Я и моё ПТСР. Страница 2
244
@myptsd
Личные мысли о том, как живётся с ПТСР, о сексуальном насилии в семье и обо всём по-немногу
-
Я и моё ПТСР
Как же я ненавижу, когда мне врут. Больше всего на свете. Тем более, когда врут те, кого я очень люблю. С учётом того, что я всё воспринимаю капец как близко к сердцу, то ощущение будто меня по башке ударили. Чувство опустошения внутри. Постоянно хочется плакать и очень больно. Желание закрыться от всех со своими кошками и не общаться вообще ни с кем и никогда. -
Я и моё ПТСР
Милые мои подписчицы, от всей души поздравляю вас с весенним праздником 8 Марта! ❤️ Желаю всегда оставаться молодыми, красивыми и желанными! 🌷Пусть нас считают слабым полом из-за нашей нежности, хрупкости и красоты, но по духу мы сильные, смелые и всегда справимся со всеми трудностями😉 Пусть все мечты сбываются, рядом будут заботливые и понимающие люди, а в глазах всегда искрятся лучики счастья🌺 -
Я и моё ПТСР
Я очень много анализировала последние годы. У меня, конечно, ПТСР было уже очень давно. Но оно проявлялось в более менее лайтовых вариантах. Если брать шкалу в 10 баллов, то на 4. В 2018 всё пошло кувырком после знакомства с одним человеком. Не знаю любовь ли это была или очень сильная нездоровая привязанность, но она меня тогда сломала. Думаю, это было второе. И оно поспособствовало бурному всплеску всех самых ужасных проявлений посттравматического расстройства. Психологи, психиатры, угрозы госпитализации, саморазрушение, попытка суицида. На два года этот человек пропал из моей жизни и я думала, что он исчез навсегда, но потом он внезапно появился и добил ножом в спину. И я понимаю, что я вроде бы и не испытываю больше ничего к тому человеку, но последствия тех недоотношений преследуют меня до сих пор. И, если я раньше, стеснялась начинать новые отношения и знакомства, то сейчас я боюсь этого. Казалось бы, человек привыкает ко всему. Я привыкла жить в одиночестве, в постоянной тревожности, в постоянных страхах. Но нет, нет предела "совершенству" как говорится. Не очень люблю жалость. Я, конечно, безмерно всем благодарна за сочувствие. Очень всех благодарю за поддержку. Но поговорим может просто о подобных вещах? Я здесь даю темы для размышления. Да, они на моем опыте, но очень интересно, кто-то с таким сталкивался? Что вы о подобном думаете? Какие ваши мысли? Вам от этого поста захотелось поблевать или поплакать?))) Не забываем про ЧЮ😎 -
Реклама
-
Я и моё ПТСР
Знаете, если бы не чувство юмора.. Иногда кто-то писал, что всё у меня в порядке, я же всегда шучу. А значит все хорошо. Пошучу в тему)) Я превратилась в ту самую одинокую самодостаточную женщину с кошками😁 Пока их только две. В мае будет больше😂 Но, если бы не чувство юмора, то я не представляю как вообще можно было бы жить и не сойти с ума. Оно спасает. Так что шутите, смейтесь, ищите позитив. Не зря говорят, что смех - это лекарство😘 -
Я и моё ПТСР
-
Я и моё ПТСР
Из хороших новостей, я наконец-то свела свою малышку с женихом. Смотрите какой парень) Так что, если кто-то захочет абиссинского котейку с родословной, пишите) Через два месяца будут малыши) -
Я и моё ПТСР
Похоже начинается очередной приступ депрессии. С каждым днём накатывает всё больше и больше. Отгоняешь это состояние от себя, но плохо получается. Я помню, что иногда мне писали, что у меня тут одно нытье на канале. Ну сорян, вы тему канала читали, кто так говорит? Тема про ПТСР и сексуальное насилие в Детстве. Какое тут может быть счастье и радужные картинки? Для этого есть другие каналы. Иногда из-за таких высказываний я даже стеснялась лишний раз что-то рассказать. Будто я должна говорить, что у меня всё классно. Когда часто это бывает не так. Я тут на той неделе на работе впала в истерику и рыдала как идиотка. Меня успокаивал мой коллега мужчина. Он меня обнял, а я просто отпустила: "Я сильная, Я справляюсь". А по сути у меня нет никого. У меня никогда не было и не будет семьи. У меня один единственный друг, которому я очень благодарна, что он терпит все мои проблемы и всегда помогает мне. У меня нет своего жилья. Я сейчас подала на банкротство, потому что у меня проблемы с финансами. Мне каждый день звонят коллекторы и несут такую чушь, угрозы и жесть, что если бы я была не подготовлена, то я бы уже сошла с ума. Хотя и этого достаточно.Но у меня хорошие юристы и в принципе приставам не чего будет с меня взять. И когда эти тяжбы закончатся, я хочу что-то поменять в своей жизни. Резко. Выйти из зоны комфорта. Для человека с ПТСР это вдвойне сложнее, но я хочу попробовать. Переехать в другой город, начать другую жизнь. Да, я знаю, что, как говорят, проблемы человека всегда следуют за ним. Но может попробовать стоит? Хочу к морю. Не важно к какому. Хочу жить там, где больше солнечных дней. Солнце всегда было моим спасением. Краснодарский край нашей страны? Почему нет?) Хуже уж точно не будет -
Я и моё ПТСР
Уважаемые мои подписчики мужчины! Поздравляю вас с 23 Февраля! Желаю силы, мужества, уверенности, гордости, выдержки, упорства, находчивости, непоколебимости и неуязвимости. Будьте всегда в строю успешных мужчин! Будьте всегда настоящими Мужчинами с большой буквы!❤️ -
Я и моё ПТСР
Чисто для примера: предположим, есть какая-то очень старая комната. В этой комнате полным-полно вещей, о которых я даже не хочу вспоминать, а на двери — здоровенный замок. Со временем я постепенно забываю о существовании этой комнаты и в конце концов вообще не помню, что она в принципе была. Память — странная штука. То, что вроде бы просто невозможно забыть, полностью стирается у тебя из головы, и как раз по этой самой причине. Говорят, это такой защитный механизм, который предохраняет тебя от перегрузок. Мозг автоматически блокирует подобные вещи, зная, что ты просто сломаешься, если будешь постоянно о них думать. Так что твоя голова помнит только то, что хочет помнить. Хранит лишь то, с чем может справиться. Иногда я только дивлюсь: что не так с моей-то головой? Да, у меня тоже когда-то была такая комната. Комната, которую я задвинул в самый дальний уголок сознания, навесив на дверь десятки замков. И одно время даже не помнил, что нечто подобное вообще существует. Но это оказалось ненадолго. В один прекрасный день эти замки поотваливались, все разом. Не надо было мне входить в эту дверь, пусть даже она и была уже не заперта… Но любопытство взяло верх, и я вошел. И тут же понял. Что я открыл дверь в преисподнюю. Со Миэ "Единственный ребёнок" -
Я и моё ПТСР
Реальность далека от действительности 😂😂😂 Если что, то это я и мои кошки по утрам😭😂 -
Я и моё ПТСР
Вы же знаете, что у меня две кошки? Я всегда так переживала, что если человек заводит кошек, то значит это всё, крест на его личной жизни, все над этим шутят, особенно над девушками) На самом деле это как всегда лишь штампы и глупые предрассудки. Я люблю смотреть каналы про путешествия. И даже молодые пары возят с собой кошек в путешествиях) Но я хотела про другое рассказать)) Про то, что когда я смотрю телевизор или видео какое-то, а мои кошки спят, то я стараюсь сделать звук тише, чтобы они спокойно спали. Ещё мои кошки мерзлявые, но дома бывает часто жарко, я открываю окна, но при этом укрываю кошек пледиком, в который они с удовольствием зарываются) С Наступающим всех Рождеством! Добра всем и будьте добрыми к окружающим!😊🎄🍀 -
Я и моё ПТСР
Всем доброго предновогоднего дня! 🎉 🎄 Желаю всем в наступающем Новом году счастья и здоровья! Пусть в 2⃣0⃣2⃣3⃣ году вас никогда не будут посещать грустные и плохие мысли. Желаю всем быть самыми красивыми и самыми классными, чтобы никакие комплексы вас не касались🍀 Чтобы все ваши желания и планы сбывались и осуществлялись🐰 Спасибо вам за то, что вы все эти мои непростые годы со мной, поддерживаете меня и не оставляете одну❤️ Огромного всем счастья и здоровья! 🎊🍾🥂 Всё сбудется, друзья) Обязательно❤️ -
Я и моё ПТСР
Травма как заводная детская игрушка, которая носится туда-сюда. Невозможно предсказать, где она остановится. Ясно одно — она что-то опрокинет по пути. Травма же с самого начала уносит нас с собой в это незамысловатое путешествие, и мы часто оказываемся в местах, в которые не собирались, и подвергаемся опасностям, которых не просили. Мне хотелось бы использовать образ слона в посудной лавке, но к травме он не подходит. Слон может устроить погром, но хотя бы будет на виду. Мы сразу увидим последствия, и нам будет очевидна причина. Травма коварнее, чем слон или детский волчок. Она незаметно захватывает лимбическую систему, искажает воспоминания и изменяет мозг. Она заставляет нас по-новому чувствовать, думать и поступать. Мы становимся другими людьми, ничего при этом не замечая. Так выглядело бы идеальное преступление. А еще травма порождает травму. Травма лишает нас сил и мешает бороться с последствиями травмы. Она лишает нас внутренних и внешних ресурсов: чувства благополучия и энергии, которые превращаются в сверхнастороженность. Мы лишаемся отношений, которые могли бы оказать нам поддержку, если бы мы их не избегали. Лишаемся карьеры мечты, которую мы упускаем из-за страха неудач. Негативные мысли, которые мы адресуем себе, ухудшают наше настроение и убеждают в том, что с нами всегда будет происходить только плохое. Мы верим, что недостойны спокойной жизни, и поэтому попадаем в опасные ситуации. Список можно продолжать бесконечно. monocler.ru/travma-…-sistema -
Я и моё ПТСР
Прочитала книгу о девушке из Тайланда по имени Лон. Мне всегда интересно узнавать что-то о других странах, других культурах, о людях различных национальностей и их традициях. В Тайланде я никогда не была, но очень хочу побывать. Но после прочтения этой книги я буду смотреть на эту страну уже совсем под другим углом. Наверное многие слышали о Тайланде, о Бангкоке, Пхукете и Паттайе, как о курортных городах. Улицы баров, улицы красных фонарей, много девушек, которые продают себя богатым туристам. Книга об одной такой девушке из бедной семьи, которой приходилось вытаскивать свою семью из нищеты продавая своё тело. С 14 лет. Книга о том, как в Тайланде женщин не считают за людей. С 14 до 20 лет героиня книги зарабатывала кучу денег, чтобы обустроить быт своей семьи, обучить своих сестер в школе, в колледже, чтобы они ни в чем не нуждались. Бесследно для девушки это не прошло, после 20 лет у нее начались проблемы психического характера. Шизофрения, паранойя, бесконечные депрессии, попытки самоубийства, лечение в психиатрических клиниках. И полное безразличие ее родственников, которые жили за ее счёт, но когда от нее перестали поступать деньги, они от нее отвернулись. Книга, конечно, на любителя, но во мне при прочтении была куча эмоций. Негодование, отвращение, жалость, злость. Даже в некоторых местах пробило на слезы. "Я думаю, что серьезное психическое заболевание – это худшее, что может случиться с человеком. Только смертельная болезнь в юности может быть более безнадежной и трагичной. Впрочем многие люди, подобные мне, лишают себя жизни из-за равнодушия родственников и окружения. Надеюсь, что когда-нибудь я вернусь в общество и в нем найдется для меня место. Я буду любима, заведу друзей и получу работу." Джулия Мансанарес "Привет, меня зовут Лон". -
Я и моё ПТСР
ПОЧЕМУ ВЗРОСЛЫМ ВАЖНО РАССКАЗАТЬ О ПЕРЕЖИТОМ СЕКСУАЛЬНЫМ НАСИЛИИ В ДЕТСТВЕ Если вы пережили сексуальное насилие в детстве или подростковом возрасте, но никому об этом не рассказывали, то причины этого вполне понятны. В то же время, вы носите в себе огромное бремя. Возможно, у вас бывает желание рассказать об этом, облегчить душу, но страх или стыд могут вас останавливать. Как и многие пережившие сексуальное насилие в детстве вы можете больше винить себя, чем того, кто подвергал вас насилию, и это одна из причин, по которым вы можете хранить насилие в секрете. Даже много лет спустя, став взрослыми, многие пережившие насилие все еще не решаются рассказать о том, что с ними делали в детстве. Они могут бояться осуждения, недоверия, многие боятся насильника (даже если насилие произошло много лет назад) и его мести. Помимо стыда и страха многим пережившим насилие может мешать замешательство. Они могут сомневаться, действительно ли то, что с ними произошло, можно назвать «настоящим» сексуальным насилием. Например, если сексуальное насилие совершала женщина, то многие не считают это насилием. Другие верят, что если они испытывали приятные ощущения, это значит, что они были добровольными участниками. Насильники постоянно лгут детям о том, что и почему они с ними делают. Например, насильник может говорить, что девочка «соблазняла» его, «сама хотела», или что он «учит» ее тому, что такое секс, для ее же блага. Спустя много лет пострадавшие могут продолжать верить в ложь насильников. ЧТО ОТНОСИТСЯ К СЕКСУАЛЬНОМУ НАСИЛИЮ НАД ДЕТЬМИ? Многие думают, что сексуальное насилие над детьми — это только те случаи, когда взрослый совершает сексуальные действия с телом ребенка. Но сексуальное насилие также включает насилие со стороны других детей. Далеко не всегда сексуальное насилие включает прикосновения. Сексуальное насилие в детстве — это любой контакт с взрослыми или детьми более старшего возраста, целью которого была сексуальная стимуляция пострадавших детей или кого-то еще. Это может быть эксбиционизм, изготовление порнографических материалов с детьми, прикосновения к интимным частям тела, проникновение с помощью части тела или предмета, коммерческая сексуальная эксплуатация детей. Если вы подвергались чему-то из вышеперечисленного со стороны взрослого или старшего ребенка (старше на два года или более), то вы подвергались сексуальному насилию. Не имеет значения, если этот опыт был связан с «удовольствием», не имеет значения, если вам казалось, что вы участвуете в этом опыте добровольно, правда в том, что это было сексуальное насилие. В этом может быть нелегко признаться даже самим себе, но это важнейший шаг в вашем исцелении от последствий такого опыта. Тысячи, десятки тысяч пострадавших от сексуального насилия в детстве никогда не обращаются за помощью, в которой они отчаянно нуждаются. Многие из них каждый день продолжают испытывать эмоциональные последствия насилия. Если вы пережили сексуальное насилие в детстве и не получали помощи в связи с этой травмой, то вы можете испытывать негативные последствия этого опыта, даже если вы их не осознаете. Возможные последствия сексуального насилия в детстве включают: симптомы посттравматического стресса, депрессию, тревожные расстройства, злоупотребление алкоголем и наркотиками, проблемы с доверием к другим, негативный образ себя и низкую самооценку, саморазрушительное поведение (нанесение себе порезов и других травм, мысли о суициде и суицидальные попытки), агрессию по отношению к другим людям, расстройства пищевого поведения, проблематичное сексуальное поведение и сексуальные дисфункции. Долгосрочные последствия сексуального насилия в детстве также могут влиять на ваших близких, например, они могут быть связаны с трудностями в установлении и поддержании отношений и проблемами с воспитанием детей. Основное разрушительное последствие сексуального насилия над детьми и подростками — это стыд. Любое насилие связано с чувством беспомощности, и эта беспомощность может приводить к острому чувству стыда. Продолжение⬇️⬇️⬇️ -
Реклама
-
Я и моё ПТСР
Начало ⬆️⬆️⬆️ Даже если дети не знают, что такое сексуальное насилие, они понимают, что происходит что-то неправильное, как говорят некоторые дети «гадкое», и это может быть связано с чувством стыда. То же относится к «предательству» тела, которое может реагировать на прикосновения насильника. Наконец, стыд может быть навязан насильником, который проецирует собственный стыд на пострадавших. Стыд разрушает образ себя так, как не может ни одна другая эмоция. Он заставляет чувствовать собственную порочность, никчемность, «отрезанность» от других людей и непохожесть на них. Дети чувствуют себя «плохими» и недостойными любви. Достаточно сильное и продолжительное чувство стыда приводит к саморазрушительному и даже суицидальному поведению. Вот краткое описание того, к каким последствиям приводит стыд у переживших сексуальное насилие: — Саморазрушительные виды поведения (разрушение тела с помощью алкоголя, наркотиков, сигарет, излишнего или недостаточного питания, нанесения себе травм, игнорирование риска несчастных случаев). — Самосаботаж (провоцирование ссор с близкими, саботаж собственной работы и карьеры). — Перфекционизм (связанный со страхом, что свои ошибки приведут к еще большему стыду). — Постоянная самокритика и самообвинения. — Пренебрежение заботой о себе. — Приступы сильной ярости (которые могут перерастать в драки или «дорожную ярость»). — Стремление к нарушению общественных правил или законов. — Игнорирование опасных ситуаций, которое повышает уязвимость перед новым насилием. Эти проблемы могут преследовать переживших насилие годами. Если вы испытываете что-то из вышеперечисленного, и вы переживали сексуальное насилие в детстве, то существует высокая вероятность связи между двумя фактами. Более того, медицинские исследовательницы также открыли малоизвестные последствия сексуального насилия для тела, которые включают: — Хронические необъяснимые боли (например, головная боль, боли в области таза, боли в спине, мышечные боли). — Необъяснимые нарушения пищеварения. — Нарушения питания, ожирение, резкие перепады в весе. — Нарушения сна (бессонница, повышенная сонливость). — Сексуальные проблемы (избегание сексуальной близости, множество сексуальных партнеров, небезопасные сексуальные практики). — Причинение себе травм и/или суицидальные мысли/попытки. — Трудности с воспитанием детей. — Склонность саботировать свои отношения и успехи. — Диссоциативные состояния («отключения» от окружающего мира, длительное молчание, провалы в памяти, чувство отрезанности от своего тела и/или происходящего вокруг). Как можно понять, сексуальное насилие в детстве может приводить к самым разным негативным последствиям, и каждое из них — веская причина обратиться за помощью. Потому что то, что вы храните в секрете, продолжает причинять вам вред. Автор: Беверли Энгел (Beverly Engel) Источник: Psychology Today -
Я и моё ПТСР
Хорошо описывает мое обычное состояние. В таких случаях и правда думаешь, что ты сама себя загоняешь, ведь и правда всё хорошо с виду. В двойне противнее, когда у тебя 357 тысяч проблем из которых ты не видишь выхода. Тревожность, которая и так постоянный спутник при птср, просто выносит мозг. Я рада, что у меня Птср сейчас в ремиссии. Я так думаю. И психиатр так говорил. Несколько месяцев назад...Хотя хз на самом то деле. Я не знаю, что бы я делала сейчас, если бы была в рецидиве. Но опять же я запуталась. Я уже не понимаю когда рецидив и когда ремиссия у меня. Всё в кучу, в кашу, в полную ж..есть 
-
Я и моё ПТСР
Сейчас вдруг всплыла в голове тема такая, которую можно со всех сторон по разному рассматривать. Смотрела видео на Ютубе про то, как пара с ребенком отдыхала в Турции. И вспомнила как отдыхала я. Поскольку я одинокая woman, а посмотреть мир и просто отдохнуть хочется, то ездила чаще всего одна. Несколько раз была в Турции, на Кипре, в Эмиратах. Начала я путешествовать уже далеко за 30 и мои первые путешествия выпали на пандемию. Из-за пандемии особо не было выбора стран. И так получилось что три последних раза я была в Турции и ОАЭ, мусульманских странах. Что я заметила за собой. У меня какая-то паранойя. Я понимаю, что это связано с моей травмой. И мы это разбирали не с одним терапевтом. Но пока не помогло)) Я головой понимаю, что это я, наверное, думаю не так, но как есть. В общем, я всегда стесняюсь купаться при людях. Я ходила на пляж рано утром, часов в шесть-семь, когда все ещё спят, либо уходила туда, где почти нет людей. Днём иногда тоже купалась, но при этом мне всегда было так неловко.. В ОАЭ проще. Там жёсткие законы, никто не пристаёт. Но в Турции жесть. Мне нравится Турция своим климатом, морем, природой, но до чего же там приставучие турки🤦♀ Я светловолосая, с зелёными глазами, они таких любят. Или там у них стереотип такой уже устоявшийся, что все блондинки доступные. Хрен его знает. Короче, я два раза была одна в Турции и два раза уже сразу на ресепшене, видя, что я заселяюсь одна, ко мне подбивали клинья работники отеля. Благо я уже научилась делать вежливую морду кирпичом. Я всегда носила кепку или шляпу, очки солнечные, футболки с рукавами и шорты длиной чуть выше колена. Ничего вызывающего, никаких топиков, коротких шорт под самую ж и т.д. Но все равно, гуляю днём, подходят какие-то, завязывают разговор, всегда говорю, что я с друзьями здесь. Но это все ладно, фиг с ним, но я всегда возвращалась в отель не позже 9 вечера. Потому что мне было страшно гулять одной вечером. Вот скажите, девушки, это нормально? Или нет? А так хотелось погулять до ночи, пройтись по улице баров, где самые прикольные движухи, посмотреть на ночные улицы. Но нет, каждый раз я боялась гулять одна и грустила в отеле на балконе. И мужской взгляд тоже хотелось бы услышать) Кстати, в такие моменты я часто завидую мужчинам) Они спокойно могут гулять и никто ничего не скажет про них) И приставать не будет) С другой стороны обидно. Почему девушке нельзя прогуляться по городу без того, чтобы про нее ничего не подумали плохого? И чтобы ей не беспокоиться за свою сохранность. Тема сложная, конечно. Буду рада услышать разные мнения)