ihelp_blog, страница 4, все посты канала

ihelp_blog

БУЗИНА

https://www.iherb.com/c/Sambucol?cid=3117&sr=1&pmin=0&p=1&rcode=GES4417

BADGER

🌺Badger Company, Детский солнцезащитный крем, широкий спектр SPF 30, ромашка и календула, 2.9 жидких унций (87 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Baby-Sunscreen-Cream-Broad-Spectrum-SPF-30-Chamomile-Calendula-2-9-fl-oz-87-ml/37716?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Органическое средство от насекомых, Встряхните и распылите, 4 жидких унции (118,3 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Anti-Bug-Shake-Spray-4-fl-oz-118-3-ml/34626?rcode=GES441

🌺Badger Company, Крем от боли в суставах, экстракт арники, 21 г (0,75 унции)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Sore-Joint-Rub-Arnica-Blend-75-oz-21-g/48897?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Детский бальзам, ромашка и календула, 2 унции (56 г)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Baby-Balm-Chamomile-Calendula-2-oz-56-g/18407?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Органические классические карандаши-бальзам для губ, зеленая коробка, 4 карандаша с бальзамом для губ, 0,15 унции (4,2 г) каждый
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Organic-Classic-Lip-Balm-Sticks-Green-Box-4-Lip-Balm-Sticks-15-oz-4-2-g-Each/53039?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Успокаивающее масло для младенцев, с ароматом ромашки и календулы, 4 жидкие унции (118 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Calming-Baby-Oil-Chamomile-Calendula-4-fl-oz-118-ml/21445?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Крем для пеленок, календула с пчелиным воском и подсолнечником, 87 мл (2,9 жидких унций)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Diaper-Cream-Calendula-with-Beeswax-Sunflower-2-9-fl-oz-87-ml/48618?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Средство от головной боли, Мята и лаванда, ,60 унции (17 г)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Headache-Soother-Peppermint-Lavender-60-oz-17-g/56982?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Мазь от боли в мышцах, кайенский перец и имбирь, 56 г
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Sore-Muscle-Rub-Cayenne-Ginger-2-oz-56-g/18400?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Органическое масло для кожи живота, какао-масло и календула, 56 г (2 oz)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Organic-Belly-Butter-Cocoa-Butter-Calendula-2-oz-56-g/73040?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Ароматная Mазь для Грудной Клетки, Эвкалипт и Мята 2 унции (56 г)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Aromatic-Chest-Rub-Eucalyptus-Mint-2-oz-56-g/37888?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Масло для бороды, Navigator Class, уход для мужчин, 1 жидкая унция (29,6 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Beard-Oil-Navigator-Class-Man-Care-1-fl-oz-29-6-ml/56989?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Масло для волос с жожоба, розмарином и чайным деревом, 2 жидких унции (59,1 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Herbal-Hair-Oil-Jojoba-Rosemary-Tea-Tree-2-fl-oz-59-1-ml/45912?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Базовый набор для ребенка, набор из 3 предметов
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Essential-Baby-Set-3-Piece-Set/79037?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Облепиховое масло для лица, для нормальной и сухой кожи, 1 жидкая унция (29.5 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Face-Oil-Seabuckthorn-For-Normal-Dry-Skin-1-fl-oz-29-5-ml/61656?rcode=GES4417

🌺Badger Company, Облепиховое масло для лица, для нормальной и сухой кожи, 1 жидкая унция (29.5 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Face-Oil-Seabuckthorn-For-Normal-Dry-Skin-1-fl-oz-29-5-ml/61656?rcode=GES4417

ihelp_blog

Получить скидку $10 на первый заказ можно по ссылке

https://ru.iherb.com/home?rcode=GES4417

ihelp_blog

ОСТАЛЬНОЕ

🛍MRM, Натуральный порошок из зеленого чая Matcha, 6 унций(170 г)
https://ru.iherb.com/pr/MRM-Matcha-Green-Tea-Powder-6-oz-170-g/69658?rcode=GES4417

🛍MRM, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 растительных капсул
https://ru.iherb.com/pr/MRM-Chromium-Picolinate-200-mcg-100-Vegan-Capsules/41340?rcode=GES4417

🛍Pure Indian Foods, Coffee++, 8 жид. унц.
https://ru.iherb.com/pr/Pure-Indian-Foods-Coffee-8-fl-oz/65289?rcode=GES4417

🛍Pure Indian Foods, Гхи, 100% органический продукт из молока буйволиц, вскормленных на подножном корме, 15 унций (425 г)
https://ru.iherb.com/pr/Pure-Indian-Foods-Ghee-100-Organic-Grass-Fed-15-oz-425-g/65370?rcode=GES4417

🛍Pure Indian Foods, Органический порошок куркумы, 212 г
https://ru.iherb.com/pr/Pure-Indian-Foods-Organic-Turmeric-Powder-7-5-oz-212-g/79387?rcode=GES4417

🛍Pure Indian Foods, Organic Garam Masala, Exotic Whole Spices (DIY), 8 oz (226 g)
https://ru.iherb.com/pr/Pure-Indian-Foods-Organic-Garam-Masala-Exotic-Whole-Spices-DIY-8-oz-226-g/87182?rcode=GES4417

🛍EcoTools, Спонж для лица с углем и конджаком, 1 спонж
https://ru.iherb.com/pr/EcoTools-Charcoal-Konjac-Facial-Sponge-1-Sponge/55069?rcode=GES4417

🛍EcoTools, Сглаживающая расческа для устранения узелков, 1 кисть
https://ru.iherb.com/pr/EcoTools-Smoothing-Detangler-Brush-1-Brush/55076?rcode=GES4417

🛍EcoTools, Шампунь для удаления загрязнений с кистей для макияжа, 6 жидк. унц. (177 мл)
https://ru.iherb.com/pr/EcoTools-Makeup-Brush-Shampoo-6-fl-oz-177-ml/66967?rcode=GES4417

ihelp_blog

ACURE (косметика и уход)

🌹Acure, Brilliantly Brightening, скраб для лица, 4 ж. унц. (118 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Acure-Brilliantly-Brightening-Facial-Scrub-4-fl-oz-118-ml/36379?rcode=GES4417

🌹Acure, The Essentials, марокканское аргановое масло, 1 ж. унц. (30 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Acure-The-Essentials-Moroccan-Argan-Oil-1-fl-oz-30-ml/36391?rcode=GES4417

🌹Acure, Simply смягчающий шампунь, кокос и марула, 12 ж. унц. (354 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Acure-Simply-Smoothing-Shampoo-Coconut-Marula-12-fl-oz-354-ml/79652?rcode=GES4417

ihelp_blog

PLANETARY HERBALS

🌺Planetary Herbals, Ayurvedics, Triphala Gold, 1000 мг, 120 таблеток
https://ru.iherb.com/pr/Planetary-Herbals-Ayurvedics-Triphala-Gold-1-000-mg-120-Tablets/19126?rcode=GES4417

🌺Planetary Herbals, Ашвагандха, полный спектр, 570 мг, 60 таблеток
https://ru.iherb.com/pr/Planetary-Herbals-Full-Spectrum-Ashwagandha-570-mg-60-Tablets/1510?rcode=GES4417

🌺Planetary Herbals, DGL, деглицирризованная солодка, 200 жевательных таблеток
https://ru.iherb.com/pr/Planetary-Herbals-DGL-Deglycyrrhizinated-Licorice-200-Chewable-Tablets/1556?rcode=GES4417

🌺Planetary Herbals, Кошачий коготь, Уна де Гато, 750 мг, 90 таблеток
https://ru.iherb.com/pr/Planetary-Herbals-Cat-s-Claw-Una-de-Gato-750-mg-90-Tablets/16837?rcode=GES4417

🌺Planetary Herbals, Крем с конским каштаном, 4 унции (113,4 г)
https://ru.iherb.com/pr/Planetary-Herbals-Horse-Chestnut-Cream-4-oz-113-4-g/1568?rcode=GES4417

🌺Planetary Herbals, Успокаивающее для детей, травяной сироп, 4 жидких унции (118.28 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Planetary-Herbals-Calm-Child-Herbal-Syrup-4-fl-oz-118-28-mL/13690?rcode=GES4417

ihelp_blog

ПО БРЕНДАМ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

LIFE EXTENSION

🧬Life Extension, Масло семян черного тмина, 60 жевательных капсул
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Black-Cumin-Seed-Oil-60-Softgels/46280?rcode=GES4417

🧬Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 вегетарианских капсул
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetable-Capsules/67051?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Neuro-Mag, магний L-треонат, 90 капсул в растительной оболочке
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Neuro-Mag-Magnesium-L-Threonate-90-Vegetarian-Capsules/40244?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Neuro-Mag, Magnesium L-Threonate, Tropical Punch Flavor, 0.206 lb (93.35 g)
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Neuro-Mag-Magnesium-L-Threonate-Tropical-Punch-Flavor-3-293-oz-93-35-g/78401?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Магниевые капсулы, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Caps-500-mg-100-Vegetarian-Capsules/48803?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Omega Foundations, Mega EPA/DHA, 120 Softgels
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Omega-Foundations-Mega-EPA-DHA-120-Softgels/68440?rcode=GES4417

🧬Life Extension, N-ацетил-L-цистеин, 600 мг, 60 вегетарианских капсул
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-N-Acetyl-L-Cysteine-600-mg-60-Vegetarian-Capsules/47340?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Оптимизированный фолат, 100 мкг, 100 таблеток в растительной оболочке
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Optimized-Folate-1-000-mcg-100-Vegetarian-Tablets/63828?rcode=GES4417

🧬Life Extension, PQQ Caps, 10 mg, 30 Vegetarian Capsules
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-PQQ-Caps-10-mg-30-Vegetarian-Capsules/25980?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Ниацин, не вызывает покраснения, 800 мг, 100 капсул
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-No-Flush-Niacin-800-mg-100-Capsules/37900?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Ниацин, не вызывает покраснения, 800 мг, 100 капсул
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-No-Flush-Niacin-800-mg-100-Capsules/37900?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Кальций D-глюкарат, 200 мг, 60 растительных капсул
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Calcium-D-Glucarate-200-mg-60-Vegetable-Capsules/47803?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Лактоферрин в капсулах, 60 капсул
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Lactoferrin-Caps-60-Capsules/47818?rcode=GES4417

🧬Life Extension, 5-Lox Inhibitor with ApresFlex, 100 mg, 60 Vegetarian Capsules
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-5-Lox-Inhibitor-with-ApresFlex-100-mg-60-Vegetarian-Capsules/40487?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Florassist средство гигиены полости рта, 30 пастилок
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Florassist-Oral-Hygiene-30-Lozenges/74020?rcode=GES4417

🧬Life Extension, Детская формула, Смесь Life Extension, вкус натуральных ягод, 120 жевательных таблеток
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Children-s-Formula-Life-Extension-Mix-Natural-Berry-Flavor-120-Chewable-Tablets/78168?rcode=GES4417

🧬Life Extension, МСМ, 1000 мг, 100 капсул
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-MSM-1000-mg-100-Capsules/5279?rcode=GES4417

🧬Life Extension, DL Phenyalanine, 500mg, 100 Vegetarian Capsules
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-D-L-Phenylalanine-500-mg-100-Vegetarian-Capsules/47812?rcode=GES4417

ihelp_blog

ОМЕГА ВЗРОСЛЫМ

🌺Carlson Labs, Омега Maximum 2000, 2 000 мг, 180 капсул
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Maximum-Omega-2000-2-000-mg-180-Soft-Gels/74000?rcode=GES4417

🌺Carlson Labs, Рыбий жир из обитающей в открытом море рыбы Super Omega-3 Gems, 1200 мг, 180 мягких таблеток
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Super-Omega-3-Gems-1-200-mg-180-Soft-Gels/56805?rcode=GES4417

#ihelp_blog_омега

ihelp_blog

ЖЕЛЕЗО + КОФАКТОРЫ

💎 Nature's Plus, Hema-Plex, ягодное ассорти, 60 жевательных пастилок
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-Mixed-Berry-60-Chewables/73599?rcode=GES4417

#ihelp_blog_железо

ihelp_blog

ОМЕГА ДЕТКАМ

💎Nordic Naturals, Children's DHA Xtra, Ягодный пунш, 636 мг, 90 мягких мини-таблеток
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Children-s-DHA-Xtra-Berry-Punch-636-mg-90-Mini-Soft-Gels/80205?rcode=GES4417

💎Nordic Naturals, Экстра ДГК, клубника, 1000 мг, 60 мягких таблеток
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-DHA-Xtra-Strawberry-1-000-mg-60-Soft-Gels/30241?rcode=GES4417

💎Nordic Naturals, Масло печени арктической трески, со вкусом апельсина, 8 жидких унций (237 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Arctic-Cod-Liver-Oil-Orange-8-fl-oz-237-ml/43651?rcode=GES4417

#ihelp_blog_детям
#ihelp_blog_омега

ihelp_blog

Детские

💎Boiron, Coldcalm, средство от простуды для детей, 2 тюбика, прибл. 80 гранул в тюбике (гомеопатия)
https://ru.iherb.com/pr/Boiron-Coldcalm-Children-s-Cold-Relief-2-Tubes-Approx-80-Pellets-Per-Tube/54873?rcode=GES4417

💎Sambucol, Черная бузина, Сироп для детей, с ягодным вкусом, 7.8 жидких унций (230 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Sambucol-Black-Elderberry-Syrup-For-Kids-Berry-Flavor-7-8-fl-oz-230-ml/57291?rcode=GES4417

💎Nature's Plus, Источник жизни, Пастилки с цинком для детей в форме животных с натуральным вкусом мандарина, 90 животных
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Kid-Zinc-Lozenges-Natural-Tangerine-Flavor-90-Animal-Shaped-Lozenges/16944?rcode=GES4417

💎Zarbee's, Naturals, детский сироп от кашля + от слизи, натуральный виноградный ароматизатор, 4 жидких унций (118 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Zarbee-s-Naturals-Children-s-Cough-Syrup-Mucus-with-Dark-Honey-Natural-Grape-Flavor-4-fl-oz-118-ml/68895?rcode=GES4417

💎Boiron, Chestal, средство от простуды и кашля для детей, 6,7 жидкой унции (200 мл) (гомеопатия)
https://ru.iherb.com/pr/Boiron-Chestal-Children-s-Cold-Cough-6-7-fl-oz-200-ml/57655?rcode=GES4417

#ihelp_blog_простуда

ihelp_blog

ПРОСТУДА

💎NutriBiotic, Буферизованный содой витамин C, кристаллический порошок, 8 унций (227 г)
https://ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Buffered-Sodium-Ascorbate-Vitamin-C-Crystaline-Powder-8-oz-227-g/70643?rcode=GES4417

💎Solaray, Монолаурин, 500 мг, 60 вегетарианских капсул
https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Monolaurin-500-mg-60-Veggie-Caps/42053?rcode=GES4417

💎Nature's Answer, Тысячелистник, без спирта, 2000 мг, 1 жидкая унция (30 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Yarrow-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz-30-ml/5438?rcode=GES4417

💎Frontier Natural Products, Органические нарезанные и просеянные цветки тысячелистника, 16 унций (453 г)
https://ru.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Cut-Sifted-Yarrow-Flowers-16-oz-453-g/31154?rcode=GES4417

💎Source Naturals, Формула здоровья, комплекс растительной защиты, 180 таблеток
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Wellness-Formula-Herbal-Defense-Complex-180-Tablets/61564?rcode=GES4417

💎Sambucol, Сироп черной бузины, оригинальная формула, 7,8 ж. унц. (230 мл)
https://ru.iherb.com/pr/Sambucol-Black-Elderberry-Syrup-Original-Formula-7-8-fl-oz-230-ml/16709?rcode=GES4417

💎Thorne Research, Цинк пиколинат двойного действия, 180 капсул
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-30-mg-180-Capsules/18460?rcode=GES4417

💎Thorne Research, Пиколинат цинка, 15 мг, 60 капсул
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476?rcode=GES4417

💎MegaFood, Цинк, 60 таблеток
https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Zinc-60-Tablets/4074?rcode=GES4417

💎Nature's Way, Пастилки с цинком, со вкусом лесной ягоды, 60 пастилок
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Zinc-Lozenges-Wild-Berry-Flavored-60-Lozenges/2085?rcode=GES4417

Кашель

💎Nature's Answer, Солодка, без спирта, 2000 мг, 30 мл
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz-30-ml/5253?rcode=GES4417

💎Frontier Natural Products, Нарезанный и просеянный корень солодки, 16 унций (453 г)
https://ru.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Licorice-Root-Cut-Sifted-16-oz-453-g/30785?rcode=GES4417

💎Nature's Answer, Лакрица, 450 мг, 90 растительных капсул
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-450-mg-90-Vegetarian-Capsules/8116?rcode=GES4417

💎Badger Company, Ароматная Mазь для Грудной Клетки, Эвкалипт и Мята 2 унции (56 г)
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Aromatic-Chest-Rub-Eucalyptus-Mint-2-oz-56-g/37888?rcode=GES4417

💎NutriBiotic, Жидкий концентрат GSE, экстракт семян грейпфрута, 59 мл
https://ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-GSE-Liquid-Concentrate-Grapefruit-Seed-Extract-2-fl-oz-59-ml/4211?rcode=GES4417

💎California Gold Nutrition, Прополис 2X, Концентрированный экстракт, 500 мг, 240 вегетарианских капсул
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Bee-Propolis-2X-Concentrated-Extract-500-mg-240-Veggie-Caps/61840?rcode=GES4417

Для носа

💎Xlear, Натуральный ополаскиватель для синусов с ксилитолом, 1 набор
https://ru.iherb.com/pr/Xlear-Natural-Sinus-Rinse-with-Xylitol-1-Kit/69409?rcode=GES4417

💎Xlear, Пакетикм Sinus Care Solution, быстрое облегчение, 20 штук, 6 г каждый
https://ru.iherb.com/pr/Xlear-Sinus-Care-Solution-Packets-Fast-Relief-20-Count-6-g-Each/15905?rcode=GES4417

💎NeilMed, Средство для полоскания носа, натуральное средство для облегчения, 100 пакетиков
https://ru.iherb.com/pr/NeilMed-Sinus-Rinse-All-Natural-Relief-100-Premixed-Packets/70404?rcode=GES4417

💎Xlear, Ксилитол, натуральный спрей для носа, 3 флакона, 22 мл каждый
https://ru.iherb.com/pr/Xlear-Xylitol-Natural-Saline-Nasal-Spray-3-Bottles-75-fl-oz-22-ml-Each/6131?rcode=GES4417

💎NutriBiotic, Назальный спрей, с экстрактом семян грейпфрута, 29,5 мл
https://ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Nasal-Spray-with-Grapefruit-Seed-Extract-1-fl-oz-29-5-ml/4219?rcode=GES4417

#ihelp_blog_простуда

ihelp_blog

ihelp_blog

ОБЗОР ПОСЫЛКИ

http://www.nutry4you.com/2019/03/blog-post_22.html?m=1

ihelp_blog

МОЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

http://www.nutry4you.com/2019/02/blog-post_10.html?m=1

ihelp_blog

про соединительную ткань со ссылками

http://www.nutry4you.com/2019/01/blog-post.html

Разрушают рубцовую ткань
Наттокиназа, бромелайн (ананас), папаин (папайя)
⠀
♥️Стресс, сон, токсины
Такие факторы, как стресс, недостаток сна и воздействие токсинов окружающей среды, также влияют на нашу соединительную ткань. Например, стресс влияет на уровень гормонов, что приводит к повышению уровня кортизола, снижению чувствительности к инсулину, снижению абсорбции глюкозы клетками и, следовательно, невозможности вырабатывать глюкозамин
⠀
♥️Детокс
Чтобы не писать много слов ругательных
Для соединительной ткани просто необходима отлаженная работа всех фаз (а их 3) детоксикации печени!!!
Глюкоронизация требует много глюкороновой кислоты, сульфатирование - серы. Если основная часть поступающих веществ будет уходить на детокс, то соединительной ткани может просто недостаться🤷🏼‍♀️
⠀
С использованием материалов H.Padarin

ihelp_blog

Те, кто листал первый пост про ДСТ, думаю, все до единого нашли там себя🙈
Я не исключение🤷🏼‍♀️
Поэтому пока я чистилась, рыла что можно и нельзя на тему ДСТ, в первую очередь, направленную на суставы и связки
После родов одного великого, левый сустав в паху давал о себе знать🤔
⠀
Начну с самой схемы, а свои банки покажу отдельным постом👌🏻
⠀
♥️Из чего состоит соединительная ткань?
⠀
Соединительная ткань состоит из 2 основных белковых соединений, коллагена и эластина. Коллаген является основным компонентом соединительной ткани и является цементом, который удерживает все вместе. Эластин, как следует из названия, обладает способностью растягиваться и возвращаться в форму и, как таковой, является частью связок и кожи.
И коллаген, и эластин легко повреждаются воспалением. Воспалительное повреждение может потенциально привести к ряду различных последствий, начиная от морщин до аутоиммунных заболеваний соединительной ткани
⠀
Поэтому, набор у нас следующий:
⠀
✔️Коллаген или комплекс аминокислот
Основной «белок» соединительной ткани. В питании его можно найти в костном бульоне (холодец все любят?🤪)
⠀
✔️Глюкозамин
Основной перекурсор для производства GAG (построение соединительной ткани). Он стоит в одной линейке с В1, В2, В3, В5, Mg, K, альфа-липоевая кислота и глютамин)
В питании - костные бульоны, ракушки моллюсков
⠀
✔️Сульфат хондроитина
Хондроитин - важная составляющая хряща
Сульфат в сочетании с хондроитином создаёт хрящ
Сульфат требуется для процесса сульфатирования, для производства сульфата глюкозамина и сульфата хондроитина, которые способствуют восстановлению хряща и выработке коллагена
Другие питательные вещества, необходимые для правильного сульфатирования, включают: Mg, B12, B6, B9
В питании - брокколи, цв капуста, чеснок, лук, капуста, горчица, яйца, сывороточный белок, ванны Эпсома
⠀
✔️Биофлавоноиды
В первую очередь антоцианидины. Связывают вместе коллагеновые волокна
Во вторую - катехины. Предотвращают распад коллагена
В питании антлцианидины - асаи, черника, ежевика, клюква, чёрная смородина, вишня, корица, красный виноград, баклажаны, красная капуста, красный лук
Катехины - зелёный чай, асаи, персики, абрикосы, сливы, нектарины, вишня, сырое какао
⠀
✔️Витамин С
Необходим для превращения лизина и пролива в гидроксилизин и гидроксипролин (формы необходимые для образования коллагена)
В питании - шиповник, камю-камю, киви, паприка и тыды
⠀
✔️SOD (тут длинное ругательное слово🙈😂)
Уменьшает воспаление суставной ткани
В питании - спирулина🤦🏼‍♀️ считай, что нигде нет🤷🏼‍♀️
⠀
✔️Цинк
Необходим для синтеза белка и производства соединительной ткани, производства SOD
В питании - семена кунжута, семена тыквы, креветки, устрицы, говядина
⠀
✔️Медь
Необходим для сшивки и созревания коллагена, производства SOD
В питании - семена кунжута, кешью, подсолнечника, какао, авокадо
⠀
✔️Марганец
Необходим для формирования хрящей, костей, связок, сухожилий, фасции, производства SOD
В питании - мидии, гвоздика, шпинат, ананас, тыквенные семечки, капуста
⠀
✔️Глицин
Аминокислота. Да! Отдельно, дополнительно
Основной компонент коллагена
В питании - костный бульон, желатин, свиная шкура и свиные ломтики, говядина, курица, баранина, рыба, ракообразные
⠀
✔️Пролин
Аналогично глицину
Основной компонент коллагена
В питании - костный бульон, желатин, капуста, яичный белок, спаржа, авокадо, брокколи
⠀
✔️Лизин
Аналогично двум предыдущим
Основной компонент коллагена и эластина
В питании - курица, рыба, ракообразные, свинина
⠀
✔️Глутамин
Увеличивает плазму гормона роста человека, стимулируя гипофиз
В питании - ферментированная капуста, говядина, курица, рыба, яйца, свекла, шпинат, петрушка
⠀
✔️Глюкороновая кислота
Компонент хондроитина
Выделить необходимо, потом поймёте зачем
Артишок
⠀
✔️Гиалуроновая кислота
Стимулирует рост соединительной ткани. Смазка для суставов. Улучшает целостность соединительной ткани
В питании - эхинацея (стимулирует как выработку ГК, так и выработку гиалуронидазы - фермента, расщепляющего ГК)
⠀
✔️Протеолитическте ферменты

ihelp_blog. Страница 4

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

Реклама

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog

Реклама

ihelp_blog

ihelp_blog

ihelp_blog