ШЭО. Страница 70

Представьте человека, который стоит на двух фурах, словно Жан-Клод Ван Дамм в известной рекламе. Это метафора о различных установках, на которых держится наше мировоззрение. Фуры могут ехать рядом, но могут ведь и разъехаться. Если не очень далеко, нам понадобится всего лишь растяжка, шпагат, а если сильно - придется выбрать, какую установку оставить, а от какой отказаться. (чтобы не рухнуть) Взять вот НЛП, которому мы учим и без которого, хотя бы как этапа в развитии коммуникативной компетенции, чрезвычайно сложно обойтись. Ну и навыки разделения ответственности туда же, отвязывания содержания от структуры, моделирования поведения. (много чего еще) НЛП само стоит на двух фурах, двух базовых допущениях - "карта не территория" и "мир системен". Совершенно очевидно, что эти тезисы противоречат друг другу: если карта не территория, то информация о том, как там "на самом деле" нам не доступна и, соответственно, черт его знает, системен мир, бессистемен или внесистемен. А если всё же системен, то первый тезис разваливается. (словно карточный домик) Что касается меня, я не люблю ни на фурах ездить, ни даже сидеть на двух стульях, поэтому выбираю допущение №1, про карту-не-территорию. Ибо в него не нужно верить. Легко и так понять, что человек и собака, например, живут в разных "реальностях", хоть и в одной квартире, может быть. Для них и туалет - разное, и компьютер - разное, и освещение - разное. А если приглядеться, то мальчик и девочка, старик и ребенок, миллиардер и доставщик пиццы, посели их в одной квартире, будут жить в разных мирах. (и по своему справляться) Чья реальность будет "реальнее"? Совершенно дурацкий вопрос, поскольку нет надежного критерия, ибо критерий ведь тоже будет чьим-то. Собака поймет собаку, ребенок ребенка... Хотя любопытно, что за едой, теплом и защитой мы вовсе не обязательно пойдем к тому, кого понимаем. (а у кого они, в нашем представлении, есть) Собственно, об этом и рассуждение. Не приходится ли вам жить/встречаться/работать с людьми, ресурсы которых вас привлекают, а мировоззрение, скажем, отталкивает? Не стоите ли вы на двух разъезжающихся фурах? Это всё сложные вопросы, они опутаны страхами и сомнениями, поскольку касаются основы существования. Да и вопрос, что там, в каждой фуре, тоже не будет лишним, наверное. И я не исключаю, что "101% коммуникации" поможет вам разобраться. Тем более, что можно начать с “Жить и не бояться” Полины - https://sheo.ru/staycalm/

Наверное, мой самый крутой кейс по работе с тревогой - это проработка моей утренней, которая при пробуждении. Я долгое время даже боялась ложиться, оттягивала этот момент. Потому что сон означал, что наступит утро, и на меня набросятся волнения нового дня. На протяжении трех лет. Знаете, как понять, что ваша сложность проработана? Вы о ней забываете. Это было похоже на чудо. Но я только через 2 месяца вспомнила, что все это время просыпалась спокойно, без страха выбраться из под одеяла. Я буду давать технику, которая мне помогла, на мини-курсе «Жить и не бояться» - https://sheo.ru/staycalm/ Это смесь НЛП и гипноза, техника Ричарда Бендлера. Вы ее не найдете ни в каких книжках. Она правда похожа на шаманство, но работает. Я давала ее своим клиентам на консультациях. Работает, если делать. Я сделала ее в 2004 году, сразу после того, как мы изучили ее на тренинге. Я проснулась, и меня снова взяло за живот и горло, и я поняла, что нужно делать сейчас. Мне хватило одного раза. Вот уже 18 лет по утрам нет этого чувства в животе. Да, надо сказать, что бывают поводы и состояния, которые техниками не решить. Все эти инсульты, реанимации, операции, реабилитации прошлой осенью и зимой разбомбили все мои техники. Я не могла войти в транс. Я просыпалась с сердцебиением 140 через 10 минут после засыпания, и никакой корвалол не помогал. Нужно было сразу начать пить блокаторы адреналина, как мне и прописали. Но я же крутая. Поэтому я на курсе буду давать то, что работает с повседневным стрессом, что помогает устоять, когда все пошло не по плану и выбило из колеи, с постоянным тревогами. С тем фоном, который мешает ясно думать и точно действовать. Но ситуации смерти или около того не для этого курса, тут лучше не геройствовать и идти к врачу за рецептом. Я думаю, что в нашей обычной жизни есть рутинный стресс и внезапные дела, новости, траты и смена планов, которые выбивают из колеи, и на этот случай у меня много техник, потому что мне эти волнения приходится прорабатывать если не каждый день, то очень часто. Записывайтесь - https://sheo.ru/staycalm/ Старт 7 апреля. 3 урока с упражнениями. Просто, понятно, практично. Стоимость для первых символическая. Далее цена будет расти на 100 руб. через каждые 50 участников. Полина Горбунова

Широкий и многообразный мир учит нас тому, до какой степени чужая жизнь может быть непохожей на нашу собственную. И как неразумно бывает подходить к другому человеку с собственной меркой.

Жил-был один умный лосось, который понял как-то раз, что мысль материальна, но не мог этим открытием ни с кем поделиться, потому что жил в воде, где все привыкли молчать. Умный лосось не собирался мириться с таким положением вещей и однажды, плывя на нерест, он что было сил выпрыгнул из воды, чтобы сообщить всем о своем открытии. Но, к несчастью для себя, он по неопытности попался прямо в пасть огромному медведю и был сожран, не успев толком даже слова сказать. Впрочем, смерть его не была напрасной, а наоборот, принесла пользу науке, доказав своим печальным фактом ошибочность идеи о материальности мысли. По крайней мере для лососевых.

ЖИТЬ И НЕ БОЯТЬСЯ Мини-курс Полины Горбуновой о том, как сохранять равновесие в повседневном стрессе и держать удар в сложных жизненных ситуациях. 90% скидка для первых 100 участников - https://sheo.ru/staycalm/ Старт 7 апреля. 3 урока с практикой. Просто, понятно, практично. То, что я использую сама, и даю на консультациях. Записывайтесь сейчас. Стоимость символическая. Вы в итоге потратите гораздо больше, совершая опрометчивые поступки на эмоциях и в стрессе. Цена будет расти на 100 руб. через каждые 50 участников. Пользуйтесь, пожалуйста. Полина Горбунова

🎈Со стороны я кажусь очень спокойной. И только близкие знают, что тревожность - это мое второе имя. Ощущение, что у меня вообще нет естественной защиты. Практически любые новости, внезапные перемены планов, всплывшие откуда-то траты и даже обычные дела из списка я воспринимаю эмоционально. Иногда бросаюсь решать, не подумав. Выходит дороже. Когда речь о серьезных трудностях, страх сковывает мое тело. Каменный мешок, из-за которого я периодически лечу спину. Редко, но метко. И те защиты, что я приобрела за последние 20 лет взрослой жизни, были методично отобраны из моих знаний в НЛП и гипнозе. Я хочу поделиться этими техниками с вами. Простые, понятные, практичные техники НЛП для того, чтобы жить и не бояться. Мини-курс так и называется "Жить и не бояться". То, что использую сама, и рекомендую клиентам на консультациях. Анонс будет тут в 19.00. Не пропустите. Цена на старте будет доступна каждому, а потом начнет расти на 100 руб. каждые 50 участников. 1. Вставать и жить эту жизнь каждый день Не всегда получается радостно вскочить, улыбнуться солнцу и счастливыми бежать по делам. Вот утро, вот я, новый день – все заново? По мне, так каждый день – своего рода стресс. Даже если понятные планы, даже если есть время на отдых, нужно что-то еще, чтобы спокойно жить. 2. Собираться, когда все идет не по плану Внезапные дела, траты, смена планов – все сразу или попеременно. От страха мы хуже соображаем. Не каждый день, но постоянно что-то идет не так. Хорошо бы иметь пару техник для того, чтобы проходить моменты непредсказуемости жизни чуть быстрее и чуть легче. 3. Не торопиться в состоянии тревоги Когда эмоции ударяют в живот. Когда вам хочется немедленно бежать и что-то срочно делать, вы вряд ли будете точны и результативны. Скорее наломаете дров. Часть этих ошибок можно избежать. Не все и не всегда можно решить техниками, но можно выжать из них максимум для вашей спокойной жизни. Старт мини-курса 07 апреля, продажи откроются сегодня в 19.00 мск. #шэополина

В понедельник, #шэо, берегите взрослых. Авось пригодятся ещё когда-нибудь.

Единомыслие между людьми возможно лишь на том уровне, который не предполагает мысли. Мысль — это разница, а общей может быть только эмоция.

Может быть, и нет никакой силы воли - только сила желания.

Если в вас нет послушания, то вам навряд ли удастся построить экологичные отношения, а почему? Потому что послушание это еще и предсказуемость. С непредсказуемым партнером какая жизнь? Только очень яркая и очень короткая. Либо долгая, но в вечном страхе. Отсюда важный момент: чтобы следовать принципу желания [а не долга], следует выбрать такого партнера, которого хочется слушаться.

🎈 Если уперся в стену: - посмотри, не было ли чего-то такого же неразрешимого год назад, а потом все решилось - спроси себя, через год ты будешь стоять у этой же стены? - уперся бы в эту стену твой друг/твой герой/твой враг? Что помогает им двигаться, где ты стоишь? - идею какой группы ты так упорно защищаешь, что стоишь тут как вкопанный, они тебе что заплатили? - что ты потеряешь, когда пройдешь это препятствие? что ты такое туда хочешь пронести, а оно не пролезает? - зачем тебе туда, оно точно с той стороны, чем докажешь? Во всех случаях посмотри из будущего и спроси себя: "Что нельзя было как-то повеселее это пережить, а?" И записывайся на наш курс "НЛП-онлайн: 101% коммуникации" - https://sheo.ru/nlp-online Этот поток обучения с моей обратной связью. Осталось всего 17 мест. Начало 26 апреля. #шэополина

Любая чушь будет выглядеть убедительнее, если произносить ее с надрывом.

Если чувствуешь себя соринкой, то не всё ли равно, к какому башмаку прилипнуть?

Для нас, пугливых и надменных, для кого все кнуты и пряники заключены в вопросе: "Что люди скажут?" - день дурака мог бы быть очень полезным в смысле личного развития праздником. Ничто так не обнажает и не оздоравливает, как глупая шутка собственного производства.

Иногда сильное желание, отчаяние или тоска так подпирают человека, что он действует даже себе во вред, лишь бы действовать.

Я сейчас вам расскажу, как изобретать техники на разные случаи жизни. Шаг 1. Посмотрите на то, чем уже пользуется человечество. Например, есть хороший способ, называется "Отвлечься". Скажем, меня что-то беспокоит - дурные мысли или физиология. Что мне делать? А что все люди в этом случае делают? Едят что-то вкусное, смотрят кино, мечтают об известности, красоте и богатстве, мастурбируют или выходят в люди. Посмотрите, что делаете вы и осознайте, что у вас уже есть личные техники. Шаг 2. Делать противоположное. Это для продвинутых. Не отвлекаться от беспокойств, а наоборот, "Вовлечься" в них. Вы нервно стучите ногой? Вообразите, что она стала тяжелой, уделите ей внимание, добавьте веса. Все время вздыхаете? Сядьте, возьмите пять минут и продышитесь спокойно. Шею давит, словно на ней жернов висит, мышцы сводит? Найдите удобное положение, поменяйте позу, а если не получается - поговорите с ней, скажите: "Шея, ты чего?" Шаг 3. Система. Если сделать что-то один раз, вы получите не прочный результат, а эмоции, то есть пустяки. Если делать постоянно, тело привыкнет и научится обходить. Это как влюбленность - сначала хочется горы свернуть, потом хочется свернуть шею любовнику. Помните шэо-принцип "это не навсегда". Но если вы не можете пить шампанское каждый день, не стоит от него отказываться вовсе. Шаг 4. Итак, у вас есть несколько способов отвлечься или вовлечься, и у вас есть система. Чего не хватает? Я вам скажу, чего. Игривости и увлеченности. Если делать всё занудно, с упором на результат, ничего не выйдет. Лучше уж лениться. А почему? Потому что ваша психика и так перенапряжена, не стоит напрягать её еще больше. Я лично против чрезмерных стараний. Поэтому учитесь мягко. А покупайте расслабленно и быстро - максимальная скидка действует только до 12:00 - https://sheo.ru/nlp-online/

🎈 У нас на двоих 40 лет опыта работы с НЛП. Даже если я не буду примазываться к Саше, у меня и своих 18. Имею право. Традиционно считается, что с помощью НЛП можно прокачать четыре области: 1. Коммуникация 2. Ускорение обучения 3. Внутреннее состояние 4. Цели и ценности Самый странный «зверь» последний, хотя именно по нему было больше всего заявок на технику. В эту область попадают и техники постановки и достижения цели, и работа с внутренним конфликтом, и работа с убеждениями, и укрепление новой роли. Кто на моем мини-курсе «Стать кем-то» учился, на себе опробовал две техники: - укрепление выбранной роли - проработка внутреннего конфликта при встрече старых ролей с новой Я думаю, когда читаешь все это без опыта, кажется, что это филькина грамота: «выравнивание логических уровней в выбранной идентичности», «визуально-кинестетическое сдавливание для проработки конфликта субличностей» и т.п. дребедень. А я чувствую себя, наверное, как музыкант, читающий ноты. Закорючки превращаются у меня внутри в музыку. Я читаю шаги техники, понимаю, как она будет работать, и пританцовываю. Забегая вперед, когда вы обучаетесь, вы этот язык тоже начинаете понимать. «Ноты начинают звучать». Не с первого раза, нужна практика, но ясности и контроля становится гораздо больше очень быстро. Если взять из п. 4 слово «ценности», то нам не обойтись без модели «Пирамида логических уровней». Если простыми словами, она отражает связь того, что вы имеете, с тем, для чего вы живете. Уровень за уровнем мы спускаемся от ответа на вопрос «Для чего большего я?» - через «Кто я?» - через «Что для меня важно/в чем убежден?» - через «Что я умею, знаю и могу?» - через «Что я делаю?» - к тому «Что я имею, что вокруг меня?» Дам вам достаточно простую технику. Даже не технику, правило. Звучит оно так: изменения происходят через уровень. Если вы хотите изменить «Что я имею?», ищите ответ на уровне «Что я умею, знаю и могу?» (У меня чего-то нет или что-то есть, чего я не хочу или хочу изменить, решение найдется на уровне моих знаний и навыков. Именно там нужно подкрутить. Не на уровне действий, делать больше или меньше того же самого не нужно, вопрос в расширении диапазона) Если вы разместите вопросы, которые я написала, в столбик, то увидите уровни. Один под другим. И сможете брать какую-то свою жизненную ситуацию/сложность, прикидывать, на каком она уровне и искать ответы через один вверх. Удачи! Кто хочет эту и другие модели НЛП изучить со мной, приглашаю на курс «НЛП: 101% коммуникации» - https://sheo.ru/nlp-online/ Сегодня последний день 50% скидки! Группу веду я, это значит, что я даю обратную связь на задания. На странице курса, помимо описания и отзывов, есть три тарифа, рассрочка и (!) возможность зафиксировать сегодняшнюю цену, заплатив всего 2000. Ну, чего ждете? Я жду только вас.

Зависимость — это когда нужно много-много времени обходиться без объекта зависимости, чтобы понять, что твоя связь с ним определяла буквально каждый выбор, который ты делал.