s10.run. Страница 17
2715
@s10run
Cвежий канал о марафонском беге. Здесь можно узнать много полезного и вредного, малоизвестные факты из мира бега, биографии выдающихся спортсменов, анонсы и результаты беговых событий.
-
s10.run
telegra.ph/Sportsm…ya-06-30 -
s10.run
Начинаем новую жизнь не с понедельника, а с онлайн-забега ЭФКО Challenge на 5 км, который пройдет 2-3 июля. Что для этого нужно? Глобально — огромное желание, формально — ознакомиться с правилами челленджа на страничке https://s10.run/efko5km , выбрать красивый маршрут, настроить гаджет и вот вы уже бежите! Как начать бегать с нуля? Прежде всего не нагружайте себя длительной пробежкой на скорость. Так вы быстро израсходуете ресурсы организма и столкнетесь с эмоциональным сопротивлением. Для новичков в беге главное – не спешить и набраться терпения. Тогда ваше начинание принесет вам удовольствие и мотивацию продолжать. Начните с медленного бега и чередуйте его при необходимости с шагом. Выбирайте короткие дистанции. Всегда помните, что вы соревнуетесь с самим собой, а уже потом с другими. 
-
s10.run
Долгожданный ЭФКО Challenge! Хочешь выиграть кроссовки? Давай с нами! С чего начинается здоровый образ жизни? Вы правы, это не только спорт, сон по расписанию или правильный рацион. Это глобальный взгляд на себя изнутри и со стороны, на свои привычки, сознание и действия. Самые простые обычные повседневные дела. Не нужно выжимать и требовать от себя мгновенных результатов, загонять в жесткие рамки, будьте последовательны и слушайте свой организм. Здоровый образ жизни — это путь, искусство движения тела, мысли. Первый шаг на этом непростом пути — участие в онлайн-забеге! Пробеги 5 км, мы знаем, ты сможешь! Зови с собой друга на пробежку, давайте вместе делать маленькие шаги и двигаться вперёд. Бежать можно в любом городе. 🎁 Участники, занявшие 1, 30, 40, 50 места получат призы от "Эфко" — новую пару беговых кроссовок. Хочешь попробовать улучшить результат? Можно пробежать еще раз. В зачет пойдет лучший результат из всех попыток в рамках стартового окна - 2 июля 00:00 - 3 июля 23:59 UTC+3 (МСК). Участие абсолютно бесплатно. Старт уже в эти выходные! Все просто — регистрируйся, поделись ссылкой с друзьями и беги https://s10.run/efko5km -
Реклама
-
s10.run
Десятка из сорока! Похудеть к Новому году! Бегать каждый день! Финишировать с улыбкой Московский марафон! Не пропустить ни один челлендж от s10.run! Узнаёте эти голоса, которые время от времени доносятся откуда-то словно из подсознания?! Да, у каждого из нас своя беговая цель и мотивация. Но мы уверены в том, что ни какая, даже самая сильная мотивация не сработает если нет внутреннего огня и искренней любви к делу, которым занимаешься. А у вас как с бегом: по любви или по расчету? Делитесь в комментариях. 
-
s10.run
-
s10.run
У нас в понедельник 27 июня стартует курс "Тренер по бегу S10.run" Курс для тех, кто: ⚡ Любит бегать и хочет делиться своим опытом и знанием ⚡ Хочет работать удаленно ⚡ Ищет дополнительный источник дохода ⚡ Любит совершенствовать свои знания и навыки Каждый участник школы получит: ✅ диплом тренера s10.run ✅ vip-статус тренера на s10.run ✅ 23 авторских урока от профессионалов своего дела и марафонцев ✅ 5 прямых эфиров с врачами, тренерами и чемпионом мира ✅ курс ОФП для бегунов ✅ доступ в чат выпускников и преподавателей ✅ обратную связь по заданиям ✅ бессрочный доступ в сообщество тренеров s10.run ✅ стажировку в команде Дежурного Тренера s10.run (на тарифе Vip) Давно раздумывали над обучением в школе тренеров? Лето - лучшее время для учебы🤓☀️ Только сегодня можно приобрести курс по самым солнечным ценам и получить подарки🎁 👉 зарегистрироваться на курс 
-
s10.run
-
s10.run
-
s10.run
В любительском спорте, пожалуй, нет ничего важнее, чем стабильность и регулярность тренировок. Это и залог успеха тренировочного процесса и снижение риска травм. Мы за бег двумя руками и ногами! На сайте s10.run опубликован протокол забега #Просто_бег «Почувствуй себя пейсером» Лидеры первой недели: 🥇Тучин Станислав 🥈Алексей Грибанов 🥉Владимир Соревнование продолжается. Уже открыта регистрация на следующее соревнование #ПРОСТО_БЕГи - 3+10 НА ДВОИХ. КОМАДНЫЙ ЗАБЕГ. Бегающих людей на улице города должно становится больше🏃🏽 Формула забега: Побеждает команда, которая покажет меньшее время на финише по сумме двух дистанций Дистанция: 3 км + 10 км Стартовое окно: 20 июня 00:00 - 26 июня 23:59 Регистрация здесь https://s10.run/justrun Поддержите свой район беговыми результатами. 30 июня узнаем, какой район Петербурга самый бегающий! 
-
s10.run
Челлендж «Негативный сплит» завершён, итоги подведены, виновные наказаны (нет), победители определены. Итак, тройка лидеров: 🥇Yuri Strofilov #s10.run - 40:07 🥈Ирина Чаплыгина - 43:09 🥉Юрий Паирэли - 43:49 У каждого участника челленджа своя беговая история, своя мотивация, но всех объединяет одна любовь к бегу. Юрий Строфилов получил штраф в 4,5 сек и это не помешало занять первую строчку по итогам челленджа. All Runners Matter — не переключайтесь и регистрируйтесь в нашем новом челлендже «Десяток полумарафонов». Поделитесь в комментариях своей историей преодоления «Негативного сплита». Признавайтесь, берегли силы на первой части, а вторую на все деньги? #s10run 
-
s10.run
До выходных рукой подать — лето, пикники само собой, но и челлендж от S10.RUN по расписанию. Сохраняй, ставь напоминание и беги новый челлендж «Десяток полумарафонов»🏃🏽♀️🏃🏽 Делу время, а потехе — час. Стартовое окно — целый уикенд, за это время можно прополоть не один огород, искупаться, если конечно синоптики не подведут, поесть шашлыков. А второй выходной провести с пользой для дела, точнее для бега. Формула забега: Побеждает тот, кто покажет меньшее время на финише. Дистанция: 10 км, полумарафон (21,097 км) Стартовое окно: 25 июня 00:00 - 26 июня 23:59 (UTC+3) Регистрация здесь https://s10.run/challenges 
-
s10.run
-
s10.run
Как стать тренером бегунов-любителей👇 сегодня расскажет наш фаундер - Юрий Строфилов! Если у тебя: ✅ Есть жизненный опыт. ✅ Давно бегаешь и участвуешь в стартах. ✅ Раздаешь беговые советы знакомым бесплатно. Тогда ты легко можешь стать тренером по бегу! Приходи сегодня на прямой эфир с Юрием Строфиловым, где он расскажет, как: 🔹 стать тренером бегунов любителей 🔹 получить первых клиентов 🔹 и начать зарабатывать из любой точки мира Юрий Строфилов: 🔹 Марафонец, чемпион Мира по бегу в категории Masters 🔹 Основатель сервиса онлайн тренировок и школы тренеров S10.run 🔹 Автор книги-бестселлера "Не про бег" Стартуем 21 июня в 19-30 по мск. Жми сюда, чтобы зарегистрироваться -
s10.run
Жизнь кроссовок. Парадокс ли, чтобы они служили как можно дольше, нужно иметь не одну пару. Эти для скоростных работ, эти грязь потоптать в лесу, эти для кроссов и длительных. Так беговой гардероб прирастает по мере того, как его хозяин втягивается в беговую жизнь. Сколько пар кроссовок в вашем спортивном гардеробе? Считаете ли пробег своих коней? Как ведёте учёт километража? Цифрами, идеями, советами давайте делиться в комментариях👇🏼 
-
s10.run
Сделали обработку следующих типов треков для Garmin TREADMILL_RUNNING TRAIL_RUNNING INDOOR_RUNNING TRACK_RUNNING ULTRA_RUN STREET_RUNNING Треки без gps отметок, например, TREADMILL_RUNNING не попадут в протокол челенджа -
Реклама
-
s10.run
-
s10.run
-
s10.run
Время подвести итоги челленджа «Нострабегус». Протокол уже доступен на нашем сайте. Первая тройка победителей: 🥇Yuri Strofilov #s10.run, Санкт-Петербург - 22:55 🥈Victor Braun, Loffingen - 24:58 🥉Юрий Паирэли, Днестровск - 25:09 Россия, Германия, Молдавия - география участников в очередной раз впечатляет! Бег не знает границ и расстояний. Мы бегаем в любое время в самых разных уголках земного шара. А насколько точно вам удалось предсказать свой результат? #s10run 