​​10 важных вещей в жизни, которые следует упростить [Часть 2] 6. Ваши слова Используйте меньше слов. Старайтесь говорить просто и честно. Думайте, что говорите. Обходите сплетни стороной. 7. Искусственные добавки Избегайте трансжиров, рафинированного масла, белого хлеба, фруктовых сиропов с высоким содержанием фруктозы и большого количества натрия. Минимизировав эти ингредиенты, вы получите больше энергии, и это улучшит ваше здоровье в долгосрочной перспективе. 8. Экранное время Медиа перестраивает ваши ценности, становясь преобладающим фактором в вашей жизни. И это оказывает глубокое влияние на ваши отношения и будущие планы. Единственный способ поменять их влияние на вашу жизнь — просто отключить их. 9. Связь с миром Отношения с другими это хорошо, но постоянные потоки чего-то отвлекающего только мешают. Постоянный поток отвлекающих факторов может заставить нас чувствовать себя важными, нужными или значимыми, но чувство значимости и выполнение чего-то значимого совсем разные вещи. Научитесь понимать, когда следует выключить смартфон, выйти из фэйсбука или просто не читать сообщения. И сосредоточьтесь на важных вещах. 10. Мультизадачность Исследования говорят, что мультизадачность повышает стресс и понижает продуктивность. Пока однозадачность становится забытым искусством, изучите его. Выполняйте одну задачу за раз. Делайте ее как следует. И когда она выполнена, переходите к следующей. 🔥 БОНУС ДНЯ: канал с рецептами для правильного питания