Чистые Когниции. Страница 21
4086
@pure_cognitions
Критический и здравый проект о психологии и нейронауках.
-
Чистые Когниции
Северная Корея — самая закрытая страна мира. Это диктатура, где жизнь человека не стоит ничего. Кью-мин, один из северокорейских беженцев 1999 года, сказал о своей родине: «Никто не хочет родиться в Северной Корее». Голод, принудительный труд, нехватка товаров первой необходимости, тотальная идеология и пропаганда, строгий контроль въезда и выезда из страны — таков контекст жизни современных северокорейцев. Но как в Северной Корее устроена психологическая помощь? И есть ли она там? Об этом — в нашем новом материале. * Страница о Северной Корее на официальном сайте ООН. #переводы -
Чистые Когниции
Психическое здоровье — это право человека. В 2018 году эксперт ООН по вопросам здоровья Дайниус Пюрас сообщил, что нигде в мире психическое здоровье не находится в равном положении с физическим. Ни на уровне национальной политики, ни на уровне медицинского образования и практики. При этом, для всех очевидно, что физическое здоровье неразрывно связано с психическим. Больше об этом — в манифесте ООН. И, конечно, всех с днем психического здоровья. Позаботьтесь о себе и о тех, кто вам дорог. -
Чистые Когниции
Проявление доброты Быть добрым к себе — важный навык. Когда мы сталкиваемся со сложностями, часто первой реакцией на них становится самокритика, чувства вины и стыда. В такие моменты очень важно проявлять к себе заботу и понимание, чтобы уменьшать боль, а не увеличивать её. В наших карточках вы найдете упражнения, которые помогут обратить внимание на самочувствие и отнестись к себе с добротой. Источник: Пособие ВОЗ по управлению стрессом 
-
Реклама
-
Чистые Когниции
Завтра состоится бесплатная онлайн-конференция для людей с биполярным расстройством, их близких и всех тех, кому интересна тема БАР. Выступать будут специалисты сферы психического здоровья, которые специализируются на теме биполярного расстройства. Вот некоторые темы выступлений: — Как добиться стабильного состояния на долгосрочной основе при биполярном расстройстве; — Беременность, послеродовой период и кормление у женщин с биполярным расстройством; — Медикаментозная терапия биполярного расстройства. Подробности и регистрация -
Чистые Когниции
Объявляем набор на четвертый поток терапевтической группы «Неприятные мысли и чувства: как справляться?» Настроение — как погода, оно постоянно меняется. Небо затягивает тучами, поднимается ветер, а через время снова появляется солнце. Потом снова тучи, ледяной дождь и так по кругу. Конечно, нам бы хотелось, чтобы погода всегда была хорошей, но, к сожалению, так не бывает. Поэтому, когда идет дождь, мы просто берём зонтик и выходим из дома. Уметь справляться с неприятными мыслями, чувствами и продолжать двигаться в нужном направлении — важный навык. Но где найти свой «ментальный зонтик»? Мы поищем его вместе, на нашей группе, нацеленной на работу с неприятным опытом и его преодолением. В основе группы лежит программа терапевтического подхода Терапии Принятия и Ответственности. Она прошла ряд научных исследований и доказала свою эффективность при работе с тревожными и депрессивными расстройствами и другими болезненными состояниями. Подробная информация о группе в карточках. Запись: @Regina_therapy 
-
Чистые Когниции
4 октября законопроект о психологической помощи обсудили в Общественной палате РФ ▪️Президент Российского психологического общества, академик Юрий Зинченко заявил, что «в законе необходимо отразить, кто является получателем психологической помощи, какими он обладает правами и обязанностями; кто является психологом: какие требования закон предъявляет к образованию, практической деятельности, к прохождению аттестационных процедур». Также Зинченко в очередной раз подчеркнул, что психологам необходимо регулирование со стороны государства. ▪️Зинченко: Но у нас задача не сделать шлагбаум и запретить людям приходить в психологию как в профессиональную деятельность, задача, наоборот, привлечь сюда как можно больше специалистов. Сейчас катастрофически не хватает кадров по всем направлениям. <...> Закон не должен стать инструментом, из-за которого работающих уже на должностях психологов людей выбросят с работы, не для этого закон пишется… А для того, чтобы обеспечить качественные услуги населению. ▪️Академик, доктор психологических наук Сергей Кандыбович сказал о важном дополнении, которое хотел бы добавить: «В закон необходимо внести пункт о том, что в своей деятельности психологи действуют не только в интересах клиента, но и в интересах национальной безопасности Российской Федерации. И что деятельность психолога не должна быть нацелена на формирование или поощрение протестных настроений граждан, направленных против действующей власти, президента и правительства РФ. Наоборот, в своей деятельности психолог должен стремиться к минимизации, купированию любых протестных настроений в обществе и у его отдельных членов ради обеспечения стабильного развития РФ. Следовательно, и сами психологи, замеченные в антироссийских, антиправительственных действиях или высказываниях, должны быть лишены права заниматься профессиональной психологической деятельностью. Это должно быть одним из критериев аттестации». -
Чистые Когниции
Наш большой перевод о том, каким образом Терапия Принятия и Ответственности (АСТ) может помочь людям с алкогольной или наркотической зависимостями. АСТ можно использовать как самостоятельную терапию или в сочетании с другими подходами для лечения. -
Чистые Когниции
Бесплатный бот с программой профилактики депрессии от проекта Volta — @Stopdepression_Voltabot Программа бота включает в себя практики с доказанной эффективностью и опирается на научные исследования лаборатории консультативной психологии и психотерапии. Вы сможете овладеть разными практиками саморегуляции и узнать больше про то, как работает наша психика и поведение. Подробнее о боте тут. -
Чистые Когниции
Привет! Мы решили открыть доступ для всех желающих к вебинару Жени Дашковой «Жизнестойкость: как не сломаться, когда тяжело». Ранее он был доступен только для патронов и бусти. Вы всё равно можете нас поддержать, подписавшись на Патреон и Бусти, и получить другие бонусы, которые там накопились. Стоимость минимальной подписки 150 рублей (Бусти) или 1 доллар (Патреон). ▪️Бусти: https://boosty.to/chk ▪️Патреон (для карт, выпущенных не в России): https://www.patreon.com/pure_cognitions О вебинаре: — Все люди периодически сталкиваются с трудными, болезненными и непредсказуемыми событиями. В 2022 году таких событий больше, чем когда-либо. Некоторых людей проблемы ломают или надолго выбивают из колеи. Другие, наоборот, преодолевают страшные вещи и сохраняют себя. Психологи давно исследуют, от чего зависит, справится человек с трудностями или нет? Есть много гипотез, какие качества за это отвечают. На вебинаре вы познакомитесь с одним из них — с жизнестойкостью, и узнаете, как его развить. Доступ только по этой ссылке: https://youtu.be/gR_Cp_C5iGY -
Чистые Когниции
Действия согласно ценностям — ещё один важный навык из пособия ВОЗ по управлению стрессом. Даже оказавшись в очень сложной ситуации, вы все равно можете продолжать жить в соответствии со своими ценностями и делать то, что будет значимым именно для вас. 
-
Чистые Когниции
Важное напоминание 🙌🏻 Источник: CBT Clinic 
-
Чистые Когниции
К нашим специалистам и специалисткам можно записаться на консультацию. В октябре приём ведут: Полина Ким — клиническая психологиня, психологиня-консультантка Алексей Дёмин — врач-психотерапевт Екатерина Хорошавцева — психологиня-консультантка Владлена Ткаченко — клиническая психологиня, психологиня-консультантка Ольга Михайлова — психологиня-консультантка Иван Цыганов — клинический психолог, психолог-консультант Контакты для связи, а также информацию о направлениях и формате работы можно найти по ссылкам. У части специалистов есть возможность принимать нерезидентов РФ и оплаты из-за рубежа. Чтобы уточнить детали, обращайтесь к Жене. 
-
Чистые Когниции
Эфир об экстренной миграции с Евгенией Петровой В этом видео вы найдёте ответы на многие вопросы об отличиях экстренной эмиграции, сложностях адаптации и других важных аспектах, связанных с переездом. Ведущая, Евгения Петрова — психолог-консультант и преподаватель онлайн-школы ЧК. С 2018 года она исследует психологию эмиграции, и как никто разбирается в переживаниях людей, которые готовятся к такому сложному решению. #видео -
Чистые Когниции
Доступная психологическая помощь Наш список организаций, которые оказывают психологическую помощь бесплатно или за очень небольшую сумму, теперь доступен в виде карточек, чтобы им было удобно пользоваться и делиться. Таблицу со списком можно найти по ссылке, она продолжает дополняться. Все апдейты появляются там. Если вы знаете организации, которые тоже можно добавить, свяжитесь с Машей Путиловой в телеграме (@mariainflight). Мы будем рады дополнениям! И подписывайтесь на наш проект «Доступная помощь», там много полезной информации, и есть возможность записаться на бюджетную психологическую консультацию к стажерам ЧК. 
-
Чистые Когниции
В Екатеринбурге состоялся Всероссийский форум психологов ▪️Президент Российского психологического общества (РПО), академик Юрий Зинченко сказал, что РПО, как организация, активно сотрудничает с органами власти — Администрацией Президента России, Государственной Думой, Советом Федерации и Министерством обороны РФ. ▪️Зинченко: Несколько осложнились отношения с Европейской федерацией психологических ассоциаций. <...> Изменилась география взаимодействия, в первую очередь это касается азиатского направления. [Мы развиваем] очень тесные отношения с Китайским психологическим обществом, с Азиатско-Тихоокеанской психологической ассоциацией, а также с Панафриканским психологическим союзом. ▪️В конце психологам показали видеоприветствие телеведущего Дмитрия Киселёва. «В пандемию, где роль психологических факторов была высока, вы боролись с тревогой, отчаянием, неопределенностью, поддерживали врачей и пациентов, разделяли боль потерь и радовались общим успехам. Сейчас необходимо поддержать беженцев, помочь им адаптироваться в новых условиях, оплакать потери, настроить на позитивный сценарий в будущем и поднять боевой дух наших воинов-героев... Я хочу выразить благодарность и почтение вам за ваш не всегда видимый, но от того не менее важный вклад в счастье людей. Следим за вами и болеем за вас — тех, кто столь многое перекладывает на себя», — сказал Киселёв. -
Реклама
-
Чистые Когниции
Много людей сейчас уезжает из России, но много и тех, кто остается. Если вы остаетесь, посмотрите материалы из этого поста. Они помогут разложить по полочкам трудные мысли и чувства и сформулировать, что делать. ▪️Статья Настасьи Соломиной «Все уедут, а я останусь». ▪️Выступление Ольги Турчинской на нашей конференции «Как сохранить себя в новом мире». Тема: «Мы остались в своей стране. Что дальше?» -
Чистые Когниции
Можно ли научиться состраданию и развивать его? Мы считаем, что да! Короткий ролик от проекта Happify расскажет, как вы можете открыть в себе сострадание, пожалуй, один из самых важных навыков сегодня. Перевод и озвучка: Александра Полетаева. #видео -
Чистые Когниции
Спасибо всем, кто нас поддерживает! Вы — лучшие.