Impulse of life💪. Страница 6
128
@impuls_of_life
Спорт, питание, Тренировки. Стиль жизни. Все чем живет мир фитнеса и ЗОЖа Обзоры популярных книг связанных со здоровым образом жизни и фитнесом. Подкасты о тренировках и питании.
-
Impulse of life💪
Добрый вечер друзья! Очень толковая речь Уила Смита о дисциплине. Рекомендую к просмотру именно сейчас! -
Impulse of life💪
Ребят, ну я просто не мог этого не запостить. Хорошего настроения вам) -
Impulse of life💪
Физика в Cinema 4D очень реалистична -
Реклама
-
Impulse of life💪
Для тех, кому с утра как и мне не хватает немного мотивации.
Вот она, Грег Плит дело не говорит. Восхищаюсь этим парнем, жаль что он умер(
https://youtu.be/LEeE63QzHwA -
Impulse of life💪
И это снова я)
Хотел пожелать вам сегодня, хорошего отдыха и просто хорошего дня.
Но не забывайте, отдых хорош - когда он заслуженый.
И не превращайте отдых, в попойку.
Тусить до трёх часов ночи в никотиново алкогольном угаре, это не отдых. Это ж сука пытка, от которой некоторые умудряются получать удовольствие. Апогеем этого всего - считать что это отдых.
Ладно, я уверен вы не такие.
У вас все хорошо. И выходной вам нужен, что бы набраться сил перед новыми победами.
А для тех, кто хер ложил на выходные вообще и для тех кто знаете что такое «пошёл ты нахер понедельник»
Бодрящая тренировочка👇🏻
Тренировка дня №124:
• Разминка 10 минут на орбитреке с 5м уровнем нагрузки
• Далее делаем 5 кругов с отдыхом между упражнениями и кругами по 1й минуте
• Пресс подъем ног + скручивания по 25 раз
• Гиперэкстензия 20 раз
• Шаговые выпады без веса по 15 шагов на каждую ногу
• приседания Плие с весом 20 раз
• горизонтальная тяга12 раз
• Отжимания на брусьях 12 раз
• Пуловер с гантелью через лавку 12 раз
• Отжимания (можно с колен) 15 раз
• Жим Гантель сидя 12 раз
• В конце пятого круга делаем орбитрек 15 минут 6 уровнем нагрузки
Я верю в вас!
Хорошего дня! -
Impulse of life💪
Доброе утро!
Последнее время много говорю о внутреннем ребёнке. Не зависимо от того, сколько вам лет, в вас сидит либо маленькая Девочка, либо мальчик. И хотят они одного - играть!
И игры у них совсем разные, иногда даже совсем не детские.
И тот, кто научился слышать своего внутреннего ребёнка, получает всё, что он захочет. Иногда просто нужно протянуть руку и взять.
Советую это видео👇🏻
https://youtu.be/Q6B2NdWrEzg -
Impulse of life💪
Просто ахуительное видео!
Вы обязаны его посмотреть!
https://youtu.be/a8OU9nAKSIs -
Impulse of life💪
Здорова друзья!
Я так подозреваю, что у вас сегоня обычный день и вы уже в предвкушении пасхальных выходных.
Я, например, о них даже забыл.
А все потому, что нужно жить, хотя не так. Вы можете жить не в предвкушении а сейчас, в данный момент.
Каждый день давайте себе утвердительный ответ на вопрос «да, или нет? ДА ИЛИ НЕТ, твою мать?!».
Я раньше по дороге на работу кричал в машине ДА!!! Пока эти слова не врезались рубцами в мою черепную коробку.
Новый хештег:
#жить_жизнь
И ещё тренировка дня👇🏻
Тренировка дня №123:
• Разминка 10 минут на орбитреке с 5м уровнем нагрузки
• Далее делаем 5 кругов с отдыхом между упражнениями и кругами по 1й минуте. Вес на тренажерах подбираем под количество повторений написанное в программе.
• Пресс подъем ног + скручивания по 25 раз
• Гиперэкстензия 20 раз
• Приседания Плие с весом 15 раз раз
• Сведение ног сидя в тренажёре 30 раз
• Тяга к груди 12 раз
• Брусья с весом (или можно в гравитроне если тяжело) 12 раз
• Пуловер с гантелью через лавку 12 раз
• Отжимания (можно с колен) 15 раз
• Махи в стороны в тренажёре по 1й руке 15 раз
• В конце пятого круга делаем орбитрек 15 минут 6 уровнем нагрузки
Я верю в вас!
Хорошего дня! -
Impulse of life💪
Как сказал бы Дима Монатик, вернее спел: «то от чего без ума»👇🏻
Просто безумнейшая книга в хорошем смысле этого слова.
Если вам дорого ваше здоровье и здоровье ваших близких. Прослушайте её обязательно!
https://youtu.be/vGPdZlgBj1o -
Impulse of life💪
Эти две картинки пришли в мою жизнь в один промежуток времени, точнее одновременно.Интересно, что бы это могло значить 🤔 -
Impulse of life💪
Привет фитнес идеологи и пп консерваторы.
Хочу вам пожелать сегоня прекрасного настроения и отличного дня.
Почему мне так хочется это делать?
А вот просто, я хочу что бы у вас все было хорошо.
Ведь «окружение формирует личность» и если личность окружают сильные и счастливые люди, то...Сами можете провести аналогию.
И ещё желаю вам окружать себя только интересными и энерго-заряженными людьми. Берите от них этот заряд, им не жалко, и это бесплатно.
Берите и дарите его другим.
Ну и конечно в последнее время мне полюбилась фраза «вытащите свою голову из жопы» в реальности намного лучше.
И для вас👇🏻
Тренировка дня №122:
• Разминка 10 минут на орбитреке с 5м уровнем нагрузки
• Далее делаем 5 кругов с отдыхом между упражнениями и кругами по 1й минуте
• Пресс подъем ног + скручивания по 25 раз
• Гиперэкстензия 20 раз
• Сгибание ног лёжа 15 раз
• Разгибание ног сидя 15 раз
• Тяга к груди широким хватом 12 раз
• Жим штанги на горло 12 раз
• Пуловер с гантелью через лавку 12 раз
• Отжимания (можно с колен) 15 раз
• Жим Штанги стоя 12 раз
• В конце пятого круга делаем орбитрек 15 минут 6 уровнем нагрузки
Я верю в вас!
Хорошего дня! -
Impulse of life💪
Доброго утречка, вот это видео самое то, с чего можно начать вообще утро
https://youtu.be/qOauzTPuIWs -
Impulse of life💪
Друзья!
Свежий поток интересной инфы подукатил👇🏻
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Принудительное_кормление -
Impulse of life💪
Ей друг!
Бодрого тебе здоровья!
Сегоня день просто заебОК!
Помни об этом, знай это, живи с этим.
Каждый твой день, лучший в твоей жизни.
И даже если творится всемирный пиздец, катаклизм, метеорит, просто понос.
Ты дышишь - это главное.
Ты - есть жизнь!
И для тебя👇🏻
Тренировка дня №121:
• Разминка 10 минут на орбитреке с 5м уровнем нагрузки
• Далее делаем 5 кругов с отдыхом между упражнениями и кругами по 1й минуте. Вес на тренажерах подбираем под количество повторений написанное в программе.
• Пресс подъем ног + скручивания по 25 раз
• Гиперэкстензия 20 раз
• Шаговые выпады с весом 15 шагов на каждую ногу
• Сгиьание ног в тренажёре лёжа 15 раз
• Тяга к груди параллельным хватом 12 раз
• Жим Штанги под углом 12 раз
• Пуловер с гантелью через лавку 12 раз
• Отжимания (можно с колен) 15 раз
• Махи встороны 20 раз
• В конце пятого круга делаем орбитрек 15 минут 6 уровнем нагрузки
Я верю в вас!
Хорошего дня! -
Impulse of life💪
Вот вам немножко для настроения в это прекрасное воскресенье)) 
-
Реклама
-
Impulse of life💪
И вот, довольно интересный сайт с онлайн счётчиками количества людей на планете земля и много других интересных счётчиков
http://www.worldometers.info/ru/ -
Impulse of life💪
Сегоня особенный день!
Вы проснулись и это уже подвиг. Уже за сегоня к 8 утра в мире не проснулось 60 тысяч человек.
Только представьте! Кого-то просто нет. А вы есть, это ли не повод радоваться каждой минуте пока вы дишите.
У вас есть возможность пить любимые напитки, есть любимую еду, заниматся любимым делом, видеть своих близких.
Уже зная один этот факт, глупо просрать свою жизнь на жалость к себе и обиды.
Вытащите голову из жопы и начните #жить_жизнь и #делать_дело.
И для вас, как всегда
Тренировка дня №120:
• Разминка 10 минут на орбитреке с 5м уровнем нагрузки
• Далее делаем 5 кругов с отдыхом между упражнениями и кругами по 1й минуте
• Пресс подъем ног + скручивания по 25 раз
• Гиперэкстензия 20 раз
• Шаговые выпады без веса по 15 шагов на каждую ногу
• Сгибания ног лёжа 12 раз
• Подтягивания (можно в гравитроне)12 раз
• Жим Штанги на наклонной лавке 12 раз
• Пуловер с гантелью через лавку 12 раз
• Отжимания (можно с колен) 15 раз
• Махи с гантелями в стороны 15 раз
• В конце пятого круга делаем орбитрек 15 минут 6 уровнем нагрузки
Я верю в вас!
Хорошего дня! -
Impulse of life💪
Привет друзья!
К вопросу о мотивации и о классном тренере для этого.