Мысли и Действуй!, страница 9, все посты канала

Мысли и Действуй!

🤯 Как помочь себе при утренней тревоге Продолжаем серию постов о том, как помочь себе при утренней тревоге 💁🏼‍♂️ 3. Общее психическое состояние Наше психическое состояние и особенно психические расстройства влияют на то, в какое время суток мы тревожнее всего. Пациенты с социальной тревожностью и обсессивно-компульсивным расстройством чаще подвержены тревоге по утрам, те, у кого диагностированы генерализованная тревога или ПТСР, — по вечерам и ночью, а люди, борющиеся с зависимостью, — в то время суток, когда прежде чаще всего демонстрировали зависимое поведение. И, конечно, тревога с большей долей вероятности настигает нас по утрам, если по ночам нам снятся кошмары или просто яркие, красочные и эмоционально заряженные сновидения, если у нас наблюдаются симптомы ПТСР и повышен уровень стресса, если мы в целом не высыпаемся, плохо и нерегулярно питаемся. Продолжение в следующих постах

Мысли и Действуй!

💰 Как перестать все время переживать из-за денег Продолжаем серию постов о том, как перестать все время переживать из-за денег Разберемся с ними по отдельности. 💁🏼‍♂️ Диссоциация: управление стрессом В самом по себе стрессе нет ничего плохого: это естественная приспособительная реакция на изменение условий окружающей среды. Так что считать его проклятием современной цивилизации не стоит: в наших силах использовать энергию стресса для достижения собственных целей. Сделать это поможет техника диссоциации. Она особенно эффективна в случае, если вас тревожат воспоминания о допущенной ошибке. Суть техники — вообразить, как текущая ситуация выглядит со стороны. Для этого: 1. Найдите место, где вас никто не побеспокоит на протяжении 10-15 минут. 2. Сядьте, примите максимально удобную расслабленную позу. 3. Вернитесь к травмирующему воспоминанию. Представьте ситуацию в виде картинки. Постарайтесь сделать ее максимально яркой. 4. Найдите в пространстве, где происходила стрессовая ситуация, точку, откуда вам удобно смотреть на происходящее со стороны. Мысленно переместитесь в эту точку. Из нее вы должны видеть все, в том числе себя, со стороны. 5. Трансформируйте ситуацию так, чтобы она перестала быть для вас травматичной. Запомните эту картинку. 6. Вызовите в памяти исходную травмирующую ситуацию и представьте рядом с ней новую, трансформированную картинку. Начните перемещать мысленный взор с одной картинки на другую. Постепенно наращивайте скорость перемещения взгляда между двумя картинками и доведите ее до максимума. Потратьте на эту работу столько времени, сколько потребуется. 7. Откройте глаза на 3-5 секунд, после чего закройте глаза, расслабьтесь и оставайтесь в этом состоянии 2-3 минуты. Сделайте медленный глубокий вдох, откройте глаза. Вспомните первоначальную травмирующую ситуацию и почувствуйте, как изменилось ваше к ней отношение и состояние. Регулярная работа над «трудными» переживаниями поможет вам научиться управлять стрессом без участия сознания и легко избавляться от негативных эмоций. В итоге будет оставаться лишь свободный от эмоций опыт, который приносит только пользу. Продолжение в следующих постах

Мысли и Действуй!

Заметили, как абсолютно везде выросли и продолжают ползти вверх цены? При этом ваша зарплата не растёт и карьерного роста не предвидится? А вариант начать бизнес из ничего пугает еще сильнее, вгоняя в состояние беспомощности? Решением этой проблемы занимается автор канала "Где деньги лежат" Детальные обзоры различных способов заработка, кейсы из собственной жизни (тут ссылка), сливы актуальных курсов! А самое главное - полностью авторский контент, и ноль бездушных копипаст из однотипных каналов про бизнес! Просто зайди, подпишись и осознай, что делать деньги своим умом не только не страшно, но еще и полезно для счёта на карте.

Мысли и Действуй!

💰 Как перестать все время переживать из-за денег Начинаем серию постов о том, как перестать все время переживать из-за денег 💁🏼‍♂️ «Не в деньгах счастье» — сколько ни повторяй эту фразу, стресса, связанного с деньгами, меньше не становится. О том, как заменить деструктивные переживание конструктивными действиями, я расскажу в этой серии постов. Даже тех, кто обычно не испытывает финансовых затруднений, время от времени посещает мысль, что дела могли бы идти и лучше. Более того: с возрастом переживаний на этот счет становится все больше. И в какой-то момент мысль, что «денег решительно нет», начинает портить жизнь. И речь, как правило, не о том, что у нас нет крыши над головой или нечего есть. В большинстве случаев мы переживаем из-за мелких проблем, таких как отсутствие денег на отпуск или новый телефон. Эти переживания вызывают стресс, приводят к проблемам со здоровьем, не дают трезво оценить ситуацию и предпринять разумные шаги. У этой проблемы две составляющие: психологическая — стресс, из которого мы не можем выйти, потому что пустили ситуацию на самотек; финансовая — нежелание или неумение вести домашний бюджет, отсутствие разумной экономии и наличие большого количества кредитов. Продолжение в следующих постах

Мысли и Действуй!

🎬Клиповое мышление: как не разучиться мыслить? В конце 90-х в одном из московских вузов был проведен эксперимент: участникам была предложена одна и та же история в разных подачах – в словесном описании и видеороликом. Те, кто просмотрел видеоролик, продемонстрировали уровень понимания ситуации в шесть раз выше. Объяснение автор эксперимента сделал следующее: видеоконтент дает готовое решение, но если быть более точным, то всего лишь его иллюзию. 🧠🤯 Рассуждать, подключать логику, тяжелее. «Думать больно», – часто говорит лидер команды ManGO! Games Олег Косчинский , разрабатывая все новые и новые способы вовлекать в дискуссии участников обучающих онлайн-программ, учитывая важность размышления и поиска решений в ходе игр, адаптируя деловые игры под онлайн-формат. Мы живем в огромном информационном поле, где информация появляется по одному клику или даже по голосовой команде. Мы ленимся думать, сопоставлять, анализировать. Отсутствие анализа информации приводит к тому, что она исчезает из памяти, как только появляется новый образ. Мы переключаем внимание на новые и новые образы, подобно тому, как щелкаем пультом, прыгая по каналам телевизора. Клиповое мышление вполне удобно для рекламы и коммерции. Реклама вызывает эмоции, не заставляет осмысливать информацию, взывая к «низшим» чувствам людей. 🎥 Как не потерять способность мыслить из-за клипового мышления? ❗️Мы в ManGO! Games не считаем, что клиповое мышление – это плохо. Человек с клиповым мышлением не готов воспринимать много скучной информации и согласен только на краткую и четкую. Однако это вовсе не значит, что полученную информацию не следует обдумывать. Не стоит перепрыгивать к новой порции знаний, едва притронувшись к предыдущей. Мы стремимся дать информацию максимально кратко, просто и понятно, чтобы сэкономить время на понимание услышанного, зато очень важно выделить достаточно времени на осмысление понятого и применение полученных знаний на практике. Это требует времени, но не обязательно проведенного у экрана. Поэтому мы не рекомендуем планировать больше двух тренинговых дней подряд и более двух часов синхронного обучения, а между синхронными занятиями рекомендуем паузы для осмысления, практики, домашних заданий, деловых игр, работы в группе. Даже синхронное занятие на 70% должно состоять из осмысления, обсуждения и практических задач. При этом грамотно организованный материал не должен быть пустым, он должен содержать определенные «маркеры» для запоминания. Еще больше полезной информации на нашем канале Перейти на канал

Мысли и Действуй!

🌒 «Темная сторона» пассивного дохода. Завершаем серию постов о «темной стороне» пассивного дохода 💁🏼‍♂️ Какой можно сделать краткий вывод из этого всего? Пассивный доход это очень крутая вещь, которая позволит вам получать деньги при этом меньше уделяя на это время, а также поможет вам достигнуть высокого уровня финансового благополучия. Но, не стоит забывать в этом случае и про активную деятельность, например, про работу или ведение бизнеса, что позволит вам развиваться, постоянно получать новые знания и быть в курсе последних новостей, возможностей. Обратите внимание на самых богатых и успешных бизнесменов, инвесторов и предпринимателей в мире, не смотря на то, то у них большие капиталы и они получают с него высокий процент дохода, они все равно стараются заниматься какой-то активной деятельностью, например открывать новый бизнес, развивать новый проект или же заниматься благотворительной деятельностью.

Мысли и Действуй!

Чё по заработкам у тебя в этом году? Если результат не удовлетворяет, то советую подписаться на канал Макса — Первые 200 000 на посредничестве — там ты научишься самому простому способу поднять деньжат в наши ковидные времена. Всего 3 шажочка, которые дадут 100-400к в месяц: 1. Определяешь направление заработка 2. Решаешь надо ли оно тебе 3. Составляешь план работы Забирай чек-лист, в котором все шаги разобраны на атомы. P.S правда забирай, пока он бесплатный.. https://t.me/+juCXoufydBhhODhi

Мысли и Действуй!

🌒 «Темная сторона» пассивного дохода. Продолжаем серию постов о «темной стороне» пассивного дохода 🤷🏼‍♂️ Какие есть «темные стороны» пассивного дохода? - Отсутствие активной деятельности. - Человек перестает развиваться, изучать что-то новое. - Человек перестает быть сильным - характером, силой волей или терпением. - Пропадает чувство к изменениям рынков, открытиям новых возможностей и тенденциям. - Человек привыкает к постоянному отдыху и не над чем не работает (например, над увеличением дохода) Простой пример, когда человек долгое время получает пассивный доход с финансовых пирамид, нигде не работая. Но когда пирамиды внезапно закроются, у него не останется денег на которые он смог бы дальше жить. В результате, ему придется снова искать работу чтобы заработать денег, а также искать новые пирамиды куда вложить свои деньги. Продолжение в следующих постах

Мысли и Действуй!

🌒 «Темная сторона» пассивного дохода. Начинаем серию постов о «темной стороне» пассивного дохода Итак, я уже несколько раз писал в своих статьях о пассивном доходе, к которому каждому человеку нужно стремиться, и чтобы у каждого человека он был. И конечно же, стремиться к тому чтобы этот пассивный доход был такой суммы чтобы смог покрывать все ваши необходимые расходы за месяц, а может сразу за несколько месяцев. Также не стоит упомянуть и тот факт, что в интернете, так и на телевидении, да и в целом везде, реклама пассивного дохода сейчас слышится на каждом шагу. Кто- то зарабатывает на дивидендах, кто- то на росте криптовалюты, кто-то на недвижимости. Однако, не стоит забывать и про «темные стороны» пассивного дохода, о котором не каждый расскажет. Но в свою очередь о них нужно знать и быть к ним готовым. Продолжение в следующих постах

Мысли и Действуй!

THORIUM 2022: ОПЫТ ЕДИНСТВА ⭐️ THORIUM - самая дорогая трансформационная психологическая Игра, помогающая Человеку раскрыть себя настоящего по чертежам собственных желаний. Обесценивать THORIUM нельзя! Поэтому мы делаем всё возможное, чтобы повысить персональную ценность потенциальных Игроков, дабы самые ценные из вас смогли позволить себе THORIUM! 🤗 И мы приглашаем вас принять участие в беспрецедентной новогодней семидневной командной Игре «THORIUM 2022: ОПЫТ ЕДИНСТВА». 🎁 Вход в Игру СВОБОДНЫЙ для всех желающих, - ещё один новогодний подарок от Команды Проводников THORIUM! Просто переходите в группу по ссылке ниже, где найдёте подробное описание. ⌛️ Игра начнётся 21.12.21 в 20:22 МСК и продлится до 28.12.21. ⏱ Ссылка в группу будет удалена 21 декабря в 20:00 МСК. 😎 Спешите оказаться в числе Первых, в числе САМЫХ ЦЕННЫХ! ❤️ С любовью, Команда THORIUM НАЧАТЬ ИГРУ https://t.me/+srNVGbzCGxkxNmYy

Мысли и Действуй!

❄️ Как холодная погода влияет на психику? 5 неожиданных эффектов Завершаем серию постов о том, как холодная погода влияет на психику 💁🏼‍♂️ Дилемма заключенного От температуры воздуха зависит, насколько люди доверяют друг другу. Такой вывод можно сделать из эксперимента, проведенного британскими психологами в 2013 году, — 60 участников-студентов разбили на пары и предложили поиграть «в тюрьму». По условиям игры, для которой были оборудованы вполне правдоподобные «камеры», следствие не сумело собрать против них достаточных доказательств для суда. Однако каждого просили дать свидетельские показания против своего напарника. При этом одних участников снабдили горячими грелками, а другим выдали пакеты со льдом. Первые гораздо охотнее сотрудничали друг с другом — то есть отказывались свидетельствовать против напарников. Другими словами, физическое ощущение тепла повышает доверие к окружающим, а на холоде мы становимся более подозрительными.

Мысли и Действуй!

❄️ Как холодная погода влияет на психику? 5 неожиданных эффектов Продолжаем серию постов о том, как холодная погода влияет на психику 💁🏼‍♂️ Хочется романтики хотя бы в кино Когда на дворе холод, что может быть лучше, чем сидеть дома вдвоем в обнимку и смотреть трогательный фильм про любовь? Китайские маркетологи так и назвали свое исследование — «Согрейтесь любовью: как физическое ощущение холода связано с тягой к романтическим фильмам». В серии экспериментов они изменяли температуру как воздуха в помещении, так и напитков, предлагавшихся участникам, перед которыми ставилась задача выбрать себе фильм для просмотра. Участники, стоило им замерзнуть, начинали отдавать предпочтение романтическим фильмам. Исключение составили те, для кого романтическая комедия не ассоциируется с душевной теплотой. Авторы также отмечают, что по их данным в онлайн-кинотеатрах в холодное время года спрос на романтические фильмы возрастает. Продолжение в следующих постах

Мысли и Действуй!

Хочешь зарабатывать на инвестициях но не хватает опыта? Бывало такое, что сливал бюджет приняв поспешные решения и остался ни с чем? Хочешь красивую прическу - к парикмахеру, хочешь хорошо заработать на акциях - к опытному инвестору. И знай, бесплатный сыр только в мышеловке, поэтому не удивляйся, что работа специалиста стоит денег. Для тех кто хочет заработать и не боится риска советуем обратить внимание на этот канал. Как работает данный инвестор: Вы внесли депозит 50.000₽, он сделал с них 250.000₽, и перевел обратно вам ваши 50.000₽, а оставшиеся 200.000₽ чистого плюса делятся на 70% ваши, и 30% инвестора. Переходи на канал, смотри подробнее, изучай инфу, отзывы и комментарии, которые, кстати, не удаляются.

Мысли и Действуй!

❄️ Как холодная погода влияет на психику? 5 неожиданных эффектов Продолжаем серию постов о том, как холодная погода влияет на психику 💁🏼‍♂️ Женщины выбирают красное От погоды может зависеть выбор цвета одежды — по крайней мере, у женщин. В холодное время года женщины более склонны носить красную или розовую одежду разных оттенков. Причем эта закономерность проявляется только в те дни, когда у женщины происходит овуляция. Иначе говоря, в период, когда наиболее высока вероятность зачатия. Вполне убедительной кажется версия, что все дело тут в неосознанном стремлении повысить свою сексуальную привлекательность. Ведь красный и розовый цвета — это своего рода сексуальные сигналы. 💁🏼‍♂️ Нас окружают холодные люди? Мы по-разному оцениваем людей в зависимости от того, подвергаемся ли мы действию тепла или холода. Наблюдательные люди и сами это интуитивно ощущают, а результаты разных исследований подтверждают такие догадки. В одном эксперименте часть участников держала в руках чашку с горячим кофе, другая часть — кофе со льдом. Физическое ощущение тепла или холода сильно влияло на их восприятие: вторая группа была более склонна расценивать окружающих как людей отстраненных и холодных. Тепло и холод сказываются и на способности оценить, насколько опасен незнакомый человек. Об этом говорит эксперимент немецких ученых. В нем были задействованы 133 студента, которым демонстрировали фотографии 8 преступников, снятых анфас и в профиль. Студентам предлагалось написать, какое правонарушение, на их взгляд, могли совершить эти люди, и оценить, действовали ли те преднамеренно или импульсивно. Участники, находившиеся в холодной комнате, склонны были видеть на фото хладнокровных преступников, действовавших преднамеренно. И наоборот, находясь в теплой комнате, студенты оценивали людей более снисходительно, считая их неуравновешенными людьми, совершившими правонарушения в порыве эмоций. Продолжение в следующих постах

Мысли и Действуй!

Всем привет! Мы команда RICH STORI ! И на сегодняшний день мы продаём большой архив с схемами по заработку ,с различным софтом(программами) для заработка. Скажу так: Ниши от А до Я Начиная 🤍«белой» товаркой заканчивая 🖤«чёрным» кардингом. Пак по объёму занимает почти 5GB информации. В подарок упакуем 450+ телеграмм чатов и магазинов на различные тематики. Пищи для размышления и дальнейших действий, более чем достаточно. Каждый найдёт для себя то ,что так долго искал. Это огромная база схем,курсов и программ ,такого вы нигде не найдёте. После оплаты вы получите ссылку на облако,в котором будет находится сам архив и пароль к нему. Цена: 3 499₽💰 Для покупки писать: @gos7kom Покупайте первыми ,пока не разлетелось по всем фронтам ,ведь информация быстро доходит до нужных лиц и всё быстро прикрывают, или же профит будет уже не тот. Так что успейте ухватить свой кусок. Cодержимое и информацию вы можете найти у нас в группе: https://t.me/richstori

Мысли и Действуй!

❄️ Как холодная погода влияет на психику? 5 неожиданных эффектов Начинаем серию постов о том, как холодная погода влияет на психику Каждый по опыту знает, как сильно порой погода действует на настроение и поведение. Но есть влияние, которого мы совершенно не осознаем. Выбор цвета одежды или фильма для домашнего просмотра, наше отношение к незнакомцам, креативные ресурсы — все это меняется в холодное время года. Апатия, раздражительность, расстройства сна и нарушения либидо, депрессия, агрессивность — эти и другие побочные эффекты холодной погоды нам хорошо известны. Но ее влияние на психику сложнее и глубже, свидетельствуют новейшие научные исследования. 💁🏼‍♂️ Сезонная креативность В холодную и теплую погоду мы склонны проявлять разные виды креативности. В серии экспериментов было показано, что, ощущая физическое тепло — находясь в теплой комнате или согреваясь горячим чаем, — участники лучше справлялись с такими заданиями, как рисование, категоризация объектов или придумывание идей для подарков конкретным людям. А вот в условиях холода им лучше удавалось распознавание метафор, придумывание оригинальных названий для пасты или абстрактных идей для подарков. Продолжение в следующих постах

Мысли и Действуй!

Оптимизация учёта НДС. АСМЕ снискала себе славу как могучая индустрия, быстро и качественно производящая что угодно. Вот вообще что угодно! Потому что АСМЕ это A Company Made Everything. Компания, Производящая Что Угодно. По-русски, КПЧУ, но АСМЕ звучит приятнее. За годы работы мы подготовили сотни топ-менеджеров – руководителей предприятий в сфере строительства; добычи нефти и полезных ископаемых; информационной среде. Сотни организаций, заполонивших рынок, вышли с нашего конвейера. И пускай злые языки называют это всё «помойками», мы в АСМЕ не обижаемся и лишь сильнее запускаем свой конвейер. • Бумажный НДС • Компании с директорами-номиналами • Реорганизации со списанием долгов • Старая добрая обналичка • И вообще всё-всё, что только можно проделать с АО-шками и ООО-шками. Что я хотел бы отметить – все услуги полностью оказывает наша команда, без передачи дел на аутсорс. Всё что мы делаем – делаем только мы сами. 🎄 Спешите поучаствовать в нашей предновогодней акции, подробности в лс

ACME Ltd.

Гл. Админ @wile_e_coyot О канале https://t.me/acme_ltd/3 Биография канала https://t.me/acme_ltd/18 О названии https://t.me/acme_ltd/20

Telegram

Мысли и Действуй!

✅ «Синдром Обломова»: как преодолеть пассивность Завершаем серию постов о том, как преодолеть пассивность 💁🏼‍♂️ 5. Вводите в свою жизнь управляемые риски Частая причина неудач тех, кто пытается справиться с апатией, — недооценка своих возможностей. Когда мы выходим из своего «логова», мы уязвимы. Попытка нахрапом одолеть все накопившиеся дела или взять на себя глобальные обязательства может в перспективе привести к новому витку самоуничижения и более суровому разочарованию. Лучший вариант — постепенно раздвигать границы своей зоны комфорта. Сила воли поддается тренировке, но, как и в случае с мышцами, важно чередовать нагрузку и отдых. 💁🏼‍♂️ 6. Планируйте свои действия Ощущение успеха мотивирует. Особенно если этот успех можно измерить или представить визуально. Поэтому лучше поставить себе одну цель и последовательно идти к ней, чем распыляться на несколько проектов. Если вы задумали ремонт в квартире, начните с одной из комнат. Прописывайте все этапы, разбивайте их на отдельные маленькие задачи, с которыми можно разобраться в один прием. Заведите себе график и отмечайте прогресс. Каждый видимый результат будет придавать вам сил и давать чувство контроля над своей жизнью. Помните о том, что пассивность — выученное поведение. Но изменить его труднее, если вы привыкаете к нему до такой степени, что оно становится вашей жизненной стратегией. Чем больше вы всматриваетесь в бездну своей мнимой никчемности и бесполезности, тем больше вероятность, что эта бездна начнет всматриваться в вас (и овладевать вами).