Обложка канала

Мысли и Действуй!. Страница 10

20806 @goodbiznes
Открыть

На канале Вы найдете массу оригинальных бизнес-идей, способов заработка, бесплатных курсов и получите заряд мотивации на достижение своих целей!

  • Мысли и Действуй!

    ✅ «Синдром Обломова»: как преодолеть пассивность Продолжаем серию постов о том, как преодолеть пассивность 💁🏼‍♂️ 3. Составьте список своих сильных сторон В состоянии пассивности мы легко поддаемся унынию: каждый прожитый день только прибавляет поводов покритиковать себя. Вместо укоров попробуйте сосредоточиться на своих сильных сторонах. Вам может казаться, что все ваши достижения смехотворны и другие быстро разоблачат вас. Но это ощущение — результат искаженного восприятия. Попросите друзей и знакомых описать вас и назвать, что они в вас ценят, — так вы сможете оценить себя более объективно. Составив список, подумайте над тем, как можно его усилить. Действуйте исходя из внутренних побуждений, а не в ответ на чьи-то ожидания и «общественное мнение». 💁🏼‍♂️ 4. Научитесь говорить нет Как ни странно, именно с этого слова начинается осознанность. Пассивность — это уход от неприятных ощущений и действий, которые могут причинить их. Часто пассивность становится следствием перегрузки, когда взятые обязательства давят слишком сильно и мы бежим от них. Научившись отказывать, вы встаете на путь честности по отношению к себе и другим и получаете контроль над своими решениями. Продолжение в следующих постах

  • Мысли и Действуй!

    Биткоин по 5$ Доллар по 30 рублей Aкции Amazon по 50$ Акции Сбербанка по 2$ Все это упущенные возможности и сотни тысяч долларов, которые не у вас на счету. Чтобы не упускать такие возможности, читайте Mr.Karlen. Это канал №1 по инвестициям для новичков. Автор за свой счёт проводит сделки, а самые успешные выкладывает на канале. Подписчики просто повторяют их и получают тот же профит. Канал для тех, кто хочет прокачаться в финансах: @mrkarlen

  • Мысли и Действуй!

    ✅ «Синдром Обломова»: как преодолеть пассивность Продолжаем серию постов о том, как преодолеть пассивность 💁🏼‍♂️ 1. Изучите свой страх Когда мы избегаем деятельности, за этим чаще всего стоит страх — страх потерпеть неудачу, не оправдать своих и чужих ожиданий, выставить себя в глупом свете. Когда страх перерастает в тревогу, нам становится трудно работать с ним. Попробуйте выделить конкретные ситуации, в которых проявляется ваш страх. С чем он связан? В какой момент возникает? Записывайте свои наблюдения в дневник — так вы научитесь лучше осознавать свои переживания и обретете чувство контроля над своим состоянием. 💁🏼‍♂️ 2. Измените привычки Склонность постоянно уходить от принятия важных решений со временем настолько крепко впечатывается в нашу повседневную рутину, наши обыденные действия, наше видение мира, что расставание с ней становится равносильно переезду в другую страну. Перестроить сразу весь распорядок бывает трудно. Поэтому изменения лучше вводить постепенно. Запланируйте на выходные поход на публичную лекцию, прогуляйтесь в парке до работы, поболтайте с соседом. Маленькие «вылазки» во внешний мир сделают его ближе и безопаснее для вас. Продолжение в следующих постах

  • Реклама

  • Мысли и Действуй!

    ✅ «Синдром Обломова»: как преодолеть пассивность Начинаем серию постов о том, как преодолеть пассивность Потеря работы, тяжелый развод или крушение амбициозных планов могут выбить из колеи и сформировать привычку избегать серьезных решений. Если пассивность входит в привычку, возвращение к активной жизни становится трудным испытанием. Возможно, напор обстоятельств был слишком сильным. Может быть, в какой-то момент вы почувствовали, что весь мир ополчился против вас. Вы не находите в себе сил бороться и решаете больше не прыгать выше головы. Прошлое причиняет боль, будущее пугает. Вы стараетесь оттянуть его наступление. В идеале — просто ничего не предпринимать, чтобы не стало хуже. Со временем вам становится все труднее делать самые обычные вещи. Другие навязывают вам цели, интересы и, в конечном счете, жизнь. Но ваша жизнь проходит мимо вас, и вы начинаете убеждать себя: может быть, это и неплохо. Зато нет волнений и потрясений. Самое опасное — привыкнуть жить в этом состоянии. Когда вы сильны и уверены в себе, вы ведете себя по-другому. Вы энергичны, обаятельны и разумны. Пассивность — выученная черта, и с ней можно работать. В следующих постах я расскажу о важных моментах, которые помогут изменить ситуацию.

  • Мысли и Действуй!

    ✅ Пять факторов победы Чтобы пересечь финишную черту и почувствовать себя победителем на работе, человеку нужны: 1. Четкие цели и задачи, обсужденные и согласованные. 2. Четкие единицы измерения, метрики и стандарты, чтобы сотрудник знал, как будет измеряться и определяться успех. 3. Четкие конечные и промежуточные сроки, чтобы сотрудник точно знал, когда работа должна быть закончена. 4. Успешный опыт — то есть сотрудник должен действительно выполнить работу вовремя, в рамках бюджета и в соответствии с согласованными стандартами качества. 5. Признание и поощрение — работник должен получить подтверждение успешного завершения задачи со стороны начальника, что весьма напоминает ликование толпы в честь победившего спортсмена. Кроме того, желательно предусмотреть как материальные, так и нематериальные награды, сопровождающие успешное завершение задачи.

  • Мысли и Действуй!

    Не секрет, что все люди хотят меньше работать и больше получать результатов. Т.е за меньшее время получать больше результатов. Использование органайзера LeaderTask как раз и приводит к более рациональному использованию личным временем. 💁🏼‍♀️ Прежде всего LeaderTask — это инструмент для управления личным временем. Он служит для планирования задач, встреч, управления проектами, сотрудниками, а также обработки сообщений электронной почты. LeaderTask позволяет организовать вашу систему ведения дел с помощью которой вы будете быстрее/эффективнее достигать поставленных целей. LeaderTask — органайзер, которым можно управлять даже без подключения к интернету. Он поддерживает такие системы тайм-менеджмента как: Autofocus, Superfocus, Pomodoro Technique, Do It Tomorrow, Система Стивена Кови, Система Брайана Трейси и т. д. А механизм «Антизабывание» позволяет не забыть о просроченных задачах. Он переносит их в список задач на сегодня. Скачать LeaderTask можно по ссылке ниже 👇🏻

  • Мысли и Действуй!

    ✅ Правда или мифы: о пользе воды Завершаем серию постов о пользе воды 💁🏼‍♂️ Вода в любом количестве полезна для организма О том, что обезвоживание организма может привести к серьезным последствиям и даже потеря 1% воды не может пройти без следа, мы уже с вами знаем. А что будет, если пить воду бесконтрольно много? Сторонники здорового образа жизни призывают пить воду как можно больше, но научные факты говорят о том, что в этом нужно знать меру. Ученые из Университета Монаша в Австралии провели эксперимент, в котором приняли участие 20 человек. Они на протяжении нескольких дней пили воду во время жажды и после ее утоления, что привело к снижению уровня натрия в крови у тех, кто выпивал не меньше 8 стаканов в сутки. Получается, переизбыток воды в организме приводит к водной интоксикации, признаком которой является тошнота, вялость, сонливость, усталость. Осложнения гипонатриемии могут привести к параличу, отеку головного мозга, психическим расстройствам и даже к летальному исходу. Если выпить 4 стакана за раз, это негативно скажется на почках и приведет к отекам, поэтому, несмотря на все целебные свойства воды, нужно помнить о правильном водном балансе, а не придерживаться принципы «чем больше, тем лучше». Утверждений о пользе и вреде воды очень много: кто-то любитель пить талую воду, кто-то уверен в пользе каши на воде, а есть те, кто вообще не пьет воду в чистом виде, отдавая предпочтение сокам и другим напиткам. В любом случае, нет никаких сомнений, что без воды невозможна жизнь на Земле, поэтому подходить к вопросу употребления воды нужно с умом, если, конечно, вы заинтересованы в собственном здоровье.

  • Мысли и Действуй!

    Его зовут Александр Киселёв. Он руководит группой компаний в Москве. Имеет два высших образования и степень MBA. Ненавидит слова: «проблема» и «невозможно». Девиз по жизни: «Чудес не бывает!».   «Мысли вслух» - личный блог, где Александр делится полезным и рассуждает о насущном.   Подписывайся и будь в курсе!

  • Мысли и Действуй!

    ✅ Правда или мифы: о пользе воды Продолжаем серию постов о пользе воды 💁🏼‍♂️ Морская вода оздоравливает организм О пользе морской воды многие из нас знают не понаслышке. Как минимум, все мы замечаем, будучи на морском побережье, как шум прибоя и морские волны приводят нервную систему в порядок, успокаивают и помогают расслабиться. В морской воде есть все важные микроэлементы для организма человека, они впитываются через кожу во время купания. Плюс ко всему, температура воды, которая ниже температуры тела, благоприятно влияет на сосуды и суставы. Морская вода улучшает циркуляцию крови, работу щитовидной железы, активизирует мозг. Ей можно полоскать горло и промывать нос, предварительно подогрев до 37 градусов, ведь такая вода содержит гораздо больше полезных веществ. Морская вода очищает кожу, помогает при псориазе и экземе. Одним словом, в целебных свойствах морской воды сомнений нет, главное соблюдать простые правила: не переохлаждаться и избегать резкого температурного контраста. Продолжение в следующих постах

  • Мысли и Действуй!

    🏆 Дарят $5000 - сейчас или никогда! Каналу TRADINBURG уже 3 года, УРА! В честь дня рождения проводится розыгрыш крупной суммы - $5000 достанутся победителю и еще по 100 баксов получат 5 участников. Главное условие - быть подписанным на канал. ☝🏼 Всего несколько простых действий действие - и ты участник! Подпишись прямо сейчас и забирай свой приз 11-го декабря! https://t.me/tradinburg

  • Мысли и Действуй!

    ✅ Правда или мифы: о пользе воды Продолжаем серию постов о пользе воды 💁🏼‍♂️ Газированная вода опасна для здоровья Любовь многих людей к газированной воде объясняется не ее пользой, а сладким вкусом, цветом и ощущением пузырьков во рту, которое особенно нравится детям. А стоит ли вообще говорить о какой-либо пользе газировки? Газированная вода вымывает кальций из организма и снижает плотность костей. Всему виной фосфор, который содержится в большинстве подобных напитков. Но в чистой газировке (в ее составе только вода и углекислый газ) не содержится фосфора, и ее можно пить, не опасаясь за состояние своих костей. Что касается зубов, то нет никаких сомнений, что газировка с сахаром в составе разрушает зубную эмаль, но оказывается, что и чистая газированная вода без сахара тоже пагубно сказывается на состоянии зубов. На их защитный слой влияет углекислота, которая меняет особый кислотно-щелочной баланс. Этот факт подтверждают исследования ученых из Кореи. По некоторым данным, газированная вода повышает ощущение сытости из-за того, что увеличивается давление на желудок. Исследование проводилось с участием женщин, и выборка была небольшой, поэтому нельзя сказать, что это неизбежные последствия употребления газировки. Другие исследования, проведенные на крысах, выявили, что газированная вода повышает уровень грелина, который отвечает за чувство голода, но, опять же, речь идет о крысах, а не о людях. У тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, газировка может вызвать обострение недуга, а регулярное употребление газированной воды с сахаром провоцирует появление диабета, болезни сердца, патологии почек и т.д. Так что если вы любитель пузырьков, отдавайте предпочтение газированной воде без добавок, а приятный вкус напитку можно сделать, добавив ягод, фруктов. Продолжение в следующих постах

  • Мысли и Действуй!

    А если так подумать, то без 1 простого, как 3 копейки, изобретения не было бы ничего! Ни религии, ни математики, ни смартфонов... И речь не о чем-то сложном, речь об обычном зернышке, которое кто-то давным-давно додумался посадить в землю и посмотреть что случится! Без этого зернышка, мы бы до сих пор тратили 90% времени на поиск пропитания - все были бы заняты выживанием. Еда изменила все и о нем мы и поговорим в ближайшие 10 минут. Видео очень интересное, переходи по кнопке ниже👇

  • Мысли и Действуй!

    ✅ Правда или мифы: о пользе воды Продолжаем серию постов о пользе воды 💁🏼‍♂️ Нужно выпивать не менее 2 литров воды в день Мнение о том, что каждому человеку нужно пить не менее 2 литров воды, уже неактуально. Потребление воды в каждом случае носит индивидуальный характер и зависит от климата региона, где проживает человек, его комплекции, пола и вида деятельности. Потребность в воде определяется чувством жажды, оно появляется, если организм потерял всего 1% воды, т.е. для его утоления понадобится примерно 1 500-2 500 миллилитров воды (30 миллилитров на 1 килограмм веса человека) при условии, что речь идет об умеренном климате и спокойных условиях труда. При этом нужно помнить, что воду человек получает в результате метаболизма белков, жиров и углеводов, т.е. через пищу и соки в том числе. Беременным женщинам и тем, у кого есть заболевания почек, норму употребления воды в день должен устанавливать врач, а кормящие матери должны пить на 1 литр больше обычного. В пожилом возрасте количество выпитой жидкости должно соответствовать потребностям организма. С 55 лет норма составляет около 1,5 литра в день. Продолжение в следующих постах

  • Мысли и Действуй!

    ⚡️Эксперты Savills в России приглашают вас на выставку Turkey Property Expo 2021, посвященную инвестициям в недвижимость Турции, в том числе с гарантированной доходностью и возможностью оформления гражданства.   🇹🇷Выставка зарубежной недвижимости в Москве «TURKEY PROPERTY EXPO 2021» 10 декабря – 14:00-19:00 11 декабря – 10:00-19:00   🟨Программа: ◾️куда инвестировать в Турции для жизни, инвестиций и получения гражданства ◾️доходная недвижимость от $150.000: объекты недвижимости в Турции с гарантированной доходностью ◾️lifestyle недвижимость от $80.000: апартаменты и виллы для комфортной жизни у моря ◾️эксклюзивные проекты Savills в Турции от $1.000.000 ◾️гражданство Турции для всей семьи за инвестиции в недвижимость   📣Спикеры: ◾️Основатель Turkey Property Expo ◾️Ведущие эксперты рынка недвижимости   ❗️Все посетители выставки в Москве получат пригласительный билет на посещение Turkey Property Expo в Стамбуле   📍Получите приглашение на выставку по ссылке: https://bit.ly/3ohuLTw 

  • Мысли и Действуй!

    ✅ Правда или мифы: о пользе воды Продолжаем серию постов о пользе воды 💁🏼‍♂️ Теплая вода полезнее холодной Кто-то любит пить воду прямо из холодильника, а кто-то уверен, что теплая вода лучше воздействует на организм, чем холодная. О пользе горячей и холодной воды рассказал в одном из интервью кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский. Он считает, что вода комнатной температуры (18-22 градуса) – это самый оптимальный вариант и ее можно пить всегда. Холодные напитки замедляют насыщение, поэтому лучше ими не злоупотреблять и воздержаться от их употребления во время приема пищи. Кстати, заметили, что на фудкортах чаще всего предлагают холодные напитки? Теперь мы понимаем, что это хороший маркетинговый прием. Холодная вода в жару тоже не является лучшим вариантом для утоления жажды, в этом случае следует отдать предпочтение горячей воде. Пить слишком холодную воду тоже не рекомендуется, необходимо поддерживать внутреннюю температуру тела, от которой зависит работа внутренних систем организма. Охлаждение себя изнутри приводит к замедлению пищеварения, риску появления заболевания ЛОР-органов и изменению тонуса сосудов. Если вы сомневаетесь в выборе оптимальной температуры воды, отдайте предпочтение комнатной температуре, а в жару пейте теплую воду. Продолжение в следующих постах

  • Реклама

  • Мысли и Действуй!

    Маркетплейсы набирают бешеную популярность. А ты знал, что на них можно зарабатывать не продавая товара? 😳 Вообще без вложений! Причем работая удаленно! 😱 Заходи в канал MarketClever: Миллионы на маркетплейсах, и узнаешь как зарабатывать от 50.000 рублей в месяц, работая 2-3 часа в день ⬇️⬇️⬇️

  • Мысли и Действуй!

    ✅ Правда или мифы: о пользе воды Продолжаем серию постов о пользе воды 💁🏼‍♂️ Кипяченая вода менее полезна, чем сырая Сырая вода в своем составе содержит не только необходимые организму человека соли и микроэлементы, но и обладает определенной структурой, которая играет особую роль в обновлении клеток. Но при этом вода из-под крана может содержать вредные вещества, и частое употребление такой воды чревато болезнями. Кипяченая вода считается «мертвой» по своему составу, т.к. после термической обработки кислород уходит из воды, минеральные вещества превращаются в нерастворимый осадок, а хлор образует опасные соединения. При этом несмотря на то, что температура кипячения способна убить многие болезнетворные бактерии, при нагревании вода меняет свою структуру и становится благоприятной средой для развития бактерий. Получается, и сырая и кипяченая вода могут принести как пользу, так и вред для организма человека. Если вы отдаете предпочтение кипяченой воде, то ее следует отстоять несколько часов перед кипячением, а выключать чайник следует в самом начале закипания воды. Так вы обеззаразите воду и при этом сохраните большую часть минералов. Не стоит допускать повторного кипячения воды, пить следует только свежую, не подвергшуюся длительному хранению воду. Эксперты не рекомендуют пить сырую водопроводную воду даже тем, кто живет в экологически благоприятном районе, ведь, несмотря на все имеющиеся ступени очистки, эта вода поступает по трубам, которые в большинстве случаев находятся далеко не в лучшем состоянии. Используйте фильтры для воды: они хоть и лишают воду части полезных веществ, но зато способны защитить от вредных компонентов. Продолжение в следующих постах

  • Мысли и Действуй!

    ✅ Правда или мифы: о пользе воды Продолжаем серию постов о пользе воды 💁🏼‍♂️ Минеральная вода полезна для всех без исключения Минеральной водой называется напиток, который содержит в себе микроэлементы, растворенные соли и некоторые биологически активные компоненты. Разделяют природную минеральную воду и искусственно подготовленную. Первая добывается из скважин и не проходит какой-либо обработки перед тем, как попасть на стол к своему потребителю. Она как раз-таки и содержит в себе кальций, магний, селен и другие полезные для организма вещества, в отличие от той, что создается руками человека. Целебные свойства лечебно-столовой минеральной воды особенно пропагандируются на курортах, размещенных вблизи источников, хотя исследований на эту тему проводилось мало и серьезных доказательств излечения нет, но то, что минеральная вода в составе комплексной терапии способна оказать положительное влияние на организм – это единое мнение ученых. Употребление минеральной воды действительно приносит пользу человеку. Она является источником кальция, поэтому способствует укреплению костной ткани. Также минералка нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а при регулярном употреблении предотвращает появление сердечно-сосудистых заболеваний. В Испании было проведено исследование, которое показало, что ежедневное употребление магниевой воды снижает уровень холестерина в крови, т.е. препятствует образованию тромбов. Пить каждый день минеральную воду можно, если речь идет о столовой, а не о лечебной или лечебно-столовой минеральной воде, которая имеет множество разновидностей и назначений и рекомендуется к употреблению врачом, который определяет диагноз больного, ведь бесконтрольный прием напитка может привести к серьезным последствиям. Таких противопоказаний много, поэтому, если не подойти к употреблению напитка с умом, минеральная вода может принести не только пользу, но и вред. Все зависит от состояния здоровья человека и состава воды, даже если речь идет о столовой воде, ведь газированная вода противопоказана тем, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта. Это как с употреблением витаминов: в их пользе нет сомнений, но бесконтрольный прием способен дать обратный эффект. Продолжение в следующих постах