Я и моё ПТСР. Страница 3
244
@myptsd
Личные мысли о том, как живётся с ПТСР, о сексуальном насилии в семье и обо всём по-немногу
-
Я и моё ПТСР
В продолжение предыдущего поста. По каким признакам можно узнать, что ребенок переживает насилие? Нужно смотреть на изменения в поведении. Дети определенным образом реагируют на любой стресс. Одного симптома, по которому можно установить факт, не существует. Но если у ребенка изменилось поведение, нужно задать себе вопрос: «Почему?». Как это может выглядеть? Ребенок начал вести себя агрессивно или отстраненно. Больше времени находится в одиночестве и не хочет быть в компании детей или проводить время с семьей. Ребенок выглядит так, будто у него депрессия. Ему все время грустно, его ничто не радует, или он вдруг стал раздражительным. У него появились страхи, особенно страх темноты, тревожность. У ребенка урологические инфекции. Покраснения, раздражения, повреждения в районе гениталий — это уже серьезный симптом. Запоры, изменение аппетита, резкий набор или потеря веса, частые жалобы на боль, разговоры о сексе, знание о нем в раннем возрасте, желание потрогать мамину грудь, гениталии других детей или предложение потрогать свои (в возрасте понимания, что данное поведение неприемлемо), подробные знания у маленькой девочки о том, как устроен мужской половой орган. В школе ребенок бегает в туалет и подглядывает за другими. Снимает одежду с детей, чтобы увидеть их половые органы. Показывает свои. Для детей постарше одним из заметных симптомов может стать проблема с гигиеной, например, отказ мыться как следствие низкой самооценки и ощущения себя испорченным и грязным. В некоторых случаях дети могут начать писаться ночью, размазывать фекалии по стенам — в том возрасте, когда уже не должны это делать. Если у вас есть объяснение любой из вышеперечисленных проблем, это одно дело. Но если проблема есть, а объяснения нет, стоит задуматься, что это может быть сексуальное насилие. Часто не только родители, но даже и профессионалы не держат это в голове. Источник: littleone.com/publica…an-nikto -
Я и моё ПТСР
Я очень жалею о том, что в детстве мои родители не заметили того, что происходило. Не замечали моей замкнутости, нервозности, не по детски сильной агрессии. Для них не было странным то, что я не ходила гулять со сверстниками, что у меня не было ни одного друга, что я пряталась в книгах, которые читала запоем. Не стало даже странным, когда я ребенком сказала маме, что я хочу умереть. Если у вас есть дети, не допустите такого. Будьте внимательны к своим детям, у них тоже могут быть проблемы о которых они просто не знают как сказать или как объяснить. Ребенок должен оставаться ребенком, играть, радоваться жизни, а не переживать в одиночестве кошмар, который порой не любой взрослый может вывезти. https://www.b17.ru/article/282072/ -
Я и моё ПТСР
Давно меня не было. Всё было отлично, ремиссия. Хотя "отлично" это сильно сказано) Но когда очень плохо и никак, то никак это уже отлично)) Кто знает, тот поймёт) В общем было никак. Ни плохо, ни хорошо. Я это называю жизнью на автопилоте. А вчера что-то пошло не так.. Меня очень сильно триггернуло от слов одного мужчины и... мы с ним подрались. Как то так. На работе. Я по своей дурости или, может потому что мне особо поговорить не с кем, как-то рассказала ему историю про брата и про то, что у меня ПТСР и я пью антидепрессанты. Теперь каждый раз, когда мы спорим или ругаемся, он говорит, что я больная на голову. По его мнению, если я не согласна с его словами, то это просто потому что у меня диагноз. Того, что он не прав быть не может. Раз за разом его словесные убеждения меня не убеждали и, видимо, он решил самоутвердиться за счёт того, что он физически сильнее. Признаюсь, я его толкнула первая. Но знаете, когда человек тебе в глаза говорит, что ты псих и мои таблетки мне не помогают и вообще ничего не поможет и при этом ехидно улыбается... Как мой брат. Я толкнула. Он в два раза сильнее толкнул в ответ. И понеслось. Я ударилась головой о железную балку. Когда падала, по инерции схватилась рукой за его футболку. Футболка порвалась. Он завизжал, что я порвала его футболку, схватил за шею, я стала в ответ его колотить. Он кинул меня на деревянные паллеты с разными железками. Я думала, что у меня спина переломится. Не знаю чем бы это всё закончилось, если бы не пришел другой мужчина. Разнял нас. Утром я обнаружила у себя шишку на затылке, синяки на шее, боли в позвоночнике и синяки на боку и руках. Еду на работу. И весь день буду видеть этого урода. Ещё я поняла, что, наверное, вообще никому не стоит рассказывать о себе. Открываться. Сюда пишу как в дневник, больше не с кем делиться. Здесь есть люди, которые могут понять. Потому что в который раз убеждаюсь, что те, кто не проходил через детское насилие (не только детское), у кого нет псих диагноза или понимания как это работает изнутри никогда не поймут. А иногда даже будут смеяться над этим и использовать как оскорбления. Я не спала всю ночь. Пережила весь спектр эмоций. Ненависть, страх, вину, отчаяние, обиду и т.д. И почему это люди с ментальными болезнями предпочитают одиночество? Удивительно, да? (нет) -
Реклама
-
Я и моё ПТСР
В этот протокол включено психообразование, обучение навыков борьбе с тревогой и стрессом, а также борьба с навязчивыми воспоминаниями о перенесённой травме, путём дезактивации страхов с помощью рисунков и игрушек. Согласно исследованиям, дети, которые прошли курс из 12 сессий КПТ, адаптированной под их возраст, показывали значительное снижение уровня тревоги и депрессии, стали лучше распознавать и показывать эмоции, а также мамы этих детей, которые по протоколу 1-2 и 12 сессию находятся с ребёнком, а с 3 по 11 наблюдают за ним через монитор, также чувствовали облегчение и обучались распознавать беспокойство своего ребёнка по языку тела и поведению. #ликбез -
Я и моё ПТСР
ПТСР у детей раннего возраста В настоящее время хорошо изучено, что уже на первом году жизни у детей могут развиться симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после перенесенной травмы. Также как и у взрослых, у детей ПТСР возникает после воздействия одного или нескольких травмирующих событий. «Травма» определяется как переживание события, при котором ребёнок находился в ситуации непосредственной угрозы смерти, сексуального насилия или тяжелых физических травм для него самого, либо в качестве свидетеля, узнавшего, что событие произошло с близким членом семьи или другом. (DSM-V). Проявление симптомов ПТСР у взрослых варьируется и может включать повторное переживание события, основанное на страхе (флэшбеки), а также другие эмоциональные и поведенческие реакции, возникающие иногда через годы после травматического события. Не редко люди впадают в депрессию. Другие люди могут испытывать гипервозбуждение, а третьи могут начать испытывать диссоциацию. К примеру, могут обнаруживать новые вещи у себя дома, совершенно не помня то, как они сами купили эти вещи. У многих людей с посттравматическим стрессовым расстройством наблюдается комбинация этих симптомов. При оценке детей в возрасте до 6 лет врачи главным образом сосредотачиваются на наблюдаемом поведенческом выражении симптомов, а не на внутренних переживаниях, из-за того, что маленьким детям очень трудно сообщать о таких переживаниях. Младенцы могут начать испытывать повторное переживание травматического события (флэшбеки) в ответ на стимулы из окружающей среды, к примеру, если услышит громкий шум, крик или плач взрослого, если он окажется в темноте. В поведении это будет проявляться в виде интенсивного крика и плача ребёнка. Тоддлеры и дети дошкольного возраста могут участвовать в игровых реконструкциях или могут рассказывать о кошмарах, а не описывать навязчивые мысли о травме. Тоддлер может начать вовремя игры постоянно водить игрушечную машинку по кукольной фигурке после того, как его сбила машина. Также, как и взрослым с ПТСР, детям характерно избегать событий, которые могут напоминать о травматическом опыте, например, страх и плач при виде людей в белом, которые могут напоминать врачей. Для родителей и опекунов важно не начать следовать такому избегающему поведению ребёнка, а посоветоваться с психологом, как работать с подобным избегающим поведением у ребёнка. Еще симптомы ПТСР у маленьких детей: •появление новых страхов, не связанных с травмой (например, боязнь темноты).•Сильная тревога у ребёнка, если он ощущает, что родитель должен куда-то уйти.•Возникновение раздражительного, агрессивного и оппозиционного поведения.•Потеря ранее приобретенных навыков, таких как регресс навыков общения или пользования туалетом. Диагностика «Золотой стандарт» оценки младенцев и детей младшего возраста включает в себя всестороннюю оценку истории развития ребенка посредством интервью со значимыми взрослыми и изучения записей педиатров, характеристик из детского сада, если они доступны и актуальны. Кроме того, важно наблюдать за ребенком в различных условиях его быта с основным опекуном (например, дома, в клинике) и с другими опекунами в различных условиях (например, в детском саду). Для получения информации об анамнезе, текущих симптомах и функционировании необходимо опросить опекуна и/или ребенка напрямую. Этот комплексный подход, который должен учитывать культурные и другие соответствующие контексты ребенка и его семьи, это позволяет врачам, психологам и психотерапевтам получить полное представление о жизненном опыте ребенка, его медицинских проблемах, которые могут или не могут способствовать текущему поведению, а также об отношениях ребенка с семьей, другими взрослыми и детьми, которые его окружают. В лечении ПТСР как взрослых, так и детей, первое место занимает психотерапия. Это и семейная терапия и протоколы КПТ, адаптированные для маленьких детей в возрасте от 3 до 6 лет. -
Я и моё ПТСР
Всем привет. Хочу познакомить вас со своей подписчицей. Кому будет интересно, пожалуйста, обращайтесь😊 "Добрый день. Меня зовут Вера, мне 35 лет. Я живу в Ростове-на-Дону. Сейчас я прохожу переобучение на психолога-консультанта. И для практики мне необходимы клиенты. Стоимость сессии весьма условная - 700 рублей. Что я умею - я работаю в технике НЛП, а также обучаюсь технике ДПДГ (EMDR). Обе эти техники я испробовала на практике и в большинстве случаев вместе с клиентами мы добились неплохих результатов. Работала с разными запросами, включая проработку травм и семейных сценариев. На страничке моего сообщества можно посмотреть отзывы моих клиентов, вот здесь https://vk.com/wall-214093226_4 Также там есть подробная информация обо мне. Буду рада знакомству с вами. Обращайтесь" @psyqwerty -
Я и моё ПТСР
Давно ничего не писала. Но дело в том, что у меня началась ремиссия😁 Я чувствую себя хорошо. Даже нет, не хорошо, а отлично. Только тот, кто был в глубокой депрессии знает что такое выбраться оттуда. Это словно два разных мира) Всё ощущается по-другому. Мир снова заиграл красками, я хочу улыбаться, общаться с людьми, гулять, радоваться мелочам) Но я знаю, что такое состояние может длиться не очень долго, поэтому пытаюсь ловить каждый момент. За последние несколько лет я часто прыгала из одного состояния в другое. Очень хочется, чтобы ремиссия длилась очень-очень долго. Знаете, что я поняла? Мне есть с чем сравнить. У меня бронхиальная астма с 7 лет, я таскаю с собой ингалятор, были приступы, когда увозили на скорой, потому что дышать совсем не могла. Я ломала руку. Это если не считать всяких стандартных заболеваний, которые у многих встречаются. И понимаю, что самое страшное - это то, что творится у тебя в голове, в душе. От мыслей, от переживаний, от просто невыносимого отчаяния. Это страшнее астмы и сломанных конечностей. Это я говорю 100%. От здоровья нашей психики зависит очень многое. Иногда от этого зависит всё. Поэтому желаю всем душевного благополучия и здоровья! Берегите себя🍀 -
Я и моё ПТСР
Я расклеилась... Я реву весь день. С утра была сессия с психологом. Очень хорошая сессия. Мне понравилось. Но после нее меня расколбасило.. Позже даже я написала психологу дословно следующее: "Что хотела сказать, но не смогла. Что очень сильно хочется кому-то всё рассказать и разрыдаться прям навзрыд. Прям не сдерживая себя. Прямо чтобы слезы текли не переставая. Чтобы было плевать, что я выгляжу жалко. Но за всю жизнь так ни с кем и не получилось это сделать. Что-то тормозит. Вместо этого я всегда улыбаюсь, делаю вид, что не всё так плохо. Но я словно боюсь выплеснуть все свои чувства, показать свою боль." Сейчас я сижу на балконе, гремит гром, гроза. И это так соответствует моему настроению. Я устала... Очень И всю свою боль я пока умею выплескивать лишь наедине с собой. И ещё сюда, на этот канал. Но здесь меня никто не знает.. -
Я и моё ПТСР
-
Я и моё ПТСР
Раскрыта причина одиночества людей с ПТСР Что мешает людям с посттравматическим стрессовым расстройством заводить новые знакомства и поддерживать старые? Ученые нашли ответ на этот вопрос. Люди с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством) сталкиваются не только с симптомами своего заболевания — например, навязчивыми воспоминаниями о пережитой травме или бессонницей, но и с социальной изоляцией. Биологические причины их одиночества до сих пор были неясны. Исследователи из Дартмутского колледжа и Национального центра по изучению ПТСР при Департаменте по делам ветеранов (США), предположили, что трудности с социализацией у людей с ПТСР могут быть связаны с определенными нейрокогнитивными нарушениями. В частности, с проблемами с социальной рабочей памятью — способностью запоминать и манипулировать информацией о психологическом состоянии других людей, об их личностных качествах и взаимоотношениях между собой. Чтобы проверить свою теорию, ученые провели эксперимент с участием 31 пациента с ПТСР и 21 человека, тоже перенесшего психологическую травму, которая, однако, не привела к развитию ПТСР. Чаще всего речь шла о физическом или сексуальном насилии в детстве или во взрослом возрасте, а также о военной травме. В ходе эксперимента оценивалась работа социальной рабочей памяти и обычной рабочей памяти участников. Им продемонстрировали нарезку из роликов, описывающих характеры героев сериала «Оранжевый — хит сезона». Для оценки социальной рабочей памяти участники должны были делать предположения о чувствах и взаимоотношениях персонажей сериала, опираясь на эти характеристики. А для оценки обычной рабочей памяти им нужно было выстроить имена персонажей в алфавитном порядке. Пока участники выполняли задания, ученые следили за изменением активности различных регионов их мозгов — с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии. В результате оказалось, что участники с ПТСР гораздо хуже справляются с заданиями на социальную рабочую память, чем участники без ПТСР. У них наблюдается чрезмерная активность в так называемой сети пассивного режима работы мозга — сложнейшей сети нейронных взаимосвязей между регионами коры мозга, которая отвечает за социальную рабочую память. Но чем сильнее была гиперактивация этой сети, тем меньше у человека было социальных связей и тем более одиноким он себя чувствовал. Все это говорит о том, что людям с ПТСР, чтобы разбираться в настроении, намерениях и взаимоотношениях других людей, требуется значительно больше когнитивных ресурсов, чем психически здоровым людям. Поэтому при ПТСР общение даже со знакомыми людьми приносит так много нервного напряжения и стресса, что человек подсознательно старается избегать этих контактов, делают вывод исследователи. Источник: www.psychologies.ru/article…i-s-ptsr -
Я и моё ПТСР
Друзья, всем привет) Как ваши выходные? Поздравляю всех с праздником! 😊 У меня новая фишка)) Те, кто давно со мной, знают, что мне часто приходят в голову какие-то идеи, мысли. Иногда сумасшедшие. Часто я отказываюсь от этих идей. Я люблю адреналин. Я прыгала с тарзанки, каталась на зип-лайне, летала на параглайдинге. А с самого детства у меня дикая страсть к лошадям и мотоциклам. С лошадью в городе сложновато, но хочу мотоцикл. Для этого, конечно, для начала нужно сдать на права категории А. Знаю, что многие начнут отговаривать, говорить, что это опасно и т.д. Но скажу так, что это не опаснее чем жить просто с ПТСР. Во-первых, я не собираюсь гонять как сумасшедшая. Во-вторых, я лучше разобьюсь на мотоцикле в хорошем настроении, чем суициднусь от депрессии. Знаю, что такой азарт и адреналин присущ людям с ПТСР и ПРЛ. В голове мысли о том, что я уже не в том возрасте, чтобы начинать катать на байке. И в то же время я понимаю, что я итак пропустила всю жизнь. И если не сейчас, то когда? Почему бы не исполнить своё желание? Есть тут мотоциклисты? -
Я и моё ПТСР
Мои девочки чемпионы) Люблю их) Мне сказали, что тут они как на средневековой картине) Позируют)) 
-
Я и моё ПТСР
Неделю назад я встречалась с девушкой, которая подписана на мой канал. Погуляли, посидели в кафе, пообщались очень хорошо. Разница в возрасте один год. У девушки уже взрослая дочь. У меня уже было такое несколько раз, а здесь опять такая мысль возникла, что если бы не моё ПТСР, то, возможно, у меня бы могла бы быть семья и тоже уже взрослый ребенок. Парнишка или девушка. Иногда так бывает, что я представляю как бы я назвала свою дочь или сына. Как бы они выглядели. Были бы похожи на меня или нет? И понимаю, что самая лучшая половина моей жизни уже прошла. Детей я уже не смогу завести. Наверное, это всё глупости. Кто-то скажет, что можно усыновить или ЭКО сделать, но мне никто этого не позволит)) И я сама не решусь. Я боюсь. Я себя то не могу толком содержать. Живу одним днём, а брать ответственность за ребёнка не смогу тем более. Вон, только на кошек способна😁 Я, конечно, ко всему пытаюсь с юмором, но грустно это всё тем не менее. -
Я и моё ПТСР
Ну что же) Вчера мы ездили на выставку и моя маленькая пума получила Чемпиона) Очень милые комментарии международных экспертов) Пишут, что кошка выставочная, желают успехов в разведении и вообще Милота (как написал один из судей) 
-
Я и моё ПТСР
Сейчас чуть не померла от смеха)) Захотелось мне пообщаться с людьми из разных стран)) Заметила, что это пользуется спросом)) Я сама по себе жутко боюсь видеосвязи) Я социофоб)) Но вот решила попробовать) Скачала чат-рулетку, выставила в настройках весь мир и чуть не упала со стула)) У меня была выставлена Россия Первым мне попался парень из Бразилии. Хорошо пообщались, хоть я и подзабыла английский. Потом была женщина из Чеченской республики, тоже поговорили о работе, детях и т.д. Из Испании очень забавный был мужчина) Позитивный, улыбчивый) Но я не то хотела рассказать)) Знаете сколько раз мне в камеру в этой рулетке надрачивали член? Вот нашли они свою нишу. Через два раза переключала. С разных стран. Я не знаю что сказать)) -
Реклама
-
Я и моё ПТСР
Ох, сейчас будет очень сложный пост. Возможно, многие со мной не согласятся, но это лично моё мнение и вы имеете право с ним соглашаться или нет. Сегодня мне написал мой подписчик и возмущённо спросил: "Зачем Вы постите статьи Джеймса? Вы что, не видели как он там всех русских обсирает и оскорбляет?" Давайте попробуем всё разложить по полочкам. Во-первых: я выкладываю те статьи, которые считаю нужными, которые касаются лично тематики моего канала. Статьи про сексуальное насилие, про ПТСР. В следующий раз я могу выложить пост про котиков или ещё что-нибудь. Это не важно. Во-вторых: я не обязана любить своего психолога. Где-то он меня бесит, где-то я его ненавижу (я даже ему на сессиях это честно говорила). Но как психолог он очень хорош. И он мне очень помог. Помог разобраться в себе, помог понять откуда "ноги растут". Благодаря ему я научилась ценить себя, своё время. Я научилась говорить "нет" и не испытывать после этого жуткое чувство вины. У меня повысилась самооценка и чувство собственного достоинства. Да, я читала его "спецвыпуски", но я и раньше знала, что он не в восторге от русского менталитета. Но будем отделять зерна от плевел. Что он там думает о русских - это его личное дело и не стоит по детски топать ножкой и говорить: "Ах, ты не любишь меня! Значит и психолог ты херовый! Всё, отписка!" Кому не нравится, тот отпишется. Знаю людей, кого он прям раздражает, ну так не читайте его статьи. Не насилуйте себя) Читайте то, что нравится вам. Ещё такой момент, будем честными. Очень многие из русских ненавидят другие национальности. Кто-то ненавидит американцев, кто-то евреев, кто-то арабов, кто-то турков, кто-то таджиков, кто-то азербайджанцев и т.д. и т.п. Есть это. Никуда это не спрятать. У меня в подчинении раньше работал некий Дима. Кто помнит, я работаю в логистике. А логистика это транспорт, склады и т.д. Как и везде много национальностей работает в этих сферах. Я поражалась ненависти этого Димы к другим национальностям. Чуть ли не пар из ноздрей и ушей шёл. Он их постоянно оскорблял, но не в лицо, в лицо сыкотно, а так, ходил и возмущался вечно. И как они бесят, и как они выглядят, и как они хреново на русском разговаривают. Меня поражала такая ненависть. Я даже как-то спросила у него: "За что ты их так ненавидишь?" Логического ответа не последовало, просто очередная порция оскорблений. Его уже уволили, я этому рада. Человек-негатив отравлял своим настроением всё вокруг. Я хорошо отношусь ко всем. Адекватным. Я отлично на работе общаюсь с Закиром, Бахой, Гельманом, Ману и многими другими. Нормальные, хорошие ребята. Всегда помогут, всегда вежливы. Не говорят на русском? А они должны прям? Объясниться могут, что ещё нужно? Русский не их родной язык, они не обязаны говорить на нем идеально. Кстати, Джеймс мне тоже с этим помог. Помню, я учила английский и сказала ему, что мне стрёмно, что я коряво говорю и надо мной будут смеяться. Ни разу никто не смеялся надо мной, когда я отдыхала заграницей. Уроды и говно есть в любой национальности. И меня ещё одна вещь поражает. Когда приезжий иностранец насилует девушку. Трубят все газеты. Почему нет такого ажиотажа, когда русский насилует русскую девушку? Или это земляк и это нормально? А если чужак, то это пиздееееец. Ну так получается, если меня мой брат изнасиловал, то это вообще можно интерпретировать как чудесное изнасилование: "О, как мне повезло!" Как итог, у всего есть две стороны. На эту тему можно говорить бесконечно долго. Можем подискутировать на эту тему в комментариях. Буду рада слышать ваше мнение. Любое. -
Я и моё ПТСР
Ещё одна из статей моего первого психолога после наших сессий zen.yandex.ru/media/i…d6e0f5e7 -
Я и моё ПТСР
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ ПТСР (DSM-V) Вместе с Ульяной Авчинниковой подготовили для вас серию инфографики о ПТСР и КПТСР. Первый тематический пост посвящен ПТСР и его диагностическим критериям. 
