​​📕Привычка откладывать дела 🖌Автор: Джейн Бурка , Ленора Юэн 📋Жанр: #Психология #МыслиИзКниги 💠Привычка откладывать дела на завтра формируется под влиянием биологических и эмоциональных факторов, а также жизненного опыта. 💠Причиной развития этой привычки может быть отсутствие уверенности в себе, низкая самооценка или боязнь потерпеть неудачу. 💠Работа, за которую мы не можем взяться, часто связана с негативными эмоциями. 💠Дело может быть пустячным, однако мы всячески его избегаем, чтобы оградить себя от неприятных ощущений. 💠Люди, склонные откладывать дела, обычно не могут рассчитать время, которое потребуется им для того, чтобы выполнить ту или иную работу. 💠Чтобы избавиться от этой вредной привычки, разделите то, что вам нужно сделать, на отдельные этапы и определите свои цели на каждый день. 💠Действуйте, не дожидаясь “подходящего момента”. Он не наступит никогда. 💠Регулярно вознаграждайте себя за выполненные этапы работы. 💠Если вы не успеваете сделать задуманное, уделите внимание тому, чтобы пересмотреть свои цели и перенести сроки их достижения. 💠Сознательно отказавшись от привычки откладывать дела на завтра, вы начнете постепенно от нее избавляться и возьмете под контроль свое время.