Обложка канала

Mamas Sapiens. Страница 3

152 @mamassapiens
Открыть

О здоровье 💉, питании 🍼, безопасности 💣, развитии детей 🚼, о том как сделать жизнь мам и будущих мам проще и увлекательнее 👪, как поддержать здоровье в теле, чистоту в доме и порядок в голове 👌

  • Mamas Sapiens

    Всем привет! Давайте знакомиться. Меня зовут Ольга. Я автор и идейный вдохновитель канала Mamas Sapiens. Этот проект создан для мам, желающих точно так же, как и я, всего самого лучшего своим деткам, для тех, кто готов искать и черпать информацию, кто открыт…

  • Mamas Sapiens

    Витамин С (аскорбиновая кислота)

    Конечно же бы помните из школьного курса биологии, что общего между человеком и морской свинкой? Правильно, эволюция лишила тех и других способности синтезировать аскорбиновую кислоту самостоятельно. С тех пор мы вынуждены пополнять ее запасы из пищи.

    https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/03/blog-post_23.html

    Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
    Емейл для связи: [email protected]

  • Mamas Sapiens

    Глава 1. Водорастворимые витамины: С, В, РР.
    Их основная особенность - не накапливаться в организме совсем либо их запасов хватает на очень непродолжительное время. Даже их переизбыток легко выводится с мочой, сами же витамины быстро расходуются, вступая в химические реакции в рамках обмена веществ. Такие вещества должны поступать в организм регулярно, ежедневно.

  • Реклама

  • Mamas Sapiens

    Сегодня я начинаю цикл заметок о нутриентах в рационе ребенка (да и не только ребенка, все в равной степени справедливо и для взрослого). Для простоты восприятия рассказ о каждом веществе я хочу оформить в инфографическом стиле. Цель упражнения – выяснить, способен ли ребенок от рождения до 10 лет получать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы только из пищи. Поэтому, помимо описания физиологической роли, особое внимание я уделю количественному содержанию каждого нутриента в продуктах, пригодных для питания малыша в разном возрасте, а также укажу «сколько вешать в граммах». Начну с набивших уже оскомину витаминов (водорастворимых и жирорастворимых), затем перейдем к модным нынче витаминоподобным веществам, потом затронем минералы, жиры, аминокислоты, углеводы, а там посмотрим, останется ли что-то еще. Вобщем, энджой!

  • Mamas Sapiens

    Рецепт идеального детского хлеба! (Мука+вода, это все!)

    Есть такие рецепты, которые найдешь где-то в интернетах, приготовишь, скушаешь - всем понравилось, но на следующий день никто уже не вспомнит. А есть такие, которые я готова передать по наследству своей дочери (когда она у меня родится, разумеется 😊). Вот это как раз тот случай :) Специально для мам, которые панически избегают "всякойтамхимии" и оберегают кровиночку от злобных "Е", сахара и консервантов (че уж там, прямо как я, таких же нас много 😅). Обещаю, если у вас дома найдется мука и вода, голодными не останетесь: печем хлеб 🍞🔥

    https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/03/blog-post_21.html

    Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
    Емейл для связи: [email protected]

  • Mamas Sapiens

    Эх, ну вот и ̶н̶а̶ ̶н̶а̶ш̶е̶й̶ ̶у̶л̶и̶ц̶е̶ ̶п̶р̶а̶з̶д̶н̶и̶к̶ в нашей поликлинике появилось оно... Долго ж я ждала этого плаката и грешным делом подумала, что не дождусь, но не фуфломицинами едиными, как видите. Встречайте: Филатовская больница, поликлиника, г.Москва, улица Зоологическая д.15, 2-й этаж, крыло педиатрии (между 213 и 214 кабинетами)

  • Mamas Sapiens

    Подборка детских товаров Aliexpress: здоровье и уход

    Продолжаю делиться интересными находками в самом известном китайском интернет-магазине. На этот раз товары на тему здоровья и ухода. Полная версия статьи с моими честными отзывами по каждому товару в блоге:

    https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/03/aliexpress.html

    #али_детям #обзоры #покупки #здоровье

  • Mamas Sapiens

    Ребенок не ест мясо

    Что делать, если вы не планировали растить под боком вегана, но мясо не пришлось по вкусу любимому чаду? Есть парочка советов!

    https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/03/blog-post_5.html

    Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
    Емейл для связи: [email protected]

  • Mamas Sapiens

    Пальчиковый прикорм

    У меня пропали руки,
    Может быть они от скуки убежали в зоосад?
    Нет, нашлись мои беглянки,
    Они с джемом были в банке.
    Мои ручки просто клад.
    ✋️😋🤚

    https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/03/blog-post.html

    Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
    Емейл для связи: [email protected]

  • Mamas Sapiens

    15 "НЕТ" в прикорме

    С тоской посмотрела очередной видеоролик о современных рекомендациях в прикорме. Я не о тех, которыми можно было свекровь утереть после очередного «а мы вот давали желток в два месяца», а про совсем современные веяния. Мол, даром мы своих старшеньких оберегали от апельсинов, орехов и морепродуктов, сейчас все наоборот: с 6 месяцев как полноценный член общества, вот вам рыбка, вот клубничка. И не надо больше переживать за красные попы и сыпь на щечках. Почему с тоской? Ну а как теперь на детской площадке хвастаться под мамские охи, что 'мой-то уже арахисовую пасту сам себе на булку мажет', теперь все такие, теперь этим никого не удивишь…
    Так остались ли категории продуктов, которые и с учетом самых свежих исследований не рекомендованы для детей первого года жизни?

    https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/02/15.html

    Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
    Емейл для связи: [email protected]

  • Mamas Sapiens

    Подборка детских товаров Aliexpress: кормление и питание

    Доброго утречка! Решила разбавить наши серьезные разговоры подборочкой всякой всячины на тему кормления и питания с АлиЭкспресс. В будущем надеюсь продолжить эту практику, если кому-нибудь это покажется интересным. Полная версия с моими комментариями, как всегда, в блоге:

    https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/01/aliexpress.html

    #али_детям #обзоры #покупки #прикорм

  • Mamas Sapiens

    Перефразируя главного героя сказки Маленький принц, советы раздавать легко и приятно. Только вдумайтесь, сколько всего мы, мамы, читаем в интернете, слышим от врачей, выносим из обсуждений с подругами на детской площадке: «А вы знали, что картошку нельзя разогревать?», «А мы своему масику каждый день выдаем половинку сырого перепелиного яйца!», «А наш Тёмочка уже с трех месяцев кушает борщ», «А вы слышали, новое исследование показало, что дети, которым не давали ничего, кроме грудного молока до трех лет, вырастают на пять сантиметров выше?»… Знакомо? 😒 Так и голова может лопнуть: этого нельзя, того нельзя, а этого можно, но только по четвергам, попадающим на четные числа месяца. Причем зачастую рекомендации отсылают нас к невероятно авторитетным исследованиям и источникам, но сами друг другу противоречат. Как быть с этой информацией? Ответа на этот вопрос у меня нет. Да и ни у кого нет. Иначе слово «прикорм» не входило бы в топ самых частых запросов поисковых систем. А раз так, мне стало интересно, как всё это необъятное знание, которым кишит интернет, укладывается в головах обычных мам? К каким советам они прислушиваются, а к каким нет? Как они поступают в случае возникновения спорных вопросов? И с какими последствиями своих решений сталкиваются? Ведь, согласитесь, всяческих «занудных мам» и «кабачковых фей» в интернетах много, а самая любимая, самая родненькая кровиночка 👶 у нас одна (ну ок, иногда две-три, но все же чаще одна 😉). И учиться на чужих ошибках все же приятнее, не так ли?

    https://mamassapiens.blogspot.ru/2018/01/blog-post.html

    Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
    Емейл для связи: [email protected]

  • Mamas Sapiens

    "К" - "Когда вводить прикорм?"

    Предлагаю еще раз, что называется, пройтись по азам. Сегодня на арене самый, пожалуй, избитый вопрос молодых мам. Похоже, самому Гуглу он уже набил оскомину) Та-дам! Встречайте: СРОКИ ПРИКОРМА и ПРИЗНАКИ ГОТОВНОСТИ к нему. Бонусом - табличка весовых норм для детей на ГВ. Угу, ВОЗ наконец-то сжалился над незаслуженно загнобленными мамочками, которых только ленивый не обвинил в том, что ребенок "плохо набирает". Теперь нам есть куда тыкать ленивого носом, ура товарищи!

    http://mamassapiens.blogspot.ru/2018/01/4.html

    Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
    Емейл для связи: [email protected]

  • Mamas Sapiens

    А давно ли вам доводилось сдавать общий анализ крови? На что в первую очередь смотрит в его результатах среднестатистическая мама? Конечно на уровень гемоглобина! Представим себе картину, когда этот самый уровень ниже лабораторных норм. В голове проносятся обрывки мыслей: "Ребенок страдает!", "Что я делала не так?", "Как жить дальше?", "Пора вводить мясо в прикорм"... Так-так, остановимся на последнем пункте поподробнее. А так ли уж пора? Давайте разбираться!

    http://mamassapiens.blogspot.ru/2017/12/blog-post_12.html

    Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
    Емейл для связи: [email protected]

  • Mamas Sapiens

    Сегодня предлагаю поговорить об очень интересной теме, хотя и не очень популярной на просторах стран бывшего СНГ: когда вводить приправы и специи в рацион малыша? Согласитесь, бесвкусные баночки с чем-то зеленым внутри постоянно наталкивают на мысль: неужели дети и правда считают ЭТО вкусным? Может хоть посолить немного? И бедные малыши вынуждены как минимум до года питаться тем, что считается у нас гипоалергенной и максимально полезной едой - без пряностей и специй. А так ли уж они страшны? Давайте разбираться!

    https://mamassapiens.blogspot.ru/2017/12/blog-post.html?view=magazine

    Присоединяйтесь к нам в Инстаграм @mamas_sapiens
    Емейл для связи: [email protected]

  • Реклама

  • Mamas Sapiens

    Всем привет! Давайте знакомиться.
    Меня зовут Ольга. Я автор и идейный вдохновитель канала Mamas Sapiens. Этот проект создан для мам, желающих точно так же, как и я, всего самого лучшего своим деткам, для тех, кто готов искать и черпать информацию, кто открыт к диалогу и расширению собственного кругозора, кто допускает право на ошибку, но в то же время готов бесконечно самосовершенствоваться в познании такой увлекательной науки как родительство.
    Кем я являюсь? Я практикующая мама и соавтор двоих сыночков, страстная поклонница доказательной медицины, нутрициолог-любитель с багажом опыта потомственного маркетолога крупных фармацевтических гигантов, а также перфекционист и дотошный коллекционер всяческих информационных полезностей.
    Кем я НЕ являюсь? Я НЕ врач, хотя и очень много читаю на медицинскую тематику. Я НЕ профессиональный диетолог, но нутрициология представляет для меня сферу повышенного интереса для изучения. Я НЕ истина первой инстанции, я просто мама, признающая свое право на ошибку, но в то же время неустанно проверяющая свои взгляды и убеждения на предмет заблуждений.
    Очень надеюсь, что нам с вами будет интересно и познавательно. Присоединяйтесь!