#НГ_ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ #НГ 04 НОЯБРЯ 2022 ГОД ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА №1 В твоих функциональных тренировках всего 12 упражнений. Зачем тебе больше, у тебя всего 9 тренировок. В протоколе внимательно рассматривай параметры упражнений и оборудование, которым нужно заранее обложиться. В заданиях особое внимание уделяй технике. Выполняй движения элегантно и красиво, иначе это будет выглядеть ужасно. Если делаешь упражнения ужасно – запрещаю тебе говорить, что это я тебя так научила. Потому что это неправда. В функциональных тренировках на 1 задание отводится 10 минут. Можешь делать упражнения быстро и долго отдыхать или же вообще выполнять упражнения без перерыва с размеренной скоростью. Внимательно следи за цифрами, они меняются Для того, чтобы все упражнения выполнялись спокойно и без стресса – записала тебе инструкцию. Переходи по ссылке. В комментариях таймлайн с названием упражнения. Тыкай на время, видео будет перескакивать на упражнение