Кун в пальто и душный ЗОЖ. Страница 3
148
@kun_v_palto
Новостник на пенсии. Смешно об актуальном и занудно о важном. Все, что интересует в одном месте. Авторский канал Игоря Куна - блогера и новостного журналиста.
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Когда в конце недели не можешь решить, с каким лицом пойти на вечеринку 😁😋 -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Срочно, есть кто в лесу? 🥺 Оч нннада! Найдите пожалуйста кукушку. Поослушайте, кукует? Говорят, если после Петрова дня, который 12 июля, все еще кукует, то снег выпадет позже, а лето будет жарким! Если нет, то и она нас кинула… -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Продукты гликирования все-таки накапливаются и ухудшают свойства коллагена… Вспомним, что коллаген — один из основных строительных блоков для различных тканей. 🤓 Простите, дальше душно, но постараюсь попроще. Все белки внутри нас регулярно разрушаются и воссоздаются, что в целом поддерживает клетки в ОК состоянии. 🫣 Но возобновляются не все, а некоторые крайне медленно. Эти белки-долгожители как раз обеспечивают тканям эластичность (стенки артерий), прозрачность (хрусталик) или тягучесть(связки). Сначала случайные связи с другими молекулами почти не влияют на эти функции. Однако со временем образуются перекрестные связи между белками. Белки, которые могли свободно скользить друг относительно друга, сшиваются. В результате теряется эластичность тканей. Так вот, свежайшее исследование показывает, что коллагеновые фибриллы (нити) становятся жесткими (читай более хрупкими), когда содержание конечных продуктов гликирования превышает критическое значение. Кстати, это само собой происходит и с возрастом. Умные ребята встртились и собрали управляемые молекулярные модели, чтобы посмотреть, как и когда разрушаются или деформируются эти самые фибриллы (механические свойства онли). Спойлер: показало прямую и причинно-следственную связь между повышенным содержанием продуктов гликирования и подавленным внутрифибриллярным скольжением, а также повышенной жесткостью и резким разрушением фибриллярных волокон. 🥺 Этим же они объясняют механическое «происхождение» хрупкости костей, которая наблюдается у пожилых людей и больных сахарным диабетом. Основные моменты ⬇️ • Высокое содержание продуктов гликирования приводит к повышению жесткости коллагеновых волокон при более высоких диапазонах напряжения; • Уменьшенное скольжение и придание жесткости приводят к меньшему рассеянию энергии в ткани; • Придание жесткости коллагеновым волокнам может привести к нарушению функций тканей. Например, сухожилий и костей. А еще в межпозвоночных дисках. Вот вам и сырнички с румяной корочкой 😧 -
Реклама
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Ладно, не хотите про кейл, давайте про аксессуары 😧 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
В перекрестном исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Академии питания и диетологии, было обнаружено, что у постоянных потребителей некрахмалистой темной листовой зелени, такой как капуста кейл, а также темно-оранжевых или желтых овощей, количество висцерального жира ниже, чем у тех, кто все это не ест. 🥊 Могу поделиться одним своим любимым рецептом 😭 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Вот это гаджет! 💃 Правда интересно, всеми ли функциями в жизни будешь пользоваться?! А то как со стиральной машиной: она может стирать шелк нежными руками эльфов, но ты все равно все закидываешь на универсальную стирку. -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
🟡 Подкаст: старость в радость возможна? Бедность, одиночество, болезни — сопутствующие старости в России. И как бы мы ни закрывали глаза, проблем это никак не отдаляет. Директор фонда «Старость в радость» Елизавета Олескина в новом выпуске моего подкаста объяснила, как помочь пожилым и почему важно участвовать в жизни незнакомых людей, и что можно делать прямо сейчас, чтобы в своем неминуемом будущем не оказаться в сложной ситуации. ⬇️ Слушать тут ⬇️ Apple Podcasts Яндекс Музыка Google Podcasts Spotify -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Кажется не лучше идея кондитера 😁😅 Так и рождаются мифы о ГМО-продуктах 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Заметил много эфиров и подкастов на тему эмиграции. В разрезе «переехал и как быть». Отсюда много советов психологов и коучей. Эта тема мне интересна еще с учебы на факультете социологии во французском колледже. Интересно наблюдать, как переезд группы людей запускает множество процессов. Но речь не об этом 🫣 Вспомнил книги, в которых сюжет закручивается вокруг темы эмиграции и адаптации на местах. Конечно, в первую очередь это «Покорность» Уэльбека и «Ссудный день» Паланика, о которых я уже писал. Кстати, по роману «Сила» из этого поста уже вышел сериал.👉 Еще один роман, который по скандальности не уступает «Покорности» — «Сатанинские стихи» британского писателя индийского происхождения Салмана Рушди. Но если из-за рецензии на роман Уэльбека расстреляли редакцию журнала Charlie Hebdo, где она выходила, то за «Сатанинские стихи» автор и все причастные были приговорены к смерти. А публикация даже вызвала террористические нападения на книжные магазины в таких странах, как Япония, Англия, США, Италия, Турция и Норвегия. Роман написан в жанре магического реализма и по признанию самого автора, вдохновлен «Мастером и Маргаритой» Булгакова. Основная тема романа — эмигранты и эмиграция, невозможность ассимиляции в новой культуре, неизбежность возвращения к корням. Повествование романа разворачивается в современных Бомбее и Лондоне, а также в древней Аравии. Кстати, 11 июля 1991 в Японии был убит Хитоси Игараси, переводчик романа на японский язык. 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Сушка арбузов после стирки 😁 Послушал тут лекцию эндокринолога. Утверждает, что укроп и клубника — мочегонные. Ага, а она арбуз пробовала? Или это только у меня такой эффект? 😅 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
☄️ Послушать трек Йопшоу — «беги-беги» можно тут ➡️ Яндекс Музыка ➡️ ВК Весь мини-альбом и все площадки для прослушивания тут 💃 -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
А? 😁 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
🟡 Подкаст: всё о лечении зубов Что делать, чтобы зубы служили долго? Существует ли безопасное отбеливание? Нужно ли всем ставить брекеты? О ценах, пломбах, брекетах, недолеченных зубах, искусственном интеллекте и других наболевших вопросах в стоматологии рассказала стоматолог-ортопед и основательница клиники «Астевита» Евгения Бойцова. ⬇️ Слушать тут ⬇️ Apple Podcasts Яндекс Музыка Google Podcasts Spotify 🔥 Задал и свои, и все ваши вопросы! Выпуск получился агоньпажар! -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
🍩 Что мешает нам похудеть Про перекусы, перебор калорий и низкую активность все говорят. И здесь я еще про это буду писать. Но сегодня про психологические блоки! 🥬 Все всё понимают, но что-то в мире не становится меньше проблем с ожирением. Возможно дело в запросе. Подумайте, прикиньте сельдерей к носу и ответьте себе честно: оно вам зачем? Каков ваш мотив? 🍧 Самосаботаж из-за старых травм или серьезных ран. 🍭 Скрытые выгоды. Выпишите все возражения. Но вряд ли они так звучат в вашей голове. Пишите не то, что мешает (там скорее всего будет слишком вкусная пицца в соседнем ресторане), а ценности вашего лишнего веса. Он вам ценен за… то, что он служит броней, например. Ведь так ко мне минимум внимания, я могу свалить на него вину за… Самый сложный случай, ведь лишние кг защищают и от отношений в том числе (а возможно были абьюзивные отношения, которые оставили серьезный след). ☕️ Какие за вашим запросом стоят убеждения? Если хотя бы раз в вашей голове звучала фраза «я не достоин (на) этого тела» - пора обсудить это с психологом. Туда же «я еще не готов к этому» или «я этого не заслуживаю». 🌭 «Моя жизнь слишком поменяется» Как новый внешний вид отразится на жизни? Какие есть побочные выгоды от не достижения цели? Возможно вам не нужны эти изменения или вы их боитесь. Вам сложно принять эту ответственность. 🥫 Это ваш крик о помощи. Попытка найти людей, которые вас заметят и услышат. Здесь, к сожалению, только психотерапия. Но есть и обратная сторона. Могут быть близкие, которым нужно, чтобы у вас была эта проблема, чтобы о вас заботиться. -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Ситуация в кофейне. Обеденный перерыв. Заходят четверо мужчин. Встречают еще двоих. Все при пиджаках, обсуждают бюджеты и рынки. Диалог: - ну что, решили не сидеть на базе? - да, нужна же какая-то активность! - правильно. Все стоим в очереди за кофе. Они сделали заказ. - ребят, я нам место занял. Диванчик! - супер. Возьмешь заказ? И сахар прихвати. - 2-3 штуки? - ага. не ЗОЖ 🫡 -
Реклама
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Простите, а как сделать так, чтобы меня каждое утро будила Адель? Можно даже с барабанами 😁 Прекрасно выглядит! Всем утра!👍 -
Кун в пальто и душный ЗОЖ
А я ещё и капусту квасить умею 😁 
-
Кун в пальто и душный ЗОЖ
Друзья, сегодня у меня на подкасте аллерголог 👨💻 Вдруг у вас есть вопросы, пишите ❓ Я не страдаю аллергиями и мне явно какие-то вещи даже в голову не приходили 🥴 Всё спрошу. Выпуск выйдет совсем скоро! 