Обложка канала

frencias. Страница 4

555 @frencias
Открыть

Мама в декрете, мечтающая о работе. Рассказываю про свой опыт построение бренда одежды с нуля. Делюсь полезными контактами, историями, бытовухой.

  • frencias

    ❗️Нас с вами завтра может
    не стать 😲😭😤
    Да-да, именно нас..этого канала и нашего чата! 😱

    Я совсем выпала из жизни, а сегодня случайно открыла комп, проверить почту и увидела новость и так сильно расстроилась....😱😰Неужели все эти тексты исчезнут в никуда и мне снова придётся вернутся в ненавистный инстаграм?! 😭😞

    Я думаю, что многие уже слышали новость, а кто нет, делюсь:
    «Роскомнадзор попросил Таганский районный суд о немедленной блокировке Telegram в случае удовлетворения иска регулятора. Об этом было сказано на подготовительном заседании 12 апреля. При этом рассмотрение иска по существу назначено уже на 13 апреля.»

    Так что завтра вы можете проснутся и сюда уже не зайти!!!
    Но без паники!))
    есть решение))
    и занимает оно 2 минуты, тут подробно 👇🏻
    https://amp.meduza.io/feature/2017/06/26/telegram-mogut-zablokirovat-a-ya-nichego-ne-ponimayu-v-vpn-pomogite

    Я воспользовалась бесплатным приложением Opera VPN.

    Есть, кстати, ещё вариант с ботами:
    @proxy_socks5_bot
    @FCK_RKN_bot
    Переходите по одной из этих двух ссылок. И делаете так, как там написано. Но мне почему то через приложение спокойнее))
    И кто знает как сделать так, чтобы все 670 чел это увидели сегодня и прочли?! 🤔

  • frencias

    Я сегодня прошла кое-как 😅 6 км))💪🏻 теперь даже по лестнице на второй этаж подняться не могу 🙈
    Овсяный отвар-это бе, совсем. Но с голода, скажите вы и не такое съешь..а нет. Сок идёт хорошо, он был утром и в 16.00, а вот то, что по консистенции плотнее падает в желудок, как камень. 😐 Выпила 1/2 стана этого отвара и больше никак. В 21.00 у нас тоже отвар, только гречневый. Я гречку люблю 😋, поэтому сделаю попытку номер 2)
    И да: начинаешь есть и все мысли только о еде! Хочется, очень хочется есть 🙈🤤 вкуса нового) и живот такой тёплый сразу, и улыбка) и энергией тело наливается даже от 1го стакана сока) #начемоданах

  • frencias

    Вы думаете я про вас забыла? Нет) я же знаю что вы ждёте мои посты с продолжением) сидела на завтраке, пила сок и писала свои ощущения, чтобы не забыть (жаль на випассане нельзя телефон и бумагу и не записать всего), как это-пробовать еду, когда вкусовые рецепторы очищены, писала для себя и для вас)) 👇🏻👇🏻
    Ух, первый вкус во рту это нечто!!!😵
    Желудок молчит, есть не хочет, а язык сходит с ума от бури ощущений! 🤤🎊🎇💣💥
    Различные оттенки и сладость и кислинка и какая то шероховатость)) Яблочный сок и вода, я вас не узнаю 😳😄 вы ли это?!
    Если честно, то хочется выпить залпом и пить-пить-пить-пить-пить не переставая, лишь бы чувствовать вкус! 🤤👅
    Ужас просто какой я чревоугодник! 🙈 Сейчас только поняла, что для меня еда всегда была не средством насыщения (голод утолить), а средством получения удовольствия..новые вкусы, различные соусы и сочетания, кислое со сладким, мясо с ягодным соусом или в сладком маринаде, рыба с апельсином, тайские супы, песто даже в гречку и овсянку с солью и дор блю... и так далее, и мне всё мало-мало-мало...больше вкуса, больше сочетаний, новое-неизвестное давайте мне всё! 😵👅🤤 Наверное, ещё и за это я люблю Азию, так все чрезмерно насыщенное, пряное, острое, сладкое и с глутаматом натрия.😏
    А ещё еда для меня-это сервировка и эстетика...хотя в этом есть плюс..сидишь себе с красивым бокалом вина и цедишь его весь вечер 😄.
    У меня через полчаса обед и дадут нам овсяный отвар 🤦🏻‍♀️🤢😄 ну типо желудок обволакивает! Может сейчас я его в другом свете увижу 🙃. #начемоданах

  • Реклама

  • frencias

    Так, ладно, это была шутка 🤣 вот мой первый завтрак) сок яблочный с водой разбавленный 1:1. Всего 200грамм. Пила я его 25 минут, быстрее не получалось 🤷🏻‍♀️ #начемоданах

  • frencias

    Ну что, товарищи, поздравляйте меня с выходом из голода! 🎇🎊 Я силач💪🏻, прям горжусь собой 😂

  • frencias

    День 8️⃣
    У меня через 10 мин первый завтрак. Если бы вы меня сейчас видели..😄лежу в кровати, один глаз закрыт, вторым смотрю в телефон- спать хочу 😴 #начемоданах

  • frencias

    На голоде все очень обостряется:
    -обоняние: чувствуешь мельчайшие едва уловимые запахи, поэтому у нас тут нельзя пользоваться туалетной водой и другими сильно пахнущими средствами.
    -зрение: когда едем на экскурсии я вижу на дороге каждый камешек, каждую веточку, аж мутить начинает от четкости и мелькании предметов.
    -осязание: ну тут как бы без комментариев. Тебя ещё и морозит и ты чувствуешь всё) прикосновение одежды, ветерок по коже, волосинку на щеке. Голодом, кстати, бесплодие лечат, потому что в это время гормоны тоже сходят с ума.
    А вот как раз ум..ум тупеет: мысли теряешь, мозг в отключке)) меня тут работой грузят, а мне так сложно сосредоточится и выдать какую-то идею)) а сегодня я и вообще забыла о дедлайне и вспомнила о нем после 5 напоминания смской)))🤣
    Говорят обычно на 6-7 день у людей начинается кризис, после которого им уже всё равно на всё, и голодать легче (если ты 10-20 дней на голоде). А ещё начинает ацетоном пахнуть изо рта.
    Наверное, у меня и наступил этот кризис, ибо состояние совершенно странное. Лежу в 23.24 с открытым окном, в одежде и укутанная в одеяло и не сплю, хотя встала в 4 утра. Ничего не хочу. Ни спать, ни есть, ни думать. Но ацетоном ещё не пахнет, все те же кошки и их 💩🤣. Хотя нет, болтать хочу) о всяком разном и пустом и не очень) Ощущение, как будто после вечеринки проснулся, не доспав и ещё немного на кураже после ночи лежишь в кровати с подружкой и тарелкой еды и разговариваешь-вспоминаешь ночь)) только я тут одна) и мои близкие подружки трусят или на корпоративах или раз в полгода, да и я в клубах бываю, если только с младшей сестрой. #начемоданах

  • frencias

    День 7️⃣
    Доброе утро, друзья!))
    Я сегодня на ногах с 4 утра)) сейчас у нас уже 6.40 и я сижу во дворе на стульчике, встречаю рассвет и слушаю птичек) точнее сидим уже втроём)))) утро сегодня такое бодрое, что мне как-то не по себе стало 😄 отвыкла я!
    Сегодня у меня последний день города. Некоторые спрашивают про вес, отвечаю: ушло за 6 дней 2,6кг. Это не много, тут у людей уходит в разы больше, но они и крупнее меня. Я больше не за вес радуюсь, а за отеки. У меня больше не отекает лицо и пальцы по утрам, как это началось после родов) я много пью тут воды, может из-за этого? Или потому что я питалась не правильно?! Но все мои бжу посчитаны были правильно, ни жареного я не ела и ни соли особо..🤷🏻‍♀️
    Завтра выход из голода и самое страшное в этом- отеки.. и это не простые отеки! После голода, если выйдешь неправильно может раздуть тебя чуть ли не в два раза! нам дают меню на 2 месяца, всё строго без соли и с исключением многих продуктов, доминантные- клетчатка. Я уже жду с нетерпением). И строю планы на дальнейшее лечение в мск. Тут правда много нового узнаешь о своём жкт, и оставить это без внимания уже не можешь. #начемоданах

  • frencias

    А мне и ещё 5м сейчас дали меню наше) сидим в фитобаре, случаем лекцию и ржем! 😂 -Сами кашку съедят, а нам водичку из кастрюльки сольют!🤣😭 безотходное производство! 🤣#начемоданах

  • frencias

    Я вчера, кстати, рано уснула, поэтому встала в 4 утра. Уснула внезапно, прямо в одежде, шторы не зашторила. Проснувшись, смотрю в окно, а там звезды. Звезды..🌌☺️
    Не долго думая, я встала и пошла чистить зубы (без этого никак, во рту во время голода у тебя поселяются 33 кошки, которые постоянно гадят 🙄), обула тапочки и тихо спустилась на первый этаж, оттуда в хол, надела куртку и обувь и вышла во двор) стульчик с мягкой подушкой, прохладный чистейший ночной воздух, он от тишины аж звенит, и звезды..
    Сидела, дышала, смотрела на звёзды и верхушки сосен и не могла поймать в голове ни одной мысли)) как будто они все разом закончились)


    А ещё я вчера на обратном пути с экскурсии познакомилась с семейной парой, мы завтра с ними поедем отдельно от всех на сырзавод. Точнее заводик. За настоящим сыром от настоящих коров, которые тут на каждом шагу пасутся на лугах. Об этом сыре у нас в центре ходят легенды)))) что он очень вкусный и самый настоящий)) и так как заводик маленький, то хватает этого сыра только на местное население. Ну и на таких чекнутых туристов, помешанных на сыре, как мы 😂. Но речь вообще то не про сыр. А про курицу. Мы с сыном не едим мясо, он может в садике ещё съест что-то, а вот я совсем нет. Только птицу: курицу, индейку. Я почему то считала, что это мясо «чище» 🙄 и даже вкуснее. Мужчина, с которым я познакомилась, работает в руководстве птицефабрики. И вчера в дороге он мне рассказал, а потом показал на телефоне несколько видео, после которых меня пересадили вперёд, чтобы я на дорогу смотрела и меня не вырвало.
    В общем, курица вырастает за 19-25 дней, на гормонах. И если она вдруг выбегает из цеха и ее не могут найти, то через пару дней ее просто разрывает, она взрывается от гормонов. Про антибиотики и писать ничего не буду, итак все всё знают. А ещё я узнала тухлятину вымачивают в растворах и продают. Ну а чё?! Это бизнес. Тут прибыль важна. Вот такие вещи мне вчера рассказали мои попутчики. Они, кстати, в Подмосковье живут и курочки у них свои. #начемоданах

  • frencias

    День 6️⃣.
    Сейчас вечер, лежу в халате в кровати с настежь открытым окном.
    Воздуха мне мало.
    Уже не помню, что было утром..какие то процедуры, как всегда. А вот в 12 я оделась и пошла гулять по территории. Взяла с собой рюкзак с карандашами, раскраской и ноутбуком. Спустилась к реке, уселась на качели и начала разукрашивать. Знаете, на улице состояние совсем другое. Я так просидела 4 часа)) смотря на реку, медленно передвигая карандаши с листика на листик) я раскрашиваю один и тот же рисунок с деревьями 6 долгих дней и все никак не могу его закончить)).
    Реально, голодающие питаются солнцем и воздухом)) на улице ты живёшь!)) я на обратном пути к центру растянулась в полный рост на деревянной сцене и так и пролежала полчаса точно)) солнышко такое тёплое) нежное и коварное, с*ка!😂 пришла в номер и поняла: прощай мое чистое белое личико, да здравствует пигментация!!!😭 сама виновата, сил мало- ленюсь наносить spf и увлажняющий лосьон. На голоде, кстати, сильно сохнет кожа, не только у меня, это статистика.

    Ноутбук я так и не достала из рюкзака. На самом деле, летя в самолете (он был весь занят, а рядом со мной 2 сидения свободны и я естественно улеглась) мною был составлен список фильмов и вебинаров, которые я давно хочу посмотреть, но из всего списка просмотрен только 1. От ноутбука тошнит. Сегодня я заметила, что и от телефона меня тошнит, поэтому весь день в руки его почти не брала.
    Ещё заметила, что когда думаю о еде, то думаю про овощи, фрукты, крупы, орехи и сыр. Греча, артишоки, моцарелла, кедровые орешки, помидоры, апельсины, авокадо, малина и много много зелени) О мясе и о рыбе не думаю вообще после того, что узнала тут на лекциях и насмотрелась 🙈. Прямо тошно от одной мысли. Я когда брекеты устанавливала, то мне Уля, которая проходит лечение на них уже 1,5 года, первым делом сказала: купи блендер, легче будет! Похоже всё сходиться) брекеты, мой опыт тут, приближающееся лето с огромным количеством овощей, ягод и фруктов..))) #начемоданах

  • frencias

    ❗️Друзья, есть одна очень ❗️ВАЖНАЯ и щепетильная тема, но я не знаю озвучивать ее тут или нет.
    ❗️Паразиты внутри нас.
    Напишу пост если 2/3 из вас будут «за». Да(👍🏻)/нет(👎🏻)

  • frencias

    Доброе утро! Я 6ой день на голоде, но фотографии не верьте)) синяки под глазами больше, просто тут свет хороший ☺️

  • frencias

    В директ и тут в лс я получаю вопросы на одну и ту же тему:
    -Оля и не страшно тебе 7 дней на голоде? Это же таак долго! А вдруг умеешь? Я вот так не смогу, я без еды жить и дня не могу..

    Девочки, нет) не страшно)
    Во-первых, 7 дней, как у меня это для слабоков)) или новичков)) кто в первых раз или у кого возможности нет приехать на большее время. Я например, улетела на 10 дней, и вы даже не представляете как я эти 10 дней в семье отвоёвывала себе 😄, больше пробыть у меня нет возможности, ибо Мет и работа.
    Люди, которые тут со мной, приехали на 14 либо 21 день голода! Так что у меня это вообще ничто)
    Во-вторых, я тут постоянно под наблюдением врачей. Захочешь умереть-не дадут, ибо ты постоянно на виду) дома может быть я концы уже отдала 😂 от общей интоксикации организма, а тут врачи всеми своими многочисленными процедурами мне помогают и всю дрянь выводят из организма. Поэтому самочувствие такое же, как и без еды. Самое сложное, как я уже писала-пережить утро. Но утром ставят столько процедур и все они друг за другом, что ты к обеду летаешь)))
    В-третьих, я знаю о своём организме очень много, ибо часто прохожу обследования, и перед поездкой сюда сдавала анализы.

    Ах, да: ещё один ощутимый минус помимо тяжелого вялого утра- на голоде тебя морозит. Сильно морозит. Поэтому я в плюс 10 хожу одетая в водолазку, штаны и сверху спортивных костюм с начесом. Зимний пуховик, 2носков: хлопковые тонкие и шерстяные сверху и тимберленды с мехом. Сплю я в байковой пижаме и носочках.
    Иначе я мёрзну. Есть не хочу! 😈😂#начемоданах

  • frencias

    День 5️⃣.
    Я вчера спать не хотела ложится, так как знала, что за ночью настанет утро, а тут это самое тяжёлое для меня, жаворонка, время. Как будто за ночь все твои силы кто-то забирает и тебе требуется 2-3 часа после, чтобы расходится и придти в себя.
    Мысли мыслями, но после пиявок я отрубилась мертвым сном за секунду и не пошла ни на йогу, ни на релакс, ни на мастер класс по рисованию мандал. Проснулась в 6, долежала до 7.30...боялась пошевелится, думая, что боль и слабость пронзит всё тело...но решила все же встать, сходить за водой и может быть на зарядку на улицу к реке. Каким же было мое удивление, когда ни слабости, ни боли я не обнаружила..😳 тогда я быстренько переоделась из пижамы в спортивки, почистила зубы и пошла в хол. Налила стакан горячей воды, надела куртку и на улицу. Сегодня холодно, лёд на лужах, но река растаяла) и тех льдин метровых, которые я показывала в прямом эфире вам, уже нет.
    После пиявок места укуса заклеивают одним большим пластырем, дальше прикладывают какой то пласт, который греет и заматывают все бинтом. Я так спала и с ним же пошла на зарядку. И после 3-4х выполненных упражнений на дыхание (дышим мы тут всегда животом, не грудью), мне стало так плохо. Все закололо, защипало..легкие разорвутся сейчас, как будто то ты резко вдохнул ледяной 50 градусный воздух. Пришла в корпус, села в холе, сил дойти до номера на 2ой этаж не было. Мимо шла Зоя (та, что делает Мок и пиявок), забрала меня к себе, сделать перевязку, когда сняли бинты стало легче) вернулась в хол за журналом и почувствовала тошноту. Благо рядом уборная, и на этом же этаже у меня через 10 мин лимфодренаж. Вывернуло меня пару раз желчью (пиявки разогнали, их туда и ставили), админ позвал врача, тот меня в холе осмотрел, одно из расписания убрал, другое поставил и проводил на лимфодренаж, где я спокойно и счастливо (после очищения 🤮 всегда облегчение, согласитесь?) проспала 30 минут) сейчас иду на грязи, а после у нас экскурсия к зубрам вроде бы. Так что я снова буду мучить вас фото и видео 😉. #начемоданах

  • Реклама

  • frencias

    Все в храм, а я к обрыву.
    Надышаться не могу. Вот мой храм 🙏🏻#начемоданах

  • frencias

    Этот воздух можно есть) настолько он вкусный! Озон и хвоя, подгнившая листва, сухая трава.. А летом тут травы и цветы..сотни запахов!#начемоданах

  • frencias

    Итак, день 4️⃣.
    Я почти не спала всю ночь, бегала от кровати до уборной. Вчера легла поздно, около 12 часов, поэтому утреннюю зарядку решила прогулять, проснуться в 8.45 и пойти сразу к 9 часам на массаж. Но выспаться не получилось, я проснулась окончательно около 7 утра. Могу с уверенностью сказать, что самое тяжелое время в голоде (у меня и у тех, с кем я тут общалась)-это утро. Слабость, вялость, разбитость, тело не слушается, надо приложить большое усилие, чтобы встать с кровати. Мне сегодня потребовалось полчаса, и сподвигла меня на это ужасная горечь во рту. Почистила зубы, расшторила окна, одно из них, то, что напротив моего лица, открыла. На улице ночью был дождик, утро пасмурное, свежее, тихо, птицы молчат. Я в тёплой клечатой байковой пижаме укуталась в одеяло и лежала, дышала, смотрела в окно. Ни одно деревце не шевелилось, и я не могла. Только вдох и выдох. Очень хотелось пить, а в номере закончилось вода после ночи. Каким то неимоверным усилием (скорее уже от сильного холода) я вытащила себя из кровати вновь. Закрыла окно, пошла прямо в пижаме в хол к кулеру за горячей водой. Села там в кресло со стаканом и на этом закончилась)) мимо идёт администратор..
    -а где сегодня общая зарядка?
    -все вышли на улицу, поэтому полагаю там. Вы тоже пойдёте?
    -нет, но мне надо на улицу, расходится. Я вчера куртку оставила на выходе, пойду прямо в пижаме, это не проблема?
    -конечно нет, пойдёмте, Оля, я вам помогу.
    Сначала я посидела на крылечке и подышала. Стало легче. Потом я пошла вокруг центра, сделала круг- стало хорошо. Пришла в номер, переоделась в халат и на процедуры.
    9.00 массаж шейно-воротниковой зоны
    10.00 массаж висцеральный (мой не любимый, но очень эффективный для очищения)
    10.30 Мок
    11.30 массаж лимфодренажный (у моего массажиста просто волшебные руки, я говорила уже об этом?)
    И вот сейчас я лежу в номере, еле доползла от расслабления..пью водичку и пишу вам. А на улице уже вовсю птички поют и солнышко)) мы в 2 часа поедем на экскурсию в храм на горе)) там мост подвесной над Катунью и так красиво)) сброшу вам видео сюда или в инсту.
    А вечером у меня дыхательные практики, ванная йодо-бромная и очередная порция пиявок))
    На самом деле тут очень хорошо, главное ходить! Когда ходишь сил становится в 5 раз больше, как будто ты и не на голоде. Поэтому я пошла голову мыть и собираться на экскурсию, надо шевелится, а не лежать 😄. #начемоданах