ПРО РОДИТЕЛЬСТВО. Страница 56
9101
@roditelstvo_pro
??Начинаем воспитание детей с себя ?Материалы для родителей ❗️Психосоматика детского здоровья
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
😅 А теперь честно: не было ли в вашей жизни праздника, к которому вы долго готовились, а потом в процессе понимали, что вам совсем невесело? У кого-то так было на свадьбе, у кого-то – на выпускном... Стоит ли ругать ребёнка за то, что он испытывает такие чувства? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🤔 Представим ситуацию. Вы организовали ребёнку вечеринку в честь его Дня рождения. Постарались по полной: аниматоры, фотозона, огромный торт… И вдруг ребёнок заявляет: “Было скучно!” Что вы ему скажете? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Как помочь ребёнку разобраться в своих чувствах? Авторы советуют действовать в 4 этапа: 1️⃣ Выслушайте его внимательно. 2️⃣ Разделите его чувства (с помощью слов «да…», «хм…», «понятно»). 3️⃣ Назовите его чувства. 4️⃣ Покажите, что вам понятны желания ребёнка, подарите ему желаемое в фантазии. Если у вас нет возможности или желания тут же удовлетворять потребность ребёнка (например, он хочет домой, а вы стоите в длинной очереди), вы можете признать её, предложить пофантазировать (“А во что ты поиграешь, когда вернёшься домой?”) и разделить с ним сожаление по поводу того, что прямо сейчас это недостижимо. Представляете, какой спектр эмоций вместо сдержанного “Прекрати!”? 
-
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
А знаете, что предлагают делать Адель Фабер и Элейн Мазлиш – авторы книги “Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили”? ✨Принимать чувства ребёнка. Как это может выглядеть: – Я вижу, что ты расстроен. – Учительница занизила мне балл! – Значит, ты считаешь, что это было несправедливо. – Да, я на самом деле знаю предмет. – Я вижу, что ты уверен в своих знаниях. – Конечно, я же учил! Пойду пересдам завтра… Заметьте, родитель не расспрашивал, а только отражал. Ребёнок рассказал историю и сам нашёл решение проблемы. Попробуйте :) -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Я, ты – мы… Знаете, нам кажется, что под нашими постами в соцсетях тоже порой возникают своего рода группы, где много граней и мыслей. Откуда и мы, и вы выносим что-то ценное для себя. Принятие. Поддержку. Совет. Лучик света, радости, надежды. Ещё, раз мы затронули тему терапии, хотим напомнить вам, что мы организовываем особые терапевтические группы на наших курсах и марафонах. Тёплые. Глубокие. Позволяющие познать себя настоящую. 🥰 Это стало традицией, потому что ваши отзывы нас несказанно радуют. Конечно, процесс курирует опытный психотерапевт, и мы не идём в угоду выгоде: количество мест в группах строго ограничено. ✅ Попасть в терапевтическую группу на курсе “Мама и деньги” можно по ссылке ниже. Места ещё есть и цены пока стабильны. Поэтому ждём и готовы провести вас за руку к изменениям. Ещё напишите нам в комментариях, а что бы вы хотели получить от групповой терапии? Какие плюсы и минусы вы в ней видите? 👉 https://roditelstvopro.ru/mama_i_dengi?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_content=message -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
“У меня аж колени дрожат!” – пишет мне Маша. Она явно паникует. “Не боись! Полёт нормальный. Сколько ты уже таких встреч провела? Опыт ого-го! Верю в тебя…” – я невольно переняла её тревогу. Хмыкнула, посмотрела мельком на обновлённую Машкину аватарку. Там красовалась женщина с уверенной улыбкой, дерзким взглядом и острым умом. Помню, насколько меня это всё коробило, когда я впервые с ней познакомилась... А познакомились мы благодаря тому, что решили приберечь семейный бюджет на разборки со своими скелетами в шкафу. Но обо всём по порядку… – Привет. Меня зовут Галя, и я мама, у которой есть проблемы. Простите, не удержалась :) Именно так же представляют групповую терапию? Сидят все такие в кружочке, ёрзают на стульях и гадают, о чьих проблемах можно будет посплетничать с подружкой на кухне. Что ж, первое впечатление и образы, которые подкидывают нам фильмы, имеют место быть, но у меня всё происходило немного иначе. В целом, да – в обстановке неудобно новой я и встретила Машу. И ещё девять других женщин, у которых свои невероятные жизни. А посредством этого текста я решила поделиться собственным опытом, потому что он по-своему оказался интересным и изменившим мою жизнь. Как уже было сказано: я мама со своими проблемами. Честно сказать, меня “било” по всем фронтам, но вдаваться в подробности сейчас не хочется, потому что всё это прожито и есть нынешняя, более стойкая, Я. А вот два года назад я уже не вывозила сама. И осознавала: личную терапию финансово не потяну. Мне казалось, это что-то из разряда “удовольствия для богатых”. Оказалось, что так даже к лучшему. Мы тогда все пришли в группу со схожими проблемами. Но с разными их источниками. Мы были как целый мир в миниатюре. Почему-то такая ассоциация приходит в голову – настолько все 11 женщин были разными. Почему я говорила вам именно про Машу? Потому что мы стали подругами. Она оказалась самой бойкой и уверенной дамой среди других. Мама двойни, с няней, работой и любящим мужем. Пока многие из нас отмалчивались, она первой решалась говорить. Это очень раздражало в первые две встречи! Я думала о том, как же ей повезло, что проблем у неё нет и это такой вздор, что она вообще сидит среди нас. Но у Маши были проблемы. Я и представить себе не могла, что к пятому-шестому сеансу мы целой группой будем сидеть и разговаривать друг с другом так свободно и продуктивно. Мы смеялись и плакали. Делились своими успехами и историями. Разрешали друг другу высказываться, спорили и главное, понимали, что каждой есть место в этом мире. Это было похоже на калейдоскоп, где много разных фигур и цветов, но всё складывается в узор, стоит повернуться другим углом. Каждая вносила свою лепту: целительную, укрепляющую, критикующую, подбадривающую. Просто иную. И это была огромная ценность, которую я вынесла из групповой терапии. Я и представить себе не могла, что такая бойкая Маня окажется моим другом. Что такой, казалось бы, сильной девушке порой нужно кому-то написать, что у неё дрожат колени. И что мы все – своими словами, действиями, прикосновениями – так сильно изменим жизни друг друга. ✍️Авторский текст проекта Про Родительство. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Мы ничего не имеем против книги и фильма. Они достойные и поистине вдохновляющие. Нам только жаль, что это вдохновение похоже на бенгальский огонь: вот вы зажглись мыслью, что перевернёте свою жизнь, а потом раз – и перегорели. Потому что не хватает денег, сил, смелости и т. д., и т. п. 🔅Гораздо эффективнее то, что даёт бесперебойное тепло (а не красочный свет бенгальского огня). То пространство, где можно без погони и резких жизненных поворотов менять себя, свои установки. Исцеляться и вдохновляться глубинно. А сейчас мы хотим поделиться одним текстом, который отражает мысли и чувства одной настоящей мамы. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
“Мы хотим, чтобы всё осталось, как было. Мы миримся с болью, потому что боимся перемен. Боимся, что всё рассыпется…” ❔Что мы имеем? Классную историю, в которой женщина в самом расцвете сил бросилась на поиски себя самой. Ей было страшно, непривычно, необычно, свободно. Как вы считаете, обрела ли она то, что хотела? Погодите, это косвенный вопрос. ⚜️Главный нюанс заключается в том, что не у всех есть возможность оставить всё и уехать в закат. Особенно с детьми, ипотекой, работой (которая в последние несколько лет ценна и нестабильна одновременно). Заманчиво иметь роман с пиццей в Италии. Продуктивно молиться и духовно расти в Индии. Шикарно встретить родственную душу в Индонезии. И всё это за один год. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
– Не знаю, как быть дальше. – Не знаешь, как быть дальше? Перестать всё время чего-то ждать. И фильм, и книга уже стали культовыми, и почти каждый с ними знаком. Потому что эта история автобиографичная, честная, вдохновляющая. Оставим здесь трейлер – вдруг вы вдохновитесь посмотреть или пересмотреть. А потом поговорим о том, что с ним не так. А может, и не с ним… https://www.youtube.com/watch?v=PQyk6e-NC34 -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Как научиться принимать решения самостоятельно? Слушать себя. Простая практика на каждый день: всё время задавайте себе вопрос “Чего я сейчас хочу?” Попить. Прилечь. Потанцевать. Поесть. Оказаться на море. Не факт, что у вас получится это осуществить, но важно осознавать свои потребности и желания. Ведь никто не может знать, что хорошо для вас, кроме вас самих. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Знаете, как я поняла, что стала взрослой? Когда отправилась в магазин выбирать себе одежду. ОДНА. Без мамы, сестры и подруг. Впервые. Мне было 27, кстати. Купила вполне себе нормальные вещи. А до этого думала, что со стороны виднее, и даже не пыталась обойтись без советов. Через какое-то время я завершила отношения, в которых “дело шло к свадьбе” (пятый год шло, правда, и никак не доходило). И все окружающие охали-ахали, говорили, какой же он замечательный и что я ещё пожалею. Но я уже не слушала. Мне стало тесно в тех отношениях. И кстати, я ни разу не пожалела о своём решении. К чему всё это? Нам так часто кажется, что нам нужна подсказка. Мы спрашиваем совета, потому что со стороны виднее, кто-то старше, у кого-то больше опыта. Причём мамой и подружками дело не ограничивается. Можно ведь ещё и гуру поискать по любым вопросам. Тот всё об отношениях расскажет, этот – о питании, третий вообще знает о смысле вашей жизни и готов поделиться. Вопрос: а правда ли все эти люди знают, как будет лучше для МЕНЯ? Даже мама, которая уж точно хочет своему ребёнку лишь добра. Моя не обращала внимания на просьбы отправить меня учиться на хореографа и проплатила поступление на престижный экономический факультет. “У тебя должна быть нормальная профессия!” Моя подруга, с которой мы вместе ходили на танцы, сейчас ставит номера для звёзд шоу-бизнеса, а я не работала экономистом ни дня. В юности у меня была знакомая, которой лучшая подруга советовала бросить парня, потому что “он тебя не ценит” и “найдёшь в сто раз лучше”. Не прошло и пары недель, как выяснилось, что у этой подруги и экс-бойфренда теперь отношения. Моего друга папа отговаривал открывать магазин. Потом второй. А затем – сеть магазинов. Друг делал по-своему, но никак не мог понять, почему отец против него? А папа всю жизнь честно проработал на заводе, и бизнес для него был каким-то непонятным и пугающим словом, только и всего. И это даёт повод задуматься: у кого мы просим совета? Есть ли у них реальный опыт в той сфере, о которой идёт речь? Или вам дают советы по ведению дел бизнесмены-теоретики, а по воспитанию – бездетные доморощенные педагоги? А хуже всего то, что когда мы слышим других, мы не слышим себя. Нельзя смотреть в две стороны одновременно. 🥾Не зря ведь говорят: “Не суди другого человека, пока не примеришь его ботинки”. Нутрициолог расскажет вам о правильном питании, но он не знает изнутри, как влияют на вас разные продукты. Тренер поведает, как тренироваться, но он не знает, какая физическая активность порадует вас на самом деле. Эксперт по отношениям способен рассказать о том, как быть в паре, но он не знает всей вашей истории. Подруга может желать вам добра, но это будет её “добро”, то, что хорошо для неё, но не факт, что для вас тоже. Что хорошо для меня? Это знаю только я. И да, можно и нужно принимать советы, рекомендации, обращаться за помощью, слушать экспертов. Но только если в процессе сверяться с собой: а как мне это? Подходит ли? Каково мне с этим? Как оно во мне отзывается? ✍️ Авторский текст проекта Про Родительство. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Становится легче жить. Появляется ощущение свободы, счастья, безопасности, уверенности в себе. У каждого по-разному. Но однозначно после терапевтической группы (8 встреч по два часа, на минуточку!) вы почувствуете, будто груз упал с груди. И вы наконец живёте свою жизнь. Так, как хотите. Несмотря ни на что и ни на кого. И помните, пожалуйста, что свою неидеальность не нужно прятать. Её не нужно стыдиться. Приносите её туда, где она будет чувствовать себя комфортно. Где её поймут, примут и позволят быть❤️ -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
▫️Кто-то тратит деньги с космической скоростью – гораздо быстрее, чем зарабатывает. ▪️Кто-то не позволяет себе брать от жизни все возможные ресурсы. ▫️К кому-то финансы “не идут”, даже если они этого очень хотят. ▪️У кого-то в голове столько ограничений, что им трудно представить сценарий, где они живут в изобилии. И, как всегда в терапевтической группе, будет где-то непросто. Где-то, может быть, даже не особо приятно. Захочется сказать: “Это не про меня!” Или вовсе: “Остановите, я сойду”. Но результат всегда того стоит, поверьте. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Шутки шутками, но на самом деле те, кто попробовал групповую терапию, часто не хотят возвращаться к формату индивидуальных консультаций. ❓Чем же нас привлекают терапевтические группы? Как бы мы ни старались казаться автономными, всё равно оглядываемся: А как там у других? Что их беспокоит? Как они с этим справляются? Как приспособились? Маркетологи давно знают, как хорошо работают фото до/после. Когда, например, фитнес-тренер создаёт личный бренд. Просто худая/накачанная красотка не слишком вдохновляет похудеть, а вот если приложить её же фото +20 кг, то люди пойдут гораздо охотнее. Почему? Потому что видно, что человек прошел целый путь, а не стал обладателем счастливого набора генов. ✅ В групповую терапию мы приходим и приносим всю свою неидеальность. Как не “держи лицо”, достаточно быстро становится понятно, у кого что. И когда спадает напряжение “Какой меня видят другие?”, начинаешь оглядываться – а кто вообще вокруг меня? ❤️❤️❤️ В этот раз к курсу “Мама и деньги” мы добавили возможность участия в терапевтических группах. Такой формат хорошо зарекомендовал себя на предыдущем марафоне “Люблю тело”. Спикер будет тот же – всеми любимый психолог Елена Сопилиди. Мягкая, бережная, заботливая, чуткая. Её голос будто окутывает тёплым одеялом и даёт ощущение безопасности, а глубокие вопросы позволяют найти в себе до удивления точные ответы. ⚠️ Набираем только одну группу из 10 участниц. Потому что нам крайне важно уделить качественное время каждой из вас. Чтобы вы забрали решения и инструменты в свою копилку и дальше шли по более лёгкой дороге, замечая возможности, находя свои ресурсы и новые денежные пути. Как только вы попадёте в терапевтическую группу, у вас может возникнуть желание остановиться и оглядеться. Первое время потратить на поддержание привычного образа себя… Но затем вы бросите это неблагодарное занятие. Снимете маску. Заметите других участниц. И поймёте, что они пришли с похожими вопросами и принесли сюда свою неидеальность. 👉 https://roditelstvopro.ru/mama_i_dengi?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_content=message -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Или как здесь: -
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🎬 Вы смотрели “Полёт над гнездом кукушки”? Групповую терапию часто представляют примерно так, как в этом фильме: -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
❓Слышали о таком понятии, как “тёплый душ”? Это что-то вроде игры, когда в центр круга садится один человек, а присутствующие осыпают его комплиментами. Давайте представим, что вы сидите в центре, а вокруг вас сидят… ваши копии. Эти копии – воплощение вашего принятия и любви. Дайте им выговориться. Пускай они осыпят вас комплиментами и заткнут за пояс то (или того), что рвётся сказать вам гадости или отчитать. Сегодня так можно. И завтра тоже. И всегда, когда захотите. Вы прекрасны. Вы умны. Вы добры. Вы любимы. А ещё, если очень хочется, можете оставить под этим сообщением послание другим людям. Что-то тёплое, утешающее. Ведь когда исцеляешь других, исцеляешься сам. 