 22 старших аркана. Колода имела огромное влияние на художников и оккультистов и вдохновила на создание множества вариантов. Подробнее об истории карт Таро читайте в нашем материале. -
Теории и Практики
Мы не продаем рекламу, но с радостью рекомендуем действительно хороший канал. Человек неотделим от общества, в котором живет. Зубрить все научные теории — необязательно. Но важно знать, как научное сообщество применяет знания на практике. Чтобы не забыть: мир — не только новости геополитики и бессмысленный хайп. Наши коллеги РедакцияНаука публикуют новости, исторические факты и просто интересные события из мира науки. Все-таки науч-поп должен и развивать, и развлекать — так что у ребят много визуала и даже мемы (хоть мы больше предпочитаем текстовые рубрики). Советуем пройтись по тегам #новость, #truehistory и #какойсегодня день. 
-
Теории и Практики
«Это muy interesting»: как учить несколько языков одновременно Говорите на английском, а в речи внезапно возникают слова из испанского или немецкого? Я однажды переводила для англоговорящего спикера вопросы с русского и внезапно начала делать это на французском, повезло, что спикер был канадцем и коммуникация не сломалась. С такой проблемой часто сталкиваются те, кто учит несколько языков. Рассказываем, как избежать языковой каши. 🤔 Выбирайте разные время и формат для занятий Если вы новичок, попробуйт утром учить английский, вечером — немецкий. Мозгу важно дать время на обработку полученной информации и после этого приступать к новой. 🤔 Ищите схожести и различия Это позволит быстрее запомнить похожие конструкции и, наоборот, разделить языки, выявив их различия. Например, в английском и немецком языках есть правильные и неправильные глаголы, сильные и слабые, они спрягаются по подлежащему и по временам. 🤔 Выбирайте языки из разных языковых групп Допустим, если вы уже изучаете испанский, не стоит параллельно приступать к итальянскому. Можно заняться, например, финским или китайским. Иначе шанс запутаться станет выше. По крайней мере у новичков. 🤔 Используйте переключение с одного языка на другой Этот совет актуален для тех, кто уже освоил один из языков хотя бы на начальном уровне. Практика переключения с одного языка на другой в мгновение ока поможет вам развить гибкость, необходимую для разделения двух языков и чередования туда и обратно без перегрузки. Например, прочесть текст на испанском, а пересказать вслух на английском. Больше полезных советов в нашей статье. -
Реклама
-
Теории и Практики
Как стресс влияет на наш мозг, или почему долго нервничать вредно Считается, что жизни без стресса не существует, и это действительно так. Любопытные цифры: в норме в течение дня 80% времени человек должен пребывать в состоянии спокойствия, 20% — испытывать чувство радости и счастья, еще 20% — ощущать стресс. В такой пропорции краткосрочный стресс оказывает даже положительное влияние на организм: человек лучше концентрируется и становится более устойчивым к трудностям. Но переход стресса в хроническую форму губительно сказывается на организме, сильнее всего страдают мозг и когнитивные способности. Разбираемся, как снизить уровень стресса. 🌀Умеренная физическая активность Только потеть в спортзале по несколько часов в день совсем не обязательно, это тоже стресс. Отличной альтернативой станут плавание, йога и даже обычные прогулки. 🌀Питание Поможет отказ от быстрых углеводов (сладкое, выпечка, фастфуд), которые дополнительно стимулируют мозг и приводят его в состояние перевозбуждения. 🌀Самоконтроль Мможем изменить свое отношение к стрессовым событиям и отключать непроизвольное включение реакции «бей или беги». Достичь этого можно с помощью дыхательных практик, физической активности, медитаций, нормализации режима дня и рациона. В материале подробнее о том, как стресс воздействует на когнитивные функци. -
Теории и Практики
Что почитать холодным вечером? Делимся с вами главными новинками книжной ярмарки Non/fiction, которая стартует 1 декабря, от наших друзей — издательства «Альпина Паблишер». 🔸«Правда и мифы о психосоматике» Автор: Наталья Фомичева Из этой книги вы узнаете о том, как тело и психика влияют друг на друга. 🔸«Хорошее настроение» Автор: Роберт Бернс Эта книга — практическое руководство по борьбе с тревожностью. 🔸«Библейские мотивы» Автор: Ляля Кандаурова Эта книга — о музыке, основанной на главных историях из Ветхого и Нового Заветов. 🔸«Это просто я» Автор: Джен Мартин Эта книга поможет узнать больше об устройстве самого сложного в мире прибора — нашего мозга — и лучше понять самих себя. 🔸«В шаге от вечности» Автор: Питер Скотт-Морган Эта книга описывает эксперимент, похожий на сюжет научно-фантастического фильма, в котором американскому ученому-робототехнику Питеру Скотту-Моргану диагностировали неизлечимую болезнь. -
Теории и Практики
Как интереснее жить: 10 причин заниматься творчеством взрослым Если вам кажется, что вы человек нетворческий, то это всего лишь ложное убеждение, которое, на самом деле, тормозит ваше развитие. Заниматься творческой деятельностью может каждый, и начать стоит как можно раньше. Рассказываем, почему это важно делать. ❇️ Развитие креативного мышления Благодаря развитому креативному мышлению человек способен быстро реагировать на проблемы и придумывать неочевидные решения в разных ситуациях, будь то проект на работе, переезд или простая бытовая задача. ❇️ Познание мира Допустим, рукоделие напрямую связано с традициями и обычаями. Танец также отражает поведенческие особенности народов и порой содержит в себе элементы древних ритуалов. Так через творчество можно узнать окружающий мир. ❇️Самопознание У некоторых есть предубеждение, что для творчества обязательно нужен какой-то врожденный талант или, иными словами, дар. Хотя этому вполне можно научиться благодаря регулярным занятиям и профессиональным наставникам. Так вы раскроете в себе способности, о которых даже не подозревали. ❇️ Концентрация внимания Вероятно, каждый из нас во время выполнения рабочих задач или бытовых дел в какой-то момент замечал, что уже давно думает о чем-то своем. Благодаря интересу и вовлеченности в творческую задачу можно наконец успокоить свой «блуждающий ум». Читайте подробнее об этих и других преимуществах творческой деятельности в нашей статье.