С чего начинать прикорм?
⠀
Кабачок? Брокколи? Или цветная капуста?
⠀
Кабачок, если он частый гость на вашем столе (ну ведь частый же? только честно 😉), не вызывает претензий у нутрициологов (я про тех, что действительно нутрициологи – ученые, изучающие вопросы влияния питания на организм. А не инстаграмские проГВ-ицы). Особенно рекомендуется т.н. «зимний» кабачок, светло-зелененький и круглый год продающийся в супермаркетах. С него можно не счищать шкурку и не вынимать семечки. Летние кабачки, более известные как цуккини, лучше очищать, т.к. их шкурка даже после приготовления способна вызвать изжогу. Подробнее обсудим в другой раз.
⠀
А вот цветную капусту и брокколи в современном научном мире как-то не жалуют для первого прикорма. В 4-6 месяцев редкий ребенок способен переварить их полностью, как и любую капусту, а непереваренные остатки крестоцветных в таком возрасте вызывают брожение, вздутие живота, колики и вот это вот все. После 6 месяцев – пожалуйте, но там уже совсем другие ферменты есть в ЖКТ и совсем другая история.
⠀
А что же можно? Меньше слов - больше инфографики! (см. на картинке то есть)
⠀
Примечание: информация основана на рекомендациях зарубежных педиатрических ассоциаций, поэтому существенно отличается от «наших» рекомендаций. Если по какой-то причине вам кажется, что «наши» дети принципиально отличаются от европейских строением своих желудков и «что русскому хорошо, то…», то не принимайте мое инфотворчество близко к сердцу 😉!

Присоединяйтесь к нам в Инстаграм https://www.instagram.com/mamas_sapiens
Паблик Вконтакте https://vk.com/public165340353
Канал на YouTube https://www.youtube.com/channel/UChjDlG7e5ftIkyD3Or9ZiaQ