Я разочаровался в стратегии "отрицательный сплит". Почти все мировые рекорды сделаны именно так, я тоже хотел побеждать так, но в итоге побеждаю не так. Что говорит классическая теория? Начинаете мягко, чтобы дать организму включиться. Как только вы начинаете бежать сломя голову, тело переходит в режим "fuck fuel economy", сжигает углеводы и оставляет вас один на один с жирами на тридцатом километре. Теория говорит, начинать нужно медленно, медитативно, аккуратно следя за темпом, а после тридцатого километра…
