Сила Ума

​​📚 Искусство жить просто 🖌Автор: Доминик Лоро 📋Жанр: #Саморазвитие 💡Старайтесь наполнить тело ощущениями, сердце порывами, душу принципами, а не жизнь — вещами. 💡Жить только в прошлом или одними воспоминаниями — значит забывать настоящее и закрывать двери в будущее. 💡Если вы не будете заботиться о своем теле, вы станете его жертвой. Ваше тело — это ваше жилье. О нем следует заботиться так же, как и обо всем остальном. Только любовь к себе наделяет человека способностью давать что-то окружающим. Сделайте усилие: это ваш долг перед собой, своей семьей и другими людьми. Никому не нравится, как выглядит неухоженный дом. То же относится и к личности человека. 💡Многие вещи — лишние, но мы понимаем это только в тот момент, когда лишаемся их. Мы пользовались ими только потому, что они у нас были, а не потому, что они были нам нужны. Как много вещей мы покупаем только потому, что видим, что они есть у других! 💡Когда мы наводим порядок вокруг себя, мы наводим порядок в себе. Каждый опустошенный ящик с безделушками, каждая успешная попытка организовать и упростить пространство вокруг себя дают нам уверенность в том, что мы контролируем что-то в своей жизни. 💡Идеал состоит в том, чтобы обладать только строго необходимыми вещами, но при этом жить в месте своей мечты, в безупречном интерьере и в исправном, гибком и ухоженном теле; при этом жить нужно совершенно независимо. И тогда дух будет оставаться свободным и открытым всему, чего он еще не открыл.

​​⚠️Не работайте с Мудаками 💡Книга расскажет, как общаться с людьми, которые мешают продуктивной работе. Вы можете называть таких людей вредителями, хулиганами, деспотами, эгоистами, мучителями. В любом случае вы сталкивались и сталкиваетесь с ними на работе — с деструктивными представителями коллектива, которые приносят страдания и проблемы своим коллегам и снижают производительность всей организации. Роберт Саттон в своей книге не только рассказывает, как это происходит, но и показывает, как изменить таких коллег, расстаться с теми, кого изменить нельзя, как снизить вред для компании и наладить здоровые взаимоотношения в рабочем коллективе. ⏱Время чтения: 17 мин

​​📚7 навыков высокоэффективных людей 🖌Автор: Стивен Кови, Шон Кови , Джим Коллинз 📋Жанр: #Психология 🔹В первую очередь нужно заботиться о формировании характера, а не о развитии личных качеств. 🔹Вы есть то, чем привыкли заниматься, – развивайте полезные привычки. 🔹Мастерство – это не врожденный талант, а навык, поддающийся тренировке. 🔹Вы свободны, поскольку всегда решаете сами, о чем думать и как реагировать на обстоятельства. 🔹Постройте свою жизнь на принципах честности, уважения, стремления к совершенству, долга, заботы о ближнем, мужества и настойчивости. 🔹Сформулируйте свою личную миссию, или жизненное кредо. 🔹Какие слова вы хотели бы услышать о себе на собственных похоронах? Постарайтесь заслужить эти слова всей своей жизнью. 🔹Любые отношения с другими людьми стройте на доверии. 🔹Добросовестно относитесь к каждой из своих социальных ролей, находите время выполнять свои обязательства перед другими и поддерживать отношения с ними. 🔹Осознайте тот факт, что ваша судьба находится в ваших руках.

​​📕 Цель. Процесс непрерывного совершенствования 🖌Автор: Элияху Голдратт 📋Жанр: саморазвитие / личностный рост 🔥 Итак, вот что является целью: делать деньги путем увеличения чистой прибыли при одновременном увеличении прибыли на инвестированный капитал и одновременном увеличении денежных, потоков. 💡Невозможно понять, что такое производительность, если не знаешь, что является целью. До тех пор, пока не определена цель, все это просто игры в цифры и слова. 💡Способность безбоязненно бросить вызов сложившимся представлениям — первая предпосылка любого скачка вперед. 💡Завод, на котором все всё время работают — это очень неэффективный завод. 💡Час, потерянный в бутылочном горлышке, — это час, потерянный во всей системе. 💡Бутылочное горлышко это любой ресурс, мощность которого равна или ниже спроса, который он должен удовлетворить. А не бутылочное горлышко — это ресурс, мощность которого выше спроса, который он должен удовлетворить

​​📚 «НИ СЫ» 🖌Автор: Джен Синсеро 📋Жанр: #Саморазвитие 💡Наши мысли перерастают в слова, а слова в убеждения. После этого мы совершаем поступки, которые через время становятся привычками. А привычки уже формируют нашу реальность. 💡 Подумай о том, что деньги и должности, которые ты хочешь получить, уже существуют. Твои будущие деловые партнёры и вторая половинка уже где-то живут. Любой опыт ты тоже можешь получить в эту самую минуту. Всё это уже тебя ждёт. 💡Ты сам выбираешь чем наполнить свою жизнь. Чтобы в ней встречалось больше позитива, попробуй начать с пожелания «Хорошего дня» окружающим. Только не всем подряд, чтобы не вызвали санитаров. Говори это продавцам в магазине, друзьям или коллегам на работе. Главное, чтобы пожелание было искренним. 💡Вспомни один из своих старых страхов, от которого прям трясло. Так ли он ужасен для тебя сейчас? Уже не очень, верно? Это значит, что нынешние страхи в будущем станут для тебя такими же пустяками. Так зачем ждать? Посмотри на них из будущего. 💡Если всё время думать о том, что подумают другие, будешь просто стоять на месте. А когда ты чего-то хочешь, но сомневаешься, ответь на 3 простых вопроса из книги «НИ СЫ»: – Действительно ли я хочу быть/делать/иметь это? – Поведёт ли это меня по пути, по которому я хочу идти? – Навредит ли это кому-то другому? 💡Напиши свою проблему на листе бумаги. Посмотри на неё внимательно, а затем попробуй переформулировать так, чтобы получить решение. Например, к фразе «мне трудно общаться с новыми людьми» добавь «потому что…». Так ты увидишь возможные действия, которые превратят проблему в решаемый недочёт. 💡Твои убеждения зависят от подсознания, в котором копилась информация на протяжении всей твоей жизни. Но то, что в нас закладывали с детства – не всегда правильно. Даже когда ты выходишь за рамки своих привычных действий, твои старые убеждения всё равно остаются с тобой. Эти незаметные, но важные моменты могут сильно мешать твоему развитию, пересмотри их.

​​📕  «Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен» 🖌Автор: Роберт Маурер 📋Жанр: #Психология #Саморазвитие #МыслиИзКниги 💡Кайдзен — это эффективный и приятный способ достижения конкретной цели, но он ставит и более сложную задачу: удовлетворять постоянные жизненные требования перемен, стремясь к непрерывным — но обязательно маленьким — улучшениям. 💡Радикальные перемены подобны подъему по склону горы — вы можете выбиться из сил, прежде чем доберетесь до вершины, или испугаетесь предстоящих трудностей и отступите еще у подножия. 💡 Совершайте по одному маленькому улучшению каждый день. Только так все и происходит — и когда это происходит, то остается надолго. 💡Если ты понемногу совершенствуешься каждый день, в результате тебя ждут великиедостижения. Если ты понемногу улучшаешь окружающие условия, в результате происходит их серьезное улучшение. 💡 Боязнь перемен коренится в физиологии мозга, и когда страх завладевает нами, он препятствует творчеству, успеху и переменам. 💡Слишком часто мы сталкиваемся с краткосрочным успехом, а потом, стоит первоначальному порыву энтузиазма угаснуть, вновь благополучно возвращаемся к прежнему образу жизни. 💡Любой, кто встретится вам на жизненном пути, должен расстаться с вами, став лучше и счастливее 💡Маленькие действия — это основа, ядро философии кайдзен

​​📚 12 недель в году 🖌Автор: Брайан Моран 📋Жанр: #Саморазвитие #Таймменеджмент #МыслиИзКниги 🏆 Главная мысль: Успех приходит только во время действия, эффективного действия 🔥Что вы сможете после прочтения: 💡 Мотивация - важная составляющая вашей работы. Эффективность повышается, когда вы настроены на положительный результат. 💡 Разбейте годовую работу на отрезки по 12 недель. После каждого отрезка предоставляйте себе отдых. 💡 Четко следуйте поставенному плану. На каждом 12-недельном этапе фокусируйтесь на конкретной цели и помните про ограниченное время. 💡 Контролируйте свои действия. не бойтесь вносить изменения в свои планы - это нормально. недели никогда не бывают одинаковыми.  💡 Используйте время с умом. Сначала делайте дела, от которых больше отдачи. Никогда не откладывайте их.

​​📕Привычка откладывать дела 🖌Автор: Джейн Бурка , Ленора Юэн 📋Жанр: #Психология #МыслиИзКниги 💠Привычка откладывать дела на завтра формируется под влиянием биологических и эмоциональных факторов, а также жизненного опыта. 💠Причиной развития этой привычки может быть отсутствие уверенности в себе, низкая самооценка или боязнь потерпеть неудачу. 💠Работа, за которую мы не можем взяться, часто связана с негативными эмоциями. 💠Дело может быть пустячным, однако мы всячески его избегаем, чтобы оградить себя от неприятных ощущений. 💠Люди, склонные откладывать дела, обычно не могут рассчитать время, которое потребуется им для того, чтобы выполнить ту или иную работу. 💠Чтобы избавиться от этой вредной привычки, разделите то, что вам нужно сделать, на отдельные этапы и определите свои цели на каждый день. 💠Действуйте, не дожидаясь “подходящего момента”. Он не наступит никогда. 💠Регулярно вознаграждайте себя за выполненные этапы работы. 💠Если вы не успеваете сделать задуманное, уделите внимание тому, чтобы пересмотреть свои цели и перенести сроки их достижения. 💠Сознательно отказавшись от привычки откладывать дела на завтра, вы начнете постепенно от нее избавляться и возьмете под контроль свое время.

​​​​📕 Победи прокрастинацию! 🖌Автор: Петр Людвиг 📋Жанр: #Саморазвитие #МыслиИзКниги 💡Вы должны мотивировать себя не на достижение какой-то определённой цели. А на протяжении всего своего пути. 💡Самодисциплина — вторая наиважнейшая часть личностного роста после мотивации. Ее основа заключается в так называемой саморегуляции — способности преодолевать негативные эмоции, вызывающие отвращение к выполнению задания. Другая ее важная часть — умение управлять параличом решения. Последним пунктом самодисциплины является умение покинуть зону комфорта, и мы назвали его героизмом. 💡 Делите свои большие задачи на планы, цели на маленькие отрезки. Их легче преодолеть, и вы не потеряете настрой сделать это именно сейчас. 💡 Необходимо развивать самодисциплину. Недостаточно сказать себе, что надо делать то-то. Выберите подходящую для вас систему распределения дел. 💡 Мы часто убеждены в том, что не является правдой. Из-за этого мы допускаем большое количество ошибок. Единственный путь избежать этого - образование. 💡 Необходимо научиться довольствоваться путём к достижению чего-либо, а не конечным результатом. При этом ваш путь не должен заканчиваться постановкой и достижением всего 1 цели. 💡Как только представится случай проявить свой героизм, следуйте самурайскому правилу трех секунд: начните действовать до пятого удара сердца. Если вы будете слишком долго размышлять, ваш мозг начнет придумывать рациональные оправдания тому, почему было бы лучше остаться в своей зоне комфорта.

​​📚 «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь» 🖌Автор: Барбара Шер, Энни Готтлиб 📋Жанр: #Саморазвитие 💡Человек становится победителем, когда любит свою жизнь, когда каждое утро встает, радуясь новому дню, когда ему нравится то, что он делает, даже если порой бывает немного страшно. 💡Если вам не хватает сил, постоянно хочется спать, вы все делаете через силу, то причина может быть вовсе не в нехватке витаминов и низком уровне сахара в крови. Возможно, просто не нашли свое предназначение. Вы сразу узнаете свой путь, как только ступите на него, ведь вас тут же переполнят энергия и творческие идеи. 💡Великие дела состоят из мелких последовательных действий, и именно их вы должны научиться ценить и поддерживать. 💡Ваша мечта столь же уникальна, как и вы сами. Но какой бы она ни была — скромной или грандиозной, фантастической или реальной, далекой, словно луна в ночном небе, или же совсем близкой, — я хочу, чтобы прямо сейчас вы начали воспринимать ее всерьез. 💡Можно потратить годы, выясняя, почему боишься воды, но так никогда и не подойти к краю бассейна и не нырнуть. 💡Великие дела состоят из мелких последовательных действий, и именно их вы должны научиться ценить и поддерживать.

​​📕 «На кофеине» 🖌Автор: Мюррей Карпентер 📋Жанр: #Психология #Саморазвитие 🔹Слово “кофеин” происходит от немецкого слова “Kaffee” – “кофе”. Это вещество в чистом виде впервые получил немецкий ученый. 🔹Как правило, кофеин начинает действовать через 20 минут после приема. 🔹Сила воздействия кофеина на организм зависит от метаболизма человека. 🔹Бодрящий эффект напитков с содержанием кофеина объясняется тем, что это вещество блокирует получение мозгом сигналов об усталости. 🔹Специально разработанные продукты питания и напитки с высоким содержанием кофеина активно употребляются спортсменами и военными. 🔹Если раньше в изготовлении пищевых продуктов и напитков использовался натуральный кофеин, то теперь он уступил место более дешевому синтетическому. 🔹Злоупотребление продуктами с кофеином может привести к повышенной утомляемости, бессоннице, приступам паники и даже галлюцинациям. 🔹Несмотря на то что кофеин способен вызвать такие же реакции организма, как героин и кокаин, никто не считает его наркотиком. 🔹Производители популярных газированных напитков не спешат признавать, что кофеин с его способностью вызывать привыкание – главная причина популярности их продукции. 🔹Известны случаи, когда употребление продуктов с высоким содержанием кофеина приводило к летальному исходу.

​​​​​​📚Час тишины И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию 🖌Дэвид Хорсагер 📋Жанр: #Бизнес#МыслиИзКниги 💡Составляйте планы на три месяца вперед. Планы на более короткий срок менее эффективны, а на более длинный – расплывчаты. 💡Каждый день посвящайте один час – “час тишины” – самым главным задачам. Позаботьтесь о том, чтобы в это время вас ничто не отвлекало. 💡В конце каждого рабочего дня посвящайте 15 минут составлению плана на следующий день. 💡Старайтесь работать с полной отдачей, но не стремитесь к идеальному результату. 💡Занимаясь несколькими задачами одновременно, вы закладываете “непродуктивные привычки”. 💡Чтобы работать эффективнее, обратите внимание на то, в какое время вы наиболее энергичны, а в какое у вас наступает спад активности. 💡Принимайте решения как можно быстрее, чтобы не возвращаться к проблеме в будущем. 💡Делайте перерывы в работе и берите отпуск, чтобы отдохнуть и набраться энергии. 💡Объединяйте однотипные задачи и решайте их единым блоком. К примеру, отведите отдельное время в течение дня на разбор электронной почты и телефонные звонки. 💡Обзаведитесь хобби. Меньше смотрите телевизор. Откажитесь от кабельного ТВ. 💡Больше читайте.

😥Появились фото, как сейчас выглядит звезда Голливуда Кара Делевинь после наркотической зависимости Бедняга изменилась до неузнаваемости. Вот до чего доводят наркотики. Загрузили в этот канал👇 https://t.me/novostnikovtg https://t.me/novostnikovtg https://t.me/novostnikovtg

​​📕 Психология влияния 🖌Автор: Роберт Чалдини 📋Жанр: #Психология #Бизнес #МыслиИзКниги 🔥 Главная мысль: Для того, чтобы не попадаться на крючок манипуляторов, необходимо знать их техники. Что вы сможете после прочтения: 💡 Действия людей, хотя бы чем-то похожими на нас, заставляют нас поступать также. Вспомните рекламу, где опрашивают "обычных прохожих". 💡 Ограниченная информация или дефицит продукта заставляют нас покупать здесь и сейчас. Но, по факту, "последний товар" - не всегда последний. 💡 Если нам кто-то оказал услугу или просто сделал подарок - у нас возникает чувство долга перед этим человеком. Иногда мы готовы отдать больше, чем получили. 💡 Людей можно подавить одним символом власти. Если перед нами профессор, главврач или олимпийский чемпион - мы уже относимся к ним с большим уважением. И выполним их просьбу более охотно.

⚡️Россия приступила к продолжению массированного обстрела Украинских целей. Во всех областях Украины объявлена воздушная тревога. За всей актуальной информацией в лайв-режиме следим тут👇👇👇 https://t.me/novostnikovtg https://t.me/novostnikovtg https://t.me/novostnikovtg

​​​​⚠️Железное правило 72 часов 💡Немецкий писатель и бизнес-тренер Бодо Шефер описал так называемое правило 72 часов.  💡Его суть заключается в том, что если у тебя появились какие-либо планы или мечты, ты должен начать их выполнение в течение 72 часов после их появления. Это может быть даже совсем незначительный шаг, но в твоем понимании он обязательно должен вести к осуществлению твоей мечты. 💡И психологи, и мистики имеют свой взгляд на правило 72 часов. Мистики утверждают, что если ты ничего не предпринимаешь для осуществления своей мечты, Вселенная откладывает желания как несущественные для тебя и больше тебе не помогает в их осуществлении. 💡Психологи же говорят, что твое подсознание тоже делит планы и мечты на существенные и несущественные по тому, насколько серьезно ты намерен их исполнить. 72 часа или 3 суток — это как раз тот отрезок времени, когда твое желание еще свежо и его надо подтвердить действиями. 💡Если у тебя появилась мечта, не откладывай ее на потом, в течение 72 часов начни делать маленькие шажки ей навстречу. Даже они приблизят тебя к успеху. Главное — упорство и желание!

​​​​​​​​📚Пятая дисциплина Искусство и практика самообучающейся организации 🖌Питер Сенге 📋Жанр: #Менеджмент 🔥Обучающейся можно считать только ту организацию, сотрудники которой заняты непрерывным повышением своего профессионального уровня. 🔥Пересмотр принятых в компании методов работы начинается с изменения образа мыслей ее руководителей. 🔥Любая современная компания должна превратиться в обучающуюся организацию, чтобы успешно конкурировать на рынке. 🔥Пять дисциплин обучающейся организации: системное мышление, личное совершенствование, анализ интеллектуальных моделей, командное обучение и разработка общего видения. 🔥Сочетание этих дисциплин способно произвести синергетический эффект. 🔥Системное мышление представляет собой умение складывать отдельные элементы в целостную картину. 🔥Благодаря навыку системного мышления человек перестает быть пассивным наблюдателем событий и начинает активно созидать будущее. 🔥Люди работают не только ради денег, но и ради того, чтобы испытать чувство внутреннего удовлетворения. 🔥Относитесь к жизни и работе как к творчеству. Регулярно подвергайте анализу свои представления о реальности.

​​​​⚠️Рекомендуем к прочтению! 📚 Где мой сыр? 🖌Автор: Спенсер Джонсон 📋Жанр: #Психология 🏆 Главная мысль: Залог счастья - владение тем, к чему мы стремимся. Что вы сможете после прочтения: 💡 Будьте готовы к изменениям. Они - неотъемлемая часть жизни, которая может привести к успеху.  💡 Чем важнее для нас наши стремления, тем больше мы привязаны к ним. Но нужно помнить, что достигнутое может остаться с нами не навсегда.  💡 Бесстрашие может сделать нас лентяями. Страх перед тем, что сейчас будет все плохо, заставляет нас что-то предпринимать. Но если мы предадим ему большее значение - он может и погубить.  💡 Спокойнее и безопаснее жить, если вы знаете истинное положение вещей. Беззаботно пользоваться однажды нажитым - может сыграть с вами злую шутку. 💡Жизнь — это не прямая дорога, по которой мы идем свободно и беспрепятственно, а лабиринт коридоров, в котором нам приходится искать свой путь, теряясь и плутая, время от времени заходя в тупики. 💡Скорейший путь к переменам лежит через смех над собственной глупостью — после этого вы легко расстаетесь с прошлым и движетесь вперед.