Наверное, мой самый крутой кейс по работе с тревогой - это проработка моей утренней, которая при пробуждении. Я долгое время даже боялась ложиться, оттягивала этот момент. Потому что сон означал, что наступит утро, и на меня набросятся волнения нового дня. На протяжении трех лет. Знаете, как понять, что ваша сложность проработана? Вы о ней забываете. Это было похоже на чудо. Но я только через 2 месяца вспомнила, что все это время просыпалась спокойно, без страха выбраться из под одеяла. Я буду давать технику, которая мне помогла, на мини-курсе «Жить и не бояться» - https://sheo.ru/staycalm/ Это смесь НЛП и гипноза, техника Ричарда Бендлера. Вы ее не найдете ни в каких книжках. Она правда похожа на шаманство, но работает. Я давала ее своим клиентам на консультациях. Работает, если делать. Я сделала ее в 2004 году, сразу после того, как мы изучили ее на тренинге. Я проснулась, и меня снова взяло за живот и горло, и я поняла, что нужно делать сейчас. Мне хватило одного раза. Вот уже 18 лет по утрам нет этого чувства в животе. Да, надо сказать, что бывают поводы и состояния, которые техниками не решить. Все эти инсульты, реанимации, операции, реабилитации прошлой осенью и зимой разбомбили все мои техники. Я не могла войти в транс. Я просыпалась с сердцебиением 140 через 10 минут после засыпания, и никакой корвалол не помогал. Нужно было сразу начать пить блокаторы адреналина, как мне и прописали. Но я же крутая. Поэтому я на курсе буду давать то, что работает с повседневным стрессом, что помогает устоять, когда все пошло не по плану и выбило из колеи, с постоянным тревогами. С тем фоном, который мешает ясно думать и точно действовать. Но ситуации смерти или около того не для этого курса, тут лучше не геройствовать и идти к врачу за рецептом. Я думаю, что в нашей обычной жизни есть рутинный стресс и внезапные дела, новости, траты и смена планов, которые выбивают из колеи, и на этот случай у меня много техник, потому что мне эти волнения приходится прорабатывать если не каждый день, то очень часто. Записывайтесь - https://sheo.ru/staycalm/ Старт 7 апреля. 3 урока с упражнениями. Просто, понятно, практично. Стоимость для первых символическая. Далее цена будет расти на 100 руб. через каждые 50 участников. Полина Горбунова