Голос бездны. Страница 10

Про переезд, песнь слабоумию и отваге Говорят, переезд как три пожара. Переезд с 10месячным младенцем, это когда комната горит, стул горит, ты горишь, а еду, режим и прогулки никто не отменял. Первого июля мужу пришёл офер на новую работу, с локаций в Тбилиси. К счастью, компания помогает и берет на себя довольно много расходов: билеты, гостиница первые 2 недели, и прочая поддержка, включая информационную. Как люди переезжают без этого всего и с детьми - я даже представить боюсь. Итак, 17го июля мужу надо было выйти в офис в Тбилиси. Значит, за 2 недели нужно было разобрать весь дом, отправить вещи, понять, как перевозить кота, завершить аренду и переехать самим. Это был тот ещё трешачок, и если бы у нас, например, не было бы няни, я хз, как бы мы справились.  Про кота: он мущина в теле. И на 1.5 кг не влез в самолетные нормы. Поэтому поехал по земле, причём везли его с щенками волков, которые ехали в Турцию. Это были самые дорогие полтора кг жирочка в моей жизни) сначала одна контора заломила мне 70 тыщ, но потом мне дали контакт других людей, которые привезли его в 2.5 раза дешевле. Потом он жил у доброй казашки, которая нашла подход даже к моему неласковму упырю. Так что если вам нужен контакт хорошей передержки в Тбилиси, то он есть у меня.  Вещи тоже ехали по земле, и это отдельная боль. Был вариант часть вещей оставить на складе, но это дополнительные расходы, и отложенные проблемы. Поэтому мы решили все раздать/отдать/продать, а перевозить только минимум. Минимум получился в 10 сумок и ещё 5 чемоданов))) Это отдельная печаль, когда надо расставаться с любимыми вещами. Порадовало то, что многие нашли себе новых хозяев, спасибо всем, кто приходил и забирал.  Но все равно это непросто. Я чувствовала себя, как Софи в Замке Хаула,  когда она вынесла из замка демона, который удерживал все вместе, и замок рассыпался. Потом собрался обратно, и поковылял дальше, уменьшившись в 2 раза. Мы шутили, что когда будем уезжать, квартира наша просто схлопнется, тк там постоянно что-то ломалось и мы это чинили. Кто ж знал, что за 2 недели нам отключат воду, а в последнюю неделю демонтируют лифт. 🤯 я такого никогда не видела - они реально вынесли шахту и кабину. А мы на 5м этаже, с коляской, вещами и ребёнком… Но, как и все в этом мире, бесконечные сборы подходят к концу. Причём последние вещи мы разбирали за час до отъезда) в итоге сбежали, не вынеся гору мусора, но договорились, что клинеры вынесут его за нас) И вот, ночью 16го, мы упаковались в две машины и двинулись в Пулково. Продолжение следует:)

Добрый человек принёс мем :)

Ииии кто это к нам приехал такой зайчик?)

Простое человеческое счастье - пить чай из своей кружки, и иметь достаточно места для своих вещей. Кажется, мы нашли новый дом и, надеюсь, мы в нем будем счастливы :) Рассказать про переезд?

А ещё я обещала вам текст о том, как отличить психолога здорового человека от инстаграмм-психолога курильщика, который может навредить.  Итак, признаки норм терапевта: 1. Образование, личная терапия и супервизия. Про это много раз говорили, но я повторю: длительное образование (не меньше 600 часов) в конкретной школе(кпт, гештальт, психоанализ и тп). Люди только с гос вышкой по психологии в 99% не учены работать с людьми, там готовят исследователей.  Длительная регулярная личная терапия, сроком не меньше 2х лет. Это гарантия того, что человек со своими тараканами освоился, и не будет лечить себя за ваш счёт.  Регулярная супервизия, интервизия. Это нужно для того, чтобы сверять свой внутренний камертон по коллегам, и не уезжать кукухой :) 2. Позиция незнающего.  Терапия парадоксальная штука. За помощью вы приходите к психологу, а работать приходится вам. :) Хороший терапевт НЕ ЗНАЕТ, как вам правильно жить, и этим отличается от мамы и подружки. Он знает, как работает психика, как выглядят здоровые и патологичные процессы, как работают сопротивления и привычные обманки ума. Но он НЕ знает простых ответов на сложные вопросы, типа - разводиться или жениться, рожать ли ребёнка, менять ли работу. Этим он и ценен - его незнание даёт вам пространство, чтобы найти свои варианты, послушать себя, сделать свой выбор. Это, кстати,  вечный камень преткновения между маркетологами и психологами. Маркетологи требуют, чтобы психолог обещал результат - желательно, ещё и с указанием времени. Но хороший терапевт знает, что гарантировать может только свою часть работы, и не берет ответственность за другого человека - своего клиента. Люди очень разные, кому-то реально хватит 5 сессий, чтоб слегчало, кому-то нужны годы. Это нормально. Поэтому обещания за 3 сессии проработать все детские травмы, избавить от икоты и надоевшего бойфренда меня бы настораживали.  3. Термины и универсалии  Из предыдущего пункта вытекает то, что терапевт может выдерживать чужую неопределённость и сложность. Его мир не черно-белый, есть место оттенкам и полутонам. Это значит, что он не использует профессиональные термины, как оценочные: например, не пишет, что все проблемы ваши из-за того, что вы невротик, истероид или ещё какая зверушка. С подспудным посланием, что это ужас-ужас, и надо срочно лечить. И не дает универсальных советов, исходя из поставленного "диагноза", типа: вам надо просто взять ответственность за свою жизнь и перестать быть инфантилом. Кстати, обычно не уточняется, что делать тем, кто и так тащит ответственность за себя и за того парня :) Эти термины нужны для описания ситуации, а не для оценки по шкале хорошо-плохо. Терапевт не судья и не врач, а за избыточной диагностикой легко потерять личность. В психотерапии мало что просто, и ещё меньше что быстро. А вы как определяете, кто заслуживает доверия? 

Минутка культурного шока: оказывается, здесь приветствуется, если вы платите человеку на карту (например, няне, парикмахеру и тп), тк банк видит регулярные поступления и охотнее даёт кредиты. Так бывает чтоле? Изумительно.

Тяжёлые мамские будни)

Извините, контент за триста. Топовая шутеечка от таксиста (они тут очень милые, кстати). Сейчас в Грузию русские приезжают на пмж и ппж (пока Пу жив).

Ахах))

Простое человеческое счастье - прогуляться вечером по городу, так, чтобы детка не висел на голове, и чтобы был ресурс посмотреть хоть на что-то ещё, кроме него. Федя решил, что мы слишком расслабились, поэтому выдал нам температуру =_= но сейчас ему уже лучше. Стресс такой стресс. Дела делаются медленно, люди приятные, город небольшой. Старое название - Тифлис - подходит ему больше. Он похож на старого хитрого азиата в европейском костюме. Надеюсь, мы подружимся. В конце концов, тут несколько лет в ссылке жила моя прабабушка, и, вроде бы, ей нравилось :)

Мы с Федей, рояль в кустах, плавленые собаки и эльфийские воротца

Окрестности отельчика)

Ииии, по законам маркетинга, я б должна вам щас впаривать курс платный или хотя бы консультации, но где я, и где маркетинг))) Конкретно я в отпуске до конца лета, и даже новых клиентов только на сентябрь записываю)) так что ожидайте больше контента про хинкали, пальмы и жару) мы с младенцами (внутренними и внешними) передаём привет)

Обещание Нашим детям, внутренним и внешним, важна стабильность взрослого. Важно, чтобы обещания исполнялись, отношения не обрывались от любого конфликта. Доверие долго строится и легко разбивается. Возьмите лист бумаги и ручку. Правой рукой напишите от взрослого: - Привет, мое внутреннее дитя. Что я могу сделать для тебя сегодня? Левой рукой ответьте от своего внутреннего ребенка. Пусть ваш разговор длится 5-10 минут. В конце диалога пообещайте ребенку что-нибудь приятное, полезное, чего он желает. Сдержите обещание. _____ Сегодня последний день интенсива. Это было увлекательное путешествие, и я рада, что вы прошли его со мной. Помните, что это только самое начало. Мы только-только прикоснулись к вашему внутреннему ребенку, вернули ему право на голос. Как вы? Что взяли из этих 5ти дней? Что было важным? Жду вашей обратной связи по заданию и про интенсив в общем, в комментариях 😘❤️

На своей стороне Место встречи Внутреннего Взрослого и Внутреннего Ребенка. Чтобы найти того, кто всегда будет рядом и на вашей стороне. Слушайте эту медитацию сидя или лежа. Дайте себе 10 минут покоя, чтобы обратиться внутрь. После этого, поделитесь, что вышло у вас, а с чем были трудности. Что испытали? О чем подумали?

Принятие Принятие часто путают с согласием. Но это разные вещи. Принятие не означает, что вы согласны со всем происходящим и ничего менять не желаете. Принятие означает, что вы рационально и, что важно, ЭМОЦИОНАЛЬНО! принимаете факт существования чего-либо на ДАННЫЙ МОМЕНТ. Это значит, что вы перестаете отрицать реальность, только и всего. Примите удобную позу, послушайте эту голосовую медитацию и выполните инструкцию. Вам потребуются 5-10 минут тишины, чтобы никто не отвлекал. 👇👇👇 чтобы её послушать, смотрите пост ниже. В комментариях, как всегда, напишите, что получилось, а что нет. Какие были эмоции, мысли, если были.

Присмотреться Вспомните какой-то счастливый момент из детства. Если со счастливыми не получается, найдите наименее несчастный. Здорово, если вы найдете фотографию себя из того периода. Приглядитесь к себе внутреннему. На листе бумаги напишите про себя-ребенка: • Сколько вам лет? • Каким ребенком вы были? Что вам нравилось, с кем дружили? • Что из этого живёт в вас сейчас? Чем вы похожи и не похожи сейчас? В комментариях к этому посту напишите, что у вас получилось или не получилось, какие эмоции вы испытали.

Найти Для того, чтобы выстроить отношения, для начала, хорошо бы найти того, с кем мы их выстраиваем. Часто внутренний ребенок молчит, но проявляется в действиях, которые мы называем нежелательными: во вспышках гнева, в приступах слезливости, переедании. Совсем как настоящие дети - если они не получают внимания по-хорошему, они берут его по-плохому. ЗАДАНИЕ: Возьмите лист бумаги и ручку. Ведущей рукой(правой, если вы правша) напишите от своего взрослого - Привет! Ты как? Второй рукой (левой, если вы правша) пишите ответ от своего внутреннего ребенка. Чем меньше вы задумываетесь и останавливаете себя, тем лучше. Продолжайте этот диалог 5-10 минут, даже если по началу ответа нет. В комментариях к этому посту напишите, что у вас получилось или не получилось, какие эмоции вы испытали.