Обложка канала

PROFI | Курсы гайды. Страница 17

83639 @profi_kursi_gaidi
Открыть

Профи в своём деле.

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​6 способов ускорить метаболизм (даже сладкоежкам) 1. Ешьте горький шоколад (от 70% какао) Учёные выяснили: достаточно ежедневно съедать по 40 граммов этого какао-продукта - и уже через две недели ваш метаболизм получит приличное ускорение. В том числе это происходит за счёт нормализации чувствительности клеток к инсулину. В итоге организм активнее перерабатывает пищу в энергию, а не в жир. 2. Уделяйте время спорту 10–15-минутная активная тренировка с точки зрения ускорения метаболизма зачастую эффективнее, чем часовая пробежка или какая-нибудь вдумчивая йога той же длительности. Пример высокоинтенсивной интервальной тренировки: - Быстро-быстро отжался от пола 20 раз - отдохнул 20 секунд - снова отжался 20 раз. - Попрыгал через скакалку в течение минуты с максимальной скоростью - отдохнул 15 секунд - снова минута прыжков. 4–5 подобных циклов раз в день (а то и раз в пару дней) достаточно, чтобы уже через две недели обмен веществ существенно ускорился. 3. Дышите глубже Чем глубже вы дышите, тем больше кислорода попадает в кровь и тем активнее идёт процесс переработки пищи, включая жиры и сахар, в энергию. 4. Пейте холодную воду Холодная вода за 20-30 минут до еды не только наполнит желудок (а значит, вы почувствуете себя сытым), но и заставит организм потратить лишние калории на согревание. Пол-литра такой водички - и скорость метаболизма вырастет на 30%. Пока не согреетесь. 5. Ешьте перед сном С точки зрения тех, кто стремится поддерживать или сбросить вес, это звучит кощунственно. Но учёные из университета Флориды обнаружили лёгкий перекус (порция не более 150 ккал с преобладанием белка) перед сном способен улучшить ночной обмен веществ, в частности активизировать переработку жиров. 6. Высыпайтесь Недостаток сна - верный путь к замедлению метаболизма и набору веса. В частности, недосып резко понижает уровень лептина - важного гормона, который регулирует потребление энергии и аппетит. Чтобы не вставлять палки в колёса собственному обмену веществ, постарайтесь регулярно и как следует высыпаться. 🔥 БОНУС ДНЯ: видео о том, как книги делают нас лучше

  • PROFI | Курсы гайды

    ​Как стать востребованным копирайтером? Прокачивать знания и навыки в редактуре, маркетинге и бизнес-коммуникации. Где искать годную информацию по теме? Например, в канале «Двое в тексте». Его ведут профессиональные редакторы Катя Чепур и Антон Ширяев. У ребят на двоих — почти 25 лет опыта. Они работают с крупными брендами, которые не могут позволить себе ошибаться, пишут для Inc., Esquire, Lenta.ru, InStyle и других крупных изданий. На канале Катя и Антон учат писать хорошие тексты, адаптировать их для разных площадок и использовать, как инструмент продвижения. А еще показывают, как делать точно не надо. Подписывайтесь, если вам интересен качественный контент без обещания волшебных таблеток — https://t.me/dvoe_v_tekste #реклама #текстприслан

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​12 хобби, которые улучшат вашу жизнь [Часть 1] 1. Чтение При правильном подборе литературы вы не только получите удовольствие от чтения, но и увеличите ваш словарный запас, заставите мозг фокусироваться и заодно его потренируете. Чтение помогает снять стресс и способствует хорошему сну. 2. Садоводство Во-первых, пребывание на свежем воздухе — уже плюс. Во-вторых, это физические нагрузки, которые позитивно влияют на ваш организм. Садоводство снижает риск развития деменции и понижает уровень кортизола (гормона стресса). И ещё один плюс — натуральные овощи и фрукты на столе. 3. Медитация Медитация снижает стресс, понижает артериальное давление, укрепляет иммунную систему, учит концентрироваться. 4. Шахматы Шахматы помогают развивать когнитивные способности. Во время игры работают оба полушария мозга, активизируется как логическое, так и абстрактное мышление, тренируется долговременная и оперативная память. 5. Игра на пианино Игра на этом музыкальном инструменте улучшит координацию движений и ваши когнитивные способности. Если верить исследованиям, это хобби повышает IQ на семь пунктов как у детей, так и у взрослых. 6. Танцы Танцы — это не только удовольствие. Это к тому же и физические нагрузки, снижение стресса и повышение уровня серотонина. 🔥 БОНУС ДНЯ: бесплатные советы по медитации - «Медитация для начинающих»

  • Реклама

  • PROFI | Курсы гайды

    Сейчас хайпует P2P арбитраж! Заработка проще не придумаешь: покупаем дешевле и сразу же продаем на пару % дороже. На канале Spread Maker вы найдете: ▪️Всю необходимую информацию по P2P-трейдингу! Сможет заработать каждый не зависимо от стартового банка. ▪️Множество связок по различными валютам, биржам, платежным системам с доходностью до 15% за один круг. ▪️P2P Scanner! Ребята разработали софт, который мониторит курсы на всех биржах и p2p площадках и выдаете связки с уже известным процентом, вам только нужно реализовать данный спред. https://t.me/SpreadMaker Подписывайтесь! Лучше инфы в интернете вы точно не найдете! #реклама #текстприслан

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​Методы самовоспитания для достижения любых целей 1. Самоубеждение. Здесь важны: критический анализ, оценка своих недостатков и постановка конкретной цели самовоспитания. Выявив свои недостатки, человек убеждает себя в необходимости изжить их и начинает действовать. 2. Самовнушение. Человек самостоятельно стремится воздействовать на собственную психику и чувства, вслух внушает себе, как будет вести себя в той или иной ситуации и каких действий не будет совершать. Воздействие самовнушения обусловливается тем, что, закрепившись в сознании и чувствах, оно определяет поведение человека. 3. Самообязательство. Этот метод по своей сущности близок к методу самоубеждения. Суть его состоит в том, что человек, задавшись целью преодолеть у себя тот или иной недостаток или выработать какое-то положительное качество, берет на себя определенное обязательство и начинает формировать соответствующую привычку для достижения намеченной цели. 4. Самокритика. Выявив у себя тот или иной недостаток и поставив перед собой цель изжить его, человек подвергает себя самокритике с тем, чтобы мобилизовать свои волевые усилия к быстрейшему преодолению всех барьеров на пути к цели. 5. Метод эмпатии, или мысленного переноса себя в положение другого человека. Этот метод весьма хорош, когда речь идет о самовоспитании отзывчивости к людям, стремления к взаимопомощи. Сущность его заключается в том, что в процессе самовоспитания человек вырабатывает у себя положительные качества и преодолевает отрицательные, ставя себя в положение другого человека, сопереживая его чувствам, и, таким образом, побуждая себя к самосовершенствованию. 6. Самопринуждение, или самоприказ. Это очень действенный метод самовоспитания. Он применяется в тех случаях, когда человек определил те или иные правила и нормы своего поведения, но не проявляет достаточной силы воли в соблюдении данного правила. 7. Самонаказание. Как следует из его названия, он применяется тогда, когда в процессе самовоспитания человек совершает отступления от намеченных им самим правил поведения. Обнаружив такие отступления, нужно обязательно использовать определенные санкции по отношению к себе самому и применить то или иное наказание. 🔥 БОНУС ДНЯ: Йога для начинающих

  • PROFI | Курсы гайды

    ❗️🤯 ОТ 200,000₽ НА E-MAIL РАССЫЛКАХ И АРБИТРАЖЕ ТРАФИКА! Обучение бесплатное, тематика: маркетинг и арбитраж. Места ограничены! Что вас ждет? – Вы пройдёте полное ознакомление, сделаете первую рассылку и зарегистрируетесь в партнёрских программах! 💻 Работать можноь прямо из дома, записаться можно по кнопке ниже! ⚠️ Каждый ученик получит бесплатно базы покупателей для работы и уже впервые дни заработает свои первые небольшие деньги! Всё что необходимо – это записаться на обучение, получить видео-материалы и повторять те шаги, которые в них показаны! 💲Средний доход наших партнёров: от 5 до 30 тыс. руб./день 🔥 Более подробная информация на телеграм канале, подпишитесь прямо сейчас! 👇🏻 👇🏻👇🏻 #реклама #текстприслан

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​10 важных вещей в жизни, которые следует упростить [Часть 2] 6. Ваши слова Используйте меньше слов. Старайтесь говорить просто и честно. Думайте, что говорите. Обходите сплетни стороной. 7. Искусственные добавки Избегайте трансжиров, рафинированного масла, белого хлеба, фруктовых сиропов с высоким содержанием фруктозы и большого количества натрия. Минимизировав эти ингредиенты, вы получите больше энергии, и это улучшит ваше здоровье в долгосрочной перспективе. 8. Экранное время Медиа перестраивает ваши ценности, становясь преобладающим фактором в вашей жизни. И это оказывает глубокое влияние на ваши отношения и будущие планы. Единственный способ поменять их влияние на вашу жизнь — просто отключить их. 9. Связь с миром Отношения с другими это хорошо, но постоянные потоки чего-то отвлекающего только мешают. Постоянный поток отвлекающих факторов может заставить нас чувствовать себя важными, нужными или значимыми, но чувство значимости и выполнение чего-то значимого совсем разные вещи. Научитесь понимать, когда следует выключить смартфон, выйти из фэйсбука или просто не читать сообщения. И сосредоточьтесь на важных вещах. 10. Мультизадачность Исследования говорят, что мультизадачность повышает стресс и понижает продуктивность. Пока однозадачность становится забытым искусством, изучите его. Выполняйте одну задачу за раз. Делайте ее как следует. И когда она выполнена, переходите к следующей. 🔥 БОНУС ДНЯ: канал с рецептами для правильного питания

  • PROFI | Курсы гайды

    За три месяца можно освоить IT-профессию Яндекс Практикум приглашает на курс IT-рекрутер IT-рекрутер — тот, кто ищет и нанимает цифровых специалистов — например, разработчиков, аналитиков, дизайнеров и продакт-менеджеров. Это самый быстрый путь в индустрию IT — всего за три месяца можно подтянуть soft skills и получить первую работу. На курсе вы научитесь: -разбираться в сфере IT и рынке кандидатов; -закрывать вакансии IT-специалистов; -делать офферы и работать с контрофферами; -вести переговоры с кандидатами о финансовых вознаграждениях; -выбирать оптимальную стратегию поиска кандидатов. Обучение проходит 3 месяца по 16 часов в неделю, 75% курса — практика, а в конце помогаем с трудоустройством. Узнать о курсе больше и попробовать себя в новой профессии → #реклама #текстприслан

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​10 важных вещей в жизни, которые следует упростить [Часть 1] Упрощение приносит баланс, свободу и радость. Когда мы начинаем жить проще и испытываем на себе преимущества от этого, мы начинаем задавать вопрос: «Где еще в моей жизни я могу уменьшить отвлекающие моменты и сфокусироваться на важном?» Основываясь на нашем личном опыте, наших разговорах и наших наблюдениях, мы составили список 10 самых важных вещей в жизни, которые следует упростить сегодня, чтобы начать жить более сбалансировано, наслаждаясь своим стилем жизни. Сейчас расскажем о первых 5-ти из них: 1. То, чем вы владеете Слишком много материальных вещей усложняют вашу жизнь. Они высасывают из нас деньги, энергию и требуют нашего внимания. Они отдаляют нас от тех, кого мы любим, и от жизни, о которой мы мечтаем. Если вы потратите немного своего времени, чтобы избавиться от всего ненужного из своей жизни, вы никогда не пожалеете об этом. 2. Ваши временные обязательства Многие из нас ежедневно заняты обязательствами: работа, дом, дети, общественные мероприятия, хобби и тд. Когда это возможно, освобождайте себя от этих обязательств, если они не несут для нас чего-то важного. 3. Ваши цели Уменьшите количество ваших целей, к которым вы стремитесь до одной или двух. Это сделает вас более сфокусированным и увеличит шансы на успех. Когда вы закончите с одной целью, просто возьмитесь за другую из вашего списка. 4. Ваши негативные мысли Большинство негативных эмоций совершенно бесполезны. Обида, грусть, гнев и ревность — эти чувства никогда не сделают вашу жизнь лучше. Возьмите ответственность за свой разум. Забудьте старые обиды и замените негативные мысли позитивом. 5. Долги Долги держат вас в плену, избавляйтесь от них. Начните сегодня. Делайте то, что должны, чтобы избавиться от их давления. Просите помощи, если нужно. Пожертвуйте роскошью сегодня, чтобы завтра чувствовать себя свободным. 🔥 БОНУС ДНЯ: канал, который поможет в домашних тренировках

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​5 причин принимать холодный душ 1. Укрепляет силу воли Чтобы начать тренировать силу воли, достаточно одной минуты в день. Перед тем как утром выйти из душа, просто включите умеренно холодную воду и постойте под ней в течение минуты. Да, это неприятно, но в том и смысл. Зато вы выйдете из душа бодрым и сосредоточенным. Превратив это в привычку, вы укрепите силу воли во всех жизненных сферах. 2. Развивает терпение Нужно уметь терпеть дискомфорт. Начав с малого (например, не чесать там, где чешется), вы приучите себя не реагировать на неприятные физические ощущения. А со временем перенесёте эту способность и на другие сферы жизни. Как это всё связано с холодным душем? Очень просто: холодный душ повышает способность терпеть дискомфорт, а это в свою очередь снижает стресс. 3. Помогает принять перемены и быть благодарным Укрепляя силу воли холодным душем, вы развиваете терпение. Становясь более терпеливым, вы учитесь принимать перемены, которые неизбежно происходят в жизни. Такое принятие напрямую связано с благодарностью. Ведь если не научиться принимать плохое, вы никогда не будете ценить хорошее. 4. Похож на медитацию Не зря многие практики медитации включают в себя дыхательные упражнения. Пока мы находимся под холодной водой, мы дышим быстрее и чаще, а наше внимание просто не может переключиться на прошлое или будущее. Оно сосредотачивается на дыхании, то есть на настоящем. Получается, каждый холодный душ — это как короткая медитация и возможность ненадолго забыть о проблемах и тревогах, сопровождающих нас изо дня в день. 5. Учит смирению Если вы будете принимать холодный душ регулярно, уже через месяц или два вы заметите в себе перемены: станете спокойнее, энергичнее, дисциплинированнее. Холодный душ всегда напомнит вам: вы ничем не лучше других, мы все одинаковые. Каким бы сильным вы себя ни считали, холод может смирить любого. Начинайте приучать себя к холодному душу постепенно, каждый день понижая температуру воды на пару градусов. Следите за своими ощущениями и не вредите себе! 🔥 БОНУС ДНЯ: канал-антистресс - «Психология INC»

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​10 шагов к эффективному управлению временем Если вы чувствуете, что перегружены работой или вам не хватает времени, попробуйте использовать как минимум несколько из следующих советов в вашей повседневной рабочей жизни. 1. Знайте свои приоритеты Прежде чем планировать своё время, вам необходимо построить чёткую картину того, что необходимо выполнить в первую очередь, что оставить на потом или отсрочить. 2. Составьте расписание для решения своих задач Контролируете ли вы то, как проводите своё время? Вам необходимо убедиться, что вы тратите своё время в соответствии со своими приоритетами и предпочтениями. Определите дни, в которые вы будете совершать звонки или отвечать на них. Таким образом вы будете уверены, что ваша жизнь не будет захвачена приоритетами других людей. 3. Организуйте свой рабочий стол Беспорядок на вашем рабочем столе может подавлять вас, он отвлекает вас от выполнения задач, а также занимает у вас время на поиск необходимых бумаг. 4. Разработайте систему распределения задач на вашем столе Создайте файлы для ваших бумаг, и держите их на поверхности вашего рабочего стола. Используйте систему распределения своих задач по срочности и важности, наиболее подходящую вам самим. Например: 5. Держите единый список действий Заведите список действий с ожидаемыми сроками завершения. В конце каждого дня вносите в этот список новые действия, следуя расписанию для решения задач. 6. Очищайте входящие сообщения Держите свой почтовый ящик чистым. Отвечайте на письма, тратя не больше одной минуты на каждый ответ, если ответ может занять значительное время, перемещайте это письмо в папку «Действия», к которой вы вернётесь, когда у вас будет больше времени. 7. Сократите помехи Установите руководящие принципы о том, когда вы можете быть прерваны, и когда вас не следует беспокоить. Например, вы можете закрыть дверь комнаты и оповестить всех, что вас не следует тревожить, установив политику открытых дверей в определённые периоды времени. 8. Перерасход времени Многие из нас слишком требовательно относятся к своему времени. Научитесь ставить достижимые сроки, пересматривайте свой текущий список действий, прежде чем принимать новые задачи. 9. Думайте в долгосрочной перспективе Люди часто обязуют себя к совершению проекта, потому что это выглядит хорошо в краткосрочной перспективе. Держите полную картину в своём разуме и предопределите долгосрочные последствия, прежде чем браться за проект. 10. Завершающий недельный обзор и очистка Пятница – отличный день для подведения итогов. Определите 30 минут в вашем расписании для ведения завершающего недельного обзора. Обработайте заметки, почистите компьютер от ненужных файлов и распланируйте задачи на следующую неделю. 🔥 Помните, время ваш самый главный союзник или враг. Если вы будете использовать его грамотно, оно перейдёт на вашу сторону и поможет вам в эффективном решении задач. А ещё быть эффективным отлично помогает канал «Эффективный человек»

  • PROFI | Курсы гайды

    4 169 375 👆Это не набор цифр, а средняя выручка малого бизнеса в прошлом месяце Так может каждый - монетизировать свои навыки можно и нужно даже в нынешних реалиях! Хочешь знать больше? Тогда вот актуальный источник информации - канал Аяза Шабутдинова - одного из самых знаменитых миллиардеров и наставника многих предпринимателей. Аяз рассказывает какой бизнес открывать прямо сейчас, как его развивать, привлекать инвестиции и приумножить свой доход в разы. Подписывайся на канал @ayaz_protiv и это будет твоё лучшее решение! #реклама #текстприслан

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​Почему вредно поздно ложиться спать? 1. Умcтвеннoе иcтoщение Baш мoзг aктивнo отдыxaет с 21:00 дo 23:00. Если вы лoжитеcь cпaть пocле 23:00, тo пocтепенно со вpеменем к вaм пpидет умственное иcтoщение. Еcли вы не спите c 23:00 дo 1 нoчи, то будет cтрaдaть вaша жизненнaя cилa. У вac прoисходит нapушение нервнoй сиcтемы. Cимптoмы: cлабocть, вялоcть, тяжеcть и рaзбитость. Еcли вы не cпите с 1 дo 3 ночи, тo у ваc мoжет пoявитьcя чpезмеpнaя агреccивнocть и paздpaжительнocть. Вaш пpекpacный мoзг нуждаетcя в отдыxе, чтoбы лучше функциониpoвaть. 2. Увядaние крacоты Cон не тoлькo жизненнo важен, это, к тoму же, сaмый эффективный и совеpшеннo бесплaтный cпocoб coхрaнить кpacoту. Именнo во сне пpоиcхoдит aктивное обнoвление клетoк и вoccтaновление ткaней. 3. Хpoничеcкoе утомление C течением вpемени в оpгaнизме наpacтает внутpеннее нaпpяжение, oт кoтоpoгo opганизм пpи нopмaльных уcловияx избaвляетcя вo время cнa. B pезультaте, нacтупaет xpоничеcкoе утoмление и неcпoсoбнoсть к сaмoвоccтaнoвлению. 4. Лишние килoгрaммы Америкaнcкие ученые докaзали, что люди, которые регулярно недocыпают, быстpее пoпpавляютcя. Oтcутcтвие продолжительногo cна уxудшает oбменные прoцеcсы в оргaнизме, пoэтому еcли пoзднее уклaдывaние являетcя вaшим oбpaзoм жизни, тo вы риcкуете нaбиpaть веc быстpее в 2 рaзa, даже если в oстaльном поведение будет aбcoлютно oдинaкoвым. 5. Оcлaбление иммунитетa Bсе очевиднo и пpостo: нoчью оpгaнизм вoсcтaнaвливaетcя, oбновляетcя, нейтpализует отpицaтельные поcледcтвия бoдрcтвoвaния, чтo спocoбcтвует укpеплению иммуннoй сиcтемы. В течение нoчи активиpуютcя клетки иммунной cиcтемы, уничтoжaя вcе пaтогенные микpoоргaнизмы, пoпaвшие в opганизм днем. Пpи пocтояннoм недocыпaнии риcк зaбoлеть пpocтудой, гpиппoм или OPBИ возрaстaет в тpи рaза. Bзpocлым необxодимo cпaть 7–8 часoв для того, чтoбы быть здоpовыми. 6. Стaрение Bo вpемя ночного сна пpоисxoдит вoccтaнoвление клетoк кoжи, улучшаетcя крoвoтoк, блaгoдapя чему клетки нacыщaютcя киcлopодoм, aминoкислoтaми. Прoиcxoдит естеcтвеннoе paзглaживание мимичеcкиx мoрщин, улучшaется цвет кoжи, её гладкоcть. Однакo эти блaготвopные прoцеcсы вoзможны лишь пpи пpодoлжительнocти cнa не менее 8 чacов в день. 🔥 БОНУС ДНЯ: правила жизни настоящих лидеров

  • PROFI | Курсы гайды

    В наше время основы кризис-менеджмента и управления должны знать все: и руководители, и предприниматели, и наемные менеджеры. Это то, что выгодно вас отличит от конкурентов на рынке профессионалов. В своем канале Денис Новогородов рассказывает как масштабировать бизнес, о главных бизнес-секретах и неочевидных деталях, на которых легко споткнуться и облажаться. - Как владельцу бизнеса выйти из операционки? - Как повысить эффективность выполнения задач подчиненными? - Еще одна неочевидная причина развала бизнеса А 1 июля на Бизнес-конференции Денис расскажет про технологии кратного роста бизнеса. Вся информация - тут! Подписывайтесь! #реклама #текстприслан

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​Что ворует нашу счастливую жизнь? 1. ВЫ игнорируете то, что не можете контролировать Ваше внутреннее внимание и намерение, и то как вы распоряжаетесь своей энергией каждый день, определит результаты, которые вы достигните в жизни. Это один из секретов того, как контролировать свою судьбу. Да, иногда будет случаться что-то, что будет вне вашего контроля, но, принимая эти события, вы будете достигать лучших результатов, чем выступая против них. Когда дела идут плохо, вместо того, чтобы обвинять других или мир в целом, спросите себя: «Что я могу извлечь из этого?» и «Какие действия я могу предпринять?» 2. Слишком серьёзное отношение к мелочам Не принимайте жизненные обстоятельства слишком серьезно. Откинуть лишнее — важный шаг на пути к свободе и счастью. Жизнь - эксперимент, который мы проводим, чтобы набраться опыта. Излишняя серьезность не позволит вам искренне наслаждаться течением вашей жизни и событиями, которые с вами происходят. 3. Беспокойство о том, что вы не можете контролировать Вы можете управлять многими аспектами вашей жизни, но иногда найти свободу можно просто в знании того, что некоторые вещи вы не в состоянии изменить. И принять это. Если вы хотите быть полностью свободным и счастливым на своем жизненного пути, вам стоит меньше беспокоиться о вещах, над которыми вы не имеете никакого контроля (потребность в деньгах, например). Вместо этого вы можете сосредоточить свои творческие усилия на том, что вы можете контролировать (создать новый источник дохода). 4. Вы сдаётесь сразу, когда становится сложно Стремитесь и упорствуйте на пути к своей цели. Жизнь часто испытывает нас, но также награда достается тем, кто демонстрирует нескончаемую приверженность двигаться вперед даже в сложных ситуациях. 5. Полагаться на чужое определение успеха Определите понятие успеха сами для себя. Психологический корень большинства несчастий лежит в сравнении, когда вы пытаетесь оценить себя на основе мнения других. Вы, и только вы, решаете, как хотите жить. Цели и ожидания других людей не имеют большего веса, чем ваше собственное мнение. Никогда не забывайте об этом. 6. Общение с людьми, которые не способствуют вашему развитию или тормозят его Общение часто необходимо для нормального самочувствия. Не все могут находиться в изоляции и при этом полностью удовлетворяться этим. Но вместо того, чтобы общаться с людьми просто потому, что они живут по соседству, найдите людей, у которых схожие ценности и интересы. Скажите «нет» тем людям, которые воруют вашу энергию и ваше время, скажите да — тем, кто вдохновляет вас и тем, кто способствует вашему росту. 7. У вас нет своих собственных стандартов Сейчас самое время для вас решить, чего вы хотите от жизни. Как вы хотите проводить время? Какой информацией вы хотите наполнять свой разум? В каком обществе вы хотите находиться? Установите свои собственные требования. Затем, вы должны обеспечить их соблюдение. Если вы довольствуетесь тем, что есть, вы никогда не узнаете, чего вы действительно достойны. 🔥 БОНУС ДНЯ: английский + саморазвитие = Rich speech

  • Реклама

  • PROFI | Курсы гайды

    Полноценный курс по Java-разработке от Kata Academy. За 8-9 месяцев беспощадного кодинга под руководством ментора ты изучишь весь необходимый стек Java: — Java Core — ООП — Spring — Hibernate — Git и другое. Не нужно платить ни перед обучением, ни во время него. Если смог дойти до конца курса и устроился Java-разработчиком, то платишь 17% от ЗП. Не смог устроиться — не платишь. При всех прочих плюсах Java имеет еще одно важное преимущество — этот язык несложен в освоении даже для новичков. Если вы хотите создавать передовые продукты на рынке IT — изучайте Java уже сейчас. Записывайтесь на курс «Java-разработчик»: https://clck.ru/rbUYh #реклама #текстприслан

  • PROFI | Курсы гайды

    ​​Как изменить жизнь за 7 дней? Иногда может казаться, что для того чтобы изменить свою жизнь, требуются колоссальные масштабные действия. Но есть небольшие шаги, большинство из них просты, и собранные вместе они дают нужный положительный результат. 1. Измените свои слова и фразы Для того, чтобы убрать из своего лексикона фразы, которые «выливают в песок» ваш энтузиазм и силу, вам может понадобиться некоторое время. Мы незаметно привыкаем к нашим привычным словам. Но, как только вы начнете употреблять новые слова и фразы, с новым положительным зарядом , вы будете удивлены, как почти мгновенно люди станут по-другому реагировать на вас, и какие новые мысли появятся в вашей голове. 2. Найдите за что поблагодарить свою жизнь Мы быстро привыкаем к хорошему и часто считаем его само-собой разумеющимся. Найдите время в течение следующих 7 дней подумать о благодарности: - за то, что вы испытали; - за то, что вы имеете; - за то, чего вы лишены. 3. Напишите список того, что стоит сделать в своей жизни И начинайте делать сейчас один из пунктов. 4. Лучший день – Сегодня Счастливая жизнь должна когда-то начаться, начаться с одного доброго утра. Проснитесь с утверждением, что сегодня – это лучший день вашей жизни. Помните об этом в течение всего дня каждый из 7 дней. 5. Дайте себе шанс в том, в чем вы считаете у вас нет способностей Вы считаете, что вы ужасно поете или у вас сроду не было способности к языкам? Дайте себе шанс, бросьте себе вызов, пробуйте! 6. Объявите цель вашей жизни В течение недели вы, безусловно, сможете с этим определиться. Для того, чтобы помочь себе, попробуйте ответить на вопросы: — Что заставит меня плакать от радости? — Что вызовет у меня и других людей улыбку? — В чем люди искренне признают мои таланты? — Что заставляет меня и других людей смеяться? — Над чем я готов работать всю ночь? — Что на меня повлияло наиболее положительным образом? 7. Признайте, что изменения происходят постепенно Каждый день в вашей жизни что-то меняется. Даже, если вам кажется, что каждый день похож на другой, — это не так. Если вы будете ежеминутно смотреть на цветок, вы не увидите, как он растет. Также как вы не можете выйти из своей жизни, и затем, вернувшись, оценить, как вы выросли. Но вы можете расти! 🔥 БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков»

  • PROFI | Курсы гайды

    У вас есть уникальный и полезный контент? Монетизируйте его в Telegram при помощи Nemilin_bot 1. Полная автоматизация платной подписки на ваш телеграм канал! (бесплатно до оборота 5.000 руб. в месяц) 2. Неограниченное количество проектов на одном тарифе 3. Возможность подключения услуги приёма донатов от ваших подписчиков! (бесплатно, без лимитов) 4. Все платежи идут прямиком на ваш персональнй привязанный кошелек в реальном времени 5. Техническая поддержка 24/7 6. Возможность сделать свой лендинг бот уникальным Nemilin_bot - Мы работаем что бы вы зарабатывали. #реклама #текстприслан