PENGUIN FUNKY. Страница 6

X-DEEP LIGHT ПРЯМОЙ ЭФИР. ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР ТРЕНИРОВКИ

Приглашаю на эфир по разбору урока X-Deep Light Базовая функциональная тренировка оздоровительного типа для начинающих. Адаптация человека к более сложным направлениям. Развитие базовых навыков.

Как должен выглядеть тренер по фитнесу?

Встречают по одежке, бла-бла-бла Провожают по уму, бла-бла-бла Что я думаю по поводу тренеров с больными коленями и травмами Спойлер: ничего хорошего

рутина тренерства

Прогулка по клубу

Периодизация тренировок для клиентов разных групп физической подготовки

Вебинар эксперта-преподавателя FPA Екатерины Журавлёвой о периодизации тренировок для клиентов разных групп физической подготовки. — Вы узнаете, какие типы клиентов по физподготовке можно выделить и как найти подход к каждому; — познакомитесь с частыми запросами клиентов и способами, как тренеру их обработать; — поймёте принцип построения тренировочного процесса, в том числе периодизации, в персональных и групповых форматах занятий; — узнаете на примерах тренировочных планов, как клиент может заниматься самостоятельно и для кого это подойдёт. Екатерина Журавлёва: Telegram: https://t.me/penguin_funky_pro_sport Yotube: https://www.youtube.com/channel/UCPvWmDFXx0YH2NC0Wh_4iPQ Instagram: https://instagram.com/penguin_funky_?igshid=YmMyMTA2M2Y= 0:00:00 Тема стрима. 0:02:40 Оценка физической подготовки специалиста. Типы атлета. 0:07:27 Как определить, к какому типу относится клиент? Интервью. 0:12:22 Новичок. 0:16:05 Периодизация тренировок новичка. 0:18:58 Матрица тренировок новичка. 0:20:23 Можно посвящать всю тренировку отдельной части тела? 0:23:45 Последовательность подготовки новичка. 0:28:57 Критерий – только календарь? Нужно отслеживать готовность клиента? 0:31:50 Тесты для новичка. 0:36:33 Как повысить мотивацию? 0:40:16 Любитель. 0:43:15 Когда любитель обращается к тренеру? 0:46:46 Периодизация тренировок любителя. 0:51:03 Матрица тренировок любителя. 0:53:25 Последовательность подготовки любителя. 0:57:45 Разминка общая и специальная. 1:03:34 Любитель +. 1:07:47 Словарь любителя+. 1:11:10 Когда любитель+ обращается к тренеру? 1:14:33 Физическая активность любителя +. 1:19:50 Матрица тренировок любителя+. 1:22:55 Комментарии Екатерины к таблицам. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JF1pFyPKTLM_ISU46m6mIHIv86yYap7uAzin-F0yB0E/edit#gid=0 – Новичок. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1oGExJY6RMuyTScPWsdDXXk1WucdRr9y9O7lJTkL6URI/edit#gid=0 - Техническая тренировка. Бег https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Dcl5PDXse65WXPNqFv0kMIrB40k_qzgXQo6H20kIumU/edit#gid=0 - Силовая тренировка. Основная работа https://docs.google.com/spreadsheets/d/1imrws_wxTwXPVToUPkplrkQShOdba-SuqWVxSzb6sHk/edit#gid=0 - Интервальная тренировка Нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения СССР: http://www.libussr.ru/doc_ussr/usr_18854.htm 1:24:05 Последовательность подготовки любителя+. 1:30:53 Персональные занятия. 1:32:39 Групповые занятия. 1:33:55 Индивидуальные занятия. 1:35:58 Заметки. 1:37:25 Оптимальные самостоятельные тренировки. 1:39:22 Стретчинг перед силовой тренировкой. 1:41:38 Дополнения, которые нужно включать в периодизацию. 1:42:40 Примеры самостоятельных тренировок. 1:49:50 Часы. 1:51:30 Примеры самостоятельных тренировок. 1:51:58 Примеры групповых тренировок. 1:54:25 Задачи фитнес-тренера. 1:57:03 Фартлек. 1:58:10 Оценка готовности. 2:01:17 Что делать с частыми пропусками? 2:01:45 Клиент готов тренироваться только с анаболическими стероидами. 2:03:03 Сколько стоит онлайн-ведение? 2:03:15 Берете ли вы онлайн-новичков? 2:03:38 Новичок и тай-бо. 2:05:45 Заключение. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 19 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru

Многообразие функционального тренинга Елизавета Гарицына и Екатерина Журавлёва

__________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 19 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru

тренерская жизнь