Mamas Sapiens. Страница 2
152
@mamassapiens
О здоровье 💉, питании 🍼, безопасности 💣, развитии детей 🚼, о том как сделать жизнь мам и будущих мам проще и увлекательнее 👪, как поддержать здоровье в теле, чистоту в доме и порядок в голове 👌
-
Mamas Sapiens
10-12 месяцев: что попробовано до года, то будет «родным» всю жизнь.
⠀
Отсюда второй принцип: как можно больше аллергенов (истинных, а не надуманных, вроде «всего красного») должно быть попробовано до первого дня рождения. Это орехи, морепродукты и красная рыба, клубника, яйца, цитрусы.
⠀
Наконец-то можно полноценно питаться разными видами капусты, теперь жкт ребенка к этому готов.
⠀
Томаты, которые ранее были нежелательны (не из-за аллергенности и красного цвета, а всего-навсего из-за высокой кислотности), теперь тоже могут занять свое место на детской тарелке.
⠀
Расширяем белковый рацион новыми видами субпродуктов (теми, которые принято кушать в вашей семье. Не обязательно есть мозги и легкое, только потому что они на картинке. Признаться честно, я их сама терпеть не могу 😕), сыром и кисломолочкой, морепродуктами, рыбой и яйцами.
⠀
Ближе к году можно пробовать даже грибы (но промышленные!), а также отказываться от термической обработки традиционно употребляемых свежими овощей и фруктов.
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм https://www.instagram.com/mamas_sapiens
Паблик Вконтакте https://vk.com/public165340353
Канал на YouTube https://www.youtube.com/channel/UChjDlG7e5ftIkyD3Or9ZiaQ -
Mamas Sapiens
8-10 месяцев? Расширяем рацион!
⠀
В этот период опасность потребления глютеносодержащих продуктов сильно снижается: даже при условии невыявленной целиакии последствия не так опасны. Поэтому добавляем в рацион пшеницу и хлебобулочные изделия - источник витамина В1.
⠀
Допускаются нитратосодержащие овощи (свекла, шпинат, мангольд и т.п.), т.к. подросший ЖКТ вполне способен нейтрализовать избыток азота.
⠀
А еще наконец-то можно попробовать рыбу! Правда, начинать нужно с небольших порций (кусочек размером с ноготь), т.к. на рыбу и морепродукты, хоть и не часто, но возникает ИСТИННАЯ аллергия, сопровождающаяся угрожающими жизни симптомами вроде анафилактического шока или отека Квинке. Плохая новость в том, что сли у вашего малыша таки есть аллергия на рыбу, попробует он ее в 8 месяцев или в 8 лет - не важно, она будет. Хорошая новость в том, что у маленьких детей истинные виды аллергии редки и раннее знакомство с потенциальным аллергеном вполне способно "натренировать" иммунитет и не допустить развития истинной реакции в будущем.
⠀
Не забывайте про субпродукты - настоящие кладовые гемового (самого легкоусваиваемого) железа, а также селена, да и много чего полезного. И нет, в печени животных не концентрируются антибиотики и яды, которые копились там всю жизнь. Это сказки.
⠀
Примечание: информация основана на рекомендациях зарубежных педиатрических ассоциаций, поэтому существенно отличается от «наших» рекомендаций. Если по какой-то причине вам кажется, что «наши» дети принципиально отличаются от европейских строением своих желудков и «что русскому хорошо, то…», не принимайте мое инфотворчество близко к сердцу 😉!
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм https://www.instagram.com/mamas_sapiens
Паблик Вконтакте https://vk.com/public165340353
Канал на YouTube https://www.youtube.com/channel/UChjDlG7e5ftIkyD3Or9ZiaQ -
Mamas Sapiens
Что едим в 6-8 месяцев?
⠀
Продолжаем прикорм!
⠀
Поприветствуем новые вкусы и текстуры. Новые категории: мясо и бобовые. Еще больше фруктов и овощей.
⠀
Примечание: информация основана на рекомендациях зарубежных педиатрических ассоциаций, поэтому существенно отличается от «наших» рекомендаций. Если по какой-то причине вам кажется, что «наши» дети принципиально отличаются от европейских строением своих желудков и «что русскому хорошо, то…», не принимайте мое инфотворчество близко к сердцу 😉!
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм https://www.instagram.com/mamas_sapiens
Паблик Вконтакте https://vk.com/public165340353
Канал на YouTube https://www.youtube.com/channel/UChjDlG7e5ftIkyD3Or9ZiaQ -
Реклама
-
Mamas Sapiens
С чего начинать прикорм?
⠀
Кабачок? Брокколи? Или цветная капуста?
⠀
Кабачок, если он частый гость на вашем столе (ну ведь частый же? только честно 😉), не вызывает претензий у нутрициологов (я про тех, что действительно нутрициологи – ученые, изучающие вопросы влияния питания на организм. А не инстаграмские проГВ-ицы). Особенно рекомендуется т.н. «зимний» кабачок, светло-зелененький и круглый год продающийся в супермаркетах. С него можно не счищать шкурку и не вынимать семечки. Летние кабачки, более известные как цуккини, лучше очищать, т.к. их шкурка даже после приготовления способна вызвать изжогу. Подробнее обсудим в другой раз.
⠀
А вот цветную капусту и брокколи в современном научном мире как-то не жалуют для первого прикорма. В 4-6 месяцев редкий ребенок способен переварить их полностью, как и любую капусту, а непереваренные остатки крестоцветных в таком возрасте вызывают брожение, вздутие живота, колики и вот это вот все. После 6 месяцев – пожалуйте, но там уже совсем другие ферменты есть в ЖКТ и совсем другая история.
⠀
А что же можно? Меньше слов - больше инфографики! (см. на картинке то есть)
⠀
Примечание: информация основана на рекомендациях зарубежных педиатрических ассоциаций, поэтому существенно отличается от «наших» рекомендаций. Если по какой-то причине вам кажется, что «наши» дети принципиально отличаются от европейских строением своих желудков и «что русскому хорошо, то…», то не принимайте мое инфотворчество близко к сердцу 😉!
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм https://www.instagram.com/mamas_sapiens
Паблик Вконтакте https://vk.com/public165340353
Канал на YouTube https://www.youtube.com/channel/UChjDlG7e5ftIkyD3Or9ZiaQ -
Mamas Sapiens
С чего начинать прикорм? 
-
Mamas Sapiens
Отвечаю на многочисленные вопросы в личку (их было аж целых два 😅) , не приказал ли долго жить мой блог, канал и инстаграм. Ждать ли свежачка. Отчитываюсь!
⠀
Мои хорошие, мы с семьёй немного в отпуске🌴. Я искренне намеревалась продолжать свою бурную деятельность и на чужбине, во время детского дневного сна, но у нас тут то "льняная" свадьба с моим дорогим, то мой собственный скромный юбилей был вчера☺, то море, то пляж... Ну, вы понимаете: плохому танцору всегда что-то мешает 😜. Признаю, заслужила "двойку" 😡. Но не теряйте меня, мы скоро домой и тогдаааа... (Я пока не придумала, что. Но обещаю исправиться). -
Mamas Sapiens
Вчера болтали с подругой.
«Ты теперь еще и ролики для Ютуба снимаешь? Ну ты даешь… Двух пацанов, мужа, инстаграма и телеграм-канала не хватает для полного счастья? [смеемся]». Задумалась. А ведь да, чертовски сложно уместить в сутки (в моих тоже всего 24 часа, кэп) все, что задумано. И не обделить вниманием близких. ̶И̶ ̶н̶е̶ ̶в̶ы̶р̶а̶с̶т̶и̶т̶ь̶ ̶п̶л̶е̶с̶е̶н̶ь̶ ̶в̶ ̶р̶а̶к̶о̶в̶и̶н̶е̶. С малым погулять, со старшим поиграть, с мужем… поговорить хотя бы 😅.
Признаюсь, иногда хочется бросить все. Устала.
В такие моменты абстрагируюсь и ударяюсь в самопознание. Благо, сегодня «удариться» есть куда: и книги, и видео-ролики, и даже телеграм-каналы. Чужой пример заразителен. И вдохновляет. Как, например, блог Дарьи Дымовой @GiznGenshini: мамы дочки и сыночка, не закисшей в декрете с пучком на голове, а развивающей собственный бизнес в интернете! 👩💻 О том, как зарядиться позитивом, о вселенской любви к своим детям (да-да, я иногда тоже грешным делом могу о ней немножко подзабыть, будь неладен этот кризис трех лет…), о сетевом бизнесе в стиле SOFT SKILLS и многом другом. А еще Дарья проводит конкурсы на своем канале 🌟
Эх, что ж, заболталась я с вами 😶. Пойду работать👷♀️ -
Mamas Sapiens
ВНИМАНИЕ!!! 🆓 БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА👇👇👇
🍒ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПРИКОРМА в виде таблицы Excel.
🍒Когда начать прикорм - выбираете вы сами.
🍒Вносите дату рождения ребенка и дату начала прикорма – получаете понедельную схему введения всех основных продуктов в рацион!
🍒Всего 89 продуктов, от начала прикорма до трех лет.
🍒Сроки ввода соответствуют СОВРЕМЕННЫМ МЕЖДУНАРОДНЫМ МЕДИЦИНСКИМ рекомендациям.
🍒План рассчитан на введение в рацион двух продуктов в неделю (3-4 дня на ввод каждого конкретного продукта).
ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ? УСЛОВИЯ В ИНСТАГРАМ!
https://www.instagram.com/p/BjXHpfLFVPa/?taken-by=mamas_sapiens -
Mamas Sapiens
Первый раз в эконом-класс. Часть 1: Аптечка путешественника
Вот и перезимовали! И сразу захотелось на море, понежиться на пляже и искупать в лазурной воде. Уже спите и видите, как перенестись из декретного в самый настоящий отпуск, с песочком и пальмами? 🌴 🏖 Конечно кому-то это предстоит сделать в самый первый раз в роли эскорта для малыша. Давайте поговорим о том, как отправиться в отпуск с малышом и не пожалеть об этом!
Начну с аптечки, поскольку это маст-хэв для всех и содержимое должно быть примерно одинаковое.
Читать статью: https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/05/1.html
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм https://www.instagram.com/mamas_sapiens
Паблик Вконтакте https://vk.com/public165340353
Канал на YouTube https://www.youtube.com/channel/UChjDlG7e5ftIkyD3Or9ZiaQ -
Mamas Sapiens
Mamas Sapiens в видео формате! Дорогие мои, давненько я не писала ничего новенького. Для тех, кто меня потерял, отчитываюсь: Mamas Sapiens решила не останавливаться на карьере писателя, теперь меня можно лицезреть, так сказать, лицом к лицу на моем новом… -
Mamas Sapiens
Mamas Sapiens в видео формате!
Дорогие мои, давненько я не писала ничего новенького. Для тех, кто меня потерял, отчитываюсь: Mamas Sapiens решила не останавливаться на карьере писателя, теперь меня можно лицезреть, так сказать, лицом к лицу на моем новом Youtube-канале с одноименным названием!
https://www.youtube.com/channel/UChjDlG7e5ftIkyD3Or9ZiaQ
Не ругайте сильно ☺️, я человек не публичный и мне правда очень нелегко даются выступления на камеру, но ради вас я и не на такое способна 😜
Кроме того, я не забросила
Инстаграм https://www.instagram.com/mamas_sapiens
и паблик Вконтакте https://vk.com/public165340353 -
Mamas Sapiens
Подборка детских товаров Aliexpress: Бизиборд DIY
Развивашки для детей - это прекрасно. А развивашки, сделанные руками мам и пап - еще лучше: тут и руки при деле и экономия какая! Предлагаю смастерить любимую игрушку всех без исключения малышей - бизиборд, своими руками. А чтобы разбавить обилие замков-шпингалетов и розеток, кое-что можно заказать для него на Али.
https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/04/aliexpress-diy.html
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм https://www.instagram.com/mamas_sapiens
Паблик Вконтакте https://vk.com/public165340353
Канал на YouTube https://www.youtube.com/channel/UChjDlG7e5ftIkyD3Or9ZiaQ -
Mamas Sapiens
Чего вы не знаете о гречке?
Читаю как-то раз англоязычные исследования о пользе злаковых, и навязчиво так, наряду с знакомыми глазу oat-flakes (геркулес), rice (рис), millet (пшено), buckwheat (гречка) фигурирует некая “Kasha” («каша»). Что за зверь такой? Полезла в гугл-переводчик, но ясности он не добавил. Стала гуглить. И знаете что? Мистическая Kasha – это, оказывается, обжаренная гречка! Ну та самая, коричневая, обычная гречка из обычного магазина)) А та, что buckwheat, это зеленая, необжаренная, которая у нас скорее обитатель магазинов здорового питания и которую можно проращивать. Ох уж явно русского колориту добавили, когда думали, как обозвать нашу «кашу»))
И решила я написать о гречневых кашах для малышей.
А чего вы еще не знаете про гречку? Что самая полезная из злаковых – знаете. Что нынче с припиской «суперфуд» продается на западе по цене красной икры – знаете. Что железо ею поднимают – знаете. О, а знаете ли вы, что вопреки распространенному мнению, гречка – это вовсе не злак? С биологической точки зрения это семя, потому она не имеет ничего общего с зерновыми и бобовыми: пшеницей, овсом, просом, рисом, - а по составу походит на малознакомый нам киноа (тоже, кстати, семя), но куда более близкие ее родственники – это ревень и щавель. Что ж, тогда пора развенчать еще немного мифов о гречке!
Бонус: специально для своих читателей я подготовила таблицу-сравнение с подробным анализом состава большинства детских гречневых каш! Все подробности – в статье.
https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/04/blog-post_25.html
Время чтения 20 минут
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
Паблик Вконтакте https://vk.com/public165340353
Канал на YouTube https://www.youtube.com/channel/UChjDlG7e5ftIkyD3Or9ZiaQ -
Mamas Sapiens
Ахтунг: Ребенок сосет большой палец!
Сегодня решила отдохнуть от темы еды. И поговорить о том, что не все полезно, что в рот полезло.
Мой старший, ему сейчас 3,4, почти с рождения питался из бутылочки. И с тех же самых пор облюбовал свой большой палец! Ох, сколько ж нервов мне попортил этот палец… Он сосал его везде и всюду: дома, на прогулке, в песочнице, в ванной, в бассейне, на море, перед сном в кровати и даже за едой. А к 1,5 годам научился мастерски маскироваться, держа перед лицом плюшевую игрушку четырьмя пальцами, а большой в это время втихую посасывал, чтобы я не видела.
Младший при этом полностью на ГВ и пальцы в рот запускает исключительно в познавательных целях, не злоупотребляя.
Вот и возник вопрос: а нужно ли что-то предпринимать тем, кому досталось, как и мне со старшеньким? Давайте разбираться.
Время чтения 10 минут
https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/04/blog-post_17.html
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
Емейл для связи: [email protected] -
Mamas Sapiens
Ахтунг: Ребенок сосет большой палец! 
-
Реклама
-
Mamas Sapiens
Подборка детских товаров Aliexpress: апгрейд коляски
Давненько я не делилась свеженькими находками с Али. Встречайте очередную подборку: делаем из обычной коляски коляску-бентли))
https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/04/aliexpress.html
#али_детям #обзоры #покупки #прикорм
И конечно не забываем подписываться на Mamas Sapiens в Инстаграм @mamas_sapiens -
Mamas Sapiens
Правда о кисломолочке
У вас тоже такое бывает: заходишь в отдел молочной продукции и осознаешь, что знакомыми от силы являются 5-10 названий? А что кроется за остальными тремя десятками «Бифилактов», «Бифилайфов», «Эвиталий», «Иммуноцей», «Наринэ» - загадка. Когда поймала себя на мысли, что чередую ребенку биолакт и йогурт, но понятия не имею, есть ли между ними разница, поняла, что пора. Пора погрузиться в тему и выяснить, что к чему.
https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/04/blog-post_12.html
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
Емейл для связи: [email protected] -
Mamas Sapiens
Сижу однажды на детской площадке: пока старший занят закидыванием песка за шиворот коллеге по песочнице, я поодаль на лавочке с мелким в коляске, не вмешиваюсь в происходящее ибо не моя забота наращивать коммуникационные связи, оглядываю других мам на площадке. Одна мама достает из сумочки заботливо припасенное вымытое яблочко, ну точно из дома принесли. Отдает своей детке. Другая на лавочке ест кукурузные палочки, ее малыш то и дело прибегает к маме, сунет руку в пакет и бежит дальше играть. У третьей с собой коробочка сока и йогурт, тут одно из двух: либо еще в памперс ходят, либо уже не промахиваются мимо горшка 😅. С четвертой мы разговорились: она пожаловалась, что бабушки-дедушки закармливают ее сына конфетами и сладостями, а она ни-ни. В итоге мама – плохая, бабушка – хорошая. Обсудили. Чего уж говорить, в нашей семье все точно так же. Стоит приехать к бабушке, есть ощущение, что она только и ждет момента, когда я отвернусь, чтобы сунуть внуку конфету в рот, причем с молниеносной скоростью, так что иногда мне кажется он и сам не понимает, что произошло. Пожаловалась я значит. А в это время дети на площадке уже давно обменялись друг с другом, кто чем богат: вот и яблоко не откусил только ленивый, раздается дружный хруст кукурузных палочек и все дело запивается ставшим общественным достоянием йогуртом… или соком… Там и не поймешь уже 🤣.
Так вот, разговор сегодня о сахаре.
И он будет длинным, усаживайтесь поудобнее!
https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/04/blog-post_3.html
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
Емейл для связи: [email protected]