Happy Life
Канал о хороших привычках. Делюсь полезными техниками, лайфхаками и выводами о том, как работают различные способы для постижения и достижения счастья.
-
Happy Life
Всем привет!
Я тут решила вернуться))
Будем дальше собирать копилочку))
И на сегодня положите мысль на сердце)
#МудростьДня
🦋🦋🦋
- Дедушкa, что ты шепчешь? – спросил я, зaметив, что он перед сном что-то про себя бормочет.
— Я клaду мысль нa Сердце, сынок… – ответил он.
Я удивился:
— Что это знaчит?
Мудрый дедушкa скaзaл мне:
— Не хочу поссориться с соседом, который подвел меня, a кaк быть, не знaю. Вот и положу мысль нa Сердце и зaсну, a утром Сердце подскaжет, что делaть…
— Откудa Сердце знaет, дедушкa?
— Сердце все знaет, сынок, я всю жизнь учусь у него. И тебе советую: когдa ищешь ответ нa сложный вопрос, когдa что-то бывaет непонятно, положи перед сном мысль нa Сердце, a нaутро откроются тебе ответы…
Только делaй это с верою…
🦋🦋🦋
Счастливого дня, мой дорогой читатель! Скучала по тебе❤️ -
Happy Life
Еще пару слов об окружении, потому что это важно.
Намедни услышала у Ш. Аляутдинова:
ОКРУЖЕНИЕ СИЛЬНЕЕ ВОЛИ
Ну что ж...Так и есть.
«Наркоману нужно изменить всего одну вещь — собственную жизнь», — писал специалист по зависимостям, американский врач Бен Фил. Если решение принято, а окружение осталось прежним, сколько бы силы воли вы не прикладывали, вы будете бороться — и проиграете, потому что окружение всегда сильнее.
Бросаете вредные привычки? Перестаньте общаться с теми, у кого они есть, и не ходите туда, где наливают/курят/прочее по списку, иначе у вас никакой силы воли не хватит.
Хотите научиться плавать? Общайтесь с теми, кто плавает, и живите так, как живут они.
Хотите разбогатеть? Вы уже знаете, что делать.😊
Хотите быть счастливым? Вам туда же😊
Это закон эволюции. Любое существо адаптируется к своему окружению, иначе оно не выживет.
У homo sapiens есть одно большое преимущество — то, что он sapiens и может сознательно выбирать или менять окружение, чтобы стать тем, кем хочет.
Ты есть то, что ты ешь.
Важно понимать, что "окружение" - это не только люди.
Всё, что человек потребляет, формирует его.
А теперь проведи ревизию контента, мой дорогой читатель.
Что ты читаешь?
Что ты слушаешь?
На кого подписан в телеграмм?😉
С кем и какие беседы ведёшь за вечерним чаем?
Что формирует твои мысли каждый день?
Всё это и есть ты.
Добро пожаловать!🤗
Счастливого вечера, мой дорогой читатель! -
Happy Life
#МудростьДня
Держись подальше от негативных людей.
У них есть проблема на каждое решение. -
Реклама
-
Happy Life
Добрый день, мой дорогой читатель!
#Happy_life_практика сегодня про нетворкинг.
Куда же без него в теме окружения ☺
Итак, всё как обычно просто, но в этой практике понадобится целеустремлённость и терпение ( где б они не понадобились? ☺ )
4 ОБЕДА
Пример из деловой жизни, но в других сферах работает также отлично.
Что нужно делать:
1. Найдите партнера "на обед" - в зависимости от ваших целей это может быть коллега из другой компании, коллега из смежного департамента, новый знакомый и т.д. Нюанс: потенциальный "обеденный напарник" должен быть человеком, который может поддержать Вас в развитии или не даст отказаться от собственных обещаний.
Сразу нормальных "своих"ищите :)
2.Договоритесь с ним о четырёх условных обедах (можно встретиться по скайпу, поужинать вместе, пообедать в офисе, выпить кофе и пр.) Длительность встречи 45-60 минут 1 раз в неделю.
3. Во время «обеда» каждый рассказывает о прошедшей неделе и делится:
- своими победами и достижениями;
- уроками и ошибками и выводами из них;
- планами и обещаниями
- что хочется попробовать на следующей неделе, возможно, что-то сделать по-другому.
Зачем это нужно?
Такой формат общения развивает, мотивирует, вдохновляет, позволяет сплотиться, подружиться, развивает связи, позволяет расширить кругозор, узнать о рутине, проблемах, процессах других людей.
Один такой цикл займет 4 недели. Вот тут-то вам понадобятся целеустремленность и терпение😊
Помните мою “мантру”? ☺
Регулярность важнее интенсивности!
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
Чтобы ваши дети побеждали и были счастливы, просто любите их и целуйте каждый день!
Будьте для них лучшим окружением!
Всё решает именно это. -
Happy Life
Добрый счастливый день!
#МудростьДня от Алексея Балабанова:
«Главное в этой жизни – найти своих и успокоиться!»
Как вам эта фраза?
Для меня она с каждым годом всё актуальнее.
С каждым днём своей жизни я, уже практически физически, ощущаю как много в этом смысла.
Я фактически вижу как сквозь мои пальцы утекает моя жизнь, когда я не там и не с теми.
И это заставляет меня ставить очень серьёзные фильтры.
Нет. Не к другим, не к внешнему.
В первую очередь, себе.
Помните, я писала о вопросах-фильтрах. Крайне полезная штука ☺
Кто ты сейчас?
С кем ты сейчас?
На что ушла минута твоей жизни?
Что ты делаешь полезного?
Что ещё полезного ты можешь сделать?
Каждый из вас найдёт в этом свой смысл, а может и не найдёт вовсе.
Все нормально. Со всеми нами все хорошо и правильно.
Лично для меня – это крайне важно.
Найти тот самый баланс. Фильтровать приходящее и происходящее, но в то же время быть открытым всему, что с тобой происходит и должно произойти.
#ПростоПодумайтеОбЭтом
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
Добрый-добрый день!
Совсем запустила канал #мойпрекрасныйсад🤦♀️😊
Исправляюсь.
Начну с пожелания прекрасного, светлого понедельника и успешной, счастливой недели, дорогие друзья!
Эту неделю хочу посвятить теме окружения.
Очень уж много раз эта тема поднималась в моем Пространстве последние месяцы. Надеюсь, и вам тоже будет полезно🙏
#ВопросДня
С кем мне по пути?
Все знакомы с фразой: "Подобное притягивает подобное"
Есть два основных момента.
1. Пересекаясь и общаясь с, например, негативными людьми (модное сейчас слово: "токсичные"), человек либо перенимает их мысли, взгляды, чувства.
Практически пропитывается состоянием другого человека, наполняется соответствующими ощушениями. Мы раскрашиваем свой мир красками другого человека. Иногда полностью его перекрашивая. И не всегда это радужные краски.
2. Либо мы отвергаем то, что входит в нашу жизнь. Ищем родственные души на более высоких частотах: доброта, служение, благородство, высшее понимание жизни и событий в ней происходящих.
#МудростьДня
Плохое тянется к плохому, хорошее к хорошему
Отсюда сразу же самый простой вывод:
🌟Развиваясь, взращивая в себе доброе , светлое, позитивное, благородное
🌟Каждый день ставя себе задачу становится лучше, добрее, внимательнее к другим, (набожнее, возможно), мы начинаем запускать волшебный процесс улучшения своей жизни.
И начинается всё с понимания того, куда и с кем мы идем😊
Мы превращаемся в тех, кто рядом с нами и гораздо реже превращаем окружающих в себя.
Поэтому особенно тщательно следите за тем, с кем вы рядом.
Итак, с кем вам по пути?😊
Счастливого дня, мой дорогой читатель!
PS: Особенно те, кто дождался😊🙏 Благодарю вас! -
Happy Life
#МудростьДня
То, как вы себя чувствуете прямо сейчас, ваши мысли и эмоции проявляются в каждом действии, которое вы совершаете.
#ВопросДня
Как я себя чувствую сейчас? -
Happy Life
#ВоскресныеИстории
#ПодумайтеОбЭтом
Одна женщина толкнула старушку.
Ну, бывает такое. Она сильно торопилась, старушка медленно шла. Как нарочно, очень медленно переставляя ноги в ботах старушечьих. А женщина торопилась, была раздражена, неприятности у нее были, она плохо себя чувствовала и с мужем поругалась. И толкнула не сильно, но ощутимо. И сказала раздраженно: "быстрее не можете, что ли?". И старушка поглядела на нее голубыми глазами, почти белыми от старости. И сказала тихо и грустно: "не могу!".
Вот такой мелкий инцидент. Жалкий жизненный случай. После которого болит душа, сердце, вообще непонятно, что болит, но даже дышать тяжело и невыносимо... И все так быстро случилось, и уже женщина почти забралась в маршрутку, как вдруг она поняла вот что: "а как я теперь буду жить?".
Как теперь жить, есть, спать, работать?
Это поймут те, у кого есть душа и совесть. И кто испытывал такие муки - ах, какие они долгие... Иногда - пожизненные...
А может, и потом не свои грехи вспомнишь, а вот эти тихие слова и взгляд старческий, беззащитный? Это хуже грехов, наверное.
Женщина выскочила из маршрутки. Ее приняли за ненормальную. И бежала по улице, и боялась, что не увидит старушку.
Но та далеко не ушла. Стояла и не знала, как дорогу перейти. Растерянно озиралась. Она же медленно шла.
И женщина подбежала к ней и стала просить прощенья. Как дети просят.
Безыскусно, просто, со слезами.
Она превратилась в ребенка, эта женщина сорока с лишним лет. И просила простить. Она больше так не будет! Простите!
И старушка сначала удивленно смотрела - она привыкла, что ее толкают. Тех, кто медленно ходит, часто толкают. А потом поняла и женщину простила. И говорила, что прощать-то не за что. Это ничего страшного. Это мелочь. Это пустяки!
Вот мелочи-то и мучают.
Глупости.
Пустяки.
Мелкие случаи и слова, сказанные не со зла, а в раздражении и в спешке.
Мы все бежим и опаздываем.
Переживаем.
Злимся.
Но толкать никого не надо.
Вот особенно случайно толкать не надо, чтобы не каяться всю жизнь и не плакать от стыда. Грехов и так достаточно и всяких проступков.
Но больше всего мучает пустяк и мелочь. Почему-то так...
Кирьянова А.В. -
Happy Life
#МудростьДня
ЧЕЛОВЕКА ЛУЧШЕ ВСЕГО УЗНАТЬ В ТРЁХ СИТУАЦИЯХ:
В УЕДИНЕНИИ — так как здесь он снимает с себя все показное;
⠀
В ПОРЫВЕ СТРАСТИ — ибо тогда забывает он все свои правила;
⠀
И В НОВЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ — так как здесь его покидает сила привычки.
Френсис Бэкон
⠀ -
Happy Life
Доброго дня!
#ВоскресныеИстории
#ПодумайтеОбЭтом
У ворот города сидел старик. К нему подошел путешественник. Было видно, что юноша пришел издалека.
– Я никогда не бывал в этих местах. Скажи, дедушка, какие люди живут в этом городе? – спросил юноша у старика.
– А какие люди жили в городе, который ты покинул? – спросил у него старик.
– Это были злые и эгоистичные люди, и я без сожаления расстался с ними.
– Здесь ты, юноша, встретишь таких же.
Некоторое время спустя другой путешественник задал старому человеку тот же вопрос:
– Скажи, добрый человек, что за люди живут в этом городе? Я только что приехал и не знаю местных обычаев.
Старик вновь ответил вопросом на вопрос:
– А что за люди жили в городе, откуда ты пришел?
– Это были замечательные люди, добрые и гостеприимные. Многие стали моими друзьями, и мне было нелегко оставлять их.
– Здесь ты найдешь таких же.
Купец, который привез в город свои товары, слышал оба разговора и в недоумении обратился к старику:
– Как же так? Ты двум людям на один и тот же вопрос дал совершенно разные ответы…
– У каждого в сердце свой мир. Если кто-то не нашел ничего хорошего там, откуда пришел, он и здесь его не найдет. А у кого были друзья, он и здесь без добрых людей не останется.
Ведь мы видим в окружающих нас людях только то, что имеем внутри себя.
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Happy Life
#МудростьДня
Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже -
Happy Life
#МудростьДня
Если мы сами придумываем себе проблемы, значит сами можем придумать себе счастье...
PS: ребята, что- то времени пока совсем нет. Хватает на #МудростьДня🤗
У меня ёкнуло и я поделилась😊
Жизнь бурлит и она такая клёвая!
Пусть и у вас все будет ХОРОШО!
Пошли вместе придумывать себе счастье❤️
Счастливого дня, мой замечательный читатель! -
Happy Life
#МудростьДня
Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал. -
Happy Life
.
Вывод: Будь добрым и заботься о душе, будешь здоровым, умным и счастливым ☺
Счастливого дня, мой дорогой читатель! -
Реклама
-
Happy Life
Добрый день! Отличной недели, друзья!
Я уже как-то писала об многолетнем гарвардском исследовании счастья. Посмотрите на ted.com интервью Роберта Уолдингера.
Кратко напомню:
В 2000 -х в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение почти 70 лет 5 поколений учёных вели наблюдения за группой из 800 человек. Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость жизни. Ещё до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, одарённые дети и скромные троечники. Все они, как умели, устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское обследование.
Исходя из #МудростьДня
«Не стоит учиться на своих ошибках, когда есть чужие ☺»
предлагаю вашему вниманию структурированные 5 законов счастливой жизни по результатам этого длительного изучения жизней сотен людей.
1-й закон счастливой жизни:
Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным!
Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем объективные показатели.
Никакие плохие анализы, кардио-, эхо- и прочие граммы, перенесённые инсульты, инфаркты и иже с ними не властны омрачить старость, покуда человек воспринимает их как дорожные происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как основное содержание маршрута.
Оптимисты в более тяжёлом состоянии выглядят и чувствуют себя значительно бодрее ровесников и даже более молодых пессимистов.
2-й закон:
Любовь есть жизнь в самом буквальном смысле.
Если к 50 годам верный спутник жизни обретён - неважно, с первой или пятой попытки, - это верный признак того, что вы отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии.
Более того: оказалось, что стабильный брак - гораздо более надёжная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50.
3-й закон:
Добрые живут дольше и счастливее недобрых.
Добрые - это те, кто умеет выслушать и посочувствовать, кто открыт людям и доброжелателен.
Умение прощать - один из самых верных ключей к счастливому долголетию.
А накопленные обиды - на все ли мироздание вообще или на ближайшее oкружение - пожирают ум и тело, как раковые клетки, забирая годы и умение испытывать радость. Светлые стороны жизни заслуживают большего внимания, чем тёмные.
Учёные обнаружили, что свойственный некоторым пожилым людям враждебный настрой - сам по себе фактор риска развития коронарной недостаточности, причём, неизмеримо больший, чем высокий холестерин, избыточный вес, гипертония и курение.
4-й закон:
Надо заботиться о душе.
Исследователи из Гарварда выявили закономерность: люди, обратившиеся за помощью к психоаналитику, на 33% реже посещают других врачей, на 75% реже попадают в больницу, пропускают почти вполовину меньше рабочих дней и принимают на треть меньше лекарств. Причём этот эффект сохраняется на протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии. Умение справляться с житейскими бурями предохраняет организм от преждевременного износа. Мало того: согласно статистике США, едва ли не самая большая продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые, как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.
5-й закон:
Учиться никогда не поздно и всегда есть чему.
Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут в среднем на 6 лет дольше тех, кто пренебрёг такой возможностью. Видимо, секрет в том, что у образованных людей более широкие интересы и высокая культура, более ответственное отношение к своему здоровью.
Возраст - не оправдание нежелания учиться. Наоборот: пожилые люди избавлены от сумасшедшего темпа рабочих будней и обязанностей перед домашними и могут в полной мере получить удовольствие от новых знаний и навыков.
Психологи заметили, что готовность к освоению новых сфер и занятия творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше бодрости и уверенности в себе, чем уcтойчивое материальное положение -
Happy Life
#ВопросДня Есть ли у меня собственные законы счастливой жизни? Какие они? -
Happy Life
Great Happy Day!
#ВоскресныеИстории
МЫ ПРИВЫКЛИ ДУМАТЬ, ЧТО НАША ЖИЗНЬ ВРАЩАЕТСЯ ВОКРУГ ВЕЛИКИХ МОМЕНТОВ, НО ВЕЛИКИЕ МОМЕНТЫ ЧАСТО ЛОВЯТ НАС ВРАСПЛОХ, КРАСИВО ЗАВЕРНУТЫЕ В ТО, ЧТО ДРУГИЕ МОГУТ ПОСЧИТАТЬ ОБЫЧНОЙ МЕЛОЧЬЮ
История нью-йоркского таксиста
Один из таксистов Нью-Йорка написал у себя на странице Facebook:
– Я приехал по адресу и посигналил. Прождав несколько минут, я просигналил снова. Так как это должен был быть мой последний рейс, я подумал о том, чтобы уехать, но вместо этого припарковал машину, подошел к двери и постучал…
«Минуточку», – ответил хрупкий, пожилой женский голос. И я услышал, как что-то потащили по полу.
После долгой паузы дверь открылась. Передо мной стояла маленькая женщина лет 90. Она была одета в ситцевое платье и шляпу с вуалью, как будто из фильмов 1940-х годов. Рядом с ней был небольшой чемодан.
Квартира выглядела так, будто никто не жил в ней в течение многих лет. Вся мебель была покрыта простынями. Не было ни часов на стенах, ни безделушек или посуды на полках. В углу стоял картонный ящик, наполненный фотографиями и стеклянной посудой.
«Вы не помогли бы мне отнести сумку в машину?» – попросила она. Я отнес чемодан в машину, а затем вернулся, чтобы помочь женщине. Она взяла меня за руку и мы медленно пошли в сторону автомобиля.
Она продолжала благодарить меня за мою доброту. «Это ничего», – сказал ей я, – «Я просто стараюсь относиться к моим пассажирам так, как хочу, чтобы относились к моей матери».
«Какой хороший мальчик», – с улыбкой произнесла она.
Мы сели в машину, она продиктовала адрес, а затем спросила: «Не могли бы вы поехать через центр города?».
«Это не самый короткий путь», – ответил я.
«О, я не возражаю», – сказала она. – «Я не спешу. Я отправляюсь в хоспис».
Я посмотрел в зеркало заднего вида. Её глаза блестели.
«Моя семья давно уехала», – продолжала она тихим голосом. – «Врач говорит, что мне осталось не очень долго».
Я спокойно протянул руку и выключил счетчик.
«Каким маршрутом вы хотели бы поехать?», – спросил я.
В течение следующих двух часов мы ехали через город. Она показала мне здание, где она когда-то работала лифтером. Мы проехали через район, где она и её муж жили, когда были молодоженами. Она показала мне мебельный склад, который когда-то был танцевальным залом, где она занималась ещё маленькой девочкой.
Иногда она просила меня притормозить перед конкретным зданием или переулком и сидела, уставившись в темноту, ничего не говоря.
Потом она вдруг сказала: «Я устала, пожалуй, поедем сейчас».
Мы ехали в молчании по адресу, который она дала мне. Это было низкое здание, что-то вроде маленького санатория, с подъездным путём вдоль портика.
Два санитара подошли к машине, как только мы подъехали. Они бережно помогли ей выйти. Должно быть, её ждали. Я открыл багажник и внёс маленький чемодан в дверь. Женщина уже сидела в инвалидной коляске.
«Сколько я вам должна?» – спросила она, достав сумочку.
«Нисколько», – сказал я.
«Вы же должны зарабатывать на жизнь», – ответила она.
«Есть и другие пассажиры», – ответил я.
Почти не задумываясь, я наклонился и обнял её. Она крепко обняла меня в ответ.
«Ты подарил старушке немного счастья», – сказала она. – «Благодарю тебя».
Я сжал её руку, а затем ушел…
За моей спиной дверь закрылась, это был звук закрытия еще одной книги жизни…
Я не брал больше пассажиров на обратном пути. Я ехал, куда глаза глядят, погруженный в свои мысли. В тот день я едва мог разговаривать.
Что, если бы этой женщине попался рассерженный водитель, или тот, кому не терпелось закончить свою смену?
Что, если бы я отказался от выполнения её просьбы, или, посигналив пару раз, уехал?
В конце я хотел бы сказать, что ничего важнее в своей жизни я еще не делал.
МЫ ПРИВЫКЛИ ДУМАТЬ, ЧТО НАША ЖИЗНЬ ВРАЩАЕТСЯ ВОКРУГ ВЕЛИКИХ МОМЕНТОВ, НО ВЕЛИКИЕ МОМЕНТЫ ЧАСТО ЛОВЯТ НАС ВРАСПЛОХ, КРАСИВО ЗАВЕРНУТЫЕ В ТО, ЧТО ДРУГИЕ МОГУТ ПОСЧИТАТЬ ОБЫЧНОЙ МЕЛОЧЬЮ
Счастливого дня, мой дорогой читатель!