ПРО РОДИТЕЛЬСТВО. Страница 16
9101
@roditelstvo_pro
??Начинаем воспитание детей с себя ?Материалы для родителей ❗️Психосоматика детского здоровья
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
⚠️ Но присоединиться можно только до 21:00 сегодня. На протяжении 5 дней с вами будет психолог-куратор Елена Сопилиди, а также наша поддержка, возможность подружиться со своими чувствами и восстановить силы. Благодарим за тёплые слова. Знаем, что вы очень ждали этот чат ❤️ 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
‼️Важное напоминание! Сегодня в 21:00 (мск) карета превратится в тыкву и возможность присоединиться к нашему бесплатному чату “Опора и поддержка” будет закрыта. 🔸Если вам сейчас важно выговориться, 🔸быть услышанными и понятыми, 🔸получить тёплый совет, ответ или поддержку, 🔸разобраться с сильными чувствами, которые захлёстывают с головой – переходите по ссылке ниже. Чат будет работать с 13 по 17 марта включительно. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
ТОП-5 рекомендаций, как не вырастить ребёнка-нарцисса: 1️⃣Учите ребёнка воспринимать свои неудачи и ошибки как опыт, необходимый на жизненном пути. 2️⃣Объясняйте, что идеальных людей не существует в реальном мире. Стремление к иллюзорным высотам часто становится дорогой в никуда. Рассказывайте, что быть несовершенным – нормально, в этом заключается уникальность каждого. 3️⃣ Любите ребёнка не за его отличные оценки и золотые медали. Нарциссы часто вырастают в семьях, где похвалу, любовь, признание можно получить лишь за достижения, а любая оплошность ребёнка сопровождается разочарованием родителей. В таких отношениях дети должны всегда доказывать свою уникальность, пытаться заслужить любовь мамы и папы. 4️⃣ Не стоит обесценивать и подавлять своих детей. В подобных случаях они подстраиваются под настроение родителей и угождают им, не чувствуя себя в безопасности. Из таких детей могут вырасти побеждённые взрослые (люди с пагубными привычками), “достигаторы” (которые становятся успешными всем назло, дабы доказать свою уникальность), токсичные нарциссы. 5️⃣ Хвалите детей, соблюдая золотую середину. Бывает, что родители делают ребёнка центром своего внимания, идеализируют, поощряют каждый его шаг. Это приводит к перманентному ожиданию похвалы за любую мелочь. Как думаете, что ещё следует учитывать, дабы не вырастить ребёнка-нарцисса? -
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Нарцисс – яркий весенний цветок с выраженным сладковато-горьким ароматом. Его сразу увидишь среди других. Так и у людей. 👦Серёже 12. Он хороший, добрый парень. Но на каждом уроке громче учителя высказывает своё “экспертное” мнение. Остановить его сложно, ведь он убеждён в собственной уникальности и превосходстве над другими. Скорее всего, у вас найдутся подобные примеры из жизни знакомых. Или вы можете заметить нарциссические черты в своём ребёнке. 🎓В видео эксперт Денис Сенников рассказывает, как это скорректировать и не допустить в дальнейшем. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Почему нам сложно принимать решения? Эту проблему нужно рассматривать комплексно: от неуверенности к себе и страха совершить фатальную ошибку до злости и раздражения, когда оппонент ждёт немедленного ответа, торопит или критикует вас. Неуверенность часто закладывается в семьях у тех родителей, которые не считаются с мнением ребёнка. Уже будучи взрослым, он не может в магазине выбрать “белая или красная футболка”, потому что рядом нет советчика, который подскажет, какая ему нужна. А что уж говорить о более серьёзных вопросах: выбор профессии, смена работы, сойтись с этим мужчиной/женщиной или нет? Без уверенности и опоры на себя мы словно живём чужую жизнь: где хорошая работа – это не про нас, ведь “знаний ещё недостаточно”. Где мы продолжаем идти рука об руку с нелюбимым, обесценивающим партнёром, потому что “кому я нужна с двумя детьми?” Где мы теряем одну возможность за другой… В такой жизни мы живём для других. Но совершенно не слышим себя. Решить эту проблему быстро невозможно. Здесь нужна фундаментальная работа и с уверенностью в себе, и со страхом совершить ошибку, и с перфекционизмом, и с бережным отношением к себе. Продолжать можно долго, но важно начинать действовать. ⭐️Становиться себе лучшим другом и защитником мы будем на новом авторском курсе с Денисом Сенниковым – ректором Института Гештальт-терапии и практической психологии, практиком с 18-летним опытом – “У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях”. 5 недель мы будем учиться стойко выдерживать внешние и внутренние бури, находить выход из затруднительных ситуаций и реализовываться во всех жизненных сферах. Курс состоит из: 👉 6 прямых эфиров с Денисом Сенниковым (с возможностью задать волнующие вопросы) 👉 практических заданий для взращивания внутренней фигуры Защитника 👉 экспресс-техник для самопомощи в состоянии тревоги 👉 медитаций для релаксации и перезагрузки 👉 домашних заданий для закрепления материала и достижения результатов 👉 чата с куратором для общения и поддержки 👉 конспектов всех эфиров 👉 1 консультации с психологом Life Help и 2 дополнительных встреч “вопрос-ответ” (для тарифа “Углублённый”) Как изменится ваша жизнь благодаря обучению? ✔️ Вы научитесь относиться к себе бережно ✔️ Освоите быстрые техники самопомощи при тревоге и страхах ✔️ Начнёте формировать/укреплять свою внутреннюю опору ✔️ Станете более уверенными при принятии решений ✔️ Отыщете тот самый баланс между разными сферами своей жизни ✔️ Шагнёте к своим целям и мечтам без оглядки на собственные страхи и мнения окружающих ✔️ Обретёте незыблемую веру в то, что с вами всё в порядке Доступ к курсу – 6-12 месяцев, так что у вас будет время прожить и проработать каждый шаг. Мы знаем, какой долгий и порой сложный путь нужно проделать, чтобы перейти от состояния “я должен (-а)” к состоянию “я хочу”. И у вас обязательно это получится, если начать действовать прямо сейчас! ✅ https://psy-practic.ru/self-support?utm_source=organic&utm_medium=telegram&utm_content=lenta&utm_term=proroditelstvo -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
😕 Каждый раз повторяется одно и то же: я стою и не решаюсь зайти. Приехала пораньше, подготовила рассказ про свои сильные стороны (я ведь реально крутой специалист!)... Но возле офиса, где должно было проходить собеседование, мои ноги налились свинцом – я не могу открыть дверь и зайти. Понимаю, что моя жизнь круто изменится, если меня возьмут на эту работу. Но не сегодня. Разворачиваюсь и иду на остановку, уже забыв свои хвалёные hard skills. Ещё из “любимого”: страх сказать знакомым, что я больше не хочу быть карманным репетитором (это тот, который всегда рядом и не откажет). Я, конечно, крутой преподаватель. Меня постоянно просят подтянуть детей по английскому, помочь с контрольной и домашним заданием. Я, конечно, помогаю. Без денег, они же знакомые. Как тут заикнуться о деньгах? В прошлом году я хотела начать частную практику, но меня остановили слова подруги: “Какой ещё English club? Ты ж работаешь уже. А это такие проблемы и траты. Забей!” Она забыла добавить: “И помогай моему Толику делать домашки бесплатно”. Если записать все проекты, которые я не взяла из-за сомнений в себе и синдрома самозванца, все предложения о поездках, куда я не поехала, все приглашения, которые были проигнорированы, получится внушительный список. В один момент я поняла, что хочу действовать по-другому. В конце концов я уже взрослая девочка! Ну сколько можно упускать из рук шансы на реализацию и большие деньги? Я чувствовала, что во мне море идей, знаний, любви. Но я не даю этому волю, потому что вечно сомневаюсь, “а вдруг не получится?”, “так ведь все могут”, “мне ещё учиться и учиться”. Это всё неуверенность, отсутствие опоры на себя. Принять решение – словно выйти в открытый космос. Как только мне надо что-то выбрать, я начинаю тяжело дышать, мысли пляшут буги-вуги, а ноги становятся ватными. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
За день мы принимаем множество решений, делаем выбор десятки раз: джинсы или платье, на автобусе или на такси, сойтись с этим мужчиной или пожить “для себя”. 📋Этот список можно продолжать бесконечно: от простых бытовых решений до важных судьбоносных. Но не всегда и не всем легко сделать выбор, принять решение. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
💝Лейтмотивом чата в этот раз будет тема “Как справляться с бессилием, злостью и другими захлёстывающими чувствами”. Её мы выделили как самую волнующую, исходя из ваших сообщений, комментариев и писем. С захлёстывающими чувствами будем разбираться на протяжении 5 дней. Но общение в чате не ограничивается заявленной темой. Вы можете писать обо всём, что вас беспокоит и интересует на данный момент. 👩🎓С вами на одной волне будет куратор-психолог Елена Сопилиди. Мы ждём вас, чтобы поговорить обо всём, что важно. У нас всегда найдётся тёплый плед из добрых слов, чтобы пережить плохую погоду за бортом. Успевайте присоединиться к чату до 10 марта. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🫂 Так вот, дорогая мама, ты не виновата. 🔸Это правда тяжело, когда ты очень стараешься ограничивать время ребёнка перед экраном, но мультики всё равно остаются единственным способом спокойно приготовить поесть или просто посидеть пару минут в тишине. 🔸Когда ты скучаешь по мужу и по вашему времени вместе, но под конец дня просто валишься с ног от усталости – это тяжело. 🔸Тяжело, когда ты весь день только и делаешь, что убираешь, моешь и раскладываешь всё по местам, а вечером весь пол всё равно завален игрушками, крошками и детскими носками. Это не значит, что ты делаешь что-то неправильно. Это просто тяжело. 🔸Когда ты прочитала сто книг по детскому сну, перепробовала всевозможные методики, но твой ребёнок всё равно не спит – это тяжело. 🔸Тяжело постоянно получать отовсюду непрошенные противоречивые советы по воспитанию детей. 🔸Тяжело планировать идеальный детский праздник и не спать до двух часов ночи накануне, а потом отменить всё в последний момент, потому что у ребёнка вдруг начался конъюктивит. 🔸Тяжело, когда тебе нравится твоя работа, но ты понимаешь, что уже не можешь посвящать ей столько же времени, как раньше. 🔸Тяжело, когда работа не нравится совсем, но оставить её ты не можешь, потому что нужно зарабатывать деньги. 🔸И если раньше казалось, что быть мамой в декрете – классно, а на деле выяснилось, что ты всё представляла совсем иначе, это тоже не значит, что ты что-то делаешь не так. Просто это действительно тяжело. В тот момент, когда я сидела на тротуаре и плакала, ощущая себя полной неудачницей, незнакомая женщина увидела во мне уставшую маму, которая изо всех сил старалась заботиться о своих детях, пусть это и значило раздирать коленки в кровь и рыдать посреди улицы. Она увидела меня гораздо яснее, чем я видела себя сама. Она увидела во мне хорошую маму. А сейчас наступила моя очередь. 🌸Дорогая мама! Когда у тебя рождается ребёнок, становится тяжело находить свободное время для себя. Тяжело выстраивать отношения с окружающими. Тяжело поддерживать дом в чистоте. Тяжело заниматься спортом. Тяжело принимать важные решения касательно ребёнка. Тяжело ощущать, что у тебя хоть что-то получается. Тяжело совмещать карьеру и материнство. Иногда всё это просто очень тяжело! Не потому, что ты что-то делаешь неправильно. А просто потому, что это действительно огромный труд! И тот факт, что мы продолжаем обнимать наших детей, продолжаем убираться, планировать, продолжаем любить, даже несмотря на все сложности, доказывает, что в этом – наша главная суперсила. Ты делаешь самую сложную работу в мире, и делаешь её с любовью. Так что не забывай просить о помощи, относись к себе бережно и знай, что ТЫ НЕ ОДНА. ✍️ Авторский перевод проекта pro_roditelstvo (автор: Diana Spalding) Дорогие мамы, знаем, что вам очень хочется, чтобы вас услышали, сказали приятные слова, поддержали или просто налили чай и укрыли пледом. Мы вас очень понимаем и хотим порадовать. Уже завтра вас ожидает самый тёплый весенний подарок от команды “Про Родительство”. Следите за нашими сообщениями, чтобы не пропустить! -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Удивительно, как порой самые незначительные события могут перевернуть наш мир. Для меня таким событием стали добрые слова совершенно незнакомой женщины. Я выходила с йоги для мам и малышей, держа в одной руке автолюльку с младенцем, а в другой – вырывающегося двухлетку. В какой-то момент старший сын выдернул свою руку из моей и на всех парах помчался в сторону парковки. Нечеловеческим усилием мне удалось его подхватить, прежде чем он оказался на проезжей части, но в итоге я не удержалась на ногах и упала. Я порвала джинсы, разбила коленки в кровь. В итоге просто села на тротуар и расплакалась. С одной стороны, я почувствовала облегчение от того, что с ребёнком всё хорошо, с другой – абсолютную усталость и опустошение. Ко мне подошла женщина, с которой мы только что вместе занимались йогой, присела рядом, положила руку мне на плечо и сказала: 🌷“Ты всё делаешь правильно, просто это действительно тяжело”. В эту минуту её слова заставили меня поверить, что во всём происходящем нет моей вины. Что я могу стараться изо всех сил, но иногда всё просто идёт наперекосяк. Мамам часто кажется, что если что-то идёт не так, в этом виноваты они. – Очевидно, я что-то делаю неправильно, раз мне так тяжело. У других мам всё как по маслу. Ну что со мной не так? – Вот если б я была более вставить нужное, такой проблемы не было бы. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
О своих “тяжело” с нами делится мама Diana Spalding. ⬇️⬇️⬇️ -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
👩👧👦Материнство – это школа жизни, пройдя которую мы не получаем аттестат с оценками. Мы получаем намного больше: возможность расти самой и воспитывать своего ребёнка, наслаждаясь его успехами и помогая в сложных ситуациях. Но не учитываем то, что мамам бывает ТЯЖЕЛО. 🍃Тяжело наладить грудное вскармливание. 🍃Тяжело найти время, чтобы принять ванную наедине с собой. 🍃Тяжело, когда выйти из дома одна ты можешь лишь в определённое время и не больше 2 часов. 🍃Тяжело, когда ты набрала лишние килограммы, но не можешь (и не хочешь, честно говоря) сейчас ходить в спортзал. А что тяжело вам, дорогие мамы? Если хотите, поделитесь в комментариях. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Уделите сегодня время своему телу, особенно если вам грустно, тревожно, непонятно. ⭐️ Что это будет? Что принесёт вам наибольшую радость? Съеденная вкусность, прогулка быстрым шагом, занятие йогой, тёплая ванна или, наоборот, контрастный душ? Пробуйте и собирайте разные телесные ощущения, чтобы в любой момент с их помощью возвращать себя в тело и тем самым чувствовать собственную опору. Не зря ведь говорят, что тело – дом и храм. 🌈Научиться находить внутреннюю опору – важный навык самоподдержки. Это может быть непросто. Но научившись давать поддержку самому себе, вы перестанете её ждать от других людей: родителей, партнёров, терапевтов. И это одна из отличительных черт психологической взрослости. Из чего ещё, кроме телесности, состоит наша внутренняя опора? Совсем скоро мы запустим новый курс, где вместе разберём, на что мы можем опираться тогда, когда нет ни сил, ни ориентиров. Следите за нашими анонсами! -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🌿 Мы заботимся о теле, но и тело заботится о нас. Часто в какие-то кризисные и травматичные периоды о теле забывают, его потребности отодвигают. Например, людям в депрессии может быть сложно найти силы, чтобы почистить зубы или расчесать волосы. Но в таких процедурах тоже можно найти опору: “Я есть. Даже если рядом нет никого больше. Я о себе забочусь, даже если больше некому позаботиться обо мне”. Тогда можно смазывать руки кремом и чувствовать каждой клеточкой кожи: я есть. Пить чай и чувствовать, как тепло идёт по пищеводу. Есть, чтобы ощутить небольшую тяжесть в желудке. Заниматься любовью, чтобы вновь ощутить этот праздник тела. 🪴Всё это сигналы: “я живой”. Всё это доступно только живым. И даже если захлёстывает тревога о будущем или сожаления о прошлом, тело живёт здесь и сейчас. Через него мы поддерживаем контакт с реальностью. Это ли не наша внутренняя опора? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Когда вы слышите об опоре на себя, может показаться, что у вас её нет совсем. Ведь это про внутреннюю силу, про уверенность, про ясность и твёрдость в принятии решений и в выборах. А вы, допустим, не можете этим похвастаться. Но опора на себя есть у каждого из нас. Наша первая опора – это наше физическое тело. Об этом как-то забывают, уходя в высокие сферы. Пытаясь нарастить уверенность и почувствовать внутреннюю силу. А ведь у психологов даже шутка такая есть: в любой непонятной ситуации – заземляйся. Что бы ни происходило, какие бы бури ни бушевали в голове и на сердце, можно подышать. Почувствовать пол или землю своими стопами. Подвигаться, чтобы ощутить, как сокращаются ваши мышцы, растягиваются связки, приходят в движение суставы. Просто выспаться. И это про заземление, возвращение в своё физическое тело. К нему нередко относятся как к бренной оболочке те люди, которые чрезмерно ушли в интеллектуализацию и ищут опору в идеях, убеждениях, знаниях. Хорошо, когда опора в них всё же находится, но хорошо чувствовать и то, что моя опора всегда со мной. -
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
❓А что вы вкладываете в понимание “быть авторитетом для своего ребёнка”? Что нужно для этого делать? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
📌Какие ошибки могут привести к потере родительского авторитета? Родитель теряет значимость для ребёнка, когда: ➡️ Перегибает палку в завоевании авторитета То есть ребёнка серьезно наказывают даже за самые незначительные проступки, применяют физическое и/или психологическое насилие. Такое поведение даёт детям понимание, что всё решает сила: кто сильнее, тот и прав. Подобный стиль воспитания внушает страх перед родителями, но никак не повышает их значимость в глазах детей. ➡️ Игнорирует мнение ребёнка и требует беспрекословного послушания. Уверен, что его мнение – единственно верное Такой стиль воспитания обычно приводит к тому, что во взрослом возрасте ребёнок не сможет отстаивать своё мнение, будет выполнять распоряжения других и ждать указаний вместо проявления собственной инициативы. ➡️ “Покупает” хорошее поведение подарками, игрушками, сладостями и другими вещами Что интересно, с возрастом стоимость таких подкупов лишь растёт: если дошкольнику, чтобы тот хорошо себя вёл, можно пообещать киндер или машинку, то подросток потребует Айфон последней модели. Денис Сенников, ректор Института гештальт-терапии и практической психологии, делится своим видением этого вопроса. ⬇️⬇️⬇️ -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Согласно теории привязанности, каждый родитель изначально – авторитет для своего ребёнка (или лучше сказать – значимый взрослый). Поэтому специально завоёвывать ничего не нужно. Но важно удержать и не утратить. Со временем авторитетность родителя видоизменяется – и это нормальное явление, ведь “смотрящий в рот родителям” и полностью зависящий от них человек не сможет построить свою самостоятельную успешную жизнь. Если в семье воспитанию уделяется достаточное внимание, то ребёнок в большинстве случаев слушает родителей, а моменты непослушания – это следствие различных причин (возрастные кризисы, эмоциональное перенапряжение и др.), которое носит ситуативный характер.