✅ Правда или мифы: о пользе воды Продолжаем серию постов о пользе воды 💁🏼‍♂️ Теплая вода полезнее холодной Кто-то любит пить воду прямо из холодильника, а кто-то уверен, что теплая вода лучше воздействует на организм, чем холодная. О пользе горячей и холодной воды рассказал в одном из интервью кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский. Он считает, что вода комнатной температуры (18-22 градуса) – это самый оптимальный вариант и ее можно пить всегда. Холодные напитки замедляют насыщение, поэтому лучше ими не злоупотреблять и воздержаться от их употребления во время приема пищи. Кстати, заметили, что на фудкортах чаще всего предлагают холодные напитки? Теперь мы понимаем, что это хороший маркетинговый прием. Холодная вода в жару тоже не является лучшим вариантом для утоления жажды, в этом случае следует отдать предпочтение горячей воде. Пить слишком холодную воду тоже не рекомендуется, необходимо поддерживать внутреннюю температуру тела, от которой зависит работа внутренних систем организма. Охлаждение себя изнутри приводит к замедлению пищеварения, риску появления заболевания ЛОР-органов и изменению тонуса сосудов. Если вы сомневаетесь в выборе оптимальной температуры воды, отдайте предпочтение комнатной температуре, а в жару пейте теплую воду. Продолжение в следующих постах