Happy Life. Страница 3
Канал о хороших привычках. Делюсь полезными техниками, лайфхаками и выводами о том, как работают различные способы для постижения и достижения счастья.
-
Happy Life
Добрый-добрый день!
#МудростьДня - она рядом, помните? 😊
Уилл Смит - прекрасный, талантливый и очень мудрый - просто, доступно и так открыто делится важным.
✨✨✨
«Не имеет смысла искать виноватого, если что-то не работает, потому что вы несете ответственность за то, чтобы всё исправить.
Не ваша вина, если ваш отец был законченным алкоголиком, зато это совершенно точно ваша ответственность, чтобы разобраться со своими травмами и жить дальше.
Не ваша вина, если ваш партнер предал вас и разрушил брак, но это совершенно точно ваша ответственность, чтобы принять боль, всё преодолеть и построить для себя счастливую жизнь.
Вина и ответственность не ходят парой, это чепуха.
Когда что-то происходит по чьей-то вине, мы хотим, чтобы этот человек страдал, чтобы он был наказан, понёс ответственность, чтобы он обязательно всё исправил, но так это не работает.
Особенно, когда речь идёт о вашем сердце.
Ваше сердце, ваша жизнь, ваше счастье — это ваша ответственность и ничья больше.
До тех пор, пока вы указываете пальцем и ищете виноватого, вы в ловушке, вы в положении жертвы.
Когда вы находитесь в статусе жертвы, вы вязнете в страданиях.
Путь к силе лежит в том, чтобы брать на себя ответственность.
За своё сердце.
За свою жизнь.
За собственное счастье.
Это ваша, только ваша ответственность». -
Happy Life
ВЫ - ЭТО ТО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ
Продолжим тему, которую вчера затронули в #МысльПлюс.
"Уходя от реальности, ты уходишь от самой реальности", - говорят мне.
Да,тысячу раз да.
В этом и смысл.
Уйти не от моей реальности и создать свою.
Мы все живем в системе, где собственные желания и страсти должны быть удовлетворены.
Сиюминутно.
ПОСТОЯННО БЕЗДУМНО ПОТРЕБЛЯЯ(и не только вещи😐) МЫ ПРЕДАЕМ СВОЮ ДУШУ КАЖДУЮ МИНУТУ
Маркетинг и реклама у нас вместо мозга.
А беспокойный ум кричит о том, что джип нужен потому что " Всё крутые ездят на джипах", "мне нужны дизайнерские вещи, потому что я же приличный человек", "что-то он/она меня не устраивает, пойду найду другого/ую"и так до бесконечности.🤷♀️
Если каждый день смотреть новости, то непременно станет ясно, что мир - это опасное место, в котором надо только выживать.🤦♂️
А моя реальность про то, что надо не выживать , а ЖИТЬ.💃
Живите.
Смейтесь.
Любите.
Учитесь.
Наслаждайтесь.
ТОЛЬКО НЕ СОЗДАВАЙТЕ НЕНУЖНОЙ ДРАМЫ
Живите свою жизнь с любовью и чувством полной реализации своего предназначения (понимания того ЗАЧЕМ вы пришли в этот мир).
А для этого можно начать с простого.
Контролировать входящий и исходящий поток информации.
Следить за тем, кто что кому сказал и по какой теме, а ещё и учавствовать и вовлекаться в этот процесс, означает создавать в своей жизни драму, которая засоряет эту самую жизнь.
Тем самым мы сами мусорим в своей жизни.
**Потребляйте информацию избирательно.**
Выбирайте такой контент, который обогащает вас и увеличивает ваш жизненный опыт.
И, в первую очередь, это касается людей.
Вокруг полно прекрасных учителей, курсов, книг, да и просто случайных людей, готовых делиться знаниями.
Если принять за непреложный Закон постулат "Вы - то, что вы едите", то мы по-новому посмотрим на все, что впускаем в свою жизнь.
Учитесь, растите духовно, процветайте и сохраняете внутренний покой - и вы обретёте счастье.
И это не про краткий миг.
Вы перманентно будете счастливы.
Ну, большую часть времени, точно.😉
И для этого не надо сбегать к "монахам" в Гималаи.
"Монахи" уже давно сами спустились с тайных пещер, чтобы помочь людям.😊
Ищите мудрость. Она рядом🙏
Делайте выбор.
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
Всё будет хорошо. Если ещё не хорошо, значит - это не финал и всё будет хорошо.
Что делать, когда вокруг негатив, страдания и чужая боль?
"Как быть добрым, если постоянно предают?"
"Как быть принимающей и смиреной, если муж изменяет?"
"Чушь все это про свет и добро, я тут по уши в кредитах, долгах и с работы уволили..."
(__часть вопросов только этой недели__)
Конечно, можно сказать, что вам сделать.
Весь блог об этом.
И другие читатели скажут.
Уверена, все эти рецепты сработают.
Каждый из нас проходил через испытания.
Да, и еще новости.
Каждый из нас будет ещё проходить через испытания. Каждому своя мера.
Но каждый с этой мерой.
Без исключений.
Беда, проблемы, негатив - часть нашей жизни.
Это важно понять и принять.
Но именно то, КАК вы это ПРОЖИВАЕТЕ - есть показатель.
Не надо быть гуру и знающим, чтобы понять, что если ты пережёвываешь проблему, просто чтобы пережевать, и всё "как рукой снимет".
Думаешь о проблеме - множишь проблему. Закапываешься всё глубже.
Проблемы надо решать. В идеале, не допускать.
Давайте разделять проблемы (они чаще происходят только по нашей вине) и трагедии (то, на что мы влиять не можем🤷♀).
То, на что ты не можешь влиять, стоит попробовать принять и попробовать хоть как-то изменить к лучшему.
И даже этому есть ежедневные реальные подтверждения.
Например, я знаю десятки историй, когда болеющий умирает, а родные, прошедшие этот страшный путь, открывают фонды, помогают другим пройти его или предотвратить.
Знаю людей, помогающих другим - ночлежки, бесплатные обеды, социальные проекты и предпринимательство.
Да и мужей, дарящих цветы своим женам и любящих свои семьи, гораздо больше.
Каждый из нас назовёт в своём окружении по одному такому человеку. Вспомните и вы таких в своём прямо сейчас.
А это лишь пара примеров.
Просто о таких историях не трубят таблоиды.
Их не так часто "шэрят" на социальных страницах.
Сейчас эра боли, трагедий и негатива.
Так кажется.
Лишь потому что на поверхности только об этом.
А что сеешь, то и жнешь.
Трудно сохранить адекватность и трезвость сознания в таких условиях.
Трудно, но вполне реально.
Всё возможно, если хотеть.
Так спросите себя чего вы хотите?
На этом и сосредоточтесь.
Как если бы в этом и есть ваше спасение.
Независимо от той проблемы или ситуации, что у вас сейчас.
Сконцентрируйтесь на самом лучшем варианте, что у вас может быть.
И думайте об этом.
Это, как минимум, легче чем постоянно думать о беде.
А когда становится легче, приходят ответы и решения.
И вот ситуация уже совсем иная.
И вы другие.
Вы пережили ее и вышли изменённым.
Но вот каким - ваш выбор.
Каждый день мы делаем выбор.
И он ведёт к новому выбору.
И так снова и снова.
В этом суть.
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Реклама
-
Happy Life
Доброй счастливой пятницы, дорогие друзья!
#Happy_life_практика
Возьмём за основу три фразы:
1. Когда мы кого-то критикуем, то берём на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека.
2. Когда мы хвастаемся, мы отдаëм те качества и свою хорошую карму, о которых хвастаем другому человеку.
3. Когда мы кого-то хвалим, мы приумножаем свою положительную карму и наполняем себя качествами человека, которого хвалим.
Выберите сами какой их пунктов вы будете практиковать всю следующую неделю 🤷♀️😇😊
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
-
Happy Life
Добрый-добрый день!
#МудростьДня
Иногда вы перекладываете на других ответственность за ваше счастье, но им не удается сделать вас счастливыми так, как вам этого хочется.
Почему так получается?
Потому что ваши радость и счастье зависят только от одного человека, и этот человек — вы.
Даже ваши родители, ваши дети, ваш супруг не в силах дать вам счастье — они могут только разделить его с вами.
Ваша радость исходит из вашего собственного сердца. Вся ваша радость находится на частоте любви — самой высокой и мощной из всех частот.
Любовь невозможно удержать в руках, ее можно только чувствовать в сердце своем. Это особое состояние души и жизни.
Вы видите проявления любви в других людях, но любовь — это чувство, а значит, создать ее в вашей жизни под силу только вам самим.
Ваша способность излучать любовь безгранична. При этом вы приходите в состояние полной гармонии со Вселенной.
Итак, любите все, что можете любить. Любите каждого, кого можете любить.
Сосредоточьтесь на любимых вещах и людях, и вы ощутите, как любовь и радость возвращаются к вам сторицей!
Закон притяжения непременно пошлет вам еще больше того, что вы любите.
Когда вы излучаете любовь, она появляется, словно Вселенная делает это для вас: приносит вам все прекрасные вещи, приводит всех хороших людей. На самом деле так оно и есть.
Счастливого дня, мой дорогой читатель!
-
Happy Life
Будьте счастливы, мои дорогие люди!
12-минутное видео о важном👇
У жизни нет пределов. Достигайте высот, которые вы хотите достичь.
Идите туда, куда зовет вас сердце.
Это все в ваших руках.
Ваше сокровище - это любовь.
Берегите себя, заботьтесь о других.
Жизнь - это выбор.
Это ВАША ЖИЗНЬ.
ВЫБИРАЙТЕ СОЗНАТЕЛЬНО.
ВЫБИРАЙТЕ БЛАГОРАЗУМНО. ВЫБИРАЙТЕ ЧЕСТНО.
ВЫБИРАЙТЕ СЧАСТЬЕ.
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
Добрый счастливый день! Снова наступил😇
Про случайное в #МысльПлюс.
Ничего случайного не происходит в твоей жизни. Всё – к добру. (Вот тут просто принять надо🤷♀🤷♂)
Бог (Вселенная, Пространство - кому какое имя по душе) всегда доводит дело до конца, и ты поймешь это, ещё даже не дойдя до этого финала. Поймёшь в процессе.
А позже примешь и поблагодаришь🙏
Мудрый план реализуется в твоей жизни шаг за шагом, приводя тебя к вере, мудрости, чистоте и красоте, делая твою душу зрелой, сильной и одновременно мягкой.
Просто иди🦋
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
-
Happy Life
Добрый счастливый день!
Моя 10 - летняя дочь, придя со школы, рассказала мне историю.
Она потрясающая!
И дочь💜, и история!🤗😇
🌟🌟🌟
Однажды, гуляя в своем саду, царь заметил, что деревья, кусты и цветы вянут и погибают. Тогда царь начал спрашивать их: "Почему вы погибаете?".
Дуб ответил, что умирает, потому что не может стать таким же высоким, как сосна.
Сосна сказала, что не может плодить виноград, как виноградная лоза.
А виноградная лоза увядала потому, что не способна цвести, как роза.
⠀
И тут вдруг опечаленный царь увидел жимолость, цветущую и источающую божественный аромат. На расспросы царя, цветок ответил:
– Когда ты посадил меня, ты хотел получать радость именно от меня – того, чем я являюсь.
Если бы ты хотел розу, дуб или виноград – ты посадил бы их. Но ты выбрал меня, поэтому мне нет необходимости пытаться быть чем-то другим.
Я решила, что раз уж не могу быть ничем иным, а только жимолостью, то постараюсь быть лучшим представителем своего вида!
🌟🌟🌟
Помните, мы здесь, потому что нужны миру именно такими, какие есть.
Расслабьтесь и примите себя.
Каждый из нас - воплощение чего-то особенного, существенного, чего-то очень важного.✨
⠀
Взгляните на себя: вы можете быть только собой, возможно, пора прекратить пытаться кому-то соответствовать и стать кем-то другим!
Вы можете здесь и сейчас радоваться и цвести, а можете вянуть, если так и не приняли себя.
⠀
"Увядать" или принимать себя - выбор за вами🤷♀️
PS: дочь прочла историю в "Большой книге восточной мудрости". #MustHave для домашней библиотеки👌🤓
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
Добрый - добрый день!
Важно научиться:
1. Замечать реальность.
2. Умудриться при этом😅сохранить позитивный настрой.
На практике всё вполне оптимистично и реально👌
Вот несколько упражнений, выполняя которые вы сможете поддерживать и сохранять свой позитивный настрой в течении всей жизни. Главное- практика и регулярность👆🏃♂
1. Лучше всего начать свой день с зарядки, она отлично помогает не только улучшить наше здоровье, но также зарядить нас положительной энергией на весь день.
2. Чаще вспоминайте моменты вашей жизни, когда вы были счастливы. От души посмейтесь над забавными моментами. Именно такие воспоминания улучшают позитивный настрой.
3. Хвалите себя.
Заведите дневник ваших побед и каждый день записывайте туда хотя бы одну #ПобедаДня. Помните, что слона нужно есть по частям, или маленькими шагами к большим целям. В минуты отчаяния или грусти открывайте свой дневник и читайте, сколько полезных вещей вы смогли сделать, он подбодрит вас и поможет справиться с низкой самооценкой.
4. Ищите хорошее в самых сложных ситуациях. Если проанализировать нашу жизнь, то самые тяжелые случаи в жизни многому нас учат. Нельзя закалить характер, не делая "ошибок". Нельзя научиться ездить на велосипеде не разбив коленки - это неизбежно. Редко получается с первого раза. Поэтому в любой сложной ситуации всегда можно найти благо.
5. Улыбайтесь!
От улыбки станет всем теплей, так поется в известной песенке. И правда, чем больше мы улыбаемся, тем лучше у нас на душе, тем чаще люди улыбаются нам и мир вокруг нас становиться чуть-чуть теплее и лучше.
6. Красивые пейзажи, летящие облака, а также свежий воздух – вызывают у любого человека позитивное настроение. Вокруг нас много прекрасного, достаточно всего лишь увидеть это и "настроение улучшается"😇😌
Вот всего лишь несколько секретов для поднятия настроения, надеюсь, что они обязательно пригодятся вам.
Помним, что➡️
Сохранять позитивный настрой это не означает жить в розовых очках.
Конечно, на многие проблемы нужно смотреть трезво и решать их быстро и четко.
Позитивный настрой формирует сильные стороны нашей личности, наш успех и самооценку.
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
#ПритчаДня О БОГАТСТВЕ И ЩЕДРОСТИ✨
⠀
Один бедняк однажды встретил Будду и спросил у него:
— Будда, а почему я так беден?
— Потому что ты не практикуешь щедрость.
⠀
Бедняк сразу же подумал, что ему нужно быть очень богатым, чтобы практиковать щедрость.
Он сказал:
— Но как же, мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим?
— У тебя есть пять объектов, с помощью которых ты мог бы практиковать щедрость, но ты этого не делаешь.
⠀
Бедняк удивился и стал просить:
— Пожалуйста, расскажите мне, что это за пять объектов?
— Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим, но ты этого не делаешь.
Своими глазами ты можешь смотреть на других взглядом любви и заботы, но ты этого не делаешь.
Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь.
Своим сердцем ты можешь желать счастья другим, но ты этого не делаешь.
И своим телом ты можешь физически служить другим, но ты этого не делаешь.
#МудростьДня
ТЫ БОГАТ НА СТОЛЬКО, НА СКОЛЬКО СЕБЕ ПОЗВОЛЯЕШЬ. -
Happy Life
Чтобы исполнить мечту, нужно сделать то, на что не решался.
Для того, чтобы перемены пришли в твою жизнь, важно сделать хоть что-то по другому.
Если вы обратите внимание, то заметите, что многие успешные люди часто любят риск.
Участвуют в соревнованиях, занимаются экстремальными видами спорта, часто путешествуют (и это редко "все включено", от слова никогда :) ).
И это очень оправдано.
Есть парадигма, что все мы создаём своё будущее основываясь на своём прошлом опыте и действуя в опреленных собтю же рамках (они же привычки).
Хорошая новость, эти рамки нас оберегают, а плохая в том, что эти рамки нас ограничивают.
⠀
Если вы всегда делаете одно и тоже, если вы не добавляете новых привычек, то вы находитесь в привычном состоянии: эмоциональном, энергетическом, ментальном.
Зовется рутиной.
Знакомо?
Для того, чтобы изменить это состояние (приблизить себя к тому состоянию, что вы называете, например, счастьем), вам нужно вводить новые привычки, постоянно!
Ходить на работу по другому маршруту, чистить зубы другой рукой, пить чай вместо кофе и тд.
Звучит просто да?
Помните, все эффективное - обычно крайне просто выглядит и потому неоправданно игнорируется.
Люди такие люди. Мы любим посложнее.
Попробуйте хоть месяц продержаться и вы поймёте всю суть👌
РЕГУЛЯРНОСТЬ ВАЖНЕЕ ИНТЕНСИВНОСТИ.
Только константность действий вам поможет добиться цели.
⠀ ⠀
Что делать?
Устраивайте себе встряску.
Будьте как успешные люди:)
Суть: совершать (ежедневное)действие, которое введёт ваше подсознание в стрессовую ситуацию и повысит вам адреналин.
Примеров множество: прыгают с тарзанки, участвую в ралли, в спринтах, едут в путешествие (для кого-то это грандиозный шаг за пределы зоны комфорта).
Найдите свою встряску.
Важно: ваше подсознание испытывает страх, стресс, угрозу, то оно начинает выдавать новые решения, идей и пути наступления, короче говоря “думать по иному, не как в рутиной среде”.
Ребята, это не значит, что "в омут головой".
Начните с малого.
Начните чистить зубы другой рукой стоя на одной ноге :)
В общем, найдите, что будет вашей встряской.
Новые идеи придут незамедлительно.
Проверено на себе и многих друзьях.
Счастливого дня, мой дорогой читатель!
#МысльПлюс -
Happy Life
#ВопросДня
Какие способы достижения своей мечты Вы знаете? -
Happy Life
#МудростьДня от Садхгуру
Смысл брака в том, чтобы преумножать радость. Если вы преумножаете несчастье, — это преступление.
Созвучно? -
Реклама
-
Happy Life
Добрый прекрасный день!
У #Happy_life_практика интересуются как перестать беспокоится по любому поводу.
Ну, во-первых, практикуем моё любимое STOP IT
(__ролик выше на пару постов__☝️)
Серьезно - самый действенный способ прекратить беспокоиться - это реально ПРЕКРАТИТЬ беспокоиться.
⠀
Если не помогает, то важно
осознать 2 простые вещи:
1. Жизнь всегда в настоящем.
2. Наши мысли создают наше будущее.
⠀
⚡️Если сейчас вы беспокоитесь о том, что чего-то не сделали, не добились, не получили желаемое, то вы передаете пространству соответствующие сигналы, что у вас чего-то нет, а значит и не будет (подобные мысленные образы притягивают подобные события в нашу жизнь).
⠀
💖Если же вы наслаждаетесь настоящим, благодарите жизнь за то, что у вас уже есть (а чувство благодарности это неотъемлемая часть присутствия в настоящем), вы посылаете пространству сигналы счастья, а значит впереди вас ждет еще больше счастья.
Это Закон. Точка.
⠀
Поэтому в следующий раз, когда поймаете себя на беспокойстве, вспомните, что таким образом только сильнее отдаляете от себя желаемое.
Все что нужно - это наслаждаться настоящим и тогда будущее превзойдет все ожидания.
Одним словом, STOP IT☝️😊
PS: Встать с дивана и в доме прибраться, посуду вымыть, на работу там что ли сходить, делом любимым заняться (у каждого свой список исходя из масштабов личности) - крайне важно и значимо для прекрасного будущего🤷♀️😊
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
#МудростьДня
10 ПРИНЦИПОВ ДЗЕН, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ МЕНЯТЬСЯ
1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира.
⠀
2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.
⠀
3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем.
⠀
4. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.
⠀
5. Если ты хочешь жить, то научись одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть.
⠀
6. Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез.
⠀
7. Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти.
⠀
8. Ты должен знать, что свобода — это высшая ценность, и если любовь не даёт тебе свободы — это не любовь.
⠀
9. Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворённым.
⠀
10. Ты большой любитель создавать проблемы… просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут. -
Happy Life
Позитивный самообман.
В 1988 году психологи Тейлор и Браун опубликовали статью, в которой спорили о том, что позитивный самообман является нормой полезной для большинства людей.
Пришли к выводу, что традиционно люди лгут сами себе о трех вещах:
1. Они думают о себе лучше, чем они того заслуживают.
2. Полагают, что контролируют свою жизнь куда лучше, чем есть на самом деле.
3. Верят, что будущее будет лучше, чем о нем свидетельствует настоящее.
Итак, что мы имеем?
Психически здоровый человек непременно редактирует реальность, поднимая самооценку, сохраняя веру в собственные силы, и придерживается оптимистических взглядов на будущее.
Такие иллюзии «поощряют традиционные признаки психического здоровья, включая способность ухаживать за самим собой и окружающими, быть счастливым и заниматься производственной и творческой работой».
Человек может даже преувеличивать сферы своей некомпетентности, в которых он признает безнадежное отсутствие у себя способностей. Это способствует рационализации: нельзя же иметь способности ко всему! И помогает избежать потенциальных неудач. Такие признания повышают уверенность в остальных сферах.
В конечном итоге позитивный самообман приводит к определенным положительным последствиям.
Имеются и противопоказания, как обычно.
Но мы не будем о них писать🤷♀️
Это ведь позитивный блог 😇😉🤗
Счастливого дня, мой дорогой читатель!