Слова поддержки на каждый день. Страница 8

Поддерживай себя всеми способами. Окружай себя Теплом Заботой Спокойствием Можно избегать правды ради собственной стабильности. А вот когда придет стабильность - приходит время правды и честности. Чтобы справляться с тревогами нужны силы. Когда сил нет - время справляться с собой, а не подкидывать дополнительные трудности. Концентрация на силе создает возможности. Концентрация на слабостях добавляет испытаний.

Источник: vk.com/femics

Простого «нет» достаточно - объяснять не обязательно. Выбирай то, что приносит тебе Вдохновение Радость Позитив. Контактируй с тем, что создает в тебе Добрые намерения Любовь Стремление к лучшему. Комфорт - достаточный критерий для выбора. Через простоту возможно приблизиться к реальности и искренности жизни. Ненамеренное усложнение уводит нас в фантазии о реальности и в самоограничения. Усложняй там, где этому есть место и время. Упрощай там, где хочешь видеть комфорт, стабильность и ясность.

Мне бывают необходимы эмоциональный скачки вверх-вниз: От отчаяния и боли к эйфорическому счастью. От панического страха и безнадежности до воодушевления и уверенности только в хорошем. Зная свои особенности мы можем лучше регулировать неконтролируемое в нас. Осознавая свои необходимости мы можем экологично находить им место в жизни, а не ждать неожиданные деструктивные проявления в отношениях с людьми, работе, своем эмоциональном состоянии. Я не всегда знаю где найти место эмоциональным качелям, но точно знаю, что им не место в тех вещах, которые я хочу сохранять стабильными и неприкасаемыми для неожиданных игр психики. Разреши себе быть любым, в пространстве где это не вредит тебе и близким людям.

Я дарю себе самое лучшее каждый день, Потому что никто больше не оценит так сильно мои старания и вложенные ресурсы. Я отдаю себе всю себя потому что знаю, что нет смысла ждать человека, который захочет сделать меня счастливее, чем я сама. Такие люди точно есть и я найду их. Но зачем ждать и страдать, когда можно уже быть счастливым, не зависимо от приходящих в мою жизнь людей. Подобное притягивает подобное. Своим изобилием мы притягиваем наполненных жизнью людей.

Мне больно осознавать в скольких вещах я не справилась. Мне больно осознавать в скольких вещах я ещё не справлюсь. Останется только помнить Что в чём-то я точно справилась. Если я не справилась, это не значит, что я не стараюсь. Прогресс всегда есть, даже если он малозаметен. Достаточно пробовать снова и снова, в какой-то момент точно станет немного лучше. Важно замечать это Лучше. Важно ценить вложенные собой Силы. Достаточно просто движения. Путь, на это и путь что он Крив и Кос Прерывист Иногда с тупиками и необходимостью возвращаться назад И это всё ещё Путь. И любой Путь ценен - не смей думать обратное Ни о своём Пути Ни о Пути другого человека. Сила в принятии любого Пути. Сила в способности идти дальше сквозь сбивающую с ног метель, непроглядный туман и испепеляющее солнце.

Психологическое Здоровье начинается с осознания областей психологического Нездоровья. Принятие нездоровья -> Понимание причин и невозможности другого исхода -> Принятие неизбежности состояния, в котором находишься -> Осознание последствий состояния -> Желание жить по-другому, вести себя иначе -> Разрешение себе неудач и признание необходимости времени на изменения -> Маленькие победы и улучшения, откаты назад, рецидивы, ошибки, ощущение беспомощности -> Постепенные изменения Только так. Другие не видят весь этот путь, который повторяется снова и снова Снова и снова И снова и снова Только ты знаешь о слезах, поте и крови, многообразие сил, положенных на изменения. Ты сделал шаг вперед и это уже круто, не зависимо от результата. Я люблю каждую твою попытку. И верю, что борьба когда-нибудь принесет плоды.

Источник: vk.com/femics

Поддерживаю тебя Слать нахуй всё, что не подходит Тактично Экологично Не разрушаясь самому И не разрушая других людей Даже если не получается аккуратно сейчас, это не значит что не получится дальше. Пробуй слать нахуй через Извини, мне не подходит. Сейчас это не для меня, спасибо за предложение. Вряд ли что-то изменится, если я захочу, то дам тебе знать. Мне это неприятно, если хочешь продолжать общение, больше так не делай пожалуйста. А можно иногда просто сказать «Иди на хуй» и не быть правильным. Ты имеешь право выражать себя по-разному Ты всегда молодец

Любой эмоции есть Право на существование Время на жизнь Место в теле Необходимость быть и служить нам, Чтобы показывать Нарушенные границы Неудовлетворенные потребности Наши ценности и важности Точки близости к себе Мы можем быть раздражены, чтобы показывать себе - в чём ещё можно комфортнее жить, что ещё нам требуется для счастливой жизни. Пример: Вася Пупкин просит у нас снова списать дз, в надежде что мы согласимся, хотя мы всегда отказываем. Что нас раздражает: Вася опять докучает и не понимает «Нет» Точка роста: конкретнее обозначать личные границы, чтобы Петя и не думал к нам подходить. Также раздражение может быть, чтобы увидеть куда ещё идти, чтобы сблизиться с собой настоящим. Пример: Аня занимается стрип-пластикой и выставляет фото и видео в инсту. Нас это раздражает и бесит, мол, вот она шлюха, как она позволяет так себя вести, и показывать на общее обозрение. Что нас раздражает: оказывается люди имеют право самовыражаться как угодно, не нарушая границ других людей. Может быть Я тоже имею право выражать и показывать себя как угодно, не смотря на осуждение и оценку других? Точка роста: разрешить себе любые экологичные проявления своего Я, не боясь мнения других людей. У любой эмоции есть желание быть выраженной. У любой эмоции есть Цель - Найди её

Отпускать прекрасное и поддерживающее в моменте страшно и небезопасно. Но иногда это необходимо делать ради Будущего. Ради счастливого Себя в будущем. То хорошее, что сейчас происходит бесценно, но созвучно ли оно тебе в продолжении Пути? Отпусти то, что потерять боишься. Проходя через страх мы обретаем новых себя Более сильных Более смелых Более осознанных Имей склонность оставлять в своей жизни только то, что хочешь видеть завтра Людей, с близкой к тебе картиной жизни Позитивные эмоции Балансирующие привычки Устремленность в лучшее

Я просто человек. Я просто живу. Я совершаю ошибки. Потому что я человек. Я не обязан быть идеальным. Потому что я человек. Я не обязан проживать гениальную жизнь. Я не обязан совершать только сильные и справедливые поступки. Я не обязан всегда быть добродетельным и благим к окружающим. Ведь я Просто человек. Разреши Себе быть плохим, трусливым, слабым, эгоистичным. Не отбирай у Других их право на плохие решения, неудачные выборы, отвратительные поступки.

Я своя самая большая радость и самая сильная любовь. Я вытирала себе слёзы и утешала, когда никого больше не было рядом. Я ранила других людей из страха и тревоги, ради своей безопасности. Я заботилась о себе из последних сил и самыми противоречивыми методами, когда никто мне не помогал. Я знаю свои самые сокровенные чувства и желания - нет человека ближе ко мне, чем я сама. Никто и никогда не видел меня в стольких стыдных и нелепых ситуациях. Никто не принимал столько моих минусов и ошибок. Люди приходят и когда-нибудь уходят, но я навсегда с собой от рождения до самого конца. И единственный человек, который по-настоящему будет рядом со мной в последний час жизни - Я Сама

Источник: vk.com/femics

Не верь, что всё хорошее рождает лучшее в жизни. Не верь, что всё плохое рождает худшее в жизни. В жизни нет правил и аксиом. Всё просто происходит и может быть как угодно.

Делай как хочешь. Даже если как хочешь значит - как получится. Просто делая хоть что-то получаешь Ничтожное Бессмысленное Безрезультатное Негативное Демотивирующий В любом раскладе ты получаешь хоть-что. Не делая ничего - ты ничего не получаешь. Каждый сам выбирает что ему подходит сейчас: Только позитивный результат. Хоть какой-то результат. Отсутствие результата. Только движение дает новое - любой твой результат ценен и подспорье последующим изменениям. Я горжусь твоими неудачами. Для их преодоления и продолжения движения нужно гораздо больше силы, чем для позитивных итогов.

Спокойная гладь воды гораздо лучше отражает действительность. Спокойное эмоциональное состояние гораздо лучше рефлексирует реальность. Если не знаешь что делать, какое принять решение - сначала вернись к своему состоянию и ощущениям. Дай себе возможность вернуться в трезвость и спокойствие. Если не знаешь что делать - вернись к своим эмоциям. Сгладь их и уровняй. Лучшее решение придет само собой, когда ты менее искаженно увидишь всю картинку. Ответ на «как поступить?» отчетливо приходит туда, где есть ощущение порядка и тишины. В равновесии эмоционального состояния можно найти равновесие в жизни.

Ты это не то, что про тебя говорят. Ты не то, что ты делаешь. Ты не то, что о тебе думают. Ты не то, что ты знаешь. Ты больше всех характеристик о тебе. Ничто не может определить тебя, кроме тебя самого. Ты - это ты.