Кун в пальто и душный ЗОЖ. Страница 31
148
@kun_v_palto
Новостник на пенсии. Смешно об актуальном и занудно о важном. Все, что интересует в одном месте. Авторский канал Игоря Куна - блогера и новостного журналиста.
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Метаболизм витамина Д Для увлекающихся витаминами и особенно витамином D. Короткая справка. Синтез в коже - возможен. Из рыбы и грибов (Д2) - в основном. Но от солнца получение витамина Д минимально - еле приближается к нижней границе. Рекордсмен - жирная рыба, печень трески. Яйца и печень в конце списка. В организме существует метаболическая сеть микронутриентов. Ну в смысле, чтобы все витаминчики норм усваивались, нужно, чтоб не было дефицитов. И вот чтобы ваш любимый Д усваивался, нужны: B2, B6, С, К, Ca, Mg, P, Mn, Cu, Zn. Конец -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Доброе утро всем, кто только просыпается! И собирается пожарить яичницу на беконе, заказать пиццу, доставку из Мака или отбранчевать в ресторане. Будьте спокойны, я за вас отбегал в зале. ⛹️ И я доволен, и вас совесть не грызёт 😉 -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Начинаем душный урок! Пишем по середине «продуктоведение» Сегодня расскажу вам о моей любимой нутовой муке. Да, такая бывает. Не беритесь сразу заменять ею обычную пшеничную или рисовую - клейкие свойства у нее слабые. Но нутовая отлично разбухает, вбирая влагу. И из нее можно делать лепешки, блины. Или вот добавлять в кабачковые оладьи. Где купить Всегда есть во «Вкусвилл», встречается в «Перекрестке». Про веганские места говорить не буду. Я же не душнила какой-то. 
-
Реклама
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
⚡️Новинка сферы для укрепления здоровья и иммунитета! 🐝 СОН НА УЛЬЯХ 🐝 Пчеловоды теперь предлагают такую необычную услугу, как СОН НА УЛЬЯХ. Поговаривают о «чудодейственном действии биоэнергетики пчёл» в сочетании с бактерицидным эффектом испарений улья - якобы дают «положительный эффект». Какой именно? А кто же знает! Острые ощущения и польза для организма обеспечены! -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Когда прочитал пять новых статей и хочется их подробно пересказать 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Сразу к делу: про кофе. Из новенького Врачи обычно советуют (например, людям с учащенным сердечным ритмом) избегать кофе и напитков с кофеином. Потому что кофеин, теоретически, способен вызывать ускорение сердечного ритма. Недавно опубликованное исследование показало, что вопреки ожиданиям, у людей, которые регулярно пили кофе, было несколько меньше случаев учащенного сердцебиения. Другие исследования также не показали, что кофе предрасполагает людей к тахиаритмиям. Хотя исследование и показало, что люди, которые регулярно пьют кофе, несколько реже страдают нарушениями ритма, оно не говорит о том, что потребление кофе защищает людей от этих проблем. Так что не пьем литрами или не начинаем, если не пили. Но радует, что из кофе изгнали почти всех демонов!🙄 -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Да, друзья, я окончательно осознал своё душное предназначение 😂 -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
💥ШОК! Китаец изобрел пианино-мангал! На нем можно играть и жарить шашлык одновременно. Шампуры переворачиваются нажатием клавиш, педали — приводят инструмент в движение. Предлагаю на 1 мая собираться на музыкальные вечера! -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Послеканикульное 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Ну и немного мотивации вам на ночь 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Врываемся в рабочий год. Но прежде, чем начинать новую жизнь, давайте посмотрим мимимишное видео про батончик баунти. В чем суть ролика. Согласно исследованию, Bounty - самая презираемая англичанами конфета. И ее обычно выбрасывали, если получали в новогоднем подарочном наборе. А это ведь неэкологично! Теперь после праздников нелюбимый баунти можно поменять на что-нибудь в ближайшем супермаркете Лондона, Манчестера или Глазго. Для продвижения этой программы обмена бренд шоколадных наборов Celebrations снял ролик, в котором одинокий Bounty встречает… ну смотрите и узнаете. -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Пока мы ждем пресс-конференцию Путина, поговорим о вечной жизни Тут разные медиа переписывают новость «В Японии создали вакцину против старения клеток и кожи». Может наш президент был бы первым, кто порадовался. Но не все так просто. Исследование сильно больше, чем о нем пишут. И чтобы разобраться, лучше иметь пару докторских. Но вот что нужно знать. - опыты проводятся на искусственно состаренных мышках (с 2010 года); - несколько новых стратегий борьбы со старением находятся в стадии исследования и одна из них — сенолетики; - сфера сенолитиков стремительно развивается. Исследования демонстрируют способность этих соединений устранять стареющие клетки, которые ускоряют процесс старения и способствуют дегенеративным нарушениям и дисфункции организма; - Сенолитики (от латинского senesco – стареть и lysis– уничтожение) призваны «очистить» организм от стареющих клеток за счет активации физиологических процессов. Таким образом токсичные клетки удаляются из организма без вреда для здоровых, функционирующих; - метод не демонстрирует успех у старых животных, видимо, из-за накопления очень большого количества повреждений в клетках (и в более глубоких тканях). Так что пока можно сказать, что затормозить старение возможно в районе 40 лет (столько было мышам в переводе на человеческий); - метод будут использовать скорее всего для лечения отдельных болезней, а не омоложения. -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Простите 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Delivery воссоздали квартиру из «Иронии судьбы»! Это такой ресторан с советским меню. Проводят там только 5 ужинов в день и только до 25 декабря. Чтобы попасть в «ресторан», нужно найти в приложении подборку «Ирония Судьбы» и забронировать, а каждый вечер админы будут случайным образом выбирать гостей на следующий день среди всех, кто забронировал ужин. Каждый победитель может взять с собой еще двух людей. Подробности тут. 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
И пьют оранжи 
-
Реклама
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Наткнулся на крутую обзорную статью про сахар. И там прямо разобрали все исследования. Отжал воду, даю самое интересное: Главная причина проблем с сосудами, сердцем и метаболизмом — не жиры, а добавленный сахар. Заедаете стресс сладким? Сахар на физиологическом уровне снимает стресс (ненадолго, но нашему мозгу всегда нравился эффект сейчас, а не потом). Самое интересное дальше: что будет с организмом, если отказаться от сахара? Улучшится состояние сосудов и сердца. Нормализуются вес и метаболизм. Если глюкоза поступает постоянно в больших количествах, у клеток вырабатывается инсулинорезистентность. У чистого сахара и фруктозы разные последствия. Это тоже нужно иметь в виду. Например, лишняя фруктоза идет в жир на печени, вызывает чувство голода. Замедлится старение кожи и всего организма. Тут пришло время рассказать про гликацию. Усвоенный из еды сахар связывается с молекулами белка — этот процесс называется гликированием. Помните сырники, которые ускоряют старение? Так вот при регулярном потреблении добавленного сахара накапливаются повреждения белков, особенно в тканях. Короче, белку коллагену не весело в сахарной вате. Снизится риск развития рака. Поясняется, что не сам сахар, а именно продукты кликирования, которые вызывают воспалительные реакции и выделение свободных радикалов Улучшатся настроение и когнитивные способности. А мы все шоколадки для мозга поедаем. Смысла в них нет. Исследования показали, что сахар ухудшает память и повреждает гиппокамп — область мозга, которая участвует в работе долговременной и кратковременной памяти. Так что закидывайтесь орешками, но без перебора. А еще, часто исследования заказывают враждующие стороны. Например, производители газированных напитков постоянно обвиняют во всех бедах жиры. Вот вам и война бесконечности. -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Моя любимая и уже забытая новостная рубрика Китайский поисковый гигант Baidu представил умное зеркало для фитнеса. В нем тренировочные программы для каждого пользователя, а благодаря камере с углом обзора 144 градуса, снимающей видео в 2K при 60 FPS, устройство отслеживает движения пользователя для более эффективных тренировок. Предполагаемая стоимость составит 48 500 руб. Биологи из Швеции обнаружили бактерии, которые могут разлагать пластик на суше и под водой А в Швейцарии одобрили использование капсул для эвтаназии. В Starbucks в 2022 году перестанут брать доп. плату за растительное молоко. А вот за коровье молоко - будут. Первым делом изменения вступят в силу в США и Канаде. Японские ученые установили, что танин, содержащийся в хурме, снижает вероятность заражения коронавирусом или развития тяжелого течения заболевания. Эксперименты на хомяках показали, что использование танина снижает вероятность заражения или развития тяжелой формы. Бежим за хурмой? -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Не благодарите за информацию 😂 