Обложка канала

Кун в пальто и душный ЗОЖ. Страница 30

148 @kun_v_palto
Открыть

Новостник на пенсии. Смешно об актуальном и занудно о важном. Все, что интересует в одном месте. Авторский канал Игоря Куна - блогера и новостного журналиста.

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Хотел написать, что грустить на счет Макдака и Старбакс не стоит. Но если задуматься. Столько людей работу потеряют. Будем надеяться, что малый бизнес подоспеет.

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Судя по фильму «Редакции» redakciya_channel, нас ждет исчезновение импорта. Путин же заявил, что Россия нарастит импортозамещение в нагрянувших условиях санкций. Пугаться не стоит. Даже среди редких товаров (к которым относятся и многие ЗОЖные) уже есть российские аналоги. Эксперты говорят, что РФ вполне может себя обеспечить всем необходимым. Например, уровень производства таких позиций как яйца, картофель, овощи, некоторые фрукты составляет примерно 80-85% от общего запроса со стороны потребителей. Правда, им кажется, что мы «не успели привыкнуть к импортному алкоголю и швейцарскому шоколаду». 🙄 Меня радует только, что страны, которые привозят к нам кофе и чай, не объявляли РФ никаких санкций.😳 В ближайших постах буду обозревать интересные российские продукты.

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Как оставаться на связи и в работе ✊ Сервисы, которые позволят вам оставаться на связи с близкими или коллегами и быть в сети Установите ВиПиЭн/ VPN На iPhone подойдёт Nord VPN, на Mac и Windows TunnelBear, и ещё 1.1.1.1 работает на смартфонах норм. На Android ExpressVPN. Еще ВПН: ProtonVPN Конечно, лучше пользоваться платным, потому что бесплатные сервисы зарабатывают на ваших данных и рекламе. ⚡️Ещё одна важная вещь. Проверьте, на каких сайтах и приложениях вы авторизовывались через Фейсбук. Тогда нужно сменить способ авторизации на обычный логин-пароль, либо настроить вход через другую соцсеть. Чаты и мессенджеры 1️⃣Dialog messenger Отечественное решение для внутрикорпоративного и индивидуального общения. Имеет: групповые чаты, видеосообщения, демонстрация экрана, каналы для быстрого оповещения сотрудников о тех или иных объявлениях.  Всё шифруется. 2️⃣KakaoTalk Корейский телеграм со всеми привычными функциями, а также оплатой и играми (которые у нас не работают). 3️⃣Яндекс. Мессенджер Был корпоративный, а стал общий. В общем есть многое, к чему привыкли и что нужно. Пост будет пополняться.

  • Реклама

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    В России на рынке ценных бумаг лидирует туалетная.

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Простите)

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Новости про вино (кино уже можно забыть) Мы хоть с вами и ЗОЖники, а о том, что в бокале бывает не только смузи, не скрываем. Должны же быть разгрузочные дни.😉 Виноторговые компании сейчас тратят последние нервные клетки и качают пальцы, печатая сообщения о поставках. ⚡️Так что же пишут ресторанам наши блюстители спокойствия и пятничного угара. AST не повысила цены, но поменяла политику скидок. Grape приостановили поставки полностью. Simple Wine восстановили отгрузку. Цены увеличили не менее, чем на 15%. При этом российской вино и водка пока поставляются по старым. Как и вода. От себя добавлю. В Дагестане прекрасное местное вино. Производят в Дербенте. Продается, точно, в сети «Метро». Однако, есть «НО». Импортозамещение тут может поломаться. Наши с вами любимые отечественные производители скоро также столкнутся с проблемами. Например, на производстве в Дербенте используют французскую пробку, американские бочки и итальянское оборудование.👀😥 Сможет ли Китай восполнить дефицит и как долго мы сможем наслаждаться «Золотой балкой» или прекрасными рислингами от Дербентской винодельческой компании — неизвестно.

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    📝Мой список БАДов, чтобы справиться с тревогой, раздражением и стрессом. ☀️День Экстракт шафрана В 17:00 — 5htp 🌒Вечер Магний — после ужина. Чай с ромашкой и мелиссой. 🌚За час до сна. Мелатонин Аминокислота 5-htp, попадая непосредственно в мозг, помогает увеличить возможность передающих нейронов создавать серотонин. Еще помогает справиться с перееданием, вызванным стрессом. Также 5-гидрокситриптофан повысит в организме уровень мелатонина — важного гормона, который регулирует ваш сон, — и поможет вам заснуть. Кстати, в интернете можно купить 5htp сразу с экстрактом шафрана, что удобно.

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    При таком уровне стресса нервная система дает сбои. Моя уже близка. Расскажу, что можно сделать и что помогает справляться мне. Кортизол (гормон стресса) влияет на уровень инсулина. При постоянной выработке Кортизол начинает проявлять негативные свойства. И может случаться, например, реактивная гипогликемия — резкое падение сахара в крови. Это сопровождается головокружением, потливостью, помутнением в глазах. Неприятная штука, уж поверьте. У меня часто случается, если нужно много думать и принимать решения в условиях стресса. Помогает хороший бутер. Перекусывать продуктами с высоким гликемическим индексом не нужно. Яблоки и батончики оставьте на экстренный случай. Лучшим вариантом будет авокадо, рыба, яйца, орехи. Что включить в меню? В этот период не стоит налегать на простые углеводы. А хорошую порцию сложных оставьте на обед. Завтрак лучше сделать белково-жировым. Мозгу нужны жиры, а не сахар - не верьте мифам. Рафинированные продукты, сладости и сахар в чистом виде лучше исключить. Как и кофеиносодержащие напитки — дополнительно раздражать ЦНС не стоит. А в следующем посте распишу свой успокаивающий набор БАДов.

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    По сети распространяется информация, что следующее обновление iPhone станет последним и смартфоны перестанут нормально работать в РФ. И чтобы ваш телефон не стал бесполезным аксессуаром, рекомендуют отключить автоматические обновления и не обновлять. 📲Для этого перейдите в Найстройки -> Основные -> Обновления ПО -> отключить Автообновление Для перестраховки можно сделать. Но информация не подтверждена.
    Может ли Apple отключить iPhone в России и что будет в случае санкций

    Технически у Apple есть возможность отключить все свои устройства в 🇷🇺 России и где бы то ни было ещё. Но скорее всего, компания этого не сделает. У неё есть и другие рычаги воздействия. Например, запрет на активацию новых устройств и отключение своих сервисов вроде Apple Pay и т.д.

    appleinsider.ru

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Кажется надо было пару препаратов прописать нашим вышестоящим и далекоглядящим... В России повысились продажи антидепрессантов. За последний месяц россияне стали покупать антидепрессанты на 43%, а нейролептики — на 35% чаще, чем в прошлом году. В большинстве случаев пациенты жалуются на нарушение сна, подавленность и беспокойство. Моя поездка в Дагестан отменилась. Но надеюсь, что все это окажется сном

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Марафон по подготовке к лету объявляется открытым (без регистрации и СМС😗). Да, я просто решил напомнить вам, что пора забывать про пирожные и шоколадки. А самое время вспомнить HiiT. Об этом виде тренировок мы уже говорили тут. Лучшие HiiT упражнения: • плиометрика (запрыгивание на скамью); • прыжки со скакалкой; • любимые берпи; • кикбоксинг; • занятие на велотренажере; • махи гирей; • кроссфит; • беговые лыжи; • отжимания/приседания; • джампинг джек; • упражнение «альпинист» Однако топчиком для сжигания жира считают спринт. Как бегать для лучшего жиросжигания: 1. Бежим максимально быстро и изо всех сил 2. Время забега должно быть коротким (15-30-60 секунд). 3. Отдых 2-4 минуты. 4. 4–6 спринтов за тренировку. 5. В таком формате не чаще 2-х раз в неделю
    Душный ЗОЖник Кун

    HiiT против старения HiiT - это высокоинтенсивные интервальные тренировки (это такой цикл упражнений, который включает в себя серии других, и все это по кругу, пока вы не начнете валиться с ног). Так вот, работа ученых из клиники Майо в США показала, что такие нагрузки способствуют замедлению старения клеток. Уже известно, все тренировки улучшают чувствительность к инсулину и снижают жировую массу тела. А вот высокоинтенсивные помогли улучшить митохондриальную функцию скелетных мышц и аэробную способность. Также они увеличили число мышечного белка и самих мышц, особенно у пожилых испытуемых. В исследовании отмечено, что образование нового белка способно обратить вспять негативные последствия старения.

    Telegram

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Гости ресторана, когда я начал душнить про вред алкоголя и глютен за соседним столом. 1866 Карл Блох

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Пятничный совет (от переедания) Совета «не есть» не будет 😁 Ферменты инактивируются в кислоте желудка. Так что все мезимы и другие «таблетки от жадности» только успокаивают совесть. Лайфхак. Запейте свой ужин холодной водой. Она поспособствует освобождению желудка. В нем есть температурные датчики, которые зафиксируют, что еда остыла - что она уже готова к дальнейшему пути по ЖКТ - и он освободится от этой еды. Такие дела #пятничныйлайфхак

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Зелёная валентинка

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Картофельное молоко Да-да, мои зеленые проростки ЗОЖа, и такое бывает!😁 Столько внимания к альтернативному молоку не было давно. И именно картофельное стало звездой🙄 Рынок новинкой взорвал стартап Veg of Lund. Продается пока в Швеции и Великобритании. По заявлению компании-производителя, новый напиток на основе картофеля очень сливочный и образует идеальную пенку. При этом в составе картофеля всего 6%,. а те, кто его пробовал, пока не представляют кофейные напитки на его основе. Ждем, что будет дальше 📞😅

  • Реклама

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    Я два дня из-за отравления на воде. И это так себе диета 😅 Сегодня уже добавил в меню электролиты и каши на воде. Собираюсь к врачу. А мои дорогие друзья шутят. Мол: «А прикинь, врач тебе скажет, что ты себя ЗОЖем довел и надо есть фастфуд?!»😂

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    ⚡️Нежданчик Ученые создали умные часы, которые могут определять уровень гормона стресса в организме в режиме реального времени, неинвазивно, анализируя состав человеческого пота. Какие ученые - не говорят. Но примочка полезная!

  • Кун в пальто и душный ЗОЖ

    😅