Чистые Когниции(@pure_cognitions). Проявление доброты Быть добрым к себе — важный навык. Когда мы сталкиваемся со сложностями, часто п

Проявление доброты Быть добрым к себе — важный навык. Когда мы сталкиваемся со сложностями, часто первой реакцией на них становится самокритика, чувства вины и стыда. В такие моменты очень важно проявлять к себе заботу и понимание, чтобы уменьшать боль, а не увеличивать её. В наших карточках вы найдете упражнения, которые помогут обратить внимание на самочувствие и отнестись к себе с добротой. Источник: Пособие ВОЗ по управлению стрессом