Катя разрешила. Страница 2
966
@katyarazreshila
Дневник @katerina_starchikova о любви к себе, психологии, мышлении и работе мозга. Здесь бесплатные полезные материалы, размышления и вдохновение. Спасибо вам за то, что вы со мной ♥️
-
Катя разрешила
ТОЛЬКО 3% ЛЮДЕЙ ПЕРЕХОДЯТ ОТ СЛОВ К ДЕЙСТВИЯМ Сколько из тех, кто видит этот пост, дочитает его до конца? Сколько из тех, кому понравился пост, попробуют хоть что-то изменить? Внедрить хоть 1 вещь из того, что ему порекомендовали? У меня есть ответ, основанный на исследованиях, проведенных в Гарвардском университете: всего 3%. Сначала меня это осознание сильно расстроило. Стараешься, изучаешь, даешь знания, а их внедряют всего 3%? А потом я поняла, что именно эти 3% - это люди, которые добьются максимальных результатов. Ведь если посчитать сколько людей владеют финансовыми благами этого мира, то получится … барабанная дробь… 3%! Но есть и хорошие новости: быть среди этих 3% или не быть - только наш выбор. Мне очень знакомо состояние, когда ты плывешь по течению. Когда ты сохраняешь очередной пост с полезной техникой, чтобы сделать ее примерно никогда. Когда ты каждый день обещаешь себе завтра заняться собой, своим ментальным и физическим здоровьем. Но завтра предательски не наступает. Знаете как перейти из категории 97% в категорию 3% людей, которые действуют? Вы не поверите. Нужно начать хоть что-то делать. Уже сегодня. У меня это случилось, когда я достигла критической отметки в своей самооценке. Как может быть нормальная самооценка, если ты, Катя, живешь чьей-то другой жизнью - ходишь на чужую работу, исполняешь чужие цели, боишься кому-то не понравится? Что-то щелкнуло внутри - я больше так не хочу. С чего можно начать? 1. С вдохновения. Найти успешных людей и пообщаться с ними. Почитать биографии тех, кто вас вдохновляет. Увидеть, кто эти 3%, как они живут, как устроено их мышление, что они делают, как ставят цели, как их достигают. 2. С новых нейронных связей. Добавить в жизнь новых действий, которыми вы будете гордиться. Я добавляла ранние подъёмы. Но для вас это может быть любое дело - может это ограничение соцсетей, или чтение, или прогулки на свежем воздухе - главное, чтобы откликалось. 3. С обучения. Фильмы, книги, курсы, тренинги, - сейчас множество возможностей. Главное - четко понимать зачем вы идете на обучение, каких целей хотите достичь и действительно ли вам это надо. Если вы не начнете сегодня, то, будем честны, скорей всего не начнете. Сделайте осознанный выбор и решите, в какой категории вы хотите оказаться. И если вы решили оказаться среди 3%, то начните уже действовать. Если вам откликнулось то, о чем я говорю, хочу вас позвать с собой в наш трансформационный женский клуб «Я ОКЕЙ». В клубе вы как раз попадаете в те самые 3% которые: ⁃ Находятся в окружении единомышленников, которые стремятся сделать свою жизнь лучше, к которым можно обратиться за советом и поддержкой, у которых можно учиться и с которыми можно обмениваться знаниями ⁃ Создают новые нейтронные связи - пробуют новое, узнают новое, меняют мышление и отношение к неудачам и умеют извлекать из этого ресурс ⁃ Получают новые знания и навыки - читают и обсуждают книги, смотрят и анализируют глубокие фильмы, ставят цели и корректируют их, внедряют привычки и обретают внутренние опоры. Осталось всего 2 дня когда двери в наш клуб открыты, если вам откликается то что я говорю, и вы знаете как я вкладываюсь в каждый свой проект - буду очень рада видеть вас среди участниц клуба, там я лично на связи ежедневно с каждой участницей 🤍 Честно скажу, клуб - самый зажигающий проект из тех которые я реализовывала, а также невероятно радующий меня благодаря результатам участниц: Все подробности о клубе, отзывы, программу месяца и стоимость участия (пока - стоимость целого месяца в несколько раз ниже стоимости 1 коуч-сессии) можно узнать тут: https://okeyclub.online/promo А если у вас остались вопросы - вы всегда можете задать их мне в личных сообщениях @@katerina_starchikova -
Катя разрешила
Нет времени ни на что? Это нормально! У меня тоже нет лишнего времени. Как и у практически всех людей на этой планете. А задумайтесь - были ли у вас периоды в жизни, когда такое время было? В вашей сознательной жизни, где не родители, а вы сами за себя несли ответственность? У меня есть одна простая философия: свободного, а уж тем более лишнего времени не существует А если бы и было, вы бы наверняка его распределили на нужные, важные или приятные дела, правда? Главный секрет управления временем в том, что мы тратим время на то, что нам сейчас важно. Вот представьте, ваша обычная жизнь, в которой нет ни минуты свободного времени, и тут происходит событие - вам срочно нужно… сделать ремонт потому что протекла труба, либо забрать ребенка из сада, либо вам еще что-то нужно срочно (!) сделать. В такой ситуации вы вряд ли скажете, что у вас нет времени. Вы организуете свое время так, чтобы вместить новые возникшие дела, либо откажетесь от мелких и неприоритетных дел на это время. А теперь задумайтесь - чем наполнена ваша жизнь, что для вас действительно важно? Как много времени вы уделяете себе, своим чувствам, своим радостям, своим удовольствиям? Ради чего вообще это все? Ради того, что когда-нибудь у вас освободится время и вы начнете уделять его себе? А может быть пересмотреть уже сегодня то, чему вы отдаете фокус внимания, силы и себя? Парадоксально, но как только мы находим 5 минут в день и + 30 минут в неделю на себя - у нас волшебным образом остается время и на все остальное. Не так много, правда? Именно столько времени выделяют на клуб участницы, у которых вообще ни на что времени не хватает. По итогу, начиная тратить время на себя, участницы клуба приводят в порядок свои мысли и планы и в подарок получают еще больше времени. Если вы хотите найти больше времени в сутках, навести порядок в делах, мыслях и целях, разобраться с перфекционизмом и синдромом самозванца, мы будем работать над этим весь апрель, присоединяйтесь, вход в клуб открыт до конца этой недели: https://okeyclub.online/promo 
-
Катя разрешила
Изменения - это не твоё решение. Они происходят всегда, так или иначе. Даже когда тебе кажется, что ничего не происходит. Я очень люблю одну ученую. Ее зовут Татьяна Черниговская. И ей 70 лет. Она всю свою жизнь посвятила изучению мозга. И тому, как мозг влияет на нашу жизнь. Недавно, я смотрела ее интервью, где она сказала занимательную вещь: «Наш мозг не решето, все что в него попало, в нем остается, поэтому не нужно читать говно, смотреть говно и общаться с говном. Поверьте этого уже будет достаточно, чтобы запустить невероятные изменения в жизни» Понимаете??? Просто то, что вы слушаете, читаете, какие фильмы смотрите и с какими людьми общаетесь - на 90% определяет вашу жизнь. И изменив только эту малую и очевидную часть элементов - вы запустите процесс трансформации вашей жизни. Поэтому мы создали Клуб. На него не нужно много времени. Его можно даже слушать в пол уха. Но в вашей жизни - АВТОМАТИЧЕСКИ происходят изменения. У вас появляется новое окружение, которое влияет на вашу жизнь. Мы даём вам «элементы» , которые меняют вас. И вот вы не успеваете оглянуться, как все, что вас раздражало - исчезло. И изменилось на то, что вас наполняет. Вот почему мы сделали клуб. Мы не хотим, чтобы он стал очередным «курсом» или тяготеющим обучением. Мы хотим сделать инструмент, который меняет вашу жизнь. С помощью которого изменения действительно начнутся, а не будут ждать очередного понедельника. Поэтому если то, о чем я говорю - вам откликается, то это знак, что точно стоит попробовать! Сделать это можно здесь: https://okeyclub.getcourse.ru/promo -
Реклама
-
Катя разрешила
Жизнь - забег марафона, а не спринт. Вчера мы анонсировали наш с клуб «Я ОКЕЙ» И нам пришло очень много вопросов: "А почему клуб, а не курс?" Давайте объясню на примере: Вот хотим мы здоровый организм. Или спортивное тело. И чтобы у нас это было - есть только один выход: правильно питаться и заниматься спортом, делать это на регулярной основе, в идеале в течение всей жизни. Других вариантов попросту нет. Ты знаешь, что если ты будешь месяц питаться правильно, а потом перейдешь на пиццу и бургеры - начнутся проблемы: лишний вес, прыщи, гастрит и т. п. А если позанимаешься месяц в зале, а потом бросишь спорт - это отразится на боках и самочувствии. И курс - это как месяц в зале или на правильном питании. На его протяжении ты действуешь по правилам, а после - перестаешь. Ты как будто просто проводишь месяц в режиме, а потом выпадаешь из него. Клуб - это образ жизни. Клуб - это место, которое даст вашему ментальному здоровью. Вашей душе. Вашему ощущению себя - поддержку, опору и рост за счет регулярности и постоянности. Клуб - это марафон изменения вашей жизни. Я думаю вы слышали, что много маленьких и повторяющихся действий - дают гораздо больший результат, чем одно - но большое действие. Вот поэтому мы и выбрали клуб. Мы не хотим дать вам рыбку. Мы хотим сделать так, чтобы у вас была удочка. Удочка, которая сможет в любой момент вашей жизни - вытащить и спасти вас. Удочка, которая гарантирует вам счастье и наполненность. Но эту удочку не "вшить" в вас за курс. Поэтому мы выбрали наиболее эффективную стратегию взаимодействия с вами. Напоминаю, мы хотим создать клуб - ВМЕСТЕ с вами. Сделать так, чтобы каждая из вас - получила максимум. Поэтому первым участницам - мы предлагаем особые условия. Если ты готова их получить переходи и занимай место - https://okeyclub.getcourse.ru/promo -
Катя разрешила
Почему результатов не будет, даже если ты работаешь 24/7 Я долго не могла разгадать эту загадку: Почему одни делают - и у них получается А я делаю, делаю, а выхлоп - так себе Сначала я думала, что я просто ленивая, и нужно работать больше. Но это не помогало. Мне было обидно, особенно за количество сил, времени и усилий. И это не та история когда я смотрю на блогера-миллионника и сравниваю себя с ним, нет. Я сравнивала себя с успешными людьми с которыми у нас были одинаковые ресурсы, те же 24 часа в сутках, а зачастую у них было еще меньше времени чем у меня, например потому что у них есть дети. Так в чем же отличия? Мне помогло посмотреть буквально под микроскопом на разницу между мной, у которой 80% усилий дают 20% результата и «ими» - у которых, что бы они не делали - результат не заставляет себя ждать. После этого я увидела всего 1 (!!) отличие, которое отделяло меня от желаемых результатов: СТРАТЕГИЯ СФОКУСИРОВАННЫХ ДЕЙСТВИЙ Каждое слово тут не случайно. Если говорить про действия - о, их у меня было миллион. Но тут важно сочетание действий с другими двумя словами. У меня всегда было миллион задач, планов и целей. И я металась от одного дела к другому. Это как решить убраться в квартире, где полный бардак и в каждой комнате убрать что-то одно. Как итог - как был бардак, так и остался. Также и с целями, если у меня миллион задач и целей - результата не будет нигде, я просто распыляюсь на все подряд и нигде не могу ни результата достигнуть, ни даже толком заметить прогресс. А теперь к стратегии. Согласитесь, есть большая разница между просто уборкой, генеральной уборкой и уборкой перед приходом гостей. Если я перед приходом гостей (в условиях очень ограниченного времени) буду делать генеральную уборку, то скорее всего гости зайдут в момент полной разрухи, в квартиру, в которой стало еще больше бардака, чем было до уборки) Поэтому так важно построить сначала стратегию (не тактику), понять истинные желания и цели, временные сроки, оценить ресурсы. Потом поработать над фокусом - если у меня есть цель, но я не уделяю ей внимания каждый день, не делаю целевых действий и вообще о ней забываю - вряд ли я к ней приду. Я просто буду разгребать кучу "бытовых задач" вместо того, чтобы менять свою жизнь к лучшему, повышать доход, улучшать качество жизни, менять образ жизни, лучше выглядеть, расширять круг общения и тд. А потом уже, когда эта система сложилась, можно приступать к действиям. Планомерным. Сфокусированным. Действиям. Как только я стала следовать этой системе, я стала достигать целей одну за другой, при этом не упахиваясь 24/7, с заботой и бережностью к себе, с большим количеством свободного времени на жизнь. Помните, что важно не количество переделанных дел за день, а ваше удовлетворение от того насколько вы комфортно для себя и «результативно» двигаетесь к желаемому. Насколько вы действительно видите результат своих действий. А если вы чувствуете, что вам не хватает системы, поддержки на ее пути чтобы не сливаться и возвращения фокуса на важное - приходите к нам в закрытый женский клуб «Я ОКЕЙ», 4 недели в котором стоит дешевле 1 сессии с коучем, психологом или наставником, а взамен вы получаете целый месяц коучинговой и психологической поддержки в направлении ваших целей. За подробностями пишите мне в ЛС @@katerina_starchikova слово «клуб» - и я отвечу на ваши вопросы по клубу, все объясню и расскажу подробности. -
Катя разрешила
Возможность, которая открывается всего на 5 дней Месяц назад мы с Ларисой приняли решение создать уютное закрытое онлайн-пространство для девушек – психологический клуб «Я Окей». И вот, первый месяц нашего клуба подходит к концу. Мы очень гордимся результатами работы клуба и отзывами участниц, ведь нам удалось создать такое пространство, в котором легко: 1) знакомиться с новыми людьми, которые придерживаются общих ценностей; 2) общаться с единомышленниками – находить наставников, партнеров или клиентов; 3) развиваться и мотивировать себя на что-то большее; 4) получать поддержку на пути к своим целям. Мы ставим перед собой цель поддерживать такое пространство, в котором ты перманентно растешь, даже если ты уделяешь минимум времени клубу – ты двигаешься вперед. Само нахождение в клубе помогает тебе не лежать в направлении цели, а уже делать первые шаги. И двигаешься ты вперед, как минимум по 3 направлениям: доход, отношения и любовь к себе. В преддверии нового месяца мы составили программу на апрель и решили всего на 5 дней открыть двери для новых участниц. Тема нового месяца - Самозванец VS Уверенность в себе Часто от жизни мечты нас отделяет банальное отсутствие веры в себя - мы прокрастинируем, сомневаемся, откладываем изменения на потом. Но давайте на минутку представим - как бы изменилась я и моя жизнь если бы я на 100% верила в себя? Это безумно важная и глубокая тема, которой мы посвятим следующий месяц и разберем ее с разных сторон! Итак, рады представить вам расписание апреля: 31.03 - Встреча «Постановка целей на месяц и подведение итогов предыдущего» 04.04 - Лекция "Синдром самозванца: как перестать себя недооценивать, поверить в свой успех и выйти на новый уровень" Ведущая - Ольга Кателина 11.04 - Практикум с МАК «Что стоит за синдромом самозванца и что поможет стать увереннее в себе» Ведущая - Анна Анисимова 18.04 - Девичник с приглашенным гостем Кариной Обатуровой, экспертом по проявленности - делимся личным опытом как стать увереннее в себе 21.04 - Кинотерапия - психологический разбор фильма «Шоу Трумана» - анализируем почему нам так сложно и страшно следовать душевным порывам 25.04 - разбор книги Джен Синсеро «Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед» Ведущая - Лариса Паромчик 29.04 - День побед - болтаем, делимся успехами, победами и поражениями за месяц Сейчас мы проводим активную подготовку, чтобы сделать большой анонс и пригласить в наш Клуб первых участников. Итоговая стоимость вступления в клуб составит – 3950р. Но среди вас есть те, кто давно подписан на меня во всех соцсетях, кто проходил у меня курсы и коучинг. И для вас я хочу сделать отдельное предложение – и предложить скидку. Всего 2500 рублей в месяц! И самое главное: эта цена сохранится для вас навсегда. В то время как для других участников цена будет периодически повышаться в зависимости от изменения программы. В цену 2500 рублей входит не только базовая программа Клуба, но и гораздо больше: 🔥Бесплатный доступ к библиотеке курсов школы «Я Окей» – более 80 лекций по проработке разных сфер жизни + материалы всех предыдущих месяцев! Мы приглашаем вас стать НЕ просто стать частью клуба.. Мы хотим сделать так, чтобы клуб стал вашим вторым домом, домом "онлайн" И то, каким в итоге будет клуб - будет зависеть только от вас! Все первые месяцы мы будем с вами на постоянной связи - дорабатывая клуб, чтобы вам в нем было максимально интересно и полезно. Так вот, если вы доверяете мне, и знаете, что я всегда выкладываюсь на 100%, то пишите мне в ЛС слово "клуб" @@katerina_starchikova Я пришлю вам ссылку на сайт клуба, все объясню, отвечу на вопросы и расскажу подробности. Спасибо!❤️ -
Катя разрешила
Скорость обратно пропорциональна страху Я 10 лет проработала юристом в офисе. Первые пару лет я действительно хотела развиваться в этой профессии и мне даже было интересно. Но чем дальше я работала, тем больше понимала - что-то не так. Сначала думала, что надо сменить работодателя. Но, сменив один офис на другой чуда не случилось. И я начала задумываться - а может мне нужно что-то другое? За 8 лет я прописала 5 бизнес-планов, но ни один не решилась воплотить. Потому что чем больше думала о том, что нужно попробовать новое, уйти со стабильной зарплаты - тем страшнее становилось. А вдруг не получится? И что я буду делать? Как будто у меня была всего одна попытка - и если я не справлюсь, мне придется снова вернуться в офис, а такой поворот я не переживу. Представляете, 8 лет жить в неудовлетворенности работой (а на минуточку она занимает большую часть жизни, 9 часов в офисе + 2 часа на дорогу туда-обратно), постоянно искать варианты все поменять и… ничего не делать. Уволиться я решилась тогда, когда неудовлетворенность стала невыносимой, даже хуже любых страхов. Дальше стало иначе- один раз рискнув, стало чуть легче. Второй раз я думала 6 месяцев - завести ли новый блог или остаться в большом, но который в теневом бане. 6!! Месяцев А потом что-то внутри меня перещелкнуло. И я поняла одну истину, которой придерживаюсь сама и которую доношу клиентам: Двигайся быстрее своих страхов Если ты хочешь решиться на что-то, ты просчитал риски и в целом чувствуешь импульс - не упусти его, потому что чем больше ты будешь думать, тем быстрее ты будешь цепенеть и вероятность что ты куда-то сдвинешься - начинает стремиться к нулю. Мы часто смотрим на смелых людей и думаем - как это у них так получается, неужели им не страшно? На самом деле страшно, всегда страшно, но они идут в этот страх, и делают это быстро, пока страх не захватил их в ловушку. И с каждым разом становится легче. Хорошие новости - это тоже навык, а не суперспособность, который можно развивать. Поделитесь, как у вас с этим навыком? Часто вас сковывает или вы научились двигаться быстрее страха?) -
Катя разрешила
Как я каждый день говорила жизни НЕТ От ✖️Гулять нельзя - сначала надо ̶у̶р̶о̶к̶и̶ работу сделать ✖️Это платье я брать не буду - да, нравится, но слишком нарядное, куда я в нем пойду? ✖️Нет, я не пойду на мастер-класс по рисованию, я не умею рисовать и буду чувствовать себя там ужасно До ✖️Ремонт это слишком дорого - вот разбогатеем и сделаем так, как хочется ✖️Хочу быть как Кэри Брэдшоу и иметь колонку в журнале, но для этого же нужен журфак, книги о копирайтинге и трудоустройство ✖️Было бы здорово рисовать скетчи, но у меня нет таланта ДАЖЕ НА ГРЕБАНЫЕ СКЕТЧИ Правила этой игры простые: 1. Если чего-то хочется и ты можешь воплотить это здесь и сейчас, спроси себя, а никаких дел у тебя не осталось? в ̶к̶о̶м̶н̶а̶т̶е̶ квартире убрано? ̶у̶р̶о̶к̶и̶ работа сделана? ты точно это заслужила? времени не жалко? силы еще остались? ну тогда иди 2. Если что-то хочется, но нельзя это получить рывком, отложи на будущее. Не надо делать ремонт поэтапно, лучше накопи пару миллионов, чтобы потом разом все сделать. Когда-нибудь. А пока страдай. 3. Если что-то хочется, и это можно получить иначе - просто обесцень все. Подумаешь блог в телеграм на 800 подписчиков, это же не журнал и вообще писать я не умею. Шах и мат. И конечно, это не отложенная жизнь, а РЕАЛЬНЫЕ ОБЪЕКТИВНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА. Всегда чего-то не хватает, то времени, то денег, то смелости, то дел слишком много. Но, в какой-то момент… Ты понимаешь, что жизнь проходит, а ты задолбалась ее откладывать. И тебе становится страшно, что если ты продолжишь в том же духе, тебе и вспомнить-то будет нечего. Да, тема не самая приятная. Как-то принято ее обходить стороной и… ничего не менять. Но знаете… мы месяц в клубе говорим о том, как важно жить уже сейчас ….и вот пишу я этот пост в свой нежно любимый телеграм канал, сидя в зале, в котором сделан не идеальный, но очень нравящийся мне ремонт, в совсем не домашней БЕЛОЙ футболке и ищу курсы по рисованию скетчей. и… кажется… я начала что-то понимать) А у вас часто такое бывает, что говорите жизни нет? 
-
Катя разрешила
Сериалы как способ личного роста для ленивых (это я 😁) Я обожаю сериалы, несколько раз в неделю я могу вечером залипнуть в какой-нибудь сериал, иногда это тупейший ситком и он чисто для того чтобы могз отдохнул, иногда это что-то тяжелое, а иногда - развлекательное) Но самое классное для меня в фильмах/сериалах - отслеживать себя относительно того что происходит на экране. Что меня веселит? Что расстраивает? Что триггерит? Что вдохновляет? Я так однажды начала бегать, вдохновившись героиней из сериала Миллиарды) Это самые простые вопросы, которые можно себе задать. А можно пойти еще глубже. Недавно я посмотрела сериал "Жена путешественника во времени". Мне лично очень понравился, и я его теперь всем рекомендую) Я думала это будет сопливая история любви, а я такое не очень люблю, а оказался сериал от которого мы всей семьей не могли оторвать глаз. Так вот, про глубже. Если соберетесь смотреть этот сериал, или уже смотрели, попробуйте задать себе вопрос: А как бы я относилась к своей жизни (планированию, отношениям, деньгам и тд и тп) если бы была на месте главного героя? Если у вас есть ответ или вы хотите поделиться рассуждениями - всегда рада вам в комментариях 🤍 
-
Катя разрешила
Что я узнала на приеме у психиатра В прошлом году, когда оказалось, что у меня после ковида развилась депрессия, я обратилась к психиатру за диагностикой своего состояния. Я шла на этот прием ожидая худшего - что мне скажут что я просто ленивая обманщица и ничего мне не плохо. И что в этом кабинете принимают действительно тяжелые случаи, а не фрилансеров-депрешариков. Конечно, все это глупости, но мозг - коварная вещь, особенно когда ты в депрессии. Сидя в маленьком кабинете в центре Москвы, я отвечала на обычные вопросы про образ жизни, сон и прочее и ждала когда меня уже уличат в лени, как школьника, который хочет свалить с уроков. ⁃ У вас депрессия - сказал мне он ⁃ Откуда? У меня же все в порядке - удивилась я ⁃ Да знаете, откуда угодно. Это как простуда, кто знает где вы ее подхватили. Потом, на приеме у эндокринолога, оказалось, что скорее всего это последствия ковида. И только после этого я вправду начал верить, что может все-таки дело не в моей лени, но сейчас не об этом. Прекрасный врач-психиатр рассказал мне о том, что сейчас каждый второй ходит с депрессией. Нет, не тяжелой, легкой, максимум средней. Но этого уже достаточно, чтобы не испытывать ни радости, ни интереса к своей жизни. А на вопрос почему так происходит, он тяжело вздохнул и сказал: ⁃ Потому что почти никто не может обеспечить себе элементарную заботу О, это моя любимая тема, поэтому естественно я поинтересовалась - есть ли какой-то чек-лист заботы о себе от психиатра (простигосподи). И да, есть. Забота о себе: ⁃ Режим сна, сон около 8 часов ⁃ Режим питания и здоровая еда ⁃ Двигательная активность (даже если сидячая работа важно разминаться) ⁃ МИНИМУМ интернета, телефона и телевизора в моменты отдыха На последнем пункте он особо заострил внимание. Просто посмотрите в настройках телефона сколько времени вы проводите в нем и там будет много ответов на вопросы - куда уходят силы, почему нет времени ни на что, и почему я толком не могу отдохнуть. Вы должны высыпаться, хорошо кушать и дышать свежим воздухом. И МИНИМУМ гаджетов. ⁃ И все? ⁃ И все - грустно сказал он, - но люди и с этим не справляются, а потом приходят сюда. Дайте знать реакцией если тема вам откликнулась, напишу 2 часть - про бытовую осознанность и как же все-таки проводить свободное время чтобы кукуха была довольна -
Катя разрешила
Я с Вами ещё с точки опоры и помню, как работа велась там. А как будет здесь ? Супер вопрос, я думаю, я смогу вас удивить) Первое - в клубе вы получаете доступ КО ВСЕМ курсам Точки Опоры + еще несколько дополнительных курсов + библиотека будет пополняться записями проведенных лекций и активностей в клубе Второе - в клубе будут не просто лекции, а зум-встречи, где можно будет прямо на встрече задавать вопросы спикеру Третье - если не получится быть на какой-то активности всегда будет возможность посмотреть в записи и задать вопросы спикеру в любой момент) Четвертое - в отличие от точки опоры тут будет больше нашего контакта за счет зум встреч + тут общая идея и цель клуба из месяца в месяц идет и например книжный клуб, разбор фильма, встречи по целям будут каждый месяц, а плюс к этому будем приглашать разных классных экспертов для проведения мастер-классов, лекций, игр и тп Пятое - первые месяцы мы с каждого участника будем собирать пожелания и учитывать их, дорабатывать, дополнять, строить клуб исходя из желаний резидентов) Под звездочкой - проект точка опоры по сути выпускал 1 курс в месяц на определенную тему, в клубе курсы это библиотека, а цель другая: создать такое пространство, в котором ты перманентно растешь, даже если ты уделяешь минимум времени клубу – ты двигаешься вперед. само нахождение в клубе помогает тебе не лежать в направлении цели, а уже делать первые шаги. и ты двигаешься вперед, как минимум по 3 направлениям: доход, отношения и любовь к себе. И все это за 1950 рублей для первых участников (по сути по цене 1 курса Точки Опоры, а наполнение в десятки раз больше + активности + обратная связь + окружение и общение) Напоминаю, что уже завтра цена будет 3950 рублей Успеть попасть в проект по цене «для своих»: https://okeyclub.getcourse.ru/offer Задать вопросы можно в комметариях) -
Катя разрешила
Почему клуб это круто: мнение участников Первое - задолбали курсы, инфопоток, все как будто приелось, нигде нет результатов, плюс в процессе прохождения вечный саботаж. Клуб - это не «душно» - легкий формат, нет перегруза информации, но при этом достаточно проработки в ненапряжной форме. Второе - попробовав двигаться «рывками» стало понятно, что это не работает. Клуб не курс, где тебя торопят, все нужно успеть, переварить, внедрить. В клубе каждый движется в своем темпе. И главное - движется. Пусть маленькими шагами. Но прогресс идет. А, как известно, много маленьких и повторяющихся действий - дают гораздо больший результат. Чем одно - но большое действие. Третье - человеку нужен человек.. и среда) Намного проще достигать целей, менять образ жизни, менять отношение к себе и другим когда вокруг есть специалисты которые подскажут и помогут, тут же ответят на вопросы, поддержат + есть люди которые уже прошли этот путь и могут что-то подказать + есть люди которые вместе с тобой проходят этот путь и понимают тебя если ты с ними поделишься сложностями ли радостями На самом деле пунктов намного больше, но эти как мне видится - самые главные ✨ -
Катя разрешила
Почему клуб это круто: мнение основателя Мы решили запустить клуб потому что: Первое и самое важное - клуб это история с амбициями и миссией. ⁃ А прикинь стать психологическим клубом № 1 в России? ⁃ А прикинь по цене одного часа работы помогающего практика давать месяц в среде которая не может не изменить твою жизнь - из-за информации, окружения и разнообразия форматов/спикеров? Второе - клуб это СТАБИЛЬНЫЙ заработок. Да, важно следить за удержанием участников, за интересным контентом, но эта задача не пугает, она про интерес к проекту, а он есть) Это не отучили и опять набирай людей с нуля. Это про работу в долгую с одним и тем же клиентом. Это как обрести нового друга - намного круче, чем перекинуться парой слов с прохожим. Третье - клуб может быть прекрасно вписан в линейку услуг и продуктов. Четвертое - с клубом легче выходить на холодный трафик (не такой высокий ценник, интересный формат, свои механики продаж). А еще в клубе участники могут получить БОЛЕЕ СИЛЬНЫЕ результаты, так как эта история работы в долгосрок. А сильные результаты отлично помогают с продажами) Ну и пятое - клуб это интересно не только для участников. Ведь основатели тоже люди - и мы тоже развиваемся, меняемся и стремимся к своим целям. И мы тоже с удовольствием послушаем информацию от приглашенных экспертов, почитаем книги, послушаем психологический разбор фильма и тд. Все, что будет происходить в клубе - нам ТОЖЕ интересно, мы не в роли «выше», мы ВМЕСТЕ с участниками, и это отдельный ресурс. Вот так вот, что скажете? Что бы предпочли - иметь свой клуб или быть участником?) -
Катя разрешила
Какой продукт стоит запускать, а какой - нет? Года 2 мы вынашивали идею запустить клуб, ходили вокруг него, смотрели влюбленными глазами, порывались сделать первые шаги, НО… Успешных запусков клубов не бывает - говорили продюсеры Клуб - это не рентабельно - говорили маркетологи Зачем клуб за копейки, если можно запустить курс за 100 тыс/место - говорили наставники И мы прислушивались. Потому что они же эксперты. Они же понимают. Не то что мы. А потом, в какой-то момент стало понятно - что НИЧЕГО кроме клуба сейчас не зажигает. Хотим клуб и все тут, и плевать что все говорят, раз так давно хочется и колется - пора делать. И тут, как по мановению волшебной палочки, мы начали натыкаться на других экспертов: ⁃ Тех, кто успешно сам развивает клубы ⁃ Тех, кто учит создавать успешные клубы ⁃ Тех, кто знает как работать с холодным и теплым трафиком на клубы ⁃ Тех, кто считает клуб отличным проектом Первое что важно понять - дело не в том, какой продукт запускать, дело в том, на какой продукт у вас горят глаза + есть потребность аудитории. Тот и будет иметь спрос. Второе - если вы верите в идею, вы всегда найдете информацию как сделать так, чтобы дело удалось, если вы сомневаетесь, вы будете натыкаться на аргументы в пользу того почему это делать не нужно. Третье - ТАК ПОЧЕМУ КЛУБ а не наставничество за 100 тыс и больше? Дайте знать реакцией если интересен наш выбор🤍 -
Катя разрешила
🌿Возможность, которая открывается всего на 48 часов. Мы c Ларисой последний месяц посвятили общению с нашими учениками, подписчиками и клиентами чтобы узнать что всех волнует, с чем у всех сейчас сложности. И выяснили, что все хотят сдвинуться с мертвой точки в своих целях - обрести энергию, дисциплину, поддерживающее окружение и наконец начать действовать и видеть результаты. Для решения этих задач мы приняли решение создать уютное онлайн-пространство для девушек – психологический клуб «Я Окей». Этот клуб будет создаваться с заботой о вас, более того... Мы будем делать его ВМЕСТЕ с вами! Сейчас мы хотим сформировать фокус-группу из самых близких) Каждая из вас внесет свою лепту в то, каким станет клуб. Мы хотим сделать такое пространство, чтобы: 1) знакомиться с новыми людьми, которые придерживаются общих ценностей; 2) общаться с единомышленниками – находить наставников, партнеров или клиентов; 3) развиваться и мотивировать себя на что-то большее; 4) получать поддержку на пути к своим целям. Цель клуба – создать такое пространство, в котором ты перманентно растешь, даже если ты уделяешь минимум времени клубу – ты двигаешься вперед. Само нахождение в клубе помогает тебе не лежать в направлении цели, а уже делать первые шаги. И двигаешься ты вперед, как минимум по 3 направлениям: доход, отношения и любовь к себе. Какую мы планируем программу на март? Тема месяца «Время начать» 28 февраля – Встреча клуба «Как начать и не бросить: ставим цели на месяц и пишем план по реализации». 06 марта – Игра «PROсчастье»: составляем план изменений в разных сферах жизни, чтобы стать счастливее. 14 марта – Девичник с сексологом на тему «Как говорить партнеру о том, что тебя не устраивает и не превращать это в скандал». 21 марта – Кинотерапия: психологический разбор фильма «Дьявол носит Прада». 28 марта – Обсуждение книги месяца – Даррен Харди «Накопительный эффект». 31 марта – Встреча клуба «Совместное подведение итогов месяца и выводы» Сейчас мы проводим активную подготовку, чтобы сделать большой анонс и пригласить в наш Клуб первых участников. Стоимость вступления в клуб составит – 3950 рублей. Но среди вас есть те, кто давно подписан на нас во всех соцсетях, кто проходил у нас продукты, курсы и услуги. И для вас я хочу сделать отдельное предложение – снизить цену в 2 раза. Всего 1950 рублей в месяц! И самое главное: эта цена сохранится для вас навсегда. В то время как для других участников цена будет периодически повышаться в зависимости от изменения программы. В цену 1950 рублей входит не только базовая программа Клуба, но и гораздо больше: 🔥Бесплатный доступ к библиотеке курсов школы «Я Окей» – более 80 лекций по проработке разных сфер жизни! Честно? Нам сейчас очень страшно. И мы переживаем, понравится ли вам, согласитесь ли вы? Мне кажется, у каждого из нас были похожие этапы в жизни. По-этому сейчас мы просим вашей поддержки и участия. Мы приглашаем вас стать НЕ просто стать частью клуба.. Мы хотим сделать так, чтобы клуб стал вашим вторым домом, домом "онлайн" И то, каким в итоге будет клуб - будет зависеть только от вас! Все первые месяцы мы будем с вами на постоянной связи - дорабатывая клуб, чтобы вам в нем было максимально интересно и полезно. Так вот, если вы доверяете нам, и знаете, что мы всегда выкладываемся на 200%, то будем рады видеть вас в числе первых участников: https://okeyclub.getcourse.ru/offer А если у вас возникли вопросы по клубу напишите нам, и мы все объясним и расскажем: https://t.me/katerina_starchikova Спасибо!❤️ Катерина Старчикова 🌿 Коуч по счастью и заботе о себе 🤍 Канал в Телеграм @katyarazreshila ВК и ИГ: @katerina_starchikova
-
Реклама
-
Катя разрешила
Я провела эксперимент и последние пол года не продавала ничего через соцсети и почти их не вела, анализировала рынок, изучала что сейчас работает, а что нет, использовала разные каналы трафика... и наконец готова поделиться с вами результатами, которые меня удивили 🔥 Лонгрид: откуда брать клиентов в 2023 году коучам, психологам и помогающим практикам? В статье вы узнаете: 1. Почему в нише психологии больше не работают запуски и воронки? 2. Что сейчас происходит на рынке? 3. Какие темы в нише психологии люди готовы покупать всегда? 4. Где брать трафик психологам, коучам и помогающим практикам? 5. Что работает сейчас и будет работать в 2023 году? https://teletype.in/@starchikova/udm8vtTU4jQ -
Катя разрешила
🏃♂️Ало, Галочка? Ты не поверишь!!! Девочки, у меня для вас крутейшая новость!! Мы хотим сделать счастливее как можно больше людей и для этого в субботу мы проведем психологическую игру PRO Счастье - для всех, абсолютно бесплатно❤️ Возможно вы слышали про теорию о счастье профессора Мартина Селигмана - основоположника позитивной психотерапии, он всю жизнь глубоко изучал тему счастья и пришел к выводу, что счастье состоит из 5 важных элементов: - отношения с другими людьми - смысл того что мы делаем - позитивные эмоции - достижения - и вовлеченность В этой теории все 5 элементов рассматриваются достаточно глубоко, исследуются, и на основе этого анализа составляется индивидуальный маршрут для каждого - как стать счастливее 🤍 Так вот, Лариса Паромчик, психолог, автор и разработчик психологических игр на основе этой концепции создала психологическую игру "PRO Счастье"⭐ В субботу в 12:00 по мск можно будет поиграть в эту игру и исследовать как отражатся эти элементы в вашей жизни и что важно добавить чтобы стать счастливее) Также на вебинаре Лариса поделится опытом привлечения клиентов в длительную работу через такие психологические игры: будет актуально для всех экспертов кто работает с людьми и хочет закрывать клиентов в долгосрочную работу АХ ДА - НА ЭТОМ ВЕБИНАРЕ ВАМ НИЧЕГО ПРОДАВАТЬ НЕ БУДЕМ (да, нас тоже достали эти продающие вебинары и у нас совсем другая цель - просветительская 😉) Билет бесплатный, также вас ждут классные бонусы, переходите и регистрируйтесь: https://okeyspace.com/webhappy -
Катя разрешила
🎤Войс-чат на тему «Как создать и проДАТЬ продукт на высокий чек» С приглашенным экспертом – Ксенией Ксения эксперт по системным продажам на высокий чек в состоянии ресурса🔥 🕒Длительность: 46 минут Разбираем: ▫️почему дешёвые продукты зачастую не дают результат ▫️почему сложно продавать дорого и как с этим работать ▫️кто эти люди - которые готовы покупать дорогие продукты? ▫️какую ценность должен нести премиальный продукт ▫️3 первых шага, которые можно осуществить в ближайшую неделю если хочется идти в сторону высоких чеков