🔥 Картошка с луком и беконом в фольге на углях
Запеките блюдо на углях, тогда аромат и вкус получатся ещё насыщеннее.
📝 Ингредиенты
Картофель — 5–7 штук
Бекон — 70–100 г
Репчатый лук — 1 штука
Соль — по вкусу
Приправа для картофеля — по вкусу
👨🍳 Приготовление
1․ Картошку нарежьте крупными кусочками, бекон — средними или небольшими, лук — половинками колец. Молодую картошку с тонкой кожурой можно не чистить, достаточно хорошо промыть.
2․ Посолите, добавьте приправу и перемешайте. Выложите на фольгу и плотно заверните минимум в три слоя.
3․ Свёрток, который получился, положите прямо на хорошо прогретые угли. Запекайте примерно по 15 минут с каждой стороны.
Что ещё приготовить на мангале: https://lh.su/2a2p
#второе_lh_eda
Запеканка с колбасой и помидорами — необычный завтрак, который понравится всей семье
Это простое и сытное блюдо — отличная альтернатива горячим бутербродам.
https://lh.su/2a2l
#второе_lh_eda
🥗 Салат с печенью индейки, помидорами и перцем
Сочные овощи и нежные субпродукты отлично сочетаются в этом простом и быстром блюде.
📝 Ингредиенты
Печень индейки — 250–300 г
Сладкий перец — ½ штуки
Помидоры черри — 100–150 г
Растительное масло — 1 ст. ложка + для салата
Соль — по вкусу
Перец чёрный молотый — по вкусу
Шпинат или микс листовой зелени для салата — 70–80 г
👨🍳 Приготовление
1․ Печень нарежьте небольшими кусочками, перец — соломкой, черри — половинками или четвертинками.
2․ В сковороде разогрейте ложку масла на среднем огне. За несколько минут обжарьте печень, слегка посолите. Чем мельче нарезка субпродукта, тем быстрее печень будет готова.
3․ Смешайте овощи с зеленью и печенью. Посолите, поперчите и добавьте оливковое масло.
https://lh.su/2a2i
#салаты_lh_eda
Оригинальное блюдо из трёх ингредиентов: перцы, фаршированные сосисками
Блюдо получится сытным и аппетитным, а с простой начинкой не придётся долго возиться.
https://lh.su/29tv
#второе_lh_eda
В свежем эпизоде подкаста «Время есть» отправляемся в Италию и выясняем, из каких этапов состоит обед местных жителей, как сыр может запросто испортить блюдо из морепродуктов, чем чиабатта и фокачча отличаются от ржаного хлеба и как правильно раскатывать тесто для равиоли. На все эти вопросы отвечает Илья Романов, бренд‑шеф ресторана Dolce far niente.
Включайте подкаст, будет интересно: https://lh.su/29ip#подкасты_lh
🍓 Салат с клубникой, зеленью и орехами
Миндаль и рукола здорово дополняют вкус сладких ягод.
📝 Ингредиенты
Клубника — 200 г
Миндаль — 60–80 г
Рукола — ½ пучка
Шпинат — ½ пучка
Оливковое масло — по вкусу
📝 Ингредиенты
1․ Нарежьте клубнику пластинками. Порубите миндаль.
2․ Часть руколы измельчите. Остальную зелень крупно порвите или оставьте целиком.
3․ Смешайте зелень и ягоды с маслом. Выложите на тарелки и посыпьте миндалём.
Салаты с клубникой для любителей необычных сочетаний →
#салаты_lh_eda
Простой пирог из кабачков со свекольной ботвой
С тестом для этого пирога не придётся долго возиться, а на вкус он получится отменным.
https://lh.su/29to
#выпечка_lh_eda
Идея для сытного завтрака: ветчина с овощами в булочке
Эта простая закуска — отличная альтернатива хот-догам и бутербродам.
📝 Ингредиенты
Небольшая морковь — ½–1 штука
Небольшой свежий огурец — 1 штука
Ветчина из курицы или индейки — 150 г
Фиолетовый лук — ¼ штуки
Редис — 5–7 штук
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу
Булочки для хот-догов — 4 штуки
Творожный или другой сыр — 4 ст. ложки
Соус — по вкусу
👨🍳 Приготовление
1․ Морковь, огурцы и ветчину нарежьте соломкой, лук — половинками или четвертинками колец, редис — кружочками или небольшими кусочками. Зелень нарубите. Перемешайте и слегка посолите. Добавляйте любую зелень по своему вкусу.
2․ Булочки для хот-догов внутри смажьте сыром. Выложите в них подготовленные ингредиенты и добавьте немного своего любимого соуса.
Больше необычных бутербродов →
#закуски_lh_eda
Слойки с сосисками и картофельным пюре
После ужина осталось пюре? Сделайте с ним простые слойки для сытного перекуса.
https://lh.su/29o2
#выпечка_lh_eda
🍽 Курица, тушенная на сковороде с кабачками и перцем
Сочные кусочки филе и аппетитные овощи — идеальное сочетание для лёгкого летнего обеда.
📝 Ингредиенты
Филе куриной грудки — 3 штуки
Кабачки — 3 штуки
Болгарские перцы — 2 штуки
Укроп или другая зелень — несколько веточек
Растительное масло — 1–2 ст. ложки
Вода — 200–250 мл
Соль — по вкусу
Перец чёрный молотый — по вкусу
👨🍳 Приготовление
1․ Нарежете курицу и кабачки кусочками среднего размера, перец — помельче. Зелень нарубите. Молодые кабачки с тонкой кожицей можно не чистить.
2․ В большой сковороде разогрейте масло на среднем огне. За 4–5 минут обжарьте филе.
3․ Добавьте перец и готовьте ещё несколько минут.
4․ Выложите туда же кабачки. Перемешивая, обжаривайте 4–5 минут.
5․ Влейте воду. Накройте крышкой и тушите на медленном огне примерно 25 минут. За 5 минут до готовности посолите, поперчите и добавьте укроп.
Идеи вторых блюд из курицы →
#второе_lh_eda
Замороженный йогурт с клубникой. Идеально в жару
Для этого лёгкого и освежающего десерта вам понадобятся всего три ингредиента. Самое сложное — дождаться, когда он охладится.
https://lh.su/29nd
#десерты_lh_eda
🍋 Салат с колбасой и лимонной заправкой
Сочетание салями, сочной зелени и помидоров будет бесподобным, если добавить немного оливок с фетой. А цитрусовый сок сделает вкус ещё ярче и интереснее.
📝 Ингредиенты
Сырокопчёная колбаса — 100 г
Фиолетовый лук — 1 штука
Помидоры черри — 100–150 г
Лимон — ½ штуки
Оливковое масло — 50–60 мл
Листовой салат — 1 пучок
Оливки без косточек — 100 г
Соль — по вкусу
Перец чёрный молотый — по вкусу
Итальянские травы — 1 ч. ложка
Фета — 80 г
👨🍳 Приготовление
1․ Колбасу нарежьте тонкими ломтиками, лук — кольцами или половинками колец. Черри разрежьте на четвертинки или же оставьте целиком.
2․ Из лимона выжмите сок и смешайте с оливковым маслом.
3․ Выложите в миску листья салата, а на них — колбасу, помидоры, лук и оливки.
4․ Слегка посолите и поперчите салат, посыпьте итальянскими травами и раскрошенной фетой. Полейте заправкой.
Больше идей салатов без майонеза →
#салаты_lh_eda
🍌 Овсянка с яйцом и бананом
В одной порции этого блюда 13 г белка, а банан и овсянка обеспечивают достаточно углеводов. Оно идеально подходит для сытного завтрака или перекуса за пару часов до тренировки.
📝 Ингредиенты
Банан — 1 штука
Овсяные хлопья — ¾ стакана
Яйца — 2 штуки
Молоко — ½ стакана
Корица — 1 ч. ложка
👨🍳 Приготовление
1․ Разомните банан вилкой или в блендере до состояния пюре.
2․ Смешайте его в кастрюле с остальными ингредиентами до однородности.
3․ Варите, помешивая, на медленном огне 5–7 минут, пока каша не загустеет.
Как ещё приготовить овсянку →
#второе_lh_eda