ihelp_blog. Страница 5

Дисплазия - неправильное развитие тканей и органов независимо от времени  и причины их возникновения
⠀
Дабы не ругаться гадкими словами, коротко на пальцах, что «виновником» являются как гены, так и дефициты… а еще стресс хронический (есть у каждого… у меня тож, но я с этим работаю), экология и тыды и тыпы
⠀
Опять уперлись в дефициты… Хотим мы этого или нет… Кто там еще до сих пор уверен, что все получит из еды?
⠀
В гены упремся позднее. Про них я расскажу немногим позже и с примерами сразу
⠀
Кому очень сильно хочется почитать, то Клинические рекомендации  РНМОТ «Дисплазии соединительной ткани» (утверждены на XII Национальном конгрессе терапевтов 22-24 ноября 2017 года) вам в помощь, там все очень подробно расписано. А также Национальные рекомендации по диагностике, лечению и реабилитации
⠀
В галерею прикладываю выдержки из них
⠀
Лечение каждого из синдромов свое, но общие принципы следующие:
⠀
✅Режим дня – правильное следование режиму (сон с 22:00, прием пищи в адекватное время, а не наесться прям перед сном) ведет к снижению хронического стресса
⠀
✅Активность: зарядка по утрам и не менее 10000 шагов ежедневно. С остальными нагрузками надо уточнять индивидуально
⠀
✅Диетотерапия: пища обогащенная белком!!! (бульоны, заливные из мяса и рыбы, содержащие значительное количество хондроитинсульфатов)
При снижении аппетита рекомендуют подключать горечи (корень одуванчика)
⠀
✅Витамины и минералы: С, Е, D, В6, P, магний, медь, марганец, цинк, селен, кальций
⠀
Через обзор продолжу немного развивать эту тему👌🏻 и расскажу про свои «приколы» данного состояния🙈 хотя со стороны они вроде «обычны»
#ihelp_blog_суставы
#ihelp_blog_ДСТ
#ihelp_blog_протоколы

FODMAP
⠀
Пост ждёт ваших 💙 1500 наберём?🥰
⠀
Ещё один вариант лечебной диеты. Как обычно, без лишних слов:
⠀
✅ЧТО ЭТО? FODMAP - диета, направленная на восстановление кишечника, исключающая продукты:
📍Fermentable или Ферментируемые — то есть все, что в толстом кишечнике может быть ферментировано живущими там бактериями
📍Oligodaccharids или Олигосахариды — где «олиго» означает несколько, а «сахариды» — сахар
📍Disaccharides — Дисахариды или двойные сахарные молекулы
📍Monosaccharides — Моносахариды или одиночные сахарные молекулы
📍And Polyols — И Полиолы или сахарный алкоголь
⠀
Это все👆🏻 - короткоцепочечные углеводы, которые при плохом переваривании начинают бродить
⠀
✅ДЛЯ КОГО? СИБР, СИГР, СРК
⠀
✅КАК ДОЛГО? От 2 до 8 недель, потом вводим продукты, отслеживая реакцию организма
⠀
✅ЧТО МОЖНО?
• Большинство овощей (спаржа, шпинат, латук, брокколи, свекла, цветная капуста, морковь, сельдерей, артишок, чеснок, лук, цукини, ревень, огурцы, репа, кресс-салат, зелень и пр.)
• Дикая рыба
• Качественное мясо, выращенное без антибиотиков
• Яйца
• Авокадо
• Кокосовое масло и молоко
• Гхи или топленное масло, внутренний жир животных
• Оливковое масло Extra Virgin первого холодного отжима
• Кедровые орешки и тыквенные семечки
• Богатые пробиотиками продукты, типа свекольного кваса, квашеной капусты, моченых яблок, козий сырой йогурт, выдержанный 24 часа (16 часов в йогуртнице, либо просто в теплом месте, 8 часов в холодильнике после сквашивания, за 16 часов сквашивания из йогурта уходит лактоза)
• Настоящая соль — морская или розовая гималайская.
• Ягоды (кроме косточковых типа вишни, черешни), фрукты с низким ГИ (зеленые яблоки, киви, абрикос, персики, груши при отсутствии реакции на них)
⠀
Также:
• С каждым приёмом пищи необходимо принимать по крайней мере по 1 чайной ложки сока квашеной капусты, улучшающей пищеварение за счёт содержания ферментов.
• Фрукты употребляем перед едой
• Лучшее масло для приготовления пищи — гхи или кокосовое масло, курдюк, гусиный жир
• Употребление супов на костном, мясном или рыбном бульоне хотя бы раз в день.
⠀
❌ЧТО НЕЛЬЗЯ?
• Любая рафинированная пища
• Абсолютно все злаки, ГЛЮТЕН
• Рафинированный сахар, мед, кленовый сироп и прочие подсластители кроме стевии
• Картофель, помидор, перец, баклажаны, кукуруза, грибы
• Соя, соевое масло, арахисовое масло
• Кофе, черный чай
• Консервы
• полуфабрикаты
• Искусственные красители и химикаты
• Пастеризованная молочная продукция
• Фрукты с большим содержанием углеводов (более 13 г на 100 г) и сухофрукты . В сутки можно употреблять 20 г углеводов из фруктов
⠀
#ihelp_blog_питание

Как сделать первый заказ и получить скидку? http://www.nutry4you.com/2018/03/kaksdelatperviyzakaznaiherbipoluchitskidku.html?m=1

🔹5 основных БАДов http://www.nutry4you.com/2018/04/5.html?m=1

🔹Аминокислоты http://www.nutry4you.com/2018/04/blog-post_19.html?m=1
🔹Атопия/Экзема/Аллергия http://www.nutry4you.com/2018/07/blog-post_16.html?m=1

🔹Беременным и кормящим http://www.nutry4you.com/2018/04/blog-post_25.html?m=1

🔹Взрослым мультивитамины http://www.nutry4you.com/2018/04/blog-post_43.html?m=1
🔹Витамины и минералы в активных формах (подборка) http://www.nutry4you.com/2018/08/vitamini-v-aktivnih-formah.html?m=1

🔹Детям витамины и добавки
🔹Детям от кашля
🔹Детям антипаразитарное
🔹Детям пробиотики
http://www.nutry4you.com/2018/04/blog-post_17.html?m=1

🔹Зрение https://docs.google.com/spreadsheets/d/1wUi8Wgkfd35-pMB9_1bwXYKqYP3jZNxXqViCi-Bnd38

🔹Кандида. Протокол http://www.nutry4you.com/2018/05/blog-post_11.html?m=1

🔹Нервы (бессоница, усталость, стресс) https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ahrlh7qFmRnk1PE4gWgt2tKiVlqh1avckRLD4A4CVNI

🔹Очищение организма от вирусов, паразитов, патогенов http://www.nutry4you.com/2018/01/blog-post_31.html?m=1
🔹Мягкое "ОЧИЩЕНИЕ" организма при беременнности и ГВ http://www.nutry4you.com/2018/04/blog-post.html?m=1
🔹Очищение лимфы http://www.nutry4you.com/2018/06/blog-post_8.html?m=1

🔹Суставы https://docs.google.com/spreadsheets/d/1rBZSV8ZcUCjDCrMBa00k9DPZb7o4MUujPPIPN9nGWJ0
🔹Синдром Хронической Усталости http://www.nutry4you.com/2018/08/blog-post_7.html?m=1

💥Lactobacillus plantarum эффективен для снижения тяжести симптомов экземы. Рандомизированное исследование включало 118 детей в возрасте 1-13 лет с экземой, сравнивая L. plantarum с плацебо в течение 12 недель.

💥8-недельное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 70 людей с избыточным весом обнаружило, что пробиотическое лечение, содержащее S. thermophilus и Enterococcus faecium, может снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой») примерно на 8%.

#ihelp_blog_пробиотики

ПРОБИОТИКИ. КАК ВЫБРАТЬ?
Сегодня не будет готовых решений🙈
Я вам дам информацию, чтобы вы потихонечку начинали ориентироваться сами😉

Итак, начинаем разбор штаммов в первой части статьи и выдержки из исследований по комбинациям - во второй

💛Lactobacillus acidophilus - штамм, который используется при приготовлении кефира и йогурта. Защищает нас от кишечных инфекций, а также находится во влагалище, давая защиту от инфекций дрожжей.

💛Bifidobacterium infantis 35624 - улучшают симптоматику при синдроме раздраженного кишечника, но не меняет частоту стула.

💥Небольшое исследование 55 женщин с вульвовагинальным кандидозом продемонстрировало, что ежедневныедозы Lactobacillus rhamnosus и L. reuteri в течение 4 недель в сочетании с однодозовой флуконазолом (противогрибковым препаратом) снижают симптомы по сравнению с флуконазолом в одиночку
💥Более крупное исследование с участием 120 женщин с историей бактериального вагненоза обнаружило, что прием одной капсулы ежедневно пробиотиков Lactobacillus rhamnosus, acidophilus и Streptococcus thermophilus уменьшал рецидив.

💥Одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование сопровождалось 820 людьми, путешествующими на юг Турции, и обнаружил, что использование Lactobacillus GG значительно защищено от кишечной инфекции.
💥Другие исследования с использованием S. boulardii обнаружили аналогичные преимущества, включая двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в котором зарегистрировано 3000 австрийских путешественников.

💥Одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, состоящее из 269 детей (в возрасте от 1 месяца до 3 лет) с острой диареей, показало, что лица, получавшие Lactobacillus GG, восстанавливались быстрее, чем плацебо. Наилучшие результаты наблюдались у детей с ротавирусной инфекцией.
💥Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 81 госпитализированных детей показало, что лечениеLactobacillus GG снижает риск развития диареи, особенно ротавирусной инфекции. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что Lactobacillus GG помогла предотвратить диарею у 204 недоедающих детей.
💥Другие исследования, хотя и не совсем последовательные, в целом указывают на то, что пробиотики B. bifidum , S. thermophilus , L. casei , Lactobacillus LB и S. boulardii - индивидуально и в сочетании с L. reuteri и L. rhamnosus - также могут помочь предотвратить или лечить диарею у младенцев и детей.

💥Результаты многих, но не всех, двойных слепых и открытых исследований показывают, что пробиотики, особенноS. boulardii и Lactobacillus GG , могут помочь предотвратить или лечить диарею, связанную с антибиотиками.
💥Профилактическое использование Lactobacillus acidophilus LA-5 plus Bifidobacterium BB-12 (в сочетании с антибиотикотерапией) не связано с уменьшением частоты диареи по сравнению с плацебо. Однако пробиотик уменьшал длительность времени с диареей.

💥В 6-недельном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, состоящем из 274 человек с синдромом раздраженной толстой кишки с запорами, использование пробиотической формулы, содержащей Bifidobacterium animalis, значительно уменьшало дискомфорт и увеличивал частоту стула.
💥В обзоре 3 рандомизированных исследований Lactobacillus rhamnosus GG был связан с улучшением симптома, особенно с уменьшением боли в животе, среди 393 детей с IBS (синдром раздрпаженного кишечника)
💥4-недельное рандомизированное исследование с участием 122 человек с IBS показало, что B. bifidum улучшает симптомы и качество жизни по сравнению с плацебо

💥Lactobacillus plantarum эффективен для снижения тяжести симптомов экземы. Рандомизированное исследование включало 118 детей в возрасте 1-13 лет с экземой, сравнивая L. plantarum с плацебо в течение 12 недель.
💥Исследователи в другом исследовании пришли к выводу, что не все пробиотики созданы равными. В этом плацебо-контролируемом исследовании, в котором участвовали беременные женщины и их дети, Lactobacillus rhamnosusуменьшал частоту экземы у детей/

АИП. АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ ПИТАНИЯ
Сегодня хочу затронуть тему про питание, а не баночки, тк питание является неотъемлемой частью каждого из нас.
Нет, я не буду ни про молоко, глютен и мясо😆
Только если немного
Буду краткой...

АИП или Аутоиммунный протокол питания

✅ЧТО ЭТО? АИП - это ответвление палео диеты, направленное на исключение из рациона продуктов вызывающих/усугубляющих воспаление в организме, в частности в кишечнике (все помнять, что иммунитет тоже в кишечнике?)

✅ДЛЯ КОГО? Из названия становится понятно, что АИП предназначен для людей, имеющих аутоиммунные заболевания, в первую очередь

✅КАК ДОЛГО? У всех по разному. Расширять АИП можно начинать после выхода в устойчивую ремиссию

✅ЧТО МОЖНО?
✔Красное и белое мясо, субпродукты, включая костный бульон
✔Рыба и морепродукты
✔Листовые овощи и салаты
✔Луковичные овощи
✔Овощи и корнеплоды (за исключением запрещенных)
✔Водоросли
✔Ягоды
✔Фрукты с низким ГИ (гликемический индекс (не более 1-2 шт в день))
✔Грибы
✔Пробиотические продукты (квашенные без сахара овощи, кефир или йогурт из кокосового молока, моченые яблоки, свекольный и другие овощные квасы)
✔Хорошие жиры (кокосовое масло, масло авокадо, оливковое масло, жир птицы (утиный, гусиный), сало, масло гхи)
✔Травы и специи (за исключением специй из семян, а также сами семена)
✔Разное (агар-агар, кокосовое молоко, манна, стружка, мука, яблочный и бальзамический уксус, каперсы, мука из зеленых бананов, немного меда, крахмал (мука) тапиоки, каштановая мука)

❌ЧТО НЕЛЬЗЯ?
✔Все злаки и псевдо-злаки. Абсолютно
✔Все, что содержит глютен (читаем составы)
✔Все молочные продукты, даже сыр
✔Все виды бобовых и продукты из них (включая соевый соус)
✔Обработанные растительные масла (подсолнечное, кукурузное, рапсовое и т.д.)
✔Пищевые добавки, консерванты и красители (читаем составы)
✔Сахар и заменители сахара (все)
✔Орехи и производные из них (масло, урбеч)
✔Семена, включая масло из семян (льняное, тыквенное, кунжутное и т.д.)
✔Пасленовые (помидоры, баклажаны, картофель, перец сладкий и острый, ягоды годжи)
✔Специи из семян
✔Яйца
✔Кофе
✔Продукты с высоким ГИ, включая фрукты

✅ОБРАЗ ЖИЗНИ
✔Сон минимум 8 часов. В 23:00 вы должны уже спать😉 в полной темноте
✔Ежедневные прогулки на 10000 шагов
✔Снижаем стресс: выключаем телевизоры, вспоминаем про хобби, читаем книги, медитируем

✅ЧТО ПОЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ? Dr. Sarah Ballantyne, PhD «The Paleo Approach»
✅РЕЦЕПТЫ ищем на сайте www.thepaleomom.com

#ihelp_blog_питание

КРУТЫЕ ЖЕНСКИЕ ПРОБИОТИКИ от Garden of Life
⠀
А как часто вы принимаете пробиотики? 😉 и как часто нужно?
⠀
Крутые!
Очень!
Рабочие!
⠀
16 штаммов и 50 млрд КОЕ
Полный набор, который как пищеварительную системы, так иммунную и половую системы женщины
⠀
В составе есть L.reuteri, этот штамм содержится в грудном молоке матери. Догадываетесь о его важности для организма?
⠀
Это та цифра, которая уже считается терапевтической
⠀
Включают в себя и ПРЕбиотик. Но дополнительно я бы добавила. Клетчатка не бывает лишней
⠀
В общем: очень сильно советую!!!!
⠀
💰Цена: 1820₽ за 30 капсул (минимальный курс)
⠀
🏷https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Dr-Formulated-Probiotics-Once-Daily-Women-s-30-Veggie-Caps/64442?rcode=GES4417
⠀
#iherb_blog_женскоездоровье
⠀

ДЕТСКИЕ СЫРЫЕ ВИТАМИНЫ от Garden of life
⠀
Витамины из фруктов, овощей, ягод и зелени. В составе также пробиотики в количестве 1 млрд. Профилактическая дозировка
⠀
Дозировки в пределах суточных норм, кроме В6. Его там 300%. Но В6 важен и выводится из организма с мочой
⠀
Конфетки жевательные. Не желейные!!! Можно растолочь и давать порошок, если детки не умеют жевать
⠀
Для деток от 4 лет по 2 конфетки
С 2 лет можно принимать по 1
⠀
💰Цена: 1300₽ за 60 конфеток
⠀
🏷https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Kids-Chewable-Whole-Food-Multivitamin-for-Kids-Cherry-Berry-60-Chewable-Bears/24315?rcode=GES4417
⠀
💫Указывая мой код GES4417 в корзине при заказе, вы поддерживаете развитие блога и стимулируете меня писать обзоры и полезные статьи😘
⠀
Активная ссылка -> активная ссылка в профиле или Телеграм
⠀
#iherb_blog_детям
#iherb_blog_витамины
⠀
⠀

ЛЮБИМАЯ NUTIVA😍
⠀
Я местами больна на кокосы🤤
Поэтому под скидки заказ уже летит ко мне🤤🤤
⠀
❤️Кокосовый сахар
Кокосом вообще не отдаёт никак, тк делается из цветков пальмы
Ванильно-карамельный привкус...
При растворении делает мутным воду.
Низкий гликемический индекс
⠀
💰Цена: 370₽
⠀
🏷Nutiva, Органический кокосовый сахар, 1 фунт (454 г)
https://ru.iherb.com/pr/Nutiva-Organic-Coconut-Sugar-1-lb-454-g/46020?rcode=GES4417
⠀
❤️Кокосовая мука
Классная добавка в выпечку. Добавляю к рисовой или пшеничной муке
Вкус для меня прекрасный
Для безглютеновой диеты очень в тему
⠀
💰Цена: 350₽ за 454гр
⠀
🏷https://ru.iherb.com/pr/Nutiva-Organic-Coconut-Flour-Unrefined-1-lb-454-g/45663?rcode=GES4417
⠀
❤️Кокосовое масло
Маст-хэв... no comments🙈
Выпечки, каши...
Для волос у меня тайского ещё заначка, поэтому его пока не трогаю как косметическое
Сыну с овощами тоже даю
Я беру всегда большую банку сразу
⠀
💰Цена: 2430₽ за 1,6 л (сейчас по скидке за ~1600₽)
🏷https://ru.iherb.com/pr/Nutiva-Organic-Virgin-Coconut-Oil-54-fl-oz-1-6-L/7311?rcode=GES4417
⠀
#iherb_blog_продукты
#iherb_blog_любителямкокосика
⠀

ЛИПОСОМНЫЙ ЛОСЬОН от Now
⠀
❣️Заказываем сейчас, до того как наступит жара. Липосомы не переносят ни холод, ни жару!
⠀
Лосьон с целадрином и МСМ в составе. Снимает болевые ощущения в суставах
⠀
Можно деткам с 2 лет. Мамы спортсменов😉 обращаем внимание
⠀
В составе также охлаждающий ментол. Лосьон рабочий😁
⠀
💰Цена: 750₽ за 118 мл
⠀
🏷https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Celadrin-Liposome-Lotion-4-fl-oz-118-ml/4185?rcode=GES4417
⠀
Активная ссылка -> акт ссылка в профиле или Телеграм
#iherb_blog_суставы
⠀

ШЕЛКОВИЦА от Navitas
⠀
В меру сладкая...
Совсем не сухая, в больше вяленная...
Прекрасное дополнение к завтракам!
Или к чаю вместо конфет🤤
Один из маст-хэвов у меня😉
⠀
Пробовали такую?😁
⠀
Шелковица содержит в себе тиамин, ниацин, холин, рибофлавин и фольку
⠀
Официальная медицина использует шелковицу:
✔️при малокровии
✔️для восстановления обмена веществ
✔️при низком гемоглобине
✔️при заболевании желчных протоков
✔️при заболеваниях ЖКТ
✔️для регулирования жирового и углеводного обмеров
✔️для усиления потоотделения
⠀
Антиоксиданты в шелковице помогают:
🌱при поражении сетчатки и ухудшении зрения
🌱низкий иммунитет
🌱ранее старение
🌱плохая сопротивляемость инфекции
⠀
🌱Сок из плодов шелковицы помогает при ноющей боли в грудной клетке и отдышке. Сок эффективен: при ангине, затяжном кашле, тонзиллите, бронхите и пневмонии
⠀
Не ягода, а одна польза😉
⠀
💰Цена: 650₽ за 227 гр
⠀
🏷https://ru.iherb.com/pr/Navitas-Organics-Organic-Mulberry-Berries-8-oz-227-g/39810?rcode=GES4417
#iherb_blog_продукты
#iherb_blog_суперфуд
⠀

Очередная яркость.... 📦
⠀
Ставим ❤️ обзору и добавляем в закладки, много интересного😉
⠀
🌱Garden of Life, Разработанные доктором пробиотики, витаминный комплекс Once Daily Women's, 30 вегетарианский капсул
Женские пробиотики. С отличным составом и количеством бактерий
16 штаммов, 50 млрд - хорошие показатели!
Брала их маме
⠀
🌱Doctor's Best, NAC регуляторы детоксикации, 60 растительных капсул
Этот комплекс брала папе
АНАЛОГ нашего аптечного АЦЦ
⠀
🌱Brush Buddies, Poppin', корова Милки Уэйн, мягкая, 1 зубная щетка
Софийкина зубная щетка
Просто прикольная, малышам очень актуальна будет, с ней легко приучить к чистке. Варианты животных разные
⠀
🌱Jack n' Jill, Натуральная зубная паста, с сертифицированным органическим бананом, 1,77 унции (50 г)
"Чистая" зубная паста для малышей. Без красителей. Прозрачный гель, состав отличный
⠀
🌱Barney Butter, Миндальная мука, отбеленная миндалевая мука, 13 унций (368 г)
Миндальная мука. Пеку с ней вафли и оладьи. Миксую с рисовой
⠀
🌱Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, Вишневый вкус, 60 жевательных медведей
СЫРЫЕ детские витамины
С 4 лет по 2 штучки, с 2 - по 1 конфетке
Брала Софико, в период скидки. Срок позволяет, поэтому пока убраны
⠀
🌱Navitas Organics, Органический продукт, ягоды шелковицы, 8 унций (227 г)
Сушеная шелковица. Отлично добавлять в йогурт или вместо конфет с чаем
⠀
В блоге iherbforme.blogspot.com ссылка на каждую позицию
#iherb_blog_обзорпосылок
⠀

АНТИВОЗРАСТНОЙ КРЕМ С DMAE от Andalou
⠀
Про DMAE я недавно писала под одним из постов. Напомню...
⠀
ДМАЭ - успешно применяемый препарат в медицине при проведении мезотерапевтических процедур. вещество органической природы из
группы холинов, натуральный прекурсор (предшественник) холина и
важнейшего для организма нейромедиатора — ацетилхолина
⠀
Крем для мамы. Себе пока ни-ни... после 40 можно добавить в свои уходовые средства
⠀
💰Цена: 1350₽ за 50 мл (в связи с курсом цена скачет)
⠀
🏷Andalou Naturals, Andalou Naturals, лифтинговый укрепляющий крем с гиалуроновой кислотой и ДМАЭ, 1,7 жидкой унции (50 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Andalou-Naturals-Lift-Firm-Cream-Hyaluronic-DMAE-1-7-oz-50-g/46934?rcode=GES4417
⠀
#iherb_blog_косметика
⠀

ДЕТСКИЙ РЕППЕЛЕНТ ОТ BABYGANICS
⠀
По составу - зелёный-зелёный😉
Гадости нет никакой, можно смело брать и малышам
⠀
В составе только эфирные масла на базовом соевом масле
⠀
Как в действии, пока не знаю. Наши комары ещё спят🙈
⠀
💰Цена: 680₽ за 177 мл
⠀
🏷https://ru.iherb.com/pr/BabyGanics-Natural-Insect-Repellent-Deet-Free-6-oz-177-ml/37874?rcode=GES4417
⠀
#iherb_blog_детям
⠀

У некоторых пользователей сегодня перестанет работать Телеграм

Где можно ещё читать блог:

Iherbforme.blogspot.com
Там статьи выходят чуть позже, но целиком и также с активными ссылками

И Инстаграм

Instagram.com/iherb_blog

Я простой пользователь Telegram, что происходит?

Telegram заблокировали по решению суда. Скоро в него будет сложнее зайти.

Почему?
Потому что в России социальные сети и мессенджеры обязаны выдавать данные о пользователях по запросу, например, ФСБ, Telegram придерживается политики «приватность и сохранность данных наших юзеров превыше всего» и ничего не выдает. Поэтому сегодня блокировка Telegram официально одобрена.

Telegram же плохой в данной ситуации? Почему просто не выдать данные? Это же переписки террористов.
Несколько причин, почему Telegram поступает правильно:
— выдать данные пользователей технически невозможно из-за специфики работы приложения
— сегодня мы даем данные террориста, а завтра — доступ к перепискам оппозиционного политика или сторонника экологичных предприятий
— если бы Telegram выдал некий универсальный ключ для доступа к аккаунтам пользователей, это бы поставило под угрозу в том числе ваши аккаунты (хакеры взламывают даже ФСБ, а уж примерами типа «истории болезней/отпечатки пальцев/адреса и паспорта граждан слиты в сеть» никого не удивишь — они происходили и происходят как в Турции, так и в Европе и США).

Не убедили, так что хорошо, что заблокировали.
К сожалению, это все равно совершенно бессмысленный шаг.
— Во-первых, даже трехлетний ребенок может обойти эту блокировку (это признал даже зам. министра связи).
— Во-вторых, террористы с таким же успехом могут пользоваться Viber, WhatsApp (они тоже пока не сотрудничают с Россией), да и... любым написанным специально для них мессенджером, доступа к которому точно ни у кого не будет.

А почему все так переживают из-за Telegram, есть же WhatsApp?
Слишком долго было бы объяснять, но пара пунктов. Telegram:
— занимает существенно меньше места и тратит меньше интернета (экономит деньги)
— удобен примерно во всем и существенно больше, чем любой другой мессенджер: от возможности не показывать свой номер телефона всем участникам чата до юзернеймов и системы упоминаний, от передачи файлов до 1.5 гигабайта до встроенного плеера, от ботов такси и банков до десятков тысяч каналов, заменивших многим все СМИ.

Как мне обойти блокировку и продолжить пользоваться Telegram?
Очень просто.
1. Telegram встроит свою систему обхода блокировки, просто следите за обновлениями. Наши органы власти довольно плохи в блокировках.
2. Не удаляйте приложение (наши органы власти, однако, хороши в удалениях приложений из маркетов).
3. Установите бесплатный прокси. Не думайте о том, что это такое — это просто способ обхода. Устанавливается в два клика, и ничего плохого не может сделать — просто потому что все данные Telegram зашифрованы настолько, что даже ФСБ бессильны.

За обходом блокировки кликать сюда:
@socks5_bot
http://12345.opentg.us
http://Socks5.one

Мы слишком много говорим о сложном и неважном, забывая о том, что ваши родственники, друзья или коллеги могут даже примерно не понимать, что происходит. Поделитесь с ними этой инструкцией. Перешлите ее в свой чат.

Спасибо.

ВИТАМИН С ОТ CGN
⠀
Солнечные мармеладки хотят лайк❤️
⠀
Немного напомню про важность:
🌱противовоспалительное действие (простуды самое то!)
🌱увеличивает устойчивость к инфекциям (это одна из причин, по которым витамин С усиленно используется при лечении коклюша и кори)
🌱выводит токсичные медь, свинец, ртуть
🌱участвует в синтезе коллагена
⠀
Остальное читаем по тегу #iherb_blog_витаминС
Суточные нормы, противопоказания, признаки нехватки и передозировки там же😉
⠀
Теперь именно про этот витамин С:
🔴вкусные! Они реально вкусные мармеладные дольки...
🔴без проблем будут съедены и детьми (в 3 мармеладках 250 мг витамина С, регулируйте дозировку)
⠀
💰Цена: 500₽ за 90 мармеладок
⠀
🏷https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-C-Gummies-Gluten-Free-Non-GMO-No-Gelatin-Natural-Orange-Flavor-90-Gummies/69569?rcode=GES4417
⠀
Курс подрос, цена тоже😭
#iherb_blog_витаминС
⠀

ФРУКТОВАЯ ЭНЗИМНАЯ МАСКА ОТ ANDALOU
⠀
Ей срочно требуется 💙 лайк!😉
⠀
🌱Ресвератрол - мощный антиоксидант, активизирует особые белки (сиртуины), которые отвечают за восстановление клеток в организме
⠀
🌱Q10 - проведение энергетических и дыхательных процессов жизнедеятельности клеток
⠀
🌱Ферменты фруктового сока - мягко растворяют и отшелушивают омертвевшие клетки
⠀
🌱и ещё толпа плюшек для кожи!
⠀
🔻Кожа после неё подтягивается, обновляется и выглядит свежей
⠀
💰Цена: 770₽ за 50 мл
⠀
🏷https://ru.iherb.com/pr/Andalou-Naturals-Fruit-Enzyme-Mask-BioActive-8-Berry-Age-Defying-1-7-oz-50-g/39588?rcode=GES4417
⠀
#iherb_blog_косметика
⠀