Чистые Когниции. Страница 20
4086
@pure_cognitions
Критический и здравый проект о психологии и нейронауках.
-
Чистые Когниции
-
Чистые Когниции
Приглашаем в сообщество медитации для донов ЧК и участников наших программ по осознанности — Mindfulness Pure Cognitions Встречи проходят на основе программ MBSR, MBCT, ACT и CFT. Эфиры каждый вторник с 13:00 до 13:45 (МСК). Есть чат для общения и вопросов по практике. Одна встреча — 20-30 минут медитации и 15-20 минут рефлексии опыта. Важно! Занятия направлены на тренировку навыков осознанности и поддержание практики, и не являются терапевтическими. Чтобы попасть в сообщество, нужно стать доном ЧК вконтакте или оформить подписку в телеграме, и написать Илье. Стоимость участия — 500 рублей в месяц. О ведущих: Илья Розов — клинический психолог, АСТ-терапевт, супервизор, преподаватель, куратор направления АСТ в Чистых Когнициях, сертифицированный преподаватель практик осознанности. Федор Тараненко — психолог, сертифицированный преподаватель программы Basic Mindfulness и техник Mindfulness-based Stress Reduction, АСТ и схема-терапевт. Регулярная практика — один из способов помочь себе. Приходите! 
-
Чистые Когниции
10 вопросов, которые стоит задать себе, когда просыпается ваш внутренний критик Эти вопросы помогут в сложные и неприятные моменты находить внутреннюю опору и противостоять критике. Просто задумайтесь над ними, и ответы станут теми самыми нужными словами поддержки. Источник: CBT Clinic 
-
Реклама
-
Чистые Когниции
Новое интервью Регины Якубжановой «Неформально о важном» с практикующим врачом-психиатром Степаном Краснощековым на тему «СДВГ у детей». Степан Краснощеков — практикующий врач-психиатр многопрофильного медицинского и диагностического центр «Lahta clinic». Сфера профессиональных интересов: детская психиатрия, аффективные расстройства (БАР) у взрослых, расстройства нейроразвития (РАС, СДВГ), расстройства личности. Регина Якубжанова — групповая АСТ-терапевтка, координаторка школы «Чистые Когниции» и автор телеграм-канала «Свободный психолог». В интервью ребята обсудили много важных вопросов, которые интересуют родителей детей с СДВГ, развеяли мифы об этом расстройстве. Таймкод: 0:00 — Интро. 0:50 — Представляется Степан Краснощеков. 2:42 — Как чаще всего проявляется СДВГ у детей? 7:43 — Можно ли рассматривать диагноз СДВГ как спектр? 9:31 — Имеет ли место гипердиагностика СДВГ? 14:13 — В чём причина СДВГ? Можно ли его приобрести с помощью гаджетов, мультиков, игр? 20:27 — С какого возраста можно поставить диагноз СДВГ? 22:55 — Как проходит приём у психиатра? 25:32 — Какие есть методы психотерапевтического или фармакологического вмешательства в доказательном подходе? 32:45 — Может ли ребёнок перерасти СДВГ? 38:48 — Рекомендации родителям. 42:19 — С чем можно спутать СДВГ? Варианты коморбидности. #видео -
Чистые Когниции
Выпуск подкаста «Никакого правильно» с психологом Евгенией Дашковой о нормализации ненормального В выпуске ответы на волнующие вопросы: — почему на самом деле никто не знает, как сейчас надо жить; — правда ли, что в проживании горя нет никакого правильно; — как принимать свои стратегии адаптации, не осуждая других; — дилемма «говна в проруби»: абстрагирование или полное вовлечение; и многое другое. -
Чистые Когниции
Продолжается прием заявок на участие в проекте «Пси-Фактор» Напоминаем условия: любой/ая сможет выступить в роли научного журналиста, блогера или просветителя, если пришлет нам свой материал, а мы отберем его для публикации. Какой тип контента мы принимаем? У нас нет жестких рамок: это может быть статья, видеоролик, выпуск подкаста или другая форма, которая вам ближе. Но у нас есть просьба: постарайтесь не направлять объемный материал — более 20 минут видео и более 5000 знаков в текстовом формате — и указывайте ссылки на первоисточники, если решите прислать перевод. Как принять участие? Если вы хотите в следующем месяце увидеть свой материал на страницах «Чистых Когниций» и получить на него отклик — заполните эту форму или напишите Ольге. 
-
Чистые Когниции
А запись будет? Все наши видео: лекции, ролики с озвучкой, вебинары и стримы — на нашем ютуб-канале. Подписывайтесь и тыкайте на колокольчик, чтобы не пропустить новинки. -
Чистые Когниции
«Со слезами на глазах прошу продать то, что есть». Как дефицит лекарств ударил по людям с психиатрическими диагнозами «Такие дела» и «Новая вкладка» подготовили материал о том, чем грозит нехватка лекарств и как люди, испытавшие ее на себе, пережили этот опыт. -
Чистые Когниции
❗️ФОМ: 70% россиян испытывают тревогу. Это число выросло в два раза с 18 сентября. По данным исследования фонда «Общественное мнение» (ФОМ), две три россиян испытывают тревогу в последнее время. Опрос проводился в различных регионах России среди 1500 респондентов. Аналитики спрашивали респондентов, какое настроение преобладает среди их родных, друзей, коллег, знакомых. При этом, 18 сентября специалисты ФОМ проводили аналогичный опрос, и тогда о чувстве тревоги заявили всего 35% респондентов. Примечание: независимые социологи, например, Григорий Юдин, отмечают, что данные соцопросов в России могут быть искажены, так как количество людей, готовых общаться с интервьюерами снизилось до 5-15%. Источник -
Чистые Когниции
Минутка ностальгии. Одна из первых фотографий первого состава резидентов ЧК, 2018 год. 
-
Чистые Когниции
❗️Проект «Психиатрия и Нейронауки» сообщил о DoS-атаках на их сайт после публикаций постов о карательной психиатрии и создании в России регистра пациентов с тяжелыми психическими расстройствами. -
Чистые Когниции
Карательная психиатрия внутри нас Что такое «карательная психиатрия»? Это такой газлайтинг на государственном уровне. Исторический факт вопиющей психопатологизации из-за политических взглядов. Механизм её очень простой: одни расправляются с неугодными другими, наделяя последних клеймом психически больных людей. С такой оппозицией уже не нужно дискутировать, так как её представители лишены рационального восприятия. Но что, если всё немного сложнее? Дело не в масштабах карательной психиатрии, а в её механизмах. Не в государственной системе, а в людях, которые её строят. Ведь каждый человек может стать «государственной машиной», карающей неугодных в личных интересах. Карательная психиатрия — это не просто исторический факт. Это доступный каждому способ нечестной борьбы с применением психиатрической стигмы. В данный период, как ни странно, легко найти паттерн поведения, объединяющий людей абсолютно разных политических взглядов: от твиттерских графоманов до пропагандистов с обеих сторон. Это использование психиатрических диагнозов для нивелирования мотивов и взглядов противника. Проще трактовать действия, которые кажутся необъяснимыми, пугающими и безрассудными, как проявление психопатологии, чем увидеть даже в самых жестоких из них холодный расчет. Наверное, это не тот подход, с которым стоит солидаризироваться. Сегодня трудно обнаружить социальные страты, которые не применяли бы психиатрическую метафору на трибунах социальных сетей или в приватных разговорах. Недаром для людей с психическими расстройствами стигматизация — вторая болезнь. Последствия стигмы психических расстройств многочисленны и наносят огромный ущерб отдельным лицам, их семьям, системе здравоохранения и обществу. Иметь психическое расстройство обидно и больно даже без учета тягот самого недуга. Забавный факт: специалисты в области психического здоровья считаются одним из основных источников стигматизации психических расстройств. Три четверти исследований, проведенных с 2007 года, показали, что убеждения специалистов в области психического здоровья не отличались от убеждений населения в целом или были даже более негативными. У нас не получится снизить использование психиатрической стигмы в обществе, в том числе в политических целях, пока карательная психиатрия в каждом из нас. Она живёт в пациентах и врачах, в левых и правых, в бедных и богатых. Важный шаг, который мы можем сделать, — это не прибегать к психиатрической метафоре, не клеймить других медицинским состоянием. Даже тогда, когда объяснений их действиям и мотивам нет. Вы их просто не понимаете. Автор текста: Касьянов Е. Д. Источник: Психиатрия & Нейронауки -
Чистые Когниции
Из архива «Чистых Когниций» Пытаясь что-то изменить в своей жизни, в глубине души мы можем не верить, что изменения возможны. Как ослабить хватку неуверенности в себе и найти силы двигаться дальше, читайте в статье Стивена Хейса. Перевод: Марина Белоусова. Редакция и адаптация: Антон Вотрин. #переводы -
Чистые Когниции
Коллеги запускают новый набор групп поддержки для экспатов! Участие — за посильный донейшн. Если вы вынужденно эмигрируете, сталкивается со стрессом, неопределенностью и тревогой, то поддерживающие встречи помогут разделить переживания с другими участниками и найти устойчивость. — 4 еженедельные встречи (онлайн), длительностью 90 минут. — Можно выбрать удобное для время из предложенных слотов: во вторник, среду, четверг, субботу или воскресенье. Подробнее о группах по ссылке. Перед участием нужно заполнить короткую анкету. Это важно, чтобы пространство встреч было безопасным для участников. -
Чистые Когниции
Основатель первой в СССР Службы экстренной психологической помощи: законопроект о психологической помощи противоречит международным нормам Евгений Креславский, основатель Службы экстренной психологической помощи детям, подросткам и их родителям, высказался о новом законопроекте о психологической помощи: — Данные предложения [в законе], по моему мнению, противоречат Международным нормам, принятым Генеральной Ассамблеей IFOTES (Международная федерация телефонных экстренных служб — прим. ЧК). Я голосовал от РФ за принятие этих норм и считаю недопустимым их игнорирование в практике оказания экстренной психологической помощи. Принятие предложений С.Л. Кандыбовича разрушит с огромным трудом созданную в стране систему превенции суицидов и приведёт к росту самоубийств и психических расстройств. Ранее академик Сергей Кандыбович предложил психологам подавлять протестные настроения в России: «В закон необходимо внести пункт о том, что в своей деятельности психологи действуют не только в интересах клиента, но и в интересах национальной безопасности Российской Федерации. И что деятельность психолога не должна быть нацелена на формирование или поощрение протестных настроений граждан, направленных против действующей власти, президента и правительства РФ. Наоборот, в своей деятельности психолог должен стремиться к минимизации, купированию любых протестных настроений в обществе и у его отдельных членов ради обеспечения стабильного развития РФ. Следовательно, и сами психологи, замеченные в антироссийских, антиправительственных действиях или высказываниях, должны быть лишены права заниматься профессиональной психологической деятельностью. Это должно быть одним из критериев аттестации». -
Реклама
-
Чистые Когниции
Многие из нас привыкли отгонять от себя сложные мысли и чувства в надежде избежать дискомфорта, однако обычно эти попытки безрезультатны. Принятие дискомфорта и создание пространства для неприятных переживаний может помочь выйти из замкнутого круга и переключить внимание на то, что важно. Создание пространства — завершающий шаг из пособия ВОЗ по управлению стрессом. Подробнее в наших карточках. 
-
Чистые Когниции
В конце августа на ютуб-канале «Чистых Когниций» прошел эфир проекта «Найдём подход», посвященный групповой терапии. В этом материале, как и обещали, публикуем ответы на вопросы зрителей. 1. Будет ли полезно участие в группе, когда есть влюбленность (перенос) на терапевта — одного из ведущих? 2. Существуют ли группы для людей с кПТСР? И если да, в каких подходах? 3. Как быть, когда участники сравнивают себя друг с другом на группе. 4. Какие факторы учитываются для формирования однородности группы? Мы также добавили в материал небольшую часть о том, как выбрать группу, и на что стоит обращать внимание при выборе. Эфир в записи можно посмотреть по ссылке. -
Чистые Когниции
Дорогие коллеги, всем привет! Совсем скоро (25 октября) стартует наш новый курс «Базовые принципы и техники схема-терапии» от Максима Милославского. Обычно в таких случаях мы делаем карточки, на которых указываем самое главное о предстоящем обучении, но сегодня мы приготовили что-то поинтереснее 😉 Приглашаем посмотреть видео-интервью Максима Милославского и Ольги Коновой, которое поможет окончательно расставить все точки над «i» и понять, стоит ли вам окунаться в мир схема-терапии, и, если ответ «да», к чему стоит быть готовым. После просмотра вы узнаете: 🔸 Что такое схема-терапия, в чем ее суть и с чем работает схема-терапевт на сессии? 🔸 Что имеют ввиду люди, когда говорят, что схема — это многослойная история? 🔸 Почему схема работает там, где не справляются другие? 🔸 Есть ли в схема-терапии место работе со смыслом и ценностями или это механистичный подход? 🔸 За что можно критиковать схема-терапию? 📌 Также вы выясните важные нюансы будущего обучения: что есть на курсе Максима, чего нет на других курсах, кому будет легко учиться, а кому наоборот — тяжело, а также что нужно обязательно сделать, прежде чем принять решение записаться на курс. Помимо рассказа непосредственно о терапии, Максим поделился своим опытом знакомства со схемой и тем, как она на него повлияла и помогла развить сострадание. Получилось, как всегда, очень тепло и искренне. Приятного просмотра ❤️