Метод Лабковского. Страница 29

Настоящая любовь – это когда вы идёте навстречу друг другу.⠀ Пусть мужчина поиграет в завоевателя, если вам это так важно. Но это работает лишь при условии, что вы «даёте себя завоевать». Что вы улыбаетесь ему, благодарите за подарки и знаки внимания.⠀ А вот в ситуации, когда «настоящий мужчина должен вас добиваться» и вы от него уносите ноги, чтобы он побыстрее побегал, речь о настоящем чувстве вряд ли идёт: слишком уж много тут невроза.⠀ Подробнее об этом мы с вами поговорим на встрече «Любовь со знаком «плюс»: учимся выстраивать гармоничные отношения».⠀ Билеты на неё вы найдёте здесь: http://amp.gs/jn6df по ссылке в шапке профиля и по QR-коду в галерее.⠀ Жду вас двадцать 28 августа в 19:30 по Москве.⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Многие люди ведь как рассуждают?⠀ «О, это была мощная любовь, я за ней пять лет бегал!»⠀ Или: «То чувство было самым настоящим: я каждый день страдала!»⠀ Нет, друзья мои, давайте так не делать. Давайте оценивать силу любви по степени счастья рядом с партнёром, минусуя боль. Если их даже поровну, то это не считается!⠀ О том, как научиться это делать, мы поговорим на встрече «Любовь со знаком «плюс»: учимся выстраивать гармоничные отношения».⠀ Пройдёт она 28 августа в 19:30 по Москве, а билеты на неё вы найдёте здесь: http://amp.gs/jn68z До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Если вы хотите научиться жить без мыслительной жвачки, не прокручивать перед сном мысли о всех тех ужасах, которые вы натворили сегодня и которые непременно ждут вас завтра, учитесь договариваться со своей тревожностью.⠀ Прекратите использовать страх в качестве костыля, заживите той жизнью, которая действительно делает вас счастливыми. Принимайте свои выборы, любите себя за то, что вы их сделали, – к каким бы результатам они ни привели.⠀ Если вы будете честны с собой, вам не о чем будет жалеть.⠀ Друзья, приглашаю вас на встречу «Как избавиться от навязчивых мыслей — о прошлом, настоящем и будущем», которая пройдёт 21 августа в 19:30 по Москве. Билеты вы найдёте тут: http://amp.gs/jncZm До скорого!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Как вы, может быть, знаете, я не верю, что над союзом надо «работать», но убеждён: если вы хотите быть счастливыми в отношениях, в браке и в постели, работать придётся именно над собой.⠀ Многие думают, что влюблённые сохраняют способность со всем соглашаться, искать компромиссы и наступать на горло собственной песне. Правда же диаметрально противоположна: чтобы прожить счастливо с человеком не один год, вам придётся научиться говорить «нет», понимать, что вы разные и имеете право на автономию, и избегать тотального слияния и растворения друг в друге.⠀ Как этого достичь? Об этом мы и поговорим 28 августа в 19:30 (по московскому времени) на публичной онлайн-консультации «Любовь со знаком «плюс»: учимся выстраивать гармоничные отношения».⠀ На этой встрече вы научитесь:⠀ — Преодолевать естественные кризисы в отношениях.⠀ — Понимать себя и свои желания – в союзе и вне его.⠀ — Общаться с партнёром спокойно и без скандалов.⠀ — Любить себя, а значит – любить и другого тоже.⠀ Билеты на эту встречу вы найдёте здесь: http://amp.gs/jnQqE Жду вас!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Вы чувствовали когда-нибудь, что «не вывозите»? Буквально сходите с ума, и вам пора лечь в клинику? Слишком страшно, а с эмоциями будто бы невозможно справиться?⠀ Друзья, я готов вас успокоить прямо здесь и прямо сейчас: такое может случиться с каждым.⠀ В психологии есть такой диагностический критерий: если вам кажется, что вы сошли с ума, – вы НЕ сошли с ума. У людей в психозе нет ощущения собственной «ненормальности». Подробнее я хочу разобрать с вами этот вопрос на встрече, которая называется «Без паники! Учимся работать со страхами, фобиями, паническими атаками».⠀ Пройдёт она 24 августа в 19:30 по Москве, а билеты на неё вы найдёте здесь: http://amp.gs/jn5K8 До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Любопытное #исследование: скорость усвоения таблеток зависит от положения тела и может снижаться или расти на 83%. Так, наклон тела вправо ускоряет усвоение таблеток. http://amp.gs/jn5TE

АФИША БЛИЖАЙШИХ МЕРОПРИЯТИЙ 21 августа, 19:30, онлайн «Как избавиться от навязчивых мыслей — о прошлом, настоящем и будущем» http://amp.gs/jnMAU 24 августа, 19:30, онлайн «Без паники! Учимся работать со страхами, фобиями, паническими атаками» http://amp.gs/jnMAd 28 августа, 19:30, онлайн «Любовь со знаком «плюс»: учимся выстраивать гармоничные отношения» http://amp.gs/jnMAO

«Михаил, столько лет прошло, а я всё не могу себе простить, что…», «Никак из головы не выходит тот случай, когда…», «Но что же я буду делать, если…?» – подобные фразы я регулярно слышу от вас на личных консультациях, читаю в личных сообщениях и в чатах во время онлайн-встреч.⠀ Люди жалуются на то, что их буквально засасывает трясина негативных мыслей – о том, что было, чего не было или что только может произойти. Они гоняют в голове эту «вату» по кругу – вместо того, чтобы жить настоящим. Подниматься, отряхиваться, пробовать снова, рисковать, совершать новые ошибки, но главное – жить.⠀ Тех, с кем такое тоже периодически случается, приглашаю на большой разговор 21 августа в 19:30 по московскому времени. Называется наша встреча так: «Как избавиться от навязчивых мыслей – о прошлом, настоящем и будущем», а билеты на неё вы найдёте здесь: http://amp.gs/jnM1s скорого!⠀ ⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

«Это ж надо было тогда такое ляпнуть!»⠀ «Как можно было так опростоволоситься!»⠀ «Если бы я тогда не…, сейчас бы не пришлось…»⠀ «А что он(а) обо мне подумал(а)? Наверное, решил(а), что я…»⠀ «А может, надо было поступить иначе?..»⠀ «Как он только мог?..»⠀ Признавайтесь, как часто по ночам вы лежите в кровати без сна, прокручивая в голове истории всех своих провалов, неверных выборов, не сказанных вовремя слов, совершённых ошибок?.. Или посреди бела дня «обнаруживаете себя» пережёвывающими одну и ту же мыслительную жвачку – например, со вкусом нанесённых вам «оскорблений»? Удовольствия от этого процесса никакого, но и выплюнуть тоже не получается.⠀ А самое неприятное во всём этом то, что подобные мысли не дают нам двигаться вперёд, оставляя прошлое там, где ему и положено быть – в прошлом. Мы уже и шагу ступить не можем, чтобы не услышать порицание и осуждение от Внутреннего критика или предостережение – от Того, кто слишком много тревожится и помнит все те случаи, когда мы сели в лужу.⠀ Как от всей этой мрачной компании избавиться? Это мы с вами и обсудим 21 августа в 19:30 по московскому времени на встрече «Спи спокойно: избавляемся от мыслительной жвачки».⠀ Присоединяйтесь, если:⠀ — Навязчивые мысли не дают вам покоя.⠀ — Вы устали попадать в одни и те же ловушки.⠀ — Вы мечтаете освободиться от всех этих лишних размышлений и зажить по-новому – радостно и счастливо.⠀ — Вы хотите научиться быстро «отходить» даже от самых неприятных ситуаций.⠀ Билеты на встречу вы найдёте здесь: http://amp.gs/jnoy5 До скорого!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Интересное #исследование Оказывается, людям гораздо приятнее, чем они сами предполагают, отложить смартфон и побыть наедине со своими мыслями. То есть мы недооцениваем удовольствие от размышлений в одиночестве. Источник: http://amp.gs/jnakt

Как вы оцениваете своего любимого человека? Смотрите ли вы с отвращением на его или её недостатки, сопоставляете ли вы их с его/её положительными качествами и чертами лица?⠀ Думаете ли вы, глядя на любимого: «Да, нос у него кривоват, хорошо, что хоть руки неплохие...»? Или же вы принимаете всё целиком, без «расчленёнки»?⠀ Скорее всего, второе. Так почему же вы не можете смотреть на самих себя теми же любящими глазами? Почему вы так строги к себе, но столько всего прощаете другим и принимаете в них? Почему вы «обязаны» быть идеальными, а любимые люди имеют право просто быть собой?⠀ Вопрос, как вы понимаете, риторический. Главное – всё можно изменить, было бы желание.⠀ О том, как это сделать, мы поговорим 10 августа в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «”Что выросло, то выросло”: учимся принимать себя любыми». Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jnW0I До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Научитесь принимать себя целиком.⠀ Вы можете быть неидеальными – именно это и делает вас людьми.⠀ Не надо делить свои части тела на «хорошие» и «плохие» – так же, как не надо делить свои поступки на «прекрасные» и «ужасные».⠀ Людям свойственно многое: сегодня – грустить и быть уязвимыми, завтра – чувствовать себя способными свернуть горы, и это лучше всего принять, а не пытаться вечно подрихтовать каким-то способом.⠀ О том, как этому научиться, мы поговорим 10 августа в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «”Что выросло, то выросло”: учимся принимать себя любыми». Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jnLLf До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Мне очень не нравится эта идея из популярной психологии: «внуши себе, что ты богиня». Друзья, нельзя отрицать очевидное.⠀ Если у вас есть полнота – значит, она есть. Если ваш заработок невысок по меркам того региона, где вы проживаете, это тоже нормально. Задача не в том, чтобы убедить себя в собственной идеальности.⠀ Задача в том, чтобы принять и полюбить ПРАВДУ.⠀ Вы, напоминаю, никогда не станете совершенными – просто потому, что вы люди. Но вы можете полюбить то, что у вас есть – уже только за то, что это ваше.⠀ Вы же не любите своего ребёнка за светлые кудри, а лучшую подругу – за высокую должность. Научитесь относиться к себе так же.⠀ О том, как этому научиться, мы поговорим 10 августа в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «”Что выросло, то выросло”: учимся принимать себя любыми». Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jnL1N До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

#новостное Выяснилось, что вкус сладостей активирует творческое мышление благодаря ассоциациям с позитивными моментами жизни — то есть дело не в сахаре. Эффект пропадает во время решения аналитических вопросов или задач на внимание. Источник: http://amp.gs/jnX3B

В психологии есть такое понятие, как «человек–леденец на палочке». Это когда вы очень много думаете, но не понимаете ни своих эмоций, ни языка своего тела.⠀ Больно, плохо, мутит, болит голова, першит в горле – «а закинусь-ка я таблеточкой вместо того, чтобы разобраться с тем, что ощущаю».⠀ Нередко это происходит потому, что вы относитесь к своему телу как к инструменту. Оно должно быть красивым, молодым и подтянутым – и пофиг, что оно чувствует. Это путь к тому, что вы с ним попросту теряете контакт.⠀ Чтобы уметь слушать своё тело, для начала нужно его ПРИНЯТЬ. Неидеальным, изменившимся, каким угодно – оно ведь ваше.⠀ О том, как этого достичь, мы поговорим 10 августа в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «”Что выросло, то выросло”: учимся принимать себя любыми». Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jnXxm До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Представьте, что вы супермодель. Фото вашей идеальной фигуры размещены на обложках глянцевых журналов, вы абсолютно уверены в своей красоте, все поют вам дифирамбы.⠀ И вдруг случается, допустим, врачебная ошибка. Или какая-то неверно подобранная косметологическая процедура. Стресс, гормональный сбой – да что угодно, и вы теряете фигуру навсегда.⠀ После совершенно естественного этапа горевания, который обязательно должен пройти, вы остаётесь лицом к лицу с тем, какая вы сейчас. А дальше – вопрос: вы – человек или внешность? Вы любите себя за тело, вызывающее восхищение, или за то, какой вы человек?..⠀ Эта история РЕАЛЬНА. Она произошла с супермоделью Линдой Евангелистой, которая показала характер и пошла ГОВОРИТЬ ОТКРЫТО о том, что она пережила.⠀ Погуглите – и увидите все этапы: отрицание, торг, гнев, а затем принятие.⠀ Эта невероятно сильная женщина справилась, поняв, что быть Линдой – это не быть только телом, а гораздо больше.⠀ Друзья, я приглашаю вас на серьёзный разговор о том, как принять и полюбить себя, свои руки, ноги и живот, вне зависимости от того, насколько они соответствуют общепринятому канону.⠀ О том, как достичь такого дзена, мы поговорим 10 августа в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «”Что выросло, то выросло”: учимся принимать себя любыми». Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jnF0f До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

#новостное Оказывается, выросшие в малообеспеченных семьях дети зарабатывают во взрослой жизни больше, если дружили с богатыми сверстниками. Источник: http://amp.gs/jnFA1

Неумение слышать свои желания часто становится причиной тревожности.⠀ Как это работает? Сейчас объясню.⠀ Когда человек постоянно себя КОНТРОЛИРУЕТ, чтобы не дай бог не сделать ничего по-своему, у него возникает ТРЕВОЖНОСТЬ.⠀ Он боится отпустить контроль и выбрать себя – сказать «нет», когда это необходимо, съесть то, что ему сейчас захотелось, и так далее.⠀ Как результат – тревожность и страх ошибки, страх отпустить контроль становится невыносимым.⠀ И знаете, что бывает в конце?⠀ Человек этот контроль действительно ТЕРЯЕТ.⠀ О том, как этого избежать, мы поговорим УЖЕ СЕГОДНЯ, 7 августа в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «”Сам(а) не знаю, чего хочу”: как понять себя и свои желания». Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jnFC8 До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский