🍩 Что мешает нам похудеть Про перекусы, перебор калорий и низкую активность все говорят. И здесь я еще про это буду писать. Но сегодня про психологические блоки! 🥬 Все всё понимают, но что-то в мире не становится меньше проблем с ожирением. Возможно дело в запросе. Подумайте, прикиньте сельдерей к носу и ответьте себе честно: оно вам зачем? Каков ваш мотив? 🍧 Самосаботаж из-за старых травм или серьезных ран. 🍭 Скрытые выгоды. Выпишите все возражения. Но вряд ли они так звучат в вашей голове. Пишите не то, что мешает (там скорее всего будет слишком вкусная пицца в соседнем ресторане), а ценности вашего лишнего веса. Он вам ценен за… то, что он служит броней, например. Ведь так ко мне минимум внимания, я могу свалить на него вину за… Самый сложный случай, ведь лишние кг защищают и от отношений в том числе (а возможно были абьюзивные отношения, которые оставили серьезный след). ☕️ Какие за вашим запросом стоят убеждения? Если хотя бы раз в вашей голове звучала фраза «я не достоин (на) этого тела» - пора обсудить это с психологом. Туда же «я еще не готов к этому» или «я этого не заслуживаю». 🌭 «Моя жизнь слишком поменяется» Как новый внешний вид отразится на жизни? Какие есть побочные выгоды от не достижения цели? Возможно вам не нужны эти изменения или вы их боитесь. Вам сложно принять эту ответственность. 🥫 Это ваш крик о помощи. Попытка найти людей, которые вас заметят и услышат. Здесь, к сожалению, только психотерапия. Но есть и обратная сторона. Могут быть близкие, которым нужно, чтобы у вас была эта проблема, чтобы о вас заботиться.