Обложка канала

Doctor A. Страница 27

13869 @lytkyna
Открыть

О мире людей глазами врача. Теоретическая медицина и практическая магия.

  • Doctor A

    ​Свекровь Елизаветы II с диагнозом «бешенство матки». Мама Филиппа, герцога Эдинбургского - принцесса Алиса из гессенского рода Баттенбергов, племянница последней российской императрицы Александры Фёдоровны и троюродная сестра Николая II. Королева Виктория приходилась ей прабабушкой. Она обожала свою правнучку и одной из первых обратила внимание на ее «странности». Девочка плохо реагировала на слова окружающих и сама заговорила поздно и так невнятно, что тут же была отправлена к придворному врачу. Ей поставили диагноз - слабослышащая, почти глухая. Благодаря упорству родных Алиса научилась читать по губам и весьма внятно говорить на немецком, английском, французском, а впоследствии и греческом языках. К тому же из странной девочки выросла очень красивая девушка. В 1902 году на коронации Эдуарда VII (прадедушки Елизаветы II) Алиса познакомилась с греческим принцем Андреем, за которого через год вышла замуж. Ей было 18 лет, ему - 21 год. И внешне он не уступал своей жене - высокий статный красавец со светлыми волосами и серо-зелеными глазами. Пока Алиса рожала детей - дочерей Маргариту, Теодору, Сесилию, Софию и сына Филиппа, Андрей не пропускал ни одной юбки. Затем в семье начались проблемы с деньгами, а позже принца арестовали - ставили в вину территориальные потери Греции в греко-турецкой войне. Семья чудом сбежала: сначала в Великобританию, затем во Францию. В Париже они обосновались у брата Андрея принца Георга и его жены Марии Бонапарт. Мария Бонапарт тогда дружила с Зигмундом Фрейдом и вместе с ним занималась исследованием проблемы женской сексуальности и сексуального удовлетворения. Для нее этот вопрос стал делом всей жизни - свой первый оргазм она испытала лишь в 48 лет. Когда в доме Марии появилась Алиса, она увидела в ней пациентку. Женщина была слишком нервной, часто подвергалась приступам истерии и вообще вела себя неадекватно. Принц Андрей уже давно остыл к жене и предложил ее отправить в больницу. Алису разместили в одной из психиатрических клиник под Швейцарией. Там она была на особом положении - на особо жестоком: «лечили» электрошоком, облучали ее яичники рентгеновскими лучами, часами держали в ледяной воде. Все для того, чтобы вызвать менопаузу и снизить либидо. Зигмунд Фрейд, взявший под личный контроль пациентку голубых кровей, написал в ее истории болезни: «Бешенство матки». Принц Андрей в этот момент сбежал в Монте-Карло с любовницей. Мама будущего герцога Эдинбургского смогла покинуть клинику только через 2,5 года. Принцесса поселилась в Афинах, где жила в скудно обставленной двухкомнатной квартире и работала в местном отделении Красного креста. Свадьба единственного сына стала последним мероприятием в ее жизни, на котором она появилась в вечернем наряде. Оставшиеся 22 года своей жизни она будет ходить в сером монашеском платье и платке. Принцесса продала украшения, которые у неё сохранились и основала сестринскую обитель Марфы и Марии. Позже выяснится, что Алиса была совершенно здоровой и не испытывала никаких психологических или иных проблем. Её истерики были связаны с изменами мужа и трудностями в их жизни. #бешествоматки

  • Doctor A

    ​Как вернуть голос? Медицинское название для потери голоса - афония. Это потеря именно звучания, когда вы можете разговаривать только шёпотом. Причины афонии могут быть самыми разными, начиная от болезни, воздействующей на голосовые связки, например опухолей или туберкулеза, и заканчивая простым переутомлением голоса, которое нередко встречается в профессиональных сферах, связанных с постоянным напряжением связок. Вот, что нужно делать, когда сел голос: 1.Дать отдых связкам. Необходим полный голосовой покой. Шёпот - это напряжение для и так раздражённых голосовых связок, так что если на работе вам обязательно нужно говорить, постарайтесь взять отгул или объясняйтесь жестами. 2.Пейте больше жидкости в течение дня. Вода помогает увлажнить гортань и способствует скорейшему заживлению. Только не стоит пить очень горячий чай или холодную воду - тёплая вода или жидкости вроде бульонов окажут самое благотворное влияние. 3.Травяные чаи. Настои из некоторых трав, например ромашки и чабреца, помогают снять воспаление горла. Имбирный чай поможет снять хрипоту и быстрее вернуть чистый голос. 4.Мёд. Мёд помогает снять воспалительные процессы и укрепить иммунитет организма, чтобы он быстрее справился с инфекцией. Ещё можно смешать мёд с тёплой водой и лимонным соком. 5.Увлажнять воздух. Сухой воздух плохо воздействует на раздражённые голосовые связки, поэтому во время потери голоса обязательно нужно увлажнять воздух в помещении. Также увлажнитель воздуха очень нужен сейчас, когда центральное отопление высушивает воздух в квартире. 6.Полоскание. Полоскание горла тёплой водой обеспечит голосовым связкам достаточное увлажнение. Если вы потеряли голос из-за ангины или простуды, полоскание горла солёной водой обеспечит приток крови и поможет побороть инфекцию. 7. Ингаляции. Вы можете вдыхать пар в душе или над миской с горячей водой. Пар увлажнит горло и ускорит выздоровление. Но выполняйте эту процедуру с осторожностью, чтобы не обжечь горло. Если дома есть ингалятор, то он ускорит процесс выздоровления. Можно подышать, например, парами щелочной воды. Подойдут Ессентуки #17 или Боржоми. Время процедуры - 5-7 минут. Дышать нужно ровно и спокойно. Многие считают, что дыхание должно быть глубоким, но это мнение ошибочное. Процедуру лучше проводить через час после еды. Не стоит дышать паром на полный желудок. Нельзя делать ингаляцию небулайзером (вид ингалятора) при высокой температуре, а также если есть склонность к носовым кровотечениям и тяжелые сердечные и сосудистые патологии. Также ингаляции паром противопоказаны при развитии гнойных процессов - синусита, отита, ангины и при ларингите, вызванном бактериальными инфекциями, - это может, наоборот, увеличить скорость их размножения. Точно нельзя при афонии: 1.Алкоголь. Нет, коньяк не лечит. Это миф. Максимум - эффект на пару минут, а потом ухудшение состояния. Алкоголь обезвоживает организм, что только усиливает и саму болезнь. 2.Кофеин. Продукты с кофеином - кофе, зелёный чай, кола - также обезвоживают организм. А ему сейчас нужно ещё больше воды, чем обычно. 3.Курение. Хотя бы на время не притрагивайтесь к сигаретам - дым ещё больше раздражает и высушивает горло. Даже пассивное курение обеспечивает сухость и замедляет процесс выздоровления. 4.Пыль и дым. Постарайтесь не находиться в местах с повышенным количеством пыли и дыма в воздухе, избегайте холодного воздуха и других раздражителей, которые могут усугубить состояние. Важно: если потеря голоса продолжается достаточно долго, обязательно обратитесь к врачу, поскольку она может быть признаком более серьёзного заболевания. #голос

  • Doctor A

    ​Куркума. За полезные свойства растения отвечают активные соединения куркуминоиды - их объем составляет 3% от общего веса корня или стеблей. В США куркумин признан безопасным как пищевая добавка и как лекарственное средство. Вот самые важные полезные свойства куркумина: 1.Снятие воспалений. Куркумин сравнивают с некоторыми фармацевтическими препаратами, но, в отличие от них, у вещества нет серьезных побочных эффектов. Куркумин блокирует NF-kB молекулу, которая проникает в ядра клеток и инициирует воспаление. Важный момент: ученые считают, что хронические воспаления - главная причина многих распространенных заболеваний. Сюда входят болезни сердца, метаболический синдром, болезнь Альцгеймера и различные дегенеративные состояния. 2. Антиоксидантные свойства. Окисление организма считается одним из механизмов, ускоряющих старение и провоцирующих болезни. В нем участвуют свободные радикалы, которые вступают в реакцию с органическими веществами - белками, жирными кислотами и ДНК. Антиоксиданты, такие как куркума, защищают тело от свободных радикалов. Помимо этого, они повышают активность собственных антиоксидантных ферментов. 3. Улучшение работы мозга. Раньше считалось, что нейроны со временем теряют способность делиться и размножаться. Однако теперь известно, что они способны образовывать новые связи и увеличиваться в количестве. Одна из основных причин этого процесса - нейротрофический фактор головного мозга (BDNF) - тип гормона роста. Многие известные заболевания, включая депрессию и болезнь Альцгеймера, связаны со снижением уровня этого гормона. Куркумин в свою очередь повышает уровень гормона мозга BDNF, который увеличивает рост новых нейронов и борется с различными дегенеративными процессами. 4. Снижение риска сердечных заболеваний. Куркумин улучшает функцию эндотелия, выстилающего стенки кровеносных сосудов. Их разрушение провоцирует развитие сердечных заболеваний, сбои с давлением и ухудшение свертываемости крови. Исследования подтверждают, что куркумин работает как препарат аторвастатин - снижает уровень холестерина. 5. Снижение риска развития рака. Ученые доказали, что куркума влияет на рост, развитие и распространение опухоли на молекулярном уровне. Она уменьшает онтогенез - метастазирование и появление новых кровеносных сосудов в опухолях. Влияние высоких доз на лечение рака пока не изучено, однако есть мнение, что антиоксиданты куркумы могут использоваться как превентивная терапия для предотвращения возникновения раковых заболеваний. 6.Помощь при артрите. Добавки куркумина рекомендуют пациентам с воспалениями суставов. В одном из исследований приняли участие пациенты с ревматоидным артритом. Они отметили, что куркума во многих случаях была не менее эффективна для снятия болевых ощущений по сравнению с химическим противовоспалительным препаратом. 7. Борьба с депрессией. Это возможно благодаря тому, что куркумин повышает уровень BDNF. А депрессия связана со снижением уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF) и сокращением гиппокампа - области мозга, играющей роль в обучении и памяти. 8. Замедление старения. Куркумин действует как антиоксидант, улучшает кровообращение и, соответственно, процессы регенерации кожи. Специя усиливает синтез коллагена, способствует заживлению мелких ран и избавлению от акне за счет противовоспалительных качеств. Благодаря мощным антиоксидантам куркума выравнивает цвет лица. Несмотря на все плюсы, куркума может вызвать аллергию. Если организм реагирует на известные специи, то следует с особой осторожностью употреблять эту приправу. Перед постоянным применением нужно сделать тест на руке: нанести щепотку куркумы с водой или молоком и посмотреть на реакцию кожи в течение двух суток. Куркуму нужно исключить из рациона людям, принимающим препараты для разжижения крови (аспирин, варфарин) и антидиабетические лекарства, потому что специя снижает уровень сахара в крови. Также и беременным не стоит часто есть куркуму из-за ее разжижающего кровь эффекта. Добавление небольшого количества куркумы в пищу в качестве приправы не вызывает проблем со здоровьем. #куркума

  • Реклама

  • Doctor A

    ​Клитор дельфинов. Учёные из Колледжа Маунт-Холиок в США выяснили, что у самок дельфинов есть полностью функциональный клитор. Более того - он помогает им испытывать удовольствие во время секса. Всё, как у людей. Доцент биологических наук, ведущий автор исследования, Патриция Бреннан и её команда изучили клиторальную ткань 11 самок рода афалин, умерших от естественных причин. Биологи исследовали поверхностные физические особенности половых органов, а также нервные окончания, мышцы и кровеносные сосуды. Биологи отметили, что клитор дельфинов состоит из эректильной ткани, способной наполняться кровью, что позволяют ему увеличиваться в размере. Полоса соединительной ткани вокруг поддерживает его форму - по мнению учёных, это указывает на то, что орган является важной частью тела. Кроме того, клитор полон нервных окончаний под кожей, которая в этом месте тоньше, чем в прилегающих областях. В 2017 году учёные выяснили, что дельфины занимаются сексом вне строгих сроков для размножения - ради удовольствия или поддержания социальных связей. Исследователи также обращали внимание на то, что самки могут потирать половые органы друг друга мордой, ластами и хвостами. У других животных такого поведения никогда не замечали. Сейчас авторы свежего исследования надеются, что оно поможет проследить эволюционное развитие гениталий и привести к «пониманию того, как секс на самом деле работает в природе». Также команда учёных запланировала продолжить изучение половых органов различных животных: например, змей, альпака и аллигаторов. #дельфины #секс

  • Doctor A

    ​Что такое хронотип? Хронотип - это индивидуальные особенности суточных ритмов организма. Он тесно связан с циркадным ритмом. По сути, это время фактического предпочтения времени сна - бодрствования или то, что большинство людей понимает, как быть жаворонком или совой. В отличие от нашего циркадного ритма, на наш конкретный хронотип не влияют никакие внешние силы (например, свет или темнота), кроме генетики. Считается, что хронотип передается по наследству. Конечно, сова может каждый день просыпаться в 7 часов утра на работу, но продуктивность у нее может появиться лишь позже, в течение дня. Целенаправленно изменить свой хронотип очень сложно и в полной мере скорее невозможно, хотя он может меняться на протяжении всей вашей жизни. Сами термины «сова» и «жаворонок» начали встречаться в научной литературе с 1939 года. К 1970-му специалисты заговорили о существовании третьего промежуточного хронотипа - голубя. Это те, кто может подстроиться без ущерба для здоровья практически к любому расписанию. Также существуют так называемые очень ранние жаворонки и очень поздние совы. Первые ложатся спать не позже полвосьмого вечера, а просыпаются в полпятого утра. Их распорядок дня заметно смещается из-за точечной мутации в геноме, а склонность к раннему отходу ко сну по-научному называется FASPS - семейный синдром преждевременной фазы сна (familial advanced sleep phase syndrome). Как показывает исследование, слишком ранние жаворонки - не такая большая редкость. Примерно один из трехсот человек вполне может оказаться любителем очень ранних подъемов. Что касается очень поздних сов, которые бодрствуют всю ночь и засыпают ближе к рассвету, то их хронотип - результат мутаций сразу нескольких часовых генов. Исследователи называют такое состояние DSPS - синдромом фазовой задержки сна (delayed sleep phase syndrome). Он встречается примерно у трех процентов населения. В 2015 году классическое разделение на сов и жаворонков ученые из НИИ молекулярной биологии и биофизики СО РАМН дополнили еще двумя хронотипами - высокоэнергичным и сонным. Люди, относящиеся к первому, очень активны весь день. Представители второго в районе обеда чувствуют себя разбитыми, а по утрам и вечерам полны сил. Знание своего хронотипа полезно для планирования дня с учетом окон продуктивности. Если вам всегда казалось, что вы эффективнее по ночам, возможно, и не казалось. Ученые разработали анкеты-опросники, которые помогают определить хронотип. Вот, наиболее распространённые: ⁃ опросник циркадного типа (CTQ) ⁃ анкета определения утреннего и вечернего состояния (Auto-MEQ) ⁃ мюнхенский опросник хронотипа (MCTQ) ⁃ шкала суточного типа Ларса Торсвалла и Торбьорна Окерштедта. Также можно узнать свой хронотип, пройдя тест, созданный на основе книги специалиста по сомнологии Майкла Бреуса «Всегда вовремя». Чтобы наладить сбитые циркадные ритмы, стоит чаще бывать при дневном естественном освещении. Ученые обнаружили, что если человек избегает естественного освещения и чаще находится при электрическом свете, это может задерживать цикл сна и бодрствования. Также следует просыпаться в одно и то же время. Исследования показали, что, если часто менять время пробуждения с будильником, это негативно сказывается не только на циркадных ритмах, но и на интеллектуальных способностях. Выравниванию циркадных ритмов способствует спорт. А вот кофеин в больших количествах, который попадает в организм за три часа до сна, задерживает выработку мелатонина как минимум на 40 минут. При бессоннице и позднем времени засыпания рекомендуется лимитировать яркий искусственный свет перед сном. Ученые считают, что именно освещение, в том числе свет от электронных девайсов, может вмешиваться в циркадные ритмы. Также следует придерживаться регулярного графика приема пищи. Исследования показывают, что даже для вахтовых рабочих еда строго по часам положительно влияет на циркадные ритмы. #хронотип #циркадныеритмы

  • Doctor A

    ​Жаворонок или сова? Любовь к позднему или раннему пробуждениям можно объяснить циркадными ритмами. Это такие циклы в организме человека продолжительностью 24 часа, которые работают в фоновом режиме и поддерживают основные функции. Это лишь одна из разновидностей биоритмов, которые сопровождают все живые организмы. Некоторые из них могут быть привязаны к лунным фазам, какие-то - к особенностям конкретного организма. Их цикличность может быть основана на секундах или нескольких годах. В XX веке учёные обнаружили, что поломка в определенном гене может нарушить биологические часы живого организма. Найденный ген назвали геном периода - Per. Далее были выделены ещё два гена - timeless и doubletime и несколько белков, которые все вместе активируют ген Per. Это и позволяют естественному свету запускать необходимые циклы в живых организмах. Внутренняя суточная система хронометража влияет на регуляцию сна и бодрствования. У людей, как и у всех млекопитающих, центральным регулятором системы циркадного времени является зона головного мозга - гипоталамус, а именно - его часть под названием супрахиазматическое ядро. Система регулирует многие физиологические процессы, в том числе суточные ритмы температуры тела, выработку мелатонина, кортизола, а также изменения аппетита. Поэтому она имеет важное значение для здорового сна и оптимальной работы органов. На сон и бодрость влияет именно дневной свет, который подает сигнал нашему мозгу вырабатывать необходимые для бодрствования гормоны. Вечером же, когда солнце уже зашло, наш организм вырабатывает мелатонин - гормон сна, который помогает заснуть и восстановить организм во время ночного отдыха. Была доказана и взаимосвязь циркадных ритмов и устойчивого ментального состояния. Она основывается на выработке кортизола, которая происходит в первой половине дня. Важнейший гормон, отвечающий за противостояние стрессу и когнитивные способности, высвобождается утром. Нарушение этого процесса может негативно влиять на работу мозга, вызывать развитие депрессии, нейродегенеративных заболеваний и деменции. Вот, что происходит в организме за 24 часа: 6:00 — Время, на которое в среднем приходится восход солнца и начало светового дня. В этот момент организм начинает готовиться к пробуждению. Сон становится поверхностным. Высвобождается кортизол. К 6:45 поднимается артериальное давление. 8:00 — Просыпаться лучше между 7:30 и 8:30 утра, именно в это время прекращается секреция мелатонина и усиливается перистальтика кишечника. 9:00 — Своего пика достигает выработка тестостерона. 10:00 — 18:30 — Время наивысшей концентрации внимания, мозг отлично воспринимает и обрабатывает информацию, реакции быстрые, высокий тонус сердечно-сосудистых мышц. 19:00 — Увеличивается температура тела, достигает пика артериальное давление. 21:00 — Начинает вырабатываться мелатонин, организм готовится ко сну. 22:30 — Замедляется перистальтика кишечника. 2:00 — Самый глубокий сон. 4:30 — Температура тела снижается. Во сколько вам завтра вставать? #циркадныйритм #циркадныеритмы #здоровыйсон

  • Doctor A

    ​Скандинавская ходьба. Наверняка вы уже видели людей, которые ходят с палками, похожими на лыжные. Действительно, идея такого необычного вида оздоровительной физкультуры пришла в голову финским спортсменам-лыжникам, которые после интенсивной тренировки летом при помощи ходьбы с палками (на тот момент лыжными), зимой на соревнованиях получили более высокие результаты. В 1997 году ходьба с палками получила название на финском языке "sauvakavely". Для международного использования компания Exel, которая является мировым лидером по производству лыжного инвентаря и палок для скандинавской ходьбы, предлагает официальное название "Nordic Walking", что в переводе и означает "Северная ходьба". Позже ходьбу начали иногда называть "финской", потому что происхождение этого вида спорта связано с Финляндией. Нечто похожее на северную ходьбу существовало еще в 17 веке в тренировках королевских мушкетеров во Франции. Это помогало им улучшать координацию движений и скорость реакции. Скандинавская ходьба напоминает обыкновенную прогулку. Но, несмотря на внешнее сходство, между этими видами активности много различий. Например, во время обычной прогулки в процесс вовлекаются лишь некоторые крупные мышцы, в отличие от скандинавской ходьбы, где задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм. Также, как установили исследователи, при ходьбе с палками расход энергии растет на 20% по сравнению с обычной пешей прогулкой. Вот несколько плюсов скандинавской ходьбы: 1.Благодаря палкам снижается нагрузка на суставы, так как опора приходится не только на ноги, но и на руки. Особенно это ощущают пожилые люди. 2.Выработка правильной, хорошей осанки. Во время простой прогулки положение спины особой роли не играет, чего нельзя сказать о ходьбе с палками. 3.Махи руками, которые необходимы при правильном выполнении физического упражнения, облегчают дыхание в связи с тем, что раскрывают грудную клетку. 4.Стимулируется выработка эндорфинов, "гормонов счастья". 5.Скандинавская ходьба способствует укреплению и наращиванию костной массы. 6.Стабилизируется координация движений. 7.Улучшается выносливость и психоэмоциональное состояние. 8.Нормализуется артериальное давление и работа сердечно-сосудистого аппарата. 9.Скандинавская прогулка снимает спазмы и избавляет от судорог. У скандинавской ходьбы простая техника выполнения, которую может легко освоить каждый. Риск получить травму сведен к минимуму. Главное, чтобы все совершаемые движения были плавными и без рывков. И, конечно, перед занятием необходима разминка. При ходьбе следует становиться на пятку, потом переходить на носок. Все тело должно двигаться синхронно: левая рука и правая нога вперед, затем следующий шаг - правая рука и левая нога вперед и так дальше. При ходьбе необходимо держать спину ровно и выполнять махи руками. Для увеличения нагрузки - широкие, для уменьшения - менее амплитудные. Палки нужно брать за середину и нести параллельно земле. Руки при шаге прямые, не согнутые, плавно и динамично поднимаются до уровня рукопожатия, амплитуда движений вперед-назад одинаковая. В конце тренировки необходимо сделать заминку. Подходят такие упражнения, как растяжка задней поверхности бедра, разводящих мышц, повороты и наклоны с палками. Для достижения лечебного эффекта и поднятия тонуса организма требуются тренировки около 30 минут частотой не менее 3 раз в неделю. Перед началом занятий важно правильно подобрать снаряжения. У вас должна быть удобная спортивная одежда и обувь. Также нужно верно подбирать палки по высоте, иначе техника будет страдать, и упражнение, в лучшем случае, не принесет никакого результата. А в худшем - увеличит нагрузку на мышцы верхних конечностей, плечевого пояса и спины, что может привести к травме опорно-двигательной системы. Вот простая формула определения длины палок: рост в см * 0,68. Очень важно начинать занятия с профессиональным тренером, ибо при неправильной технике возможны обострения хронических заболеваний и повышение артериального давления. #скандинавскаяходьба

  • Doctor A

    ​Долгожитель Дед Мороз. Сколько точно лет зимнему волшебнику, никто не знает. Если начинать отсчет от славянских мифов о духе холода, то Деду Морозу около двух тысяч лет. В литературе он впервые упоминается в 1840 году в сказке Владимира Одоевского «Мороз Иванович». Получается, волшебнику минимум 182 года. Окончательное формирование образа Деда Мороза таким, каким мы его знаем сегодня, происходит в 30-50-е годы прошлого века. В конце 30-х годов волшебник-даритель становится полноправным участником новогодних представлений, стремительно формируются праздничные традиции, утверждается роль дедушки как главного персонажа на ёлке, без которого сам праздник представить невозможно. Сам Дед Мороз из Великого Устюга, как правило, отвечает так: «Мне столько лет, сколько стоит белый свет. Несколько тысячелетий». Несмотря на солидный возраст, Дед Мороз полон сил и прыти. Представляете, сколько нужно здоровья, чтобы с декабря до середины января нон-стоп водить хороводы? У каждого долгожителя свой секрет. Например, Дед Мороз из московской усадьбы рассказал, что занимается спортом и ест натуральные продукты. А вот вполне себе обычный дед из Австралии, который прожил 111 лет, считал, что достаточно дышать и есть три раза в день. Декстер Крюгер из штата Квинсленд также часто пел или что-то насвистывал. Каждый день долгожитель съедал дюжину креветок. Он считал их полезными. Также австралиец был уверен, что возраст - не повод отказываться от поставленных перед собой целей. Он всю жизнь проработал фермером, а в 86 лет начал писать книги. За это время долгожитель выпустил 12 книг, последняя из них вышла на его 109-й день рождения. Американка Хестер Форд, которая дожила до 116 лет, в свою очередь говорила, что секрет долголетия в движении и правильном образе жизни. Натабай Тинсиев из африканской Эритреи, который успел отметить 127 Дней рождений, говорил своим внукам, что для долголетия главное это - «терпение, щедрость и жизнь полная радости». Жительница Кабардино-Балкарии Нану Шаова, которая прожила 128 лет, говорила, что надо много работать и не переедать. В прошлом году специалисты сайта LifeHunters опросили группу из ста пожилых людей, которые раскрыли главные секреты долгой жизни. Все мужчины и женщины, достигшие 100-летия, обладают позитивным мышлением и отношением к жизни. Кроме того, все они заявляли, что чувствуют себя на 20-30 лет моложе настоящего возраста, что подтверждалось биомаркерами, например, уровнем артериального давления, мышечной и костной массой и физической формой. Эти показатели у долгожителей соответствовали скорее тому возрасту, на который они себя чувствовали, а не реальному. Среди группы пенсионеров не нашлось ни одного «фаната здорового образа жизни», однако все они питались простой домашней пищей. Еще одной общей чертой оказались крепкие и позитивные семейные отношения. Сами специалисты считают, что пожилых людей поддерживают хорошие воспоминания, умственная активность и любопытство. #срождеством #дедмороз

  • Doctor A

    ​Сколько надо двигаться? Согласно популярной теории, каждому человеку нужно проходить не меньше 10 тысяч шагов в день. Это около 5-8 км в зависимости от длины шага. Считается, что такая нагрузка требуется для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы. На самом деле, стереотип о необходимых десяти тысячах шагов в день родился благодаря рекламе первого в мире шагомера. В преддверии Олимпийских игр в Токио в 1964 году фирма Yamasa Toki разработала «Манпо-кей». Название этого устройства переводится как «измеритель 10 тысяч шагов». Считается, что создатели дали шагомеру такое название потому, что иероглиф, который обозначает число 10 000, похож на шагающего человечка. Чтобы как-то обосновать необходимость преодоления такого расстояния, представители Yamasa Toki обратились к исследованию доктора Йосиро Хатано из университета Кюсю. Он одним из первых проанализировал потенциальные выгоды от выполнения суточной нормы в 10 тысяч шагов. Доктор хотел привить соотечественникам любовь к спорту, потому что боялся, что вместе с увлечением бейсболом японцы перенимают от американцев и малоподвижный образ жизни. Расчёты доктора Йосиро Хатано давно устарели. Более того, некоторые учёные считают, что выполнение установки делать 10 тысяч шагов в день может навредить здоровью. Например, на эту тему в 2017 году профессор Грег Хагер из Университета Джона Хопкинса в штате Мэриленд подготовил доклад. Он утверждает, что любые тренировки следует подбирать индивидуально с учетом возраста и самочувствия. Не каждый человек способен выдержать такую нагрузку, поэтому фитнес-трекеры могут принести больше вреда, чем пользы. В 2019 году была опубликована ещё одна работа на эту тему. Профессор медицины Ай-Мин Ли из Гарвардского университета четыре года проводила эксперимент, в котором участвовало более 16 тысяч женщин в возрасте от 70 лет и старше. Выяснилось, что для снижения риска преждевременной смерти достаточно делать 4,5–7,5 тысяч шагов в день. Превышение этой отметки никак не повлияло на результат. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что проходить 10 тысяч шагов в день - это лишь один из способов достичь необходимого уровня физической активности. Сам термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Это и езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. Детям и подросткам в возрасте 5-17 лет рекомендуется уделять физической активности средней и высокой интенсивности не менее 60 минут в день. Также минимум 3 раза в неделю нужно уделять внимание аэробной физической активности высокой интенсивности, а также тем ее видам, которые укрепляют скелетно-мышечную систему. Взрослым в возрасте 18-64 лет рекомендуется уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю, либо аэробной физической активности высокой (!) интенсивности не менее 75‑150 минут в неделю. Также дважды в неделю или чаще необходимо уделять время физической активности средней или высокой интенсивности, направленной на развитие мышечной силы всех основных групп мышц. Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Это помогает улучшить состояние мышечной, кардиореспираторной и костной систем, снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, различных видов рака (включая рак молочной железы и толстой кишки), а также депрессии, благоприятно влияет на психическое здоровье, помогает снизить риск падений, а также переломов шейки бедра и позвоночника, может помочь поддерживать нормальный вес тела. У людей, которые недостаточно физически активны, на 20%-30% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Вы уже начали двигаться или ещё в салатном плену? #физическаянагрузка #зож #здоровье

  • Doctor A

    ​Билан и хомяки-алкоголики. Все уже видели t='_blank' rel='noreferrer nofollow' href='https://youtu.be/XJm-0Vs7fbg'>интервью Ксении Собчак с Димой Биланом? Лично меня заинтересовало то, что певец обращался к врачу, чтобы решить свои проблемы с алкоголем, и тот диагностировал у него третью стадию алкоголизма. Она подразумевает возникновение психических и физиологических расстройств, социальную дезадаптацию личности, потерю памяти и недельные запои. При этом Дима заявил, что выпивает не часто: «Мое лицо говорит о том, что я выпиваю немного. Я, к сожалению, имею такую проблему, признаюсь тебе только... Я не могу остановиться, когда выпиваю». Одновременно с этим интервью мне попалась статья о склонности хомяков к алкоголю. О такой их пагубной привычке известно ещё с 1950-х годов: техасские учёные выяснили, что эти грызуны могут выпить этанола больше, чем лабораторные крысы. И если крыс нужно приучать к алкоголю, разводя его сахаром и водой, то хомяки способны пить чистый зерновой спирт. По последним данным, поступившим из Аляскинского университета, хомяки способны выпивать до 18 граммов этанола в день, что эквивалентно полутора литрам ликёра Everclear, выпитым человеком. Эксперименты показали, что в лабораторных условиях хомяки предпочитают крепкий алкоголь воде, а толерантность грызунов к выпитому настолько высока, что опьянение с трудом определяет визуальный тест. Например, во время эксперимента состояние опьянения оценивали по шкале колебаний от одного до четырёх баллов, где ноль - отсутствие видимого раскачивания, а четыре - состояние, когда хомяк падает на бок и не шевелится. Даже при очень больших дозах алкоголя лабораторные хомяки никогда не набирали более 0,5 балла! Эксперимент повторили, вводя алкоголь в брюшко грызунов. Только в этом случае хомяки падали от меньших доз этанола. Психолог из Аляскинского университета Гвен Лупфер недавно объяснила, что в условиях дикой природы хомяки собирают в своих норах запасы, в том числе фрукты и семена райграса, которые подвержены брожению. Зверьки могут питаться этими запасами долгое время, например, зимой для выживания, что и определяет высокую толерантность к алкоголю. Получается, хомяки пьют, чтобы пережить холодное время года. Это часть механизма адаптации к их образу жизни. Врач из английского Брадфорда Том Лоутон добавил в твиттере, что печень хомяков очень легко перерабатывает этанол, и очень малая часть выпитого остается в их крови. Однако в случае попадания этанола в кровоток и в мозг грызунов, они сильно шатаются и падают. #Билан #Собчак #хомяк #алкоголь

  • Doctor A

    ​Рассол. Похмельный синдром - это когда из-за злоупотребления спиртным через несколько часов появляются головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота и диарея. Наутро нервная система становится сверхчувствительной, поэтому свет и звук могут вызывать боль - всё кажется слишком ярким и слишком громким. Само похмелье наступает из-за образования уксусного альдегида в ходе распада этанола. Самого этанола в организме становится больше, чем могут переработать ферментные системы. Этанол блокирует антидиуретический гормон, задача которого - сохранять в организме витамины и полезные вещества, забирая всё ценное из первичной мочи. Во время похмелья у человека образуется больше вторичной мочи, и с ней уходят жизненно важные вещества. Обмен веществ нарушается: из организма вымываются калий, натрий и глюкоза. Опохмеляться с утра показано только людям с алкогольной зависимостью. У здорового человека с похмелья ферменты работают на максимальных возможностях. При попадании очередной дозы этанола в организм снова образуется уксусный альдегид, который ему нужно вывести. Также с похмелья поздно использовать активированный уголь. Похмелье -это все же отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая и юркая, она везде проберётся. И не стоит пить слишком много воды. Алкоголь вызывает не обезвоживание, а перераспределение жидкости. Она скапливается в тканях, отчего появляются отёки и головные боли. Пить воду в умеренных количествах нужно, чтобы из организма быстрее выводились токсины. А вот рассол - вполне достойный союзник в борьбе с похмельем. Главное - проверить, нет ли в нем уксуса. Во время похмелья в крови много уксусного альдегида, дополнительная доза только усугубит ситуацию - всё будет расщепляться медленней. Если уксуса нет - то огуречный рассол поможет восстановить водно-солевой баланс. Рассол богат на электролиты. Его любят использовать многие профессиональные спортсмены и тренеры в качестве средства для борьбы с судорогами, которые возникают при интенсивной физической нагрузке. Дело в том, что в рассоле примерно в 20 раз больше натрия и в 8 раз больше калия, чем в стандартном спортивном коктейле. Глоток рассола почти вполовину сокращает длительность мышечных спазмов. Четверть американских спортивных тренеров, опрошенных в ходе проведенного в 2008 году исследования, сообщили, что они регулярно дают рассол своим подопечным при возникновении судорог и что это помогает быстро снять спазмы. По их мнению, рассол восполняет влагу и соли, вышедшие с потом. Скорость действия рассола доказывает, что судороги вызваны сбоем в работе нервной системы - своего рода «глюком», из-за которого участок мышцы (у бегунов, велосипедистов это обычно икроножные мышцы) блокируется в напряженном состоянии и не расслабляется. Рассол стимулирует нервные рецепторы в гортани или желудке, а они, в свою очередь, посылают нервной системе сигнал отключить чрезмерно активные нейроны, которые и вызывают судороги. #похмелье #рассол

  • Doctor A

    Прекрасного Нового года!

  • Doctor A

    ​Болезнь бывших президентов. На днях у экс-президента Грузии Михаила Саакашвили диагностировали депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство. Представитель консилиума медиков невролог Тенгиз Цуладзе отметил, что у политика также наблюдается парез взора, нарушение равновесия и анемия. Что касается посттравматического расстройства, то медики уверены, что Саакашвили получил его в тюрьме. Это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации. Исследования показывают, что во всем мире почти 4% людей страдает от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) по меньшей мере однажды в течение своей жизни. При этом статистика в разных странах существенно разнится: в Китае с проблемой сталкивались 0,3% опрошенных, в Нидерландах - 7,4%, а в Канаде - 9,2%. Психологическая травма может сидеть внутри человека годами и десятилетиями, подтачивая силы и время от времени обостряя боль. ПТСР может возникнуть у любого человека в любом возрасте. ПТСР может возникнуть, после того, как человек стал жертвой сексуального насилия или жестокого преступления, был жертвой физического или эмоционального насилия в семье, побывал в автомобильной аварии или авиакатастрофе, пережил ураган, торнадо или пожар, побывал на войне, пережил событие, связанное с угрозой для жизни или стал очевидцем любого из вышеназванных событий. При посттравматическом стрессе часто снятся кошмары или мучают жуткие воспоминания, связанные с пережитым событием. Человек старается держаться подальше от всего, что может напомнить о пережитом. Он озлоблен и неспособен никому доверять или заботиться о других. Больной всегда настороже и видит во всем скрытую угрозу. Ему становится не по себе, когда что-либо происходит внезапно и без предупреждения. Для постановки диагноза перечисленные симптомы должны продолжаться более одного месяца и причинять существенные страдания или создавать трудности в социальной жизни. ПТСР опасен тем, что может спровоцировать повышенный уровень стрессовых гормонов. В случае опасности наш организм вырабатывает гормоны стресса, такие как адреналин, чтобы переключиться в активный режим и тем или иным образом уйти от угрозы. Жертвы ПТСР продолжают вырабатывать большое количество гормонов стресса, даже когда рядом никакой опасности больше нет. Это может быть причиной гипервозбуждения и эмоциональных изменений, а также может вызывать долгосрочные негативные последствия для здоровья, в том числе мигрени, боли, повышенный риск заболеваний сердца, легких и пищеварительной системы. Также ПТСР может привести к изменениям в работе головного мозга. Стресс, вызываемый травмой, может нанести ущерб гиппокампу - участку головного мозга, участвующему в механизмах формирования эмоций и памяти. Нарушения в работе гиппокампа могут помешать правильной обработке воспоминаний и снов, поэтому вызываемое ими беспокойство не уменьшается со временем. Такие изменения могут объяснять повышенные уровни страха и тревоги, проблемы с памятью и воспоминаниями, от которых страдают жертвы ПТСР. #птср

  • Doctor A

    Тренинги

    Профессиональный спасатель разобрал 9 опасных ошибок при оказании первой помощи #инфографика@vtraining #разное@vtraining

    VK

  • Doctor A

    ​Ошибки при оказании первой медицинской помощи. Навыки оказания первой помощи - умение, необходимое каждому человеку. Однако при недостатке знаний иногда можно нанести еще больший вред пострадавшему. Нашла разбор самых распространенных и опасных ошибок при оказании первой помощи от профессионального спасателя Ильи Бойко. Делюсь. 1.Не растирайте обмороженные части тела. Если так делать, то мы наносим повреждения капиллярам, что делает ситуацию только хуже. Горячая вода также является слишком радикальным способом. При обморожении нужно согревать конечности не быстро, а медленно: опустить руки в прохладную воду, постепенно доводя ее до теплой. 2.Не надо вытаскивать язык упавшему в обморок человеку. В бессознательном состоянии действительно опасно лежать на спине: можно поперхнуться, к тому же язык может запасть и перекрыть дыхательные пути. Чтобы этого не произошло, достаточно повернуть пострадавшего на бок или запрокинуть его голову, но не надо вытаскивать язык изо рта. 3.Не засовывайте никаких предметов в рот человеку, у которого случился приступ эпилепсии. Так вы можете сломать человеку зубы. Во время припадка невозможно откусить себе язык, так как он сильно напряжен. Можно лишь слегка прикусить его, но это не страшно. Вы поможете пострадавшему, если просто подложите под голову что-то мягкое - так вы предотвратите сотрясение мозга. Когда судороги пройдут, переверните человека на бок. 4.Не накладывайте жгут, если нет артериального кровотечения. Артериальное кровотечение просто распознать - из раны она не течет, а бьет как фонтан. Нужно НЕМЕДЛЕННО зажать артерию в паху или под мышкой и перетянуть конечность ближе к основанию жгутом или ремнем поверх одежды. При венозном кровотечении следует наложить давящую повязку, но не жгут, иначе есть риск необратимо обескровить конечность. 5.Не смазывайте ожог кремом сразу. Во время ожога кожа получает избыток тепла, который перемещается в ткани все глубже. Самое правильное в этой ситуации - отправить пораженное место в прохладную воду минут на 15. Это поможет вывести лишнее тепло. Не стоит чем-либо мазать ожог сразу, это создаст эффект парника. Сделайте это не ранее, чем через 20 минут после того, как обожглись. 6.Оцените свои силы, прежде чем бросаться на помощь. Сперва посмотрите, что угрожает вам, и лишь удостоверившись, что справитесь, оказывайте помощь. Например, если вы прикоснетесь к человеку, которого бьет током, пострадавших станет уже двое. В этом случае нужно отключить источник тока и/или деревянным предметом отодвинуть провод от человека. 7.Если кто-то поперхнулся - не стучите ему по спине. Так вы только протолкнете частичку пищи дальше. Лучше помогите пострадавшему наклониться, успокойте и скажите, чтобы сделал пару очень медленных вдохов. Это усилит кашель, и застрявший кусок вылетит. 8. Не надо стараться пропотеть при высокой температуре тела. Во время болезни жар в сочетании с ознобом говорит о том, что температура тела растет. Когда мы кутаемся, она растет еще быстрее. Хотя жар помогает нам в борьбе с инфекциями, температура тела выше 38 °С причинит организму больше вреда, чем пользы. Если вас знобит при высокой температуре, вам нужна не жара, а прохлада. 9. Не перетаскивайте самостоятельно человека с возможными травмами. При ДТП вообще не шевелите пострадавшего и не вытаскивайте его из машины самостоятельно. Так можно сделать ему только хуже. Нарушить это правило можно лишь в экстренном случае, например когда машина горит. Вот правильный порядок действий: - вызвать помощь (103 или 112) - если есть возможность, заглушить машину и отсоединить клеммы аккумулятора -остановить кровотечение - психологически поддерживать. Всегда применяйте только те советы, в которых уверены. И при любой угрожающей ситуации звоните в экстренные службы. #перваяпомощь

  • Реклама

  • Doctor A

    ​Гликемический индекс продуктов. Гликемический индекс - ГИ - это показатель того, с какой скоростью глюкоза из продукта расщепляется в ЖКТ и попадает в кровь. Чем быстрее происходит этот процесс, тем выше будет ГИ. Если глюкозы в крови слишком много, она откладывается «про запас» в жировую ткань, а также в форме гликогена - в печень и мышцы. Если ее недостаточно, организм сначала использует запасы гликогена, а потом начинает сжигать жир. Попадая в кишечник, углеводы трансформируются в глюкозу, которая затем попадает в кровь. Гормон инсулин доставляет ее в клетки, что обеспечивает им питание и метаболизм. В зависимости от продукта трансформация углеводов в глюкозу происходит с разной скоростью. «Быстрые» углеводы резко насыщают кровь большим количеством энергии, а «медленные» отдают ее маленькими порциями и более равномерно. Гликемический индекс бывает трех категорий: низкий (55 и ниже), средний (56–69) и высокий (70 и выше). К продуктам с высоким ГИ относят: сладости, рис, выпечку из пшеницы, особенно из муки высшего сорта, картофель. Например, это сладкие кукурузные хлопья для завтрака (132) и вареный белый рис жасмин (109). От такой пищи уровень глюкозы в крови достигает максимума через 20–30 минут после еды. Но затем количество глюкозы также быстро снижается и уже через час-полтора возвращается на уровень, который был до приема пищи. Углеводы из продуктов с низким ГИ расщепляются медленно - за 1,5-2 часа. Глюкоза поступает в кровь более равномерно и полностью расходуется за большее время. К продуктам с низким ГИ относятся многие крупы и овощи, бобовые, ягоды, несладкие фрукты. Например, это слегка недозрелый банан (42), морковь (39) и вареная красная фасоль (24). Самую большую базу данных по ГИ собрал австралийский Фонд гликемического индекса Сиднейского университета. В ней указаны не только отдельные продукты, но и ресторанные блюда и рецепты. В бытовых условиях рассчитать ГИ для готового блюда непросто. Часто показатель зависит от конкретного сорта растения, его уровня спелости и способ термической обработки. Также влияет и комбинация продуктов в блюде, ведь почти всегда в нем содержатся другие микронутриенты - жиры и белки. Рассчитать вклад каждого фактора без лабораторного оборудования не получится, известны лишь общие закономерности. Например, продукты с большим содержанием клетчатки (зеленые овощи) и кислые заправки (уксус и лимонный сок) снижают общий ГИ блюда. Соль, напротив, его повышает. А ГИ горячей и мелко нарезанной пищи выше, чем холодной и поданной крупными кусками. К примеру, картофель в оливье будет усваиваться дольше, чем пюре. Жиры замедляют расщепление углеводов, поэтому их присутствие в еде снижает ГИ. Тот же эффект работает и в отношении жарки на большом количестве масла. Именно поэтому ГИ вареного картофеля будет выше, чем у чипсов. Также нужно помнить о гликемической нагрузке (ГН). Это мера того, как пища влияет на уровень глюкозы в крови, но с учетом содержания в ней углеводов и общей массы порции. Гликемическая нагрузка бывает трех категорий - низкая (до 10), средняя (11–19) и высокая (20 и выше). Например, у арбуза высокий ГИ -76. Углеводы из него расщепляются довольно быстро, однако они составляют лишь 3% объема. ГН арбуза очень маленькая - всего 5. Такая же ГН у чечевицы или молока. Поэтому диетологи нередко разрешают есть арбуз и при похудении, и при диабете. А вот у кукурузной лепешки ГИ низкий - 52, но углеводы составляют четверть ее массы, поэтому ГН у нее высокая -25. ГИ и ГН - это показатели, которые касаются лишь углеводов. Однако не менее важную роль в рационе играют другие микронутриенты - белки и жиры. Исключив продукты с высоким ГИ, невозможно защитить себя от лишних калорий. Правильную и комплексную диету, учитывающую все индивидуальные особенности, может составить только медицинский специалист. #ги #гликемическийиндекс

  • Doctor A

    ​Болезнь художника. Франсиско Гойя - был один из первых и наиболее ярких мастеров изобразительного искусства эпохи романтизма (конец XVIII - первая половина XIX веков). Он был чрезвычайно продуктивным и разносторонним - изготавливал рисунки и эскизы на картоне, гравюры на меди и железе, осуществлял эксперименты с новыми техническими приемами. Он создал более 1800 произведений искусства. Биографы Гойи всегда указывали на тот удивительный факт, что огромное полотно с изображением короля Фердинанда VII он сделал максимум за два сеанса, а на портрет инфанта Дона Луиса де Бурбона потребовалось лишь полдня. Свою жену он рисовал в течение часа. В те времена считалось обычным делом, когда художник самостоятельно изготавливал для себя краски. Различные смеси производились из твердых и жидких составных частей, а также из особых измельченных ингредиентов. Например, чаще всего он использовал три цветовых оттенка для передачи светлых телесных тонов - зелёный, светло-красный и белый. Последнее было свинцовыми белилам! Это очень токсичное вещество. Растирание этой ядовитой субстанции, необходимой для приготовления желаемых цветов, является опасным делом, потому что возможно попадание свинца в организм посредством вдыхания и через кожу рук. Только в XIX столетии была выведена безопасная для здоровья технология изготовления белой краски, используя цинковые или титановые белила. Немаловажное значение имела техника рисования Гойи: быстрое нанесение мазков жидкими красками увеличивало вероятность попадания свинца в организм, так как разбрызгивание мелких капель красителя способствовало аэрозольному и контактному механизмам отравления. Гойя использовал жидкие краски для влажной грунтовки полотна с целью экономии времени. Также известно, что он, особенно при работе над фресками, зачастую работал не кистью, а куском сукна или губкой, что создавало очень тесный контакт незащищенных рук художника с ядовитым веществом. В итоге избыточное отложение свинца в организме повлекло за собой отравление, что сказалось на головном мозге. Впервые такая картина болезни была описана в 1839 году, спустя 11 лет после смерти Гойи. При отравлении свинцом происходит ярко выраженное сужение капилляров кожи и, как следствие этого, возникает анемия, так как свинец проникает в кровь, в частности, в красные кровяные тельца. Пациенты жалуются на отсутствие аппетита, боли в животе в виде так называемых свинцовых колик, которые в большинстве случаев являются первым симптомом, свидетельствующим об отравлении свинцом. Характерно то, что большинство пациентов испытывают частые головные боли, происходящие из-за отека головного мозга. При хронической интоксикации свинцом развивается сморщивание почек. Несмотря на то, что почки не поражены свинцом, у пациентов отмечается повышение артериального давления. Все эти симптомы проявились у Гойи в 1793 году. Кроме этого, художник оглох. Хроническое накопление свинца в организме также привело к возникновению в 1819 году сердечной недостаточности, а в 1825 году к параличу мускулатуры мочевого пузыря. Когда ему стало легче, Гойя быстро создал около 40 миниатюр на слоновой кости. Умер художник спустя 3 года. #гойя

  • Doctor A

    ​Хранилище вирусов. В Швейцарии появится стратегический объект под названием BioHub. Это хранилище для консервации, анализа и быстрого обмена образцами вирусов и патогенов между лабораториями и исследовательскими центрами по всему миру. По мнение биологов, это позволит лучше подготовиться к следующей пандемии. В мае 2021 года правительство Швейцарии и Всемирная организация здравоохранения уже подписали соглашение о создании этого био-хаба на базе Лаборатории радиологического и химико-бактериологического анализа в городе Шпиц. Место было выбрано из-за выгодного географического расположения недалеко от Женевы, где находится штаб-квартира ВОЗ. Также были учтены высокие стандарты качества работы этой лаборатории, ее прекрасная репутация и аналитическая инфраструктура самого высокого уровня биобезопасности.  Идея создания такого «био-хаба» принадлежит Тедросу Гебрейесусу, генеральному директору ВОЗ, который ранее призвал начать «новую эру международного сотрудничества», подчеркнув необходимость заранее готовиться к следующей пандемии. В настоящее время обмен образцами патогенов между странами осуществляется на основе двусторонних соглашений, а это отнимает много лишнего времени, которое теряется на преодоление административных барьеров. С помощью глобальной системы таких «биоцентров» или «биохабов» ВОЗ намерена наладить гораздо более быстрый механизм международного обмена патогенами - это нужно, чтобы обеспечить оперативное реагирование всех стран для своевременной разработки диагностик и терапий. ВОЗ также считает, что нынешняя ситуация, когда одни страны имеют больший доступ к информации о патогенах, чем другие, не является справедливой. Одним из принципов работы новой системы должны быть как раз полное равенство и справедливость. Руководитель отдела химико-бактериологического анализа Лаборатории в городе Шпиц Изабель Хунгер-Глазер в свою очередь отметила, что оперативный анализ новых патогенов - это очень важная мера, позволяющая уже на ранней стадии противодействовать опасным болезням, способным привести в будущем к эпидемиям и даже пандемиям. Это помогает вовремя ставить заслон на пути их распространения по миру. При таком подходе вирусы, скорее всего, не будут распространяться так быстро и внезапно, как это произошло с SARS-CoV-2. Сейчас в швейцарской лаборатории выращивают патогены и проводят их анализ, например, осуществляют секвенирование их ДНК. За трансфер другим странам уже отвечает ВОЗ. Именно она связывается с институтами и лабораториями, заинтересованными в получении конкретных штаммов того или иного вируса. ВОЗ при этом будет делиться патогенами только с квалифицированными и сертифицированными организациями, соответствующими самым строгим правилам, нормам и стандартам. Затем ВОЗ будет сообщать швейцарской лаборатории о том, кто заинтересован и имеет право получить данную информацию, а представители био-хаба подготовят конкретный штамм для отправки его в распоряжении данной структуры или организации. Сейчас идёт процесс создания единого Консультативного комитета, в который войдут представители Женевской Университетской Клиники, Швейцарского института вирусологии и иммунологии и Лаборатории в Шпице. Они будут совместно принимать решение, является ли конкретный новый штамм вируса актуальной проблемой и должен ли он храниться в BioHub. В ближайшее время швейцарская лаборатория хочет получить несколько штаммов из Африки и из Южной Америки. Опыт нынешней пандемии продемонстрировал, насколько важно иметь способность оперативно реагировать на события, обмениваться опытом и реализовывать совместные проекты. Изабель Хунгер-Глазер уверена, что, если бы все эти механизмы изначально работали быстрее, возможно, миру удалось бы остановить распространение Ковид-19 на ранней стадии и ситуация сейчас была бы куда лучше. #вирусы